ТОП🔝чик
464 subscribers
334 photos
72 videos
46 links
Канал про бег, тренировки и мои мысли, которые раньше пылились в заметках телефона)
t.me/almosttop505

По всем вопросам: @chehov_505
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥29👍74🏆4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥26👍72
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥27❤‍🔥22
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥28🏆4🎉2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Телепортировался из зимы в 💚💚💚💚💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4013😍3🎄2🙈1
Режим «бегунок»

У меня есть крутая теория. Когда человек начинает бегать, то его жизнь кардинально меняется. Сейчас попробую объяснить⬇️

Бег – один из самых доступных видов спорта, к тому же, им часто начинают заниматься без конкретной цели, а просто для поддержания физической активности. Но впоследствии бегунок (хотя в данный момент человек себя ещё не относит к таковым, однако уже им является) ставит перед собой цель пробежать 3 или 5 км, и у него получается сделать это, причем лучше, чем планировалось. А далее всё как в тумане: первый забег, и тебя уже не остановить.

Режим бегунка активирован, и ты уже пример мотивации для своего окружения✔️

Ещё я заметил, что когда режим бегунка включен, человек начинает добиваться успеха и в других сферах своей жизни: работа, личная жизнь, саморазвитие.

Так было и у меня. Когда я начал регулярно тренироваться и улучшил свои результаты в беге, то и в других сферах моя жизнь изменилась к лучшему.

Дай себе шанс гордиться собой, и ты не пожалеешь, обещаю!

Включив однажды режим 💚💚💚💚💚💚💚, выключить не сможешь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯23👍108🔥71🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Несусь навстречу ветрам!
🔥30❤‍🔥64😍3🤩2
Через неделю я буду кутаться в баф, ругать себя за то, что не надел ещё одну кофту под куртку и спешить в горячую ванну после тренировки)

А пока я просыпаюсь, запрыгиваю в шорты, набрасываю майку и иду бегать, а потом пью кофе с круассаном и щурюсь от тёплых лучей солнца. Мне нравится, я счастлив и не хочу думать о том, что будет через неделю 🐱

Что хотел этим сказать: важно уметь жить в моменте, 😊.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥27👍97💯7😍2🍓1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В перерывах между подходами в бар🍷 🍔

🖤🖤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥37🍾6❤‍🔥5
Солнце + море + тепло = идеальная утренняя тренировка!

Без паники и агрессии, я возвращаюсь к вам)

А, чуть не забыл, доброе утро, лучшие!
🔥35👍86🐳43
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥28❤‍🔥75🦄3💘1
💚💚💚 💚💚💚💚💚💚💚

В отеле, где я отдыхал, работает повар, который офигеть как похож на Элиуда Кипчоге. Этот повар шедеврально готовит пасту)

В подтверждение этих слов к нему всегда толпилась очередь за его макарошками) я решил, что если я буду уплетать пасту от Кипчоге, то в следующем году бегать точно должен быстрее и фигушки, кто меня переубедит😎

Теперь имею пару лишних кг и непоколебимую веру в себя 👌. Мой план надежен, как🇨🇭часы должно сработать✔️

💚.💚Изначально «Кипчоге» показался суровым мужиком, но когда он улыбнулся, то сразу превратился в жизнерадостного добряка😊

💚💚💚💚💚: улыбайтесь, возможно именно ваша улыбка вдохновит кого-то на рекорды 💯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯12🔥9❤‍🔥3🏆2🥰1🤣1
Запоздалый пост про 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤❗️

▶️Если вам кажется, что букв в этом тексте слишком много, просто полистайте фото и поставьте реакцию, мне будет приятно😁

Пока грелся в городе на букву 🔤, не мог переключиться, чтобы написать про первый зимний забег, теперь я с вами и оп… ловите ↘️

Это был первый опыт бежать в роли пейсмейкера, и в этом есть своя прелесть. Смотрите сами: перед стартом пошел поужинать, пельмешки на букву 🔤 залетели как родные). Далее автор данной писанины посчитал, что этого маловато для на полноценной углеводной загрузки и отправился еще в одно место на поздний ужин отведать пасты, запивая всё это пенным напитком. Примечание: данный трюк выполнялся профессионалами, новичкам не повторять 1️⃣🔤🔤

Старт был ближе к обеду (лайк организаторам, мне это по душе), перед забегом – фотографирование и представление пейсмейкеров на сцене (можно ощутить себя суперзвездой) и 3️⃣™️2️⃣™️1️⃣™️🚀🚀

Мне изначально повезло с коллегой по темпу – @alexey120592, общительный и добродушный парень, который пейсил все Вологодские забеги, а их было 7. Пока бежали, вспомнили всех общих знакомых, обсудили тренировочный процесс и оказалось, у нас много общего)

Мне зашло бежать с улыбкой, в комфортном темпе, позировать фотографам, снимать кружочки на канал и раздавать🖖волонтерам. Плюс есть ощущение, что делаешь классное дело – помогаешь пробежать участникам на результат, это как-то окрыляет.

После финиша подошел парнишка, который поблагодарил за то, что пробежал по личнику (мне было суперприятно, будто помог закрыть ему ипотеку 😂)

Вывод: 1️⃣🔤 из 1️⃣🔤.

Хочу еще, я счастлив✔️(знаю, что некоторые участники забега высказывали недовольство по поводу работы гардероба и оформлению трассы. Скорее всего организаторы про это знают и в следующем году все исправят, в этом нет сомнений).

Вологда, сенкью вери мач 🤝 хочется пропеть строчку из песни, разумеется на букву🔤Хали-гали, паратрупер, нам с тобою было супер. А вы про что подумали?) Пошлость не наш конек, мы выбираем юмор✔️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥36❤‍🔥5👏54👍21