چطور از زندان «وسواس مطالعاتی» فرار کنیم؟🏃

این برات آشنا نیست؟ یه صفحه جلوته، کلمات رو می‌بینی، ولی مغزت روی لودینگ ۹۹٪ گیر کرده.
یه پاراگراف رو برای بار هفتم می‌خونی و یه صدایی تو اعماق مغزت می‌گه: «حس می‌کنم هنوز یه جاشو نفهمیدم! برگرد از اول!».
خب عالی شد، شما در حال تجربه‌ی یکی از مخرب‌ترین ویروس‌های ذهنی دوران کنکور هستین: وسواس مطالعاتی.

این ویروس در لباس «تلاش زیاد و دقیق بودن» ظاهر می‌شه.
اما در واقع، داره باارزش‌ترین دارایی‌های تو رو می‌دزده: زمان، انرژی و از همه مهم‌تر، اعتماد به نفس.
خب حالا مثل مایکل باید از زندان فرار کنیم، بریم نقشه بکشیم👀


۱. اصل پارتو (20/80)

کاری که دانش‌آموز وسواسی می‌کنه؛ سعی می‌کنه هر کلمه، هر پاورقی و هر مثال رو با یک انرژی و دقت یکسان بخونه.

اما اونی که وسواس نداره، هدف‌های اصلی و باارزش که میشه همون ۲۰٪ کلیدی کتاب که ۸۰٪ سوالات ازش میاد رو شناسایی می‌کنه و با دقت بیشتری اونو می‌خونه
چطوری اون ۲۰٪ بشناسیم؟
قبل از خوندن فصل، برو سراغ تست‌های کنکور سال‌های قبل. ببین طراح عاشق کدوم قسمت‌هاست. اونجاها رو هایلایت کن. بیشتر تمرکزت رو بذار روی این مباحث🤓

۲. تکنیک پومودورو 🍅

مغز ما از کارهای بزرگ و بی‌انتها متنفره.
وقتی بهش میگی «باید این فصل رو تموم کنم»، وحشت می‌کنه و با وسواس، کار رو به تعویق می‌ندازه.
به جاش باهاش یه قرارداد ببند: «رفیق! فقط ۲۵ دقیقه با تمرکز روی این مبحث کار می‌کنیم.
این ۲۵ دقیقه به مغزت یاد می‌ده که زمان طلاست و باید در لحظه، کار رو انجام بده.💰

۳. منحنی فراموشی ابینگهاوس

هیچکس یه برج رو یه روزه نمی‌سازه.
اول طبقه اول، بعد طبقه دوم و... .
مطالعه هم همینه. دور اول مطالعه، تو فقط باید یه ساختار کلی و قابل قبول (۶۰-۷۰٪ یادگیری) بسازی.
وسواس مطالعاتی مثل اینه که همون اول بخوای کل برج رو بسازی و با مطالعه بار اول همه رو خوب یادبگیری!
به پروسه اعتماد کن. مرورهای منظم و تست‌زنی در آینده، همون طبقات بعدی هستن که ساختمون یادگیری تو رو تکمیل و محکم می‌کنن. (عاشقان مهندسی عمران کجان🏗️)


و یه کار جالبی که میتونی انجام بدی: شعار «فعلاً کافیه!» ❌

این جمله رو بنویس و بچسبون جلوی چشمت. هر وقت حس کردی ویروس وسواس داره فعال می‌شه، این شعار رو تو ذهنت تکرار کن.
قرار نیست الان به تسلط ۱۰۰٪ برسی. فعلاً برای این مرحله کافیه. برو جلو.

یادت باشه که تو یه دستگاه فتوکپی نیستی که کتاب رو تو مغزت کپی کنی.
تو قراره مطالب رو کم کم به حافظه‌ت بسپاری و روز کنکور ازشون به بهترین شکل ممکن استفاده کنی.👌




  از حالا تا کنکور همراهتیم
مدرسه‌ی کنکور آلفا - آنلاین
https://t.me/alphaedu