​​Всемирный день психического здоровья.

10 октября по инициативе ООН отмечается этот день. Праздник направлен на привлечение внимания к проблеме ментальных заболеваний.

А число пациентов в мире с диагностированными психическими расстройствами, к сожалению, растёт. Это связано в том числе с совершенствованием методов диагностики.

На первом месте среди ментальных отклонений - депрессия. Росту заболеваний способствуют также сложная геополитическая обстановка в мире и последствия пандемии COVID.

Для сохранения психического здоровья врачи советуют соблюдать следующие рекомендации:

✅ Наладить сбалансированный режим работы и отдыха, не перегружать себя чрезмерной занятостью.

✅ Спать не менее 7-8 часов в ночное время. По возможности позволять себе дневной сон, но не стоит ложиться подремать в период времени с 17 до 19 часов.

✅ Заниматься физкультурой или другой активностью: танцами, плаванием, прогулками на свежем воздухе.

✅ Ну и, конечно, отличной профилактикой стресса являются объятия с дорогими людьми и даже домашними животными, ведь для большинства их владельцев они практически члены семьи.

Берегите себя и своих близких и обязательно практикуйте обнимашки.❤️

Мы, в свою очередь, также обнимаем всех вас, дорогие подписчики.🤗

​​Аренда недвижимости Тунисе.

Сразу оговоримся, что здесь снять жилье несколько сложнее, чем в России. В Тунисе плохо развиты площадки объявлений об аренде подобные Авито или Циану.

Но, конечно, квартиры и дома сдаются достаточно активно.

Оптимальные цены арендодатели предлагают при съеме на срок от года. Можно снять и на три месяца, но будет наверняка дороже, чем по контракту на 12 месяцев.

Оплата вносится ежемесячно или поквартально. Залог хозяева берут за 1 или 2 месяца.

Выгоднее всего снимать в низкий сезон, так как в высокий (15 июня - 30 сентября) цены заметно повышаются.

Стоимость варьируется в зависимости от местоположения, близости к морю, укомплектованности квартиры и, конечно, в разных городах и районах она также различается.

Самая дорогая недвижимость в престижном районе Туниса - Ла Марсе. Дешевле всего арендовать жилье в городах Бизерта и Келибия.

Наша компания Alpha Relocation предоставляет полный комплекс услуг по подбору и аренде недвижимости в Тунисе. Комиссия составляет 10% от стоимости жилья.

Здесь вы можете проконсультироваться по любым вопросам, связанным с поиском квартиры или дома и арендой в нашей северо-африканской стране.

Гречневый деликатес. 😋

Чем помимо тёплого климата, наличия моря и других приятных факторов нам нравится жизнь в Тунисе, так это разнообразием натуральных и вкусных продуктов по приемлимым ценам.

Но вот чего тут нет, так это гречки и солёной селёдки.

Не то, чтобы это были главные продукты в нашем рационе в России, но всё же иногда очень хочется почувствовать их вкус.

К счастью, гречку нам иногда привозят в качестве подарка из России. 😁 Вот и на днях угощались кашей из этого злака.

Почта России переводит средства за границу.

Отправить деньги в Турцию через почтовое отделение у дома? Легко!

Теперь горячо любимая россиянами организация принимает отправления за границу. Переправить средства можно в Турцию, Грузию, Туркмению, Киргизию, Казахстан, Беларусь, Армению, Азербайджан, Таджикистан, Узбекистан, а также в Сербию, Молдову, Южную Осетию, Абхазию, Кипр и Грецию.

За одну транзакцию можно отправить до 300 тысяч рублей без комиссии. Можно выбрать опцию, чтобы ваш адресат получил деньги в долларах, но тут уже придётся оплатить процент за конвертацию.

Осуществить перевод можно не только в отделении, но и через приложение Почты России.

Сервис по доставке цветов.

Если вы хотите дистанционно порадовать кого-то букетом, сделать это можно здесь.

Оформлять заказ нужно за 24 часа, но учитывая тунисскую неспешность, лучше пораньше. 😁

​​Кто такой Кайс Саид - президент Туниса?

Честно признаемся, в политике Туниса мы не сильны. Когда переехали сюда на ПМЖ, президентом был Кайс Саид. 6 октября он же победил на выборах и в ближайшие 5 лет останется во главе государства.

Мы решили немного больше узнать о личности этого выдающегося деятеля и поделиться с вами фактами биографии господина Саида.

Итак, родился будущий президент 22 февраля 1958 года в небольшом городке Бани Хияр.

Окончил Тунисский университет и Международную академию конституционного права в Тунисе, а затем продолжил образование в Международном институте гуманитарного права в Сан-Ремо. По специальности - юрист.

Сразу после получения диплома начал преподавать право в различных вузах страны и продолжил этим заниматься практически до момента своего избрания на пост президента Туниса в 2019 году.

Параллельно Кайс Саид занимался научной и практической деятельностью, возглавлял Тунисский центр конституционного права.

Участвовал в разработке новой Конституции, принятой в 2014 году.

В 2019 Кайс выдвинул свою кандидатуру на выборах президента. Причём он не примыкал ни к какой партии и выступал как независимый кандидат. А сумму, необходимую для участия в избирательной кампании, собрал самостоятельно, отказавшись от финансовой помощи со стороны государства.

Победил на выборах Кайс Саид не сразу, в первом туре он набрал чуть больше 18% и вышел во второй, где ему удалось набрать почти 73% голосов.

Считается, что его избиратели в основном - это молодые люди с высшим или неоконченным высшим образованием.

Первый президентский срок у господина Саида прошёл в непростых условиях, на него пришлись пандемия COVID-19 и последовавшие за ней плачевные для страны последствия.

В 2021 году президент отстранил от должности премьер-министра Хишама Машиши и приостановил работу парламента. А через год внёс изменения в конституцию страны, сосредоточив всю власть в руках президента и вновь вернул президентскую республики.

Кайс Саид состоит в браке и у него трое детей. Жена президента также имеет юридическое образование и является судьёй.

Мёд в обмен на окурки.

Власти французского городка Дарнеталь провели акцию: сдай полутаролитровую бутылку, наполненную бычками от сигарет, и получи горшочек мёда взамен.

По замыслу инициаторов этого мероприятия, так можно уменьшить количество окурков, которое выбрасывается на улицы города.

200 кг скуренных сигарет собирают с тротуаров и газонов Дарнеталя ежегодно и это наносит серьезный ущерб экологии, ведь в фильтрах окурков содержится пластик, который загрязняет окружающую среду.

И хотя за выброшенный мимо урны бычок во Франции полагается штраф в 135 евро, это не всех останавливает.

Как вам задумка властей этого города? Такие меры могут помочь в проблеме или эффективны только методы как в Сингапуре: огромные штрафы и тюремное заключение или даже телесные наказания?

Распродажа вина.🍷

В Carrefour сейчас распродают белое и красное.

Нельзя сказать, что раздают почти даром - цены от 60 динаров. Но иногда можно себя побаловать. Мы так и сделали.😁

​​Как не попасть на развод таксистов за границей. 🚖

Ни для кого ни секрет, что иностранные туристы - источник заработка для людей из сферы обслуживания. И некоторые этим злоупотребляют. Особенно часто этим грешат таксисты.

🔹️Самый распространенны вид развода туристов - намеренное удлинение поездки, чтобы взять с него больше денег. Избежать этого можно если пользоваться агрегаторами такси вроде Uber и Bolt, они, как правило, сами прокладывают оптимальный маршрут. Можно, конечно, включить навигатор на своём телефоне и посмотреть, сколько времени займёт поездка. Возможно, увидя это, водитель не будет ездить кругами.

🔹️Ещё таксисты в некоторых странах могут попросить оплату не в той валюте, что заявлена в приложении. Поэтому лучше иметь при себе местные деньги.

🔹️Порой таксисты весьма навязчиво могут предлагать дополнительные услуги. Например, предлагают заехать перекусить в "отличное место" или в "чудесный магазин" или рекомендуют отель. Естественно, они получают вознаграждение за приведенных клиентов, поэтому ценник в заведении будет завышен, а качество далеко не всегда на высоте.

В любом случае, если есть возможность, лучше заказывать такси через приложение агрегатора. Это почти всегда дешевле и безопаснее.