💚💚💚
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔠🔤❗️


🤓🫂 💚💚💚💚💚💚💚


🚀🚀 💚💚💚💚💚💚⬆️


☺️ 💚💚💚💚💚💚💚

💚💚💚💚💚💚💚💚💚

💚💚💚

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚🎤

Кто бежит в воскресенье Вологду?

Напоминаю, что буду пейсером на половинке, так что ищите меня по флажку 21,1 км, с финишным временем 1:40:00✔️

Сержио на связи (раз, два, как слышно 📞 ⁉️)

Приехал в Вологду, забрал стартовый, жду завтра✅(это, конечно, не Валенсия, да и я не Дима Неделин)

Завтра пробегу и поеду греться. У меня всё☺️

Будьте здоровы и накормлены (листаем дальше)➡️

Телепортировался из зимы в 💚💚💚💚💚

Режим «бегунок»

У меня есть крутая теория. Когда человек начинает бегать, то его жизнь кардинально меняется. Сейчас попробую объяснить⬇️

Бег – один из самых доступных видов спорта, к тому же, им часто начинают заниматься без конкретной цели, а просто для поддержания физической активности. Но впоследствии бегунок (хотя в данный момент человек себя ещё не относит к таковым, однако уже им является) ставит перед собой цель пробежать 3 или 5 км, и у него получается сделать это, причем лучше, чем планировалось. А далее всё как в тумане: первый забег, и тебя уже не остановить.

Режим бегунка активирован, и ты уже пример мотивации для своего окружения✔️

Ещё я заметил, что когда режим бегунка включен, человек начинает добиваться успеха и в других сферах своей жизни: работа, личная жизнь, саморазвитие.

Так было и у меня. Когда я начал регулярно тренироваться и улучшил свои результаты в беге, то и в других сферах моя жизнь изменилась к лучшему.

Дай себе шанс гордиться собой, и ты не пожалеешь, обещаю!

Включив однажды режим 💚💚💚💚💚💚💚, выключить не сможешь.

Через неделю я буду кутаться в баф, ругать себя за то, что не надел ещё одну кофту под куртку и спешить в горячую ванну после тренировки)

А пока я просыпаюсь, запрыгиваю в шорты, набрасываю майку и иду бегать, а потом пью кофе с круассаном и щурюсь от тёплых лучей солнца. Мне нравится, я счастлив и не хочу думать о том, что будет через неделю 🐱

Что хотел этим сказать: важно уметь жить в моменте, 😊.

В перерывах между подходами в бар🍷 🍔

🖤🖤