ТОП🔝чик
464 subscribers
334 photos
72 videos
46 links
Канал про бег, тренировки и мои мысли, которые раньше пылились в заметках телефона)
t.me/almosttop505

По всем вопросам: @chehov_505
Download Telegram
Спортивные итоги 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣

📎Примечание: отдаю себе отчет, что мои цифры никому не нужны, мне же они необходимы, чтобы отслеживать вектор своего движения, к тому же мне всегда нравилась статистика.

👟Всего 17 стартов, из которых 10 личных рекордов
▫️две ленты🥇🥇
▫️одно серебро 🥈
▫️одно пейсмейкерство (специально написал это слово для бабушки)

▫️3 км – 10:31 (ПР – 11:01)
▫️5 км - 17:22 (ПР – 18:36)
▫️10 км – 36:37 (ПР – 38:36)
▫️21 км - 1:22:27 (ПР – 1:32:07)
ПР – предыдущий результат

Без сомнения, это самый успешный спортивный год в моей истории, я сделал личные рекорды на всех дистанциях, на которых участвовал от 3 до 21 км.

📎Задачи на 2025:
▫️3 км из 10 минут
▫️5 км из 17 минут
▫️10 км из 35 минут
▫️21 км из 80 минут
▫️5 призовых мест

Хочу побеждать и развиваться.
Готов страдать и ошибаться.
Возможно, будет нелегко


(Вы правда подумали, что здесь будет рифма? Ну вы чего?)) Я же бегун, а не поэт)

🎁Но возможно, среди вас есть более талантливые и одаренные, поэтому предлагаю вам закончить четверостишие. Автор наиболее интересной концовки (по моему мнению) получит приятный бонус.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21🏆20👏42👍2🍾1
💚💚💚
💚💚💚💚💚💚⬇️

По моему мнению, размер точно имеет значение. Те, у кого он большой, чувствуют какое-то внутреннее превосходство над теми, у кого он меньше. Хотя вслух об этом не часто говорят.

В этом году мой размер беговых объемов составил почти 3️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ км. Это больше, чем в предыдущие годы, но точно намного меньше, чем у кого-то из вас. Но я к этому отношусь спокойно, считаю, что в жизни все относительно, главное, чтобы были результаты 😎✔️

Что думаете вы? Размер имеет значение? И да, не забудьте скинуть в комментарии свои годовые объемы тренировок, чтобы другие начали комплексовать☺️

Ультрамарафонцы,настало ваше время 😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁17💯12👍7👏4🔥2
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Кто они в беге?

Многие знают Ринаса Ахмадеева, Искандера Ядгарова или Дмитрия Неделина, которые являются лидерами в беговой индустрии. Но мало кто знает людей из кластеров Бэ, Цэ и других букв)

Вместе с тем из тысячи людей на старте, где-то в толпе, среди нас стоят:
▶️девушка, работающая на обычной работе в пожарной части, которая, чтобы не пропускать тренировку, может запросто перед суточным дежурством, когда на улице темно и холодно, пробежать 20-30 км
▶️парень, работающий строителем, который ежедневно вечерами наматывает километры, веря в свою мечту, что он без часов и тренера сможет ворваться в элитный эшелон быстрых бегунов и побеждать на крупных забегах
▶️рандомный парень, пусть будет с моим любимым мужским именем Павел (интересно, вдруг у него отчество Палыч, двойное комбо получается 🤫), не знаю, где работающий (пусть будет менеджер среднего звена), который с графиком 5/2 ежедневно перед работой или после нее, не думаю, что с большим желанием, плетется в манеж или на набережную и херачит свои тренировки, тем самым пробегая более 4000 км в этом году, зачем он это делает? Не знаю. Я думаю, чтобы становиться лучше.

Все эти ребята такие же, как мы (машинисты, рабочие, менеджеры, юристы, продавцы, полицейские, военные), они так же устают на своих работах, у них большое количество домашних дел, и им так же, как и другим, кайфово на диванах смотреть сериальчики и залипать в экранах своих гаджетов. Просто они хотят развиваться и быть лучше себя вчерашних.

Для меня все эти парни и девушки 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤, круче бэтмена, железного человека или дэдпула (хотя по последнему я бы поспорил, чувство юмора у парня е🅱️ейшее), у них у всех есть суперсила – вера в себя, они мотивируют сотни людей на большие победы, а значит, они делают мир лучше! Я в этом уверен, так же как в существовании деда мороза (и фигушки кто меня разубедит 😂)

🔤.🔤. Все персонажи являются вымышленными и любое совпадение с реально живущими людьми случайно 😃😊 (а может нет, 🐕 его знает)

Кто ваши супергерои и почему?

#мыслитопчика
#заметкитопчика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯139🔥6👍1🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🎅4🎉3🌚2👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21👌43🆒2😱1💘1
🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Месяц назад в моей голове зародилась идея. Я бросил вызов себе, вложив все свои силы и душу, чтобы её реализовать. А теперь хочу поделиться результатом с вами.

Футболка режим бегунок – это не только про бег. Это про энергию, движение и вызов, это про включение чего-то нового внутри тебя.

▫️Цвета: чёрный, слоновая кость
▫️Размеры: М, L (оверсайз)
▫️Стоимость: 2290₽

p.s.
если вы так же, как и я, думаете о подарках в последний момент, то этот момент именно сейчас🪄

😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥22🔥20👍8🍾32
Последний забег 5 вёрст в Королёве в этом году🪄

Люблю их за уютную атмосферу и заряд на весь день.

В новом году даю обещание бегать его чаще 🖤

Делитесь, кто какие обещания дал себе на следующий год. Только давайте без пи.. без обмана 🐱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
156🎄5😁2
Этот год был классным. Год назад, когда били куранты, я записал на бумажке, что хочу летать и знаете, мысленно я взлетел и теперь хочу выше!

Вы не просто подписчики, вы ламповые люди, каждый из вас классный и приятный человек. Спасибо за интерес и поддержку🙏Буду стараться и развиваться, буду лучше 💯обнял крепко.

С наступающим, лучшие!❤️❤️❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥37🍾19🎄64