Сегодня день рождения у Мишука.
Он добрый, модный и самоуверенный!) а еще у него прикольное чувство юмора. Этого достаточно, чтобы ошиваться где-то рядом с нами!
Мишкаусес будь счастлив ивыбеги наконец из 40 минут, по братски 😄
Он добрый, модный и самоуверенный!) а еще у него прикольное чувство юмора. Этого достаточно, чтобы ошиваться где-то рядом с нами!
Мишкаусес будь счастлив и
П.С. Если накидаете реакций будет круто! Если нет, то тоже норм 👌😄
🎉27🔥9😁7❤4
Сегодня со мной произошел небольшой казус, к слову они часто со мной происходят 😄 пришел на тренировку в манеж и понял, что забыл шорты.
Варианты в голове:
🧷идти домой жалко (деньги заплачены)
🧷заниматься в трусах рискованно(я же секс-символ нулевых 😂😂)
🧷заниматься в джинсах тупо неудобно.
Подошел к двум парням и рассказал о своей «проблеме». Они немного удивились, а про себя наверное подумали: «дебил, как можно придти в манеж и забыть шорты??? » И один из них (Дима) дал мне свои спортивные штаны! Прикиньте?))) опережая ваши вопросы: у него были для себя шорты.
Выводы:
📎Дима красавчик и крутой!
📎я растяпа и балбес
-📎доброта рулит всегда
-📎чувство поддержки заEboK ✔️
Хочу спросить у тебя: было что-то подобное??
П.С. фото рандомное, не хотел постить только текст
Варианты в голове:
🧷идти домой жалко (деньги заплачены)
🧷заниматься в трусах рискованно
🧷заниматься в джинсах тупо неудобно.
Подошел к двум парням и рассказал о своей «проблеме». Они немного удивились, а про себя наверное подумали: «
Выводы:
📎Дима красавчик и крутой!
📎я растяпа и балбес
-📎доброта рулит всегда
-📎чувство поддержки заEboK ✔️
Хочу спросить у тебя: было что-то подобное??
Расскажи по братски свою историю, интересно же 😉
П.С. фото рандомное, не хотел постить только текст
😁14👍4❤3
Сегодня все парни в бешеном темпе бегут за цветами, скупают их по заоблачной цене, кто-то готовит завтрак, кто-то говорит чуть больше комплиментов! А все для того, чтобы Вы улыбались!!!
Будьте счастливы самые красивые девушки на свете!!!Не только сегодня, а по возможности всегда!
ваш 🔝 чик!
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Будьте счастливы самые красивые девушки на свете!!!
С наилучшему пожеланиями
ваш 🔝 чик!
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
❤15👍6
Что подарили Вы (Вам)?
Anonymous Poll
47%
Тюльпаны
7%
Розы
23%
Не, у меня более оригинальный вариант)
23%
Улыбку и себя))
Forwarded from Беговой клуб «Полёт»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
НОВЫЙ ВЫПУСК❗️
Сергей Захаров - реалити
«Полёт» Февраль 2026.
Опыт использования лактометра.
Уверенная работа с темпом 3:20
В манеже уже появляются фанаты?
Питание Серёги и любимое блюдо.
Интервью с бабулей о его личных
рекордах. Осторожно, смешно.
Насколько тяжело совмещать
тренировки и работу 5/2?
Смотреть полный выпуск:
📱 YouTube
📱 ВКонтакте
Акция от POLET.RUN
«Групповой онлайн» - 2 недели
тренировок бесплатно, заполняйте
анкету и тренируйтесь с нами.
Бег - это полёт.
Профессиональный подход
к любительскому бегу.🏃➡️
Сергей Захаров - реалити
«Полёт» Февраль 2026.
Опыт использования лактометра.
Уверенная работа с темпом 3:20
В манеже уже появляются фанаты?
Питание Серёги и любимое блюдо.
Интервью с бабулей о его личных
рекордах. Осторожно, смешно.
Насколько тяжело совмещать
тренировки и работу 5/2?
Смотреть полный выпуск:
Акция от POLET.RUN
«Групповой онлайн» - 2 недели
тренировок бесплатно, заполняйте
анкету и тренируйтесь с нами.
Бег - это полёт.
Профессиональный подход
к любительскому бегу.🏃➡️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤2🏆2
27 апреля – день, когда пошел снег и на улице вакханалия – идеально подходит для реанимирования канала 😉
Если не получится, свалю все на плохую погоду ✌🏽
Хорошего дня киборги и лучшие люди, держитесь 🤙🏽
Хорошего дня киборги и лучшие люди, держитесь 🤙🏽
🔥9😁4🍾3❤2😢1
Итак погнали, что-нибудь опубликуем ✍️
Для ваших👁 👁 должен зайти пост про забег из Сочи Сириус Автодром, если нет, то мы с Вами не дружим 😉
1️⃣ 0️⃣ 3️⃣ 5️⃣
Чтобы это случилось, нужно было:
📌 медленно начать
📌 не завалить вторую треть дистанции
📌 сделать негативный сплит
📌 по возможности накатить в конце
В стартовом створе встретил Саню @alex13man обрадовался, договорились, что побежим вместе. Я ему крикнул: «Давай пробьем эти долбанные 35 минут», он кивнул и улыбнулся. Побежали.
Мои мысли по дистанции:
1 км - бежится тяжело
2 км - ну вроде норм
3 км - изи, но сука - ветер
4 км - слава Богу дождя нет
5 км - первая половина прошла, ровно идет, как вискарик после пива
6 км - фига, получается прибавить,👍
7 км - осталось почти 10 минут
8 км - догнал пачку и схавал их, возможно я профик😄
9 км - задолбал этот автодром
10 км - хоть бы, хоть бы..!
Финиш - ДА, БЛ…, СЮДАААААА!
📈 ✅ 3️⃣ 4️⃣ :3️⃣ 7️⃣ ❤️
Как прошли ваши первые старты или вы еще тренируетесь и ждете своего часа???
П.С.На очереди пост про МПМ
Для ваших
Это был первый забег в этом году.
Дистанция км
Цель - выбежать из минут. Чтобы это случилось, нужно было:
Это же обычные пункты любого забега, непонятно, зачем я это пишу🙃
В стартовом створе встретил Саню @alex13man обрадовался, договорились, что побежим вместе. Я ему крикнул: «Давай пробьем эти долбанные 35 минут», он кивнул и улыбнулся. Побежали.
Мои мысли по дистанции:
1 км - бежится тяжело
2 км - ну вроде норм
3 км - изи, но сука - ветер
4 км - слава Богу дождя нет
5 км - первая половина прошла, ровно идет, как вискарик после пива
6 км - фига, получается прибавить,
7 км - осталось почти 10 минут
8 км - догнал пачку и схавал их, возможно я профик
9 км - задолбал этот автодром
10 км - хоть бы, хоть бы..!
Финиш - ДА, БЛ…, СЮДАААААА!
В мыслях я чемпик и возможно в сезоне разнесем дрищей, но это не точно
✌️
Статистика забега:
Результат - (17:30; 17:07)
165Как прошли ваши первые старты или вы еще тренируетесь и ждете своего часа???
П.С.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥24🏆10❤2
Вы не просили и не ждали..
Встречаем пост про Московский полумарафон💭
⚡️ Цель минимум была – сделать личник и выбежать из 8️⃣ 0️⃣ минут.
Еще хотелось разложиться по-умному, прибавлять, а в конце раскатить.
✨ Спойлер: это не получилось ☝🏼😉
Все было как обычно: проснулся с мыслями:
Решил, что я безнадежный🤟 . Приехал, размялся добежал до Воробьевых, перекрестился, побежал.
💭 На первых км подъехал на велосипеде Петр Владимирович @petr_ghost, спросил как дела. Я кивнул и сказал, что классно. Дела действительно были неплохи. Первые 10 км положил за 36.20. Подумал, что если даже немного сбавлю, то смогу выбежать из 67 минут. Ошибся я также сильно, как фанаты «Милана» в финале Лиги чемпионов в 2005 году против Ливерпуля.
💭 На мосту, где-то на 18 км, снова подъехал тренер и сказал: «давай работай», я в ответ улыбнулся и кивнул.
Ему показалось, что мне легко. А я думал о том, чтобы он быстрее отъехал и опять можно было привычно корчиться🙂 👍
💭 В конце я не прибавил. Зато после забега прибавил в весе. Иначе для чего это все)
📌 Ненужная статистика:
⚡️ 7️⃣ 8️⃣ :5️⃣ 6️⃣ ЛР (17:55, 19:05, 19:08, 19:22, 4:06)
❤️ 167
❗️ Съел по дистанции 2 геля
✅ Ругнулся матом бесчисленное количество раз
Хочется выразить огромную благодарность всему тренерскому штабу бегового клуба «Полет» за прогресс, развитие и за достижение поставленных целей🫶
✅ Два старта в этом году, два личных рекорда! Продолжаем. Спасибо, что следите и пишите комментарии. Это помогает и поддерживает!
📎 Кто из вас бежал МПМ или бежит Казань? Напиши, интересно же
Встречаем пост про Московский полумарафон
Еще хотелось разложиться по-умному, прибавлять, а в конце раскатить.
Думал, что трасса читерская, оказалось обманка, почти такая же подстава, как разоблачение деда мороза в подростковом возрасте)
Все было как обычно: проснулся с мыслями:
Нафига мне это нужно, тащиться в центр Москвы, чтобы страдать и корчиться.
Решил, что я безнадежный
Ему показалось, что мне легко. А я думал о том, чтобы он быстрее отъехал и опять можно было привычно корчиться
Хочется выразить огромную благодарность всему тренерскому штабу бегового клуба «Полет» за прогресс, развитие и за достижение поставленных целей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏆18🔥6⚡3🎉2
Когда ты бежишь на личный рекорд – это всегда энергозатратно и волнительно. Здесь же другой кайф. Было весело, душевно и легко. Разговаривать и шутить во время бега оказывается супер классно, а когда к тебе после забега подходят и благодарят за ровный темп и личный рекорд – это еще и приятно. Мне понравилось!
Спасибо организаторам за такую возможность! Зовите еще, я на связи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤🔥12🔥11👍5💘2⚡1👏1