রোজার শারীরিক উপকারিতা : ০৭

১৬-১৭ ঘন্টা ক্ষুধার্ত ও তৃষ্ণার্ত থাকার ফলে শরীরের অঙ্গগুলো স্বাভাবিক হতে থাকে এবং পাচনতন্ত্রের উন্নতি হয় এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ যেমন- গ্যাস, বদহজম, লিভারের রোগ, জয়েন্টে ব্যাথার ঝুঁকি ইত্যাদি কমে যায়। কিডনির মাধ্যমে শরীরে প্রতি মিনিটে এক থেকে তিন লিটার রক্ত সঞ্চালিত হয়। কিডনির কাজ হলো শরীরের বর্জ্য পদার্থগুলো প্রস্রাব আকারে মূত্রথলিতে প্রেরণ করা। রোজা অবস্থায় কিডনি বিশ্রাম পায়। ফলে এ সময় কিডনি বেশ সক্রিয় হয়ে উঠে।

রোজার শারীরিক উপকারিতা : ০৮

অনেক হার্টের রোগী ও রোজায় বেশ উপকার পান। কেননা, মানুষের শরীরের ১০ শতাংশ রক্ত গোটা শরীরের মধ্যে দিয়ে যায় এবং হজমে সহায়তা করে। রোজায় খাওয়ার পরিমাণ কমে যাওয়ায় রক্তের এ প্রায়োগিক বিষয়টাও কমে যায়। ফলে হার্টকে কম চাপ নিতে হয় এবং হৃদপিণ্ডের মাংসপেশিগুলোও বিশ্রাম পায়। রোজা মস্তিষ্কের কার্যক্রম সুষ্ঠুভাবে পরিচালনায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অধিক খাদ্য গ্রহনে শরীরের ওপর যেমন চাপ বৃদ্ধি পায়, তেমনই এই চাপ মস্তিষ্কের ওপরও পড়ে। বিজ্ঞানীরা গবেষণায় দেখছেন, রোাজার মাধ্যমে যে মানসিক পরিবর্তন আসে, তাতে মস্তিষ্ক থেকে একধরণের নিউরোট্রিফিক ফ্যাক্টর নিসৃত হয়, যা অধিক নিউরন তৈরিতে সাহায্য করে।

রোজার শারীরিক উপকারিতা : ০৯

রোজার সময় সাহরিতে যে খাবার গ্রহন করা হয়, তা থেকে ও লিভারে সঞ্চিত গ্লাইকোজেন থেকে সারা দিনের উপোসের সময় রক্তে প্রয়োজনীয় খাদ্য উপাদান সঞ্চালিত হয়৷ লিভারের গ্লাইকোজেন স্টোরেজ শেষ হয়ে গেলে লিভার ও অ্যাডিপোজ টিস্যুতে জমা চর্বি বিপাকের মাধ্যমে রক্তে গ্লুকোজ সরবরাহ হয়। ফলে রমাদানে একজন রোজাদারের জন্য লিভারের ফ্যাট ও শরীরের বাড়তি ওজন হ্রাসের সুযোগ তৈরি হয়। যাদের লিভারের ফ্যাট জমা হয়র, তাদের জন্য রোজা রাখাই উত্তম। রোজা একজন মানুষের মনকে সতেজ রাখে এবং শক্তি জোগায়। প্রবাদ আছে, জিহবা সংযত থাকলে চাহিদাও কমে যায় । ৩০ দিনে রোজা রাখার মধ্যদিয়ে না খাওয়ার একটি অভ্যাস হয় যা পেটুকভাব অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে এনে দেয়।

বাংলাদেশ জামায়াতে ইসলামীর আমীর মজলুম জননেতা ডা. শফিকুর রহমান অন্যায়ভাবে দীর্ঘদিন কারাভোগের পর আজ কারাগার থেকে মুক্তি পেয়েছেন। আলহামদুলিল্লাহ।

বাংলাদেশের আকাশে পবিত্র রমজান মাসের চাঁদ দেখা গেছে। ফলে আগামীকাল মঙ্গলবার থেকে রোজা শুরু হচ্ছে। আজ সোমবার (১১ মার্চ) সন্ধ্যায় জাতীয় চাঁদ দেখা কমিটির সভায় এ সিদ্ধান্ত হয়।

সৌদি আরবসহ মধ্যপ্রাচ্যের কয়েকটি দেশে সোমবার থেকেই রোজা শুরু হয়েছে। সাধারণত সৌদি আরবের এক দিন পর বাংলাদেশে রোজা ও ঈদ হয়ে থাকে।

আলোর পথ সকল ফ্যান, ফলোয়ার ও শুভানুধ্যায়ীদের জানাই পবিত্র মাহে রমজানের শুভেচ্ছা। আহলান সাহলান মাহে রমজান!

ক্যাম্পাসগুলো থেকে শিবির নিধনের ফলাফল এক যুগ পরে পেতে শুরু করেছে বাংলাদেশ। শাবিপ্রবির ঘটনা এর প্রাথমিক প্রমাণ মাত্র।

বাংলাদেশের অন্যান্য ইসলামি সংগঠনগুলো জন্মগতভাবেই ক্যাম্পাসের জন্য আনফিট। ফলে আর কোন অপশন নাই।

~ নাঈম আহমেদ

নতুন চাঁদ দেখার দো‘আ :

اَللهُ أَكْبَرُ اَللَّهُمَّ أَهِلَّهُ عَلَيْنَا بِالْأَمْنِ وَالْإِيْمَانِ وَالسَّلاَمَةِ وَالْإِسْلاَمِ وَالتَّوْفِيْقِ لِمَا تُحِبُّ وَتَرْضَى، رَبِّىْ وَرَبُّكَ اللهُ

উচ্চারণ : আল্লা-হু আকবার, আল্লা-হুম্মা আহিল্লাহূ ‘আলাইনা বিল আমনি ওয়াল ঈমা-নি, ওয়াস্‌সালা-মাতি ওয়াল ইসলা-মি, ওয়াত্‌তাওফীক্বি লিমা তুহিববু ওয়া তারযা; রব্বী ওয়া রব্বুকাল্লা-হ ।

অর্থ : আল্লাহ সবার চেয়ে বড়। হে আল্লাহ! আপনি আমাদের উপরে চাঁদকে উদিত করুন শান্তি ও ঈমানের সাথে, নিরাপত্তা ও ইসলামের সাথে এবং আমাদেরকে ঐ সকল কাজের ক্ষমতা দানের সাথে, যা আপনি ভালবাসেন ও যাতে আপনি খুশী হন। (হে চন্দ্র!) আমার ও তোমার প্রভু আল্লাহ’।

আমাদের উখুওয়াত
বুনিয়ানুম মারসূস।
আলহামদুলিল্লাহ!!

হাটতে,চলতে,বসতে ছোট ছোট যিকির আর দুআ। বেশি বেশি ইস্তেগফার আর দুরুদ তো অবশ্যই। রামাদানের সময় গুলোতে যেন যিকির মুখের মধ্যে থাকেই ইন শা আল্লাহ।

ইফতার এর সময় রোযাদারের দো‘আ:

ذَهَبَ الظَّمَأُ وَابْتَلَّتِ العُرُوْقُ، وَثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللّٰهُ
উচ্চারণঃ যাহাবায-যামাউ ওয়াবতাল্লাতিল ‘উরূকু ওয়া সাবাতাল আজরু ইনশা-আল্লা-হু

অর্থঃ পিপাসা মিটেছে, শিরাগুলো সিক্ত হয়েছে এবং আল্লাহ্‌ চান তো সওয়াব সাব্যস্ত হয়েছে।

(সুনানে আবু দাউদ, হাদিস নং ২৩৫৭)

যত বাধা দিবেন ততই জ্বলে উঠবে দ্বীন ও ঈমান।

মুশরিকবাদীদের চির পতন হবে তৌহিদবাদী ছাত্রদের হাত ধরেই ইনশাআল্লাহ।

খুব ছোট্ট দুআ গুলো, কিন্তু দুনিয়া ও আখিরাতের সবকিছুই চাওয়া হয়ে যায় দুআ গুলোর মাধ্যমে। দুআ কবুলের সময় সহ অন্যান্য সময় আমরা এ দুআ গুলোকে দুআ লিস্টে রাখতে পারি ইনশাআল্লাহ।

১) ভাল মৃত্যু লাভের দুয়াঃ

اَللَّهُمَّ إِنِّيْ أَسْأَلُكَ حُسْنَ الْخَاتِمَةِ

অর্থঃ হে আল্লাহ! আপনি আমাকে উত্তম মৃত্যু দান করুন।

২) সবসময় পড়ার দুআঃ

 اَللّٰهُمَّ اِنِّيْ اَسْئَلُكَ الْعَافِيَةَ

অর্থঃ হে আল্লাহ আপনার কাছে আমি নিরাপত্তা ও সুস্থতা কামনা করছি।

"আফিয়াহ" র মধ্যে যে কোন ধরনের দুঃখ কষ্ট,নিরাপত্তা, রিযিক,সন্তান সন্ততির চিন্তা,অসুস্থতা, শাস্তি থেকে মাফ ইত্যাদি আরো অনেক বিষয় অর্থাৎ দুনিয়া ও আখিরাতের সব কিছুই এর অন্তর্ভুক্ত হয়ে যায়।

৩) জান্নাত ও জাহান্নাম থেকে আশ্রয় পাওয়ার জন্য দুআঃ

اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْئَلُكَ الْجَنَّةَ وَ أَعُوذُ بِكَ مِنَ النَّارِ

অর্থঃ হে আল্লাহ! আপনার কাছে জান্নাত চাই এবং জাহান্নামের আগুন থেকে আশ্রয় চাই।’

৪) মা বাবার জন্য দুআঃ

رَّبِّ ارْحَــمْــهُـمَا كَـمَا رَبَّـيَـانِـي صَـغِـيـرًا

অর্থঃ হে আমার প্রতিপালক! আমার পিতা-মাতার প্রতি দয়া করুন, যেমন তারা দয়া, মায়া, মমতা সহকারে শৈশবে আমাকে প্রতিপালন করেছিলেন।

৫) শবে কদর এবং সবসময় এই দুআঃ

اللَّهُمَّ إِنَّكَ عَفُوٌّ تُحِبُّ الْعَفْوَ فَاعْفُ عَنِّي

এখানে এই "আফু" শব্দটা দিয়ে এমন ধরনের ক্ষমাকে বুঝানো হয়েছে যে গুনাহ আমাদের আমল নামা থেকে মুছে ফেলা হবে।এমন ভাবে মুছে ফেলা হবে যেন আমরা সে গুনাহ কখনো করি নি।

অর্থঃ হে আল্লাহ! আপনি ক্ষমাশীল; ক্ষমা করতে ভালবাসেন; অতএব আমাকে ক্ষমা করে দিন। [মুসনাদে আহমাদ, ইবনে মাজাহ, তিরমিজি, মিশকাত]

৬) দ্বীনের উপর অটল থাকার দুআঃ

اللَّهُمَّ يَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِيْ عَلَى دِيْنِكَ

অর্থঃ ‘হে আল্লাহ! হে হৃদয়ের পরিবর্তনকারী! আপনি আমার হৃদয়কে আপনার দ্বীনের ওপর প্রতিষ্ঠিত রাখুন।'

[হযরত আনাস (রা.) থেকে বর্ণিত, তিনি বলেন, রাসুলুল্লাহ (সা.) বেশি বেশি এই দোয়া করতেন]

আল্লাহ আমাদের সবাইকে দুআ করার তৌফিক দিক। আল্লাহুমা আমিন।

গাজায় পবিত্র মাহে রমাদানের প্রথম তারাবীর নামাজ।

রমাদানুল মুবারক❤️

সাহাবিদের প্রতি মওদূদীর আকিদা

সাহাবায়ে কেরামের নিন্দা ও কুটসারটনাকারী শুধু ফাসিক নয়, তার ঈমানও সন্দেহজনক। রাসূল সল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেছেন, যে সাহাবিদের প্রতি বিদ্বেষ পোষণ করে, সে আমার প্রতিই বিদ্বেষ পোষণ করে।

বলেছেন বিংশ শতাব্দীর ইসলামি রেনেসাঁর অন্যতম শ্রেষ্ঠ ইমাম, উস্তাদ মওদূদী আলাইহি রহমত।

বই: রাসায়েল ও মাসায়েল, ৪র্থ খণ্ড।

এভাবে সাহাবায়ে কেরাম রা. এর ব্যাপারে মওদূদীর আকিদা জানতে পড়ুন সাহাবায়ে কেরামের মর্যাদা নামক গ্রন্থটি।

দুটো দিন শেষ। মোটামুটি আপনি বুঝতে পেরেছেন আপনার ব্যস্ততা কোথায়, কিসে যাচ্ছে।

আপনি কোনো শিক্ষা প্রতিষ্ঠান এর কারণে, বা চাকরির কারণে বা পারিবারিক ভাবে ব্যস্ত থেকে হয়ত এটা ভাবছেন কিছুদিন পর ব্যস্ততা যাবে আমি আমল করব ইন শা আল্লাহ।

"আমি আমল করব" এটা ভয়ংকর পরিস্থিতি। আপনি ব্যস্ত থাকুন বা যাই করুন নিয়মিত কিছু ইস্তেগফার, দুুরুদ আর কুরআন চাইই চাই। সাথে দুআয় হিদায়াত চাওয়া, জান্নাত জাহান্নাম আর উম্মাহর বিষয়।

এটা অসম্ভব যে ৩০-৫০ মিনিট আলাদা পাচ্ছেন না। তাই পরিস্থিতি যাইই হোক, নিজের পরিবর্তন এখনই করুন। রামাদান কিন্তু চোখের পলকে শেষ হয়ে যাবে। এখন এসব ছোট ছোট আমল শুরু না করলে শেষ দশকে বা শেষেরদিকে গভীর তাহাজ্জুদ আর কুরআনের আমল আদৌ সম্ভব হবে?

আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তাআলা আপনাকে ভালোবাসেন আর ক্ষমা করতে চান। তাই তিনি আপনাকে আরো একটা রামাদান লাভে ধন্য করেছেন।


#RamadanReminders