#042 - Вопросник Жизненные ценности

ЧИТАТЬ

Я очень много говорю про ценности. Но эта тема представлена в этом канале всего одним, причем весьма теоретическим, выпуском. Сегодня делюсь с вами объемной практикой для прояснения ценностей.

+1 к характеристикам #самомотивация
+1 к сопротивлению урону от #неопределённость

@almost_deadline

#ценности_смыслы #шаблоны_схемы #инструменты

#043 - WOOP

ЧИТАТЬ

Когда речь идет о постановке целей, все вспоминают технику SMART. Все и всегда. Я не исключение. Но решила, что пора расширять арсенал не менее интересными методами. Метод WOOP идеально подходит для постановки целей с учетом своего индивидуального способа прокрастинировать.

+1 к характеристикам #адаптивность и #самоконтроль
+1 к сопротивлению урону от #неопределённость

@almost_deadline

#цели #краткосрочное_планирование #лонгриды #инструменты

#044 - Правило 20 секунд

ЧИТАТЬ

Предыдущие два выпуска были посвящены тому, как и что выбирать в качестве цели. Это отсылка к первым трем модулям курса. Сегодня рассказываю про невероятно простой и действенный инструмент, с помощью которого можно создать подходящий контекст. Подходящий контекст создает эффективные действия. Эффективные действия создают жизнь мечты. Все просто. Очень подробно про контекст, включая продуктивность при нейроотличиях, депрессии, выгорании, кризисной ситуации — в модуле 4.

+1 к характеристикам #самоконтроль и #энергия
+1 к сопротивлению урону от #хаос

@almost_deadline

#привычки #лонгриды #инструменты

P.S. Сейчас 23:59 в городе Осака, Япония