6️⃣9️⃣-6️⃣, не рандомные цифры из вашей фантазии. Это мой вес на сегодняшний день. В январе было на 7 кг больше. До 1 июля постараюсь плавно уронить 68 и сделаю секси фото)

Мотивация наше всё, у каждого она своя)

☺️🥰☺️🥰☺️☺️или
☺️☺️☺️☺️☺️🥰☺️☺️☺️☺️☺️ к любому делу – целый парадокс: действие простое, а решение о нём сложное

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷–
в моменте выбора: мозг любит предсказуемость, поэтому рисует страхи, которые потом живут у нас в голове (у меня точно 🥲).

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷– в механике действия. Как только начинаешь делать разминку, тело включается в тренировку, заходишь на канал, чтобы написать пост, мысли сами превращаются в текст.

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 🩷🩷🩷🩷 в том, что решиться – это не про силу воли, а про обман мозга: договориться с собой на «мини-версию»: потренироваться 5 минут или написать один абзац.

💡Сопротивление как инерция: чтобы сдвинуть тяжёлую телегу, нужен рывок, но потом катить её легче.

На этой мажорной ноте возвращаюсь к вам😊

😱‼️Вчера сломалась машина. Не переживайте, я не про себя 🙃

Кстати, если не узнали, это я на видео 🤗 бегу 10 по 400 через 300 трусцы 😋

После тренировки встал на весы, увидел 6️⃣8️⃣,5️⃣ кг. Улыбаюсь и делюсь этой маленькой новостью с вами 🙂

Вы тоже не грустите, никогда и старайтесь не ломаться🚘

🏃В субботу бегу тот самый забег. Готовлюсь.

Рассказывайте, кто в каком городе бежит. Посмотрим на географию🗺️