1️⃣ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Отжимания

Присылайте видео с выполнением упражнения мне в личные сообщения.

Видео принимаются до 23:59 завтрашнего дня. Упражнения, отправленные после 00:00 засчитываться не будут, поэтому, пожалуйста, выделите время в течение дня, чтобы не потерять баллы🙏

Удачи, лучшие🔥

2️⃣ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Пресс

Завтра жду ваши видео с выполнением упражнения до 23:59.

Паузы больше двух секунд делать запрещается.

Также завтра выложу промежуточные результаты после первого дня конкурса.

🔥🔥🔥🔥❗️

Лучшие, доброе утро☕️

Сегодня кто-то из вас прокачает пресс, Сержио пробежит 12 км по 4.40, а кто-то просто прочитает этот утренний пост, и день пройдёт немного лучше, чем ожидался)

Не веришь? Знал, что будут сомнения) проверим 🤫

Как и обещал, публикую турнирную таблицу после первого дня соревнований✅

Интересно, будут ли изменения после второго дня. Есть соображения?🫧

Жму ваши руки, хорошего дня 🤝

В последнее время, а точнее сегодня, про INSANITY пишут все беговые телеграм-каналы.

А ❌ULI, я же свой канал тоже отношу к беговым) считаю, без моего мнения это комьюнити не выживет 😃

Пару лет назад этого бренда не было. В том году о них стали узнавать бегунки. В ноябре этого года они заключили контракты и стали партнерами Бегового сообщества (организация самых популярных и масштабных забегов России) и Бегового монастыря (один из самых топовых беговых клубов России).

INSANITY – хедлайнеры сегодняшнего дня, пример того, что если получилось у них, то получится и у тебя✅

Цель рождает мотивацию, переходящую в страсть. Желание толкает вперед, и ты выжимаешь педаль газа тогда, когда тебе говорят, что ты все бросишь. У тебя все получится, без вариантов, никогда не сомневайся в себе!

Пару месяцев назад и этого канала не было, а сейчас вас почти пять сотен, а меньше чем через 3 месяца мы пробьем тысячу. Каждый из вас может расшатать эту индустрию и занять своё место. Вот увидите🤫

Скриньте, пока не удалил🤟

#мыслитопчика

3️⃣ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Бёрпи

Одно из самых сложных упражнений, но вы справитесь🔥

Завтра жду ваши видео с выполнением упражнения до 23:59.

Также завтра с меня промежуточные результаты👌

Погнали❗️

Доброе утро☕️

Турнирная таблица у мужчин после второго дня претерпела изменения. У нас новый лидер – Александр 🔥

Среди девушек заметно вырвалась вперед @Vv_vikass (которая, на минуточку, занимает 2️⃣место в абсолютной категории 💪👏)

Участникам сил и терпения сделать бёрпи, а всем остальным мотивации и вдохновения🔥

Хорошего дня 🙌

4️⃣ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Приседания

Завтра участников ждёт одно из самых лёгких упражнений. Уверен, все справятся, допускаю непредсказуемые сценарии в турнирной таблице после завтрашнего дня😬

Просьба ко всем участникам: приседать глубоко. Неглубокие приседания засчитываться не будут.

Как всегда жду завтра ваши видео с выполнением упражнения до 23:59.

Плюс как обычно утром с меня промежуточные результаты👌

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Публикую турнирную таблицу после третьего этапа🔥

В мужском зачете лидер заметно оторвался вперед, но всё еще может измениться.

У девушек закрепился уверенный лидер, который набирает баллы активнее многих парней.

Хочется отметить всех участников и поблагодарить за вашу отдачу и выдержку. Вы все пример для подражания 💪✅

🔥 по окончании конкурса каждый из участников имеет право запросить видео любого упражнения другого участника. Это ваше право, поэтому я отношусь к этому с пониманием👌

Всем удачи и хорошего дня🙌

Турнирная таблица после этапа приседания🔥

В мужском зачете изменения в тройке лидеров. Думаю, что интрига первого и призовых мест будет сохраняться до последнего этапа. Обожаю накал страстей😃

У девушек все более стабильно. Но хочется отметить Машу и Карину, которые не сдаются и ежедневно преодолевают себя. Все девчонки умницы и красотки)

А пока врываемся в пятницу с улыбкой и с предвкушением выходных🍸

🔥 как там ваши ноги после вчерашних приседаний? Сегодняшнее задание на другие группы мышц, так что ноги вам не понадобятся💪

Всем удачи🙌

6️⃣ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Планка

1 секунда = 1 балл.

Последнее упражнение, после которого всё решится🔥

🔥 в одном из комментариев под упражнением я писал, что если кто-то из участников будет против результата, видео с которым было отправлено позже указанного срока, я буду вынужден не засчитать такой результат. Просьба отнестись с пониманием и уважением к другим участникам.

Верю в вас🙌

Турнирная таблица после предпоследнего этапа подтягивания🔥

Многие из вас удивятся, кто-то не поверит глазам, а у кого-то подгорит от возмущений) понимаю, принимаю, разделяю👌

Как я и писал ранее, если кто-то из участников напишет протест, то я буду вынужден аннулировать результат упражнения, отправленного после указанных в условиях 23:59 (наверное, так будет справедливо по отношению к другим участникам).

Но есть и другой вариант 🤫дождаться результатов планки, и пусть она все решит)) интрига до последнего момента, что может быть круче, да, чемпионы?))

Что скажете?)

хорошего дня 🔥

🔥🔥🔥🔥🔥 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Наконец-то это закончилось) и мы готовы подвести итоги нашего соревнования

🥁🥁🥁

🥇В упорной борьбе и в последний день соревнования в мужском зачете победу вырвал легенда нашего канала Кузнецов Роман, который станет богаче на 1️⃣5️⃣0️⃣0️⃣🤑.

🥈Серебряным призером и обладателем 1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣🤑становится Александр, победивший в 3 из 6 упражнений. Хочу напомнить, что в предыдущем соревновании Александр так же занял второе место, пожелаем ему не останавливаться на достигнутом👏

🥉Бронзовым призером становится @a_ko_yar_76, который спутал все карты после приседаний и навёл шороха среди конкурентов. Алексея поздравляем с тумбочкой и переводим ему на карту 5️⃣0️⃣0️⃣🤑.

🥇Среди прекрасного пола безусловным победителем становится @Vv_vikass, которая получает 7️⃣0️⃣0️⃣🤑. Вика занимается боксом и выигрывает соревнования по легкой атлетике среди старших возрастных категорий. Удачи и дальнейших побед Вике🏆

🥈место занимает Мария AMD. Её выигрыш составил 5️⃣0️⃣0️⃣🤑. Мария постоянный участник наших соревнований, спасибо и удачи во всем!

И наконец 🥉 место занимает Карина, которая не являясь спортсменкой выполняла все упражнения и проявила стойкость характера! Молодец и красотка 👏. 3️⃣0️⃣0️⃣🤑 твои✅

В течение завтрашнего дня отправлю призы. Всем участникам огромная благодарность за ваши старания, стойкость и терпение. Я аплодирую вашим усилиям и говорю СПАСИБО 🤝

Занимайтесь спортом, друзья. На связи🔥

Доброе утро, лучшие☕️

Я всегда не очень любил понедельники (после выходных как-то тяжело, просыпаться рано не очень-то хочется), но сегодня с утра поймал себя на мысли, что понедельник – это всегда про начало, про точку отсчета и про новые планы.

Смотрите, обычно с понедельника мы начинаем худеть, правильно питаться, бросаем курить/пить, в общем хотим начать жить по-новому👌

Так вот, я тоже запланировал скинуть пару кг, которые прилипли ко мне с наступлением холодов ✅(не говорите бабушке🤫)

Так, рассказывайте, кто что запланировал с понедельника?😯

🔥 Фото сделано на стадионе в моём родном городе Гаврилов-посад (Ивановская область)