Подведение итогов после

“Grut”

Мне понравилось:

🔸стартовать в элите (отдельный шатер с разными ништяками: фрукты, напитки, удобные кресла, ощущения будто летишь в бизнес-классе) непременно надо будет повторить 😏

🔸 моя раскладка по дистанции: хорошее начало, ровный темп, без особых просадок; оставление сил на концовку и длинный финиш ✔️

🔸 прогресс по сравнению с предыдущем годом и положительная динамика 📈 2024 - ср. темп 4.30, время 1:32, 24 место; 2025 - ср. темп 4.13, время 1:27, 11 место.

Мне не понравилось:

🔸 есть ощущение, что мог больше, а значит не доработал (дрищ);

🔸 что не готовился отдельно к этому старту и забил на трейловую подготовку;

🔸пренебрёг пунктом «трейловые кроссы 👟👟 и несколько раз пожалел об этом.

Итог: в целом я молодец и ставлю себе 4️⃣по 5️⃣-ой системе.

Кто больше меня красавчик, так это @Evgenbashilov , парень не только топовый атлет, так ещё и результаты точно угадывает! Именно он под предыдущем постом написал «11 место» и точно попал в 🎯 . Хотя у меня есть подозрения, что он заранее договорился с организаторами (надо будет его проверить на полиграфе 🧐)

Женя, в качестве подарка хочу предложить 💯 оплату любого понравившегося тебе слота на дистанцию до 20 км. (Э, только не наглеть 😂). Мои представители с тобой свяжутся и обо всем договорятся 😉☝🏼

Всем бег и красивого пресса ✌🏽

⚪️⚫️⚫️⚫️⚫️

Первый кружочек перевернул ✅

В рамках забега «Достигая цели» ко дню железнодорожника пробежал 5 км с результатом 1️⃣4️⃣➖3️⃣3️⃣ (цель была из 17 минут). Сделать это было не сложно, так как дистанция по факту была 4,5 км 🪄Средний темп 3:14, скорость 🚂

На очереди Рыбинск, пристегиваемся, гепард разбегается 🐆

П.с. Фастфуд на сегодня не отменяется, я бегаю, чтобы жрать 😉

⚪️⚫️⚫️⚫️⚫️

Второй выстрел, промах, Карл

✅личный рекорд.
Результат 35:06, предыдущий 35:20 (-14 секунд), средний темп 3:30.

✅🥇место в возрастной, 8️⃣ место в абсолюте.

❌ цель была пробежать из 35 минут, что сделано не было. Почему? Не знаю🙂такое бывает. В целом, все неплохо. Думаю ,я выбегу из 35 и побегу быстрее, а пока пошел на стадион. Будем работать чуть больше📈

Андрей Задорожный, спасибо за ваш вклад, он бесценен!👏