রোজার শারীরিক উপকারিতা : ০৫

রোজার মাধ্যমে রোজাদারের শ্বাস - প্রশ্বাস নেযার শক্তি বেড়ে যায়। দম বৃদ্ধি পায়। রোজার সময় ধূমপান ও নেশাজাতীয় দ্রব্য সেবন বন্ধ থাকে বিধায় ক্যান্সার, হার্ট ফেইলিওর, স্ট্রোকের মতো জটিল রোগগুলোর আক্রমণ থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। রোজার বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার যেমন: স্টোন ক্যান্সার, প্রোস্টেট ক্যান্সার, কোলন ক্যান্সারের মতো মরণব্যাধি থেকে নিরাপদ রাখে। ভিন্ন এক গবেষণায় দেখা গেছে ঝুকিপূর্ণ মাত্রায় ' আইজিএফ-১' হরমোন আছে এমন একজন ব্যাক্তিকে মাত্র তিনদিন উপবাস রেখে সেই ' আইজিএফ-১' হরমোনের মাত্রা কমিয়ে ফেলা হয়েছে, যে ব্যক্তির কিনা প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি খুবই প্রবল ছিল।

রোজার শারীরিক উপকারিতা : ০৬

রোজা রাখার ফলে আগের চেয়ে আরো দক্ষভাবে কাজ করতে শুরু করে পাকস্থলী। সবল হয় হজমযন্ত্র। ইফতারে পুষ্টিকর উপাদানগুলোকে খুব সহজেই গ্রহন করে শরীর। অ্যাডিপোনেকটিন নামের হরমোন বৃদ্ধি পায়, যা মাংসপেশিগুলোকে খাবার থেকে আরো বেশি পুষ্টিকর উপাদান শোষণে সক্ষম করে তোলে। একজন সুস্থ ও সুনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিসের রোগীর রোজা পালন করতে কোন বাধা নেই। রমাদান মাসে পরিবর্তিত খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়ামের ধরন ও ডায়াবেটিসের ওষুধ বা ইনসুলিনের পরিবর্তিত মাত্রা ও সময় সঠিকভাবে জেনে নিয়ে একজন ডায়াবেটিস রোগী রোজা পালন করতে পারেন।

"দাওয়াতের ময়দানে প্রথম শহীদ"

আজ ১১ মার্চ। ১৯৮২ সালের এই দিনে রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি দাওয়াতি প্রোগ্রাম আয়োজনে বাধা দেয় আবু জেহেলের উত্তরসূরীরা। তাদের হামলায় আহত হয়ে শহীদ হন সাব্বির আহমদ ভাই। তার সাথে আহত হয়ে পরবর্তীতে শহীদ হন আবদুল হামিদ, আইয়ুব আলী ও আবদুল জব্বার ভাই। এটা ছাত্রশিবিরের ইতিহাসে প্রথম শাহাদাতের ঘটনা, সেটি ঘটেছিল দাওয়াতের ময়দানে।

বিশ্ববিদ্যালয়ে চান্সপ্রাপ্ত ছাত্রদের নিয়ে ১১ মার্চ নবীনবরণ প্রোগ্রাম আয়োজনের উদ্যোগ নেয় ছাত্রশিবির। তার আগের দিন প্রচার-প্রচারণা করতে বাধা দেয় তৎকালীন ছাত্র ইউনিয়ন নেতা হেলালের নেতৃত্বাধীন বাম সন্ত্রাসীরা। তারা ছাত্রশিবিরের কর্মীদের হেনস্তা করে এবং লিফলেট ও প্রচার-পত্র কেড়ে নিয়ে ছিড়ে ফেলে।

পরেরদিন নবীনবরণ প্রোগ্রাম শুরু হলে ছাত্রইউনিয়ন, ছাত্রমৈত্রী, জাসদ, ছাত্রলীগসহ বিভিন্ন উগ্রপন্থী ছাত্রসংগঠনের সন্ত্রাসীরা আক্রমণ চালায় শিবির নেতা-কর্মীদের উপর। তারা ইটের উপর মাথা রেখে আরেকটি ইট দিয়ে মাথা থেতলে দেয় আবদুল হামিদ ভাইয়ের। আহত হন আরো অসংখ্য ভাই। সকাল ১১টার পরপরই শাহাদাতের খাতায় নাম লেখান সাব্বির আহমদ ভাই। পরদিন একই খাতায় নাম ওঠে আবদুল হামিদ ও আইয়ুব আলী ভাইয়ের। দীর্ঘ যন্ত্রণায় থাকার পর শাহাদাতের সুধা পান করে আবদুল জব্বার ভাই।

যে ময়দানে প্রথম শাহাদাতের ঘটনা ঘটলো, সেটি হল দাওয়াতি ময়দান, হক ও বাতিলের দ্বন্দ্বের ময়দান। অথচ সেই ময়দান থেকে আজ আমরা দূরে সরে যাচ্ছি। হীনমন্যতা, জড়তা, ভীরুতা আমাদের মাঝে যেন জেঁকে বসেছে। খোলস থেকে বের হয়ে এই ময়দানে উদ্ভাসিত হতে হবে আমাদের। শুধু সরকারের মন্ত্রী ও বিশ্ববিদ্যালয়ের দোষ না দিয়ে, শুধু হায় হায় বা গেলো গেলো না করে ছাত্রদেরকে অন্ধকার থেকে আলোর পথে নিয়ে আসতে ছড়িয়ে পড়তে হবে কুয়েট ও জাবির ময়দানে, এনএসইউ বা ব্র্যাকের ময়দানে, ঢাবি কিংবা বুয়েটের ময়দানে।

দাওয়াতের ময়দানে ভাইদের এই আত্মত্যাগই ছাত্রশিবিরকে দাওয়াতের ময়দানে সাহস জোগায়, শক্তি সঞ্চার করে। আসুন এই ময়দানে সক্রিয় থাকি, বিপ্লবী হয়ে বিপ্লবের পথে ফেরাই ঘুণেধরা ছাত্রসমাজকে, ভবিষ্যৎ বাংলাদেশের রাহবারদেরকে।

#Shibir
#ShaheedDay
#11March

রোজার শারীরিক উপকারিতা : ০৭

১৬-১৭ ঘন্টা ক্ষুধার্ত ও তৃষ্ণার্ত থাকার ফলে শরীরের অঙ্গগুলো স্বাভাবিক হতে থাকে এবং পাচনতন্ত্রের উন্নতি হয় এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ যেমন- গ্যাস, বদহজম, লিভারের রোগ, জয়েন্টে ব্যাথার ঝুঁকি ইত্যাদি কমে যায়। কিডনির মাধ্যমে শরীরে প্রতি মিনিটে এক থেকে তিন লিটার রক্ত সঞ্চালিত হয়। কিডনির কাজ হলো শরীরের বর্জ্য পদার্থগুলো প্রস্রাব আকারে মূত্রথলিতে প্রেরণ করা। রোজা অবস্থায় কিডনি বিশ্রাম পায়। ফলে এ সময় কিডনি বেশ সক্রিয় হয়ে উঠে।

রোজার শারীরিক উপকারিতা : ০৮

অনেক হার্টের রোগী ও রোজায় বেশ উপকার পান। কেননা, মানুষের শরীরের ১০ শতাংশ রক্ত গোটা শরীরের মধ্যে দিয়ে যায় এবং হজমে সহায়তা করে। রোজায় খাওয়ার পরিমাণ কমে যাওয়ায় রক্তের এ প্রায়োগিক বিষয়টাও কমে যায়। ফলে হার্টকে কম চাপ নিতে হয় এবং হৃদপিণ্ডের মাংসপেশিগুলোও বিশ্রাম পায়। রোজা মস্তিষ্কের কার্যক্রম সুষ্ঠুভাবে পরিচালনায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অধিক খাদ্য গ্রহনে শরীরের ওপর যেমন চাপ বৃদ্ধি পায়, তেমনই এই চাপ মস্তিষ্কের ওপরও পড়ে। বিজ্ঞানীরা গবেষণায় দেখছেন, রোাজার মাধ্যমে যে মানসিক পরিবর্তন আসে, তাতে মস্তিষ্ক থেকে একধরণের নিউরোট্রিফিক ফ্যাক্টর নিসৃত হয়, যা অধিক নিউরন তৈরিতে সাহায্য করে।

রোজার শারীরিক উপকারিতা : ০৯

রোজার সময় সাহরিতে যে খাবার গ্রহন করা হয়, তা থেকে ও লিভারে সঞ্চিত গ্লাইকোজেন থেকে সারা দিনের উপোসের সময় রক্তে প্রয়োজনীয় খাদ্য উপাদান সঞ্চালিত হয়৷ লিভারের গ্লাইকোজেন স্টোরেজ শেষ হয়ে গেলে লিভার ও অ্যাডিপোজ টিস্যুতে জমা চর্বি বিপাকের মাধ্যমে রক্তে গ্লুকোজ সরবরাহ হয়। ফলে রমাদানে একজন রোজাদারের জন্য লিভারের ফ্যাট ও শরীরের বাড়তি ওজন হ্রাসের সুযোগ তৈরি হয়। যাদের লিভারের ফ্যাট জমা হয়র, তাদের জন্য রোজা রাখাই উত্তম। রোজা একজন মানুষের মনকে সতেজ রাখে এবং শক্তি জোগায়। প্রবাদ আছে, জিহবা সংযত থাকলে চাহিদাও কমে যায় । ৩০ দিনে রোজা রাখার মধ্যদিয়ে না খাওয়ার একটি অভ্যাস হয় যা পেটুকভাব অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে এনে দেয়।

বাংলাদেশ জামায়াতে ইসলামীর আমীর মজলুম জননেতা ডা. শফিকুর রহমান অন্যায়ভাবে দীর্ঘদিন কারাভোগের পর আজ কারাগার থেকে মুক্তি পেয়েছেন। আলহামদুলিল্লাহ।

বাংলাদেশের আকাশে পবিত্র রমজান মাসের চাঁদ দেখা গেছে। ফলে আগামীকাল মঙ্গলবার থেকে রোজা শুরু হচ্ছে। আজ সোমবার (১১ মার্চ) সন্ধ্যায় জাতীয় চাঁদ দেখা কমিটির সভায় এ সিদ্ধান্ত হয়।

সৌদি আরবসহ মধ্যপ্রাচ্যের কয়েকটি দেশে সোমবার থেকেই রোজা শুরু হয়েছে। সাধারণত সৌদি আরবের এক দিন পর বাংলাদেশে রোজা ও ঈদ হয়ে থাকে।

আলোর পথ সকল ফ্যান, ফলোয়ার ও শুভানুধ্যায়ীদের জানাই পবিত্র মাহে রমজানের শুভেচ্ছা। আহলান সাহলান মাহে রমজান!

ক্যাম্পাসগুলো থেকে শিবির নিধনের ফলাফল এক যুগ পরে পেতে শুরু করেছে বাংলাদেশ। শাবিপ্রবির ঘটনা এর প্রাথমিক প্রমাণ মাত্র।

বাংলাদেশের অন্যান্য ইসলামি সংগঠনগুলো জন্মগতভাবেই ক্যাম্পাসের জন্য আনফিট। ফলে আর কোন অপশন নাই।

~ নাঈম আহমেদ

নতুন চাঁদ দেখার দো‘আ :

اَللهُ أَكْبَرُ اَللَّهُمَّ أَهِلَّهُ عَلَيْنَا بِالْأَمْنِ وَالْإِيْمَانِ وَالسَّلاَمَةِ وَالْإِسْلاَمِ وَالتَّوْفِيْقِ لِمَا تُحِبُّ وَتَرْضَى، رَبِّىْ وَرَبُّكَ اللهُ

উচ্চারণ : আল্লা-হু আকবার, আল্লা-হুম্মা আহিল্লাহূ ‘আলাইনা বিল আমনি ওয়াল ঈমা-নি, ওয়াস্‌সালা-মাতি ওয়াল ইসলা-মি, ওয়াত্‌তাওফীক্বি লিমা তুহিববু ওয়া তারযা; রব্বী ওয়া রব্বুকাল্লা-হ ।

অর্থ : আল্লাহ সবার চেয়ে বড়। হে আল্লাহ! আপনি আমাদের উপরে চাঁদকে উদিত করুন শান্তি ও ঈমানের সাথে, নিরাপত্তা ও ইসলামের সাথে এবং আমাদেরকে ঐ সকল কাজের ক্ষমতা দানের সাথে, যা আপনি ভালবাসেন ও যাতে আপনি খুশী হন। (হে চন্দ্র!) আমার ও তোমার প্রভু আল্লাহ’।

আমাদের উখুওয়াত
বুনিয়ানুম মারসূস।
আলহামদুলিল্লাহ!!

হাটতে,চলতে,বসতে ছোট ছোট যিকির আর দুআ। বেশি বেশি ইস্তেগফার আর দুরুদ তো অবশ্যই। রামাদানের সময় গুলোতে যেন যিকির মুখের মধ্যে থাকেই ইন শা আল্লাহ।

ইফতার এর সময় রোযাদারের দো‘আ:

ذَهَبَ الظَّمَأُ وَابْتَلَّتِ العُرُوْقُ، وَثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللّٰهُ
উচ্চারণঃ যাহাবায-যামাউ ওয়াবতাল্লাতিল ‘উরূকু ওয়া সাবাতাল আজরু ইনশা-আল্লা-হু

অর্থঃ পিপাসা মিটেছে, শিরাগুলো সিক্ত হয়েছে এবং আল্লাহ্‌ চান তো সওয়াব সাব্যস্ত হয়েছে।

(সুনানে আবু দাউদ, হাদিস নং ২৩৫৭)

যত বাধা দিবেন ততই জ্বলে উঠবে দ্বীন ও ঈমান।

মুশরিকবাদীদের চির পতন হবে তৌহিদবাদী ছাত্রদের হাত ধরেই ইনশাআল্লাহ।

খুব ছোট্ট দুআ গুলো, কিন্তু দুনিয়া ও আখিরাতের সবকিছুই চাওয়া হয়ে যায় দুআ গুলোর মাধ্যমে। দুআ কবুলের সময় সহ অন্যান্য সময় আমরা এ দুআ গুলোকে দুআ লিস্টে রাখতে পারি ইনশাআল্লাহ।

১) ভাল মৃত্যু লাভের দুয়াঃ

اَللَّهُمَّ إِنِّيْ أَسْأَلُكَ حُسْنَ الْخَاتِمَةِ

অর্থঃ হে আল্লাহ! আপনি আমাকে উত্তম মৃত্যু দান করুন।

২) সবসময় পড়ার দুআঃ

 اَللّٰهُمَّ اِنِّيْ اَسْئَلُكَ الْعَافِيَةَ

অর্থঃ হে আল্লাহ আপনার কাছে আমি নিরাপত্তা ও সুস্থতা কামনা করছি।

"আফিয়াহ" র মধ্যে যে কোন ধরনের দুঃখ কষ্ট,নিরাপত্তা, রিযিক,সন্তান সন্ততির চিন্তা,অসুস্থতা, শাস্তি থেকে মাফ ইত্যাদি আরো অনেক বিষয় অর্থাৎ দুনিয়া ও আখিরাতের সব কিছুই এর অন্তর্ভুক্ত হয়ে যায়।

৩) জান্নাত ও জাহান্নাম থেকে আশ্রয় পাওয়ার জন্য দুআঃ

اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْئَلُكَ الْجَنَّةَ وَ أَعُوذُ بِكَ مِنَ النَّارِ

অর্থঃ হে আল্লাহ! আপনার কাছে জান্নাত চাই এবং জাহান্নামের আগুন থেকে আশ্রয় চাই।’

৪) মা বাবার জন্য দুআঃ

رَّبِّ ارْحَــمْــهُـمَا كَـمَا رَبَّـيَـانِـي صَـغِـيـرًا

অর্থঃ হে আমার প্রতিপালক! আমার পিতা-মাতার প্রতি দয়া করুন, যেমন তারা দয়া, মায়া, মমতা সহকারে শৈশবে আমাকে প্রতিপালন করেছিলেন।

৫) শবে কদর এবং সবসময় এই দুআঃ

اللَّهُمَّ إِنَّكَ عَفُوٌّ تُحِبُّ الْعَفْوَ فَاعْفُ عَنِّي

এখানে এই "আফু" শব্দটা দিয়ে এমন ধরনের ক্ষমাকে বুঝানো হয়েছে যে গুনাহ আমাদের আমল নামা থেকে মুছে ফেলা হবে।এমন ভাবে মুছে ফেলা হবে যেন আমরা সে গুনাহ কখনো করি নি।

অর্থঃ হে আল্লাহ! আপনি ক্ষমাশীল; ক্ষমা করতে ভালবাসেন; অতএব আমাকে ক্ষমা করে দিন। [মুসনাদে আহমাদ, ইবনে মাজাহ, তিরমিজি, মিশকাত]

৬) দ্বীনের উপর অটল থাকার দুআঃ

اللَّهُمَّ يَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِيْ عَلَى دِيْنِكَ

অর্থঃ ‘হে আল্লাহ! হে হৃদয়ের পরিবর্তনকারী! আপনি আমার হৃদয়কে আপনার দ্বীনের ওপর প্রতিষ্ঠিত রাখুন।'

[হযরত আনাস (রা.) থেকে বর্ণিত, তিনি বলেন, রাসুলুল্লাহ (সা.) বেশি বেশি এই দোয়া করতেন]

আল্লাহ আমাদের সবাইকে দুআ করার তৌফিক দিক। আল্লাহুমা আমিন।

গাজায় পবিত্র মাহে রমাদানের প্রথম তারাবীর নামাজ।

রমাদানুল মুবারক❤️

সাহাবিদের প্রতি মওদূদীর আকিদা

সাহাবায়ে কেরামের নিন্দা ও কুটসারটনাকারী শুধু ফাসিক নয়, তার ঈমানও সন্দেহজনক। রাসূল সল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেছেন, যে সাহাবিদের প্রতি বিদ্বেষ পোষণ করে, সে আমার প্রতিই বিদ্বেষ পোষণ করে।

বলেছেন বিংশ শতাব্দীর ইসলামি রেনেসাঁর অন্যতম শ্রেষ্ঠ ইমাম, উস্তাদ মওদূদী আলাইহি রহমত।

বই: রাসায়েল ও মাসায়েল, ৪র্থ খণ্ড।

এভাবে সাহাবায়ে কেরাম রা. এর ব্যাপারে মওদূদীর আকিদা জানতে পড়ুন সাহাবায়ে কেরামের মর্যাদা নামক গ্রন্থটি।