#034 - Календарик-пинарик

Дурацкое название, я знаю. К счастью, автор не я, а Глеб Архангельский. Аудио к этому выпуску я не делаю, потому что теоретического материала здесь нет. Просто короткое мотивирующее упражнение.

Предупреждаю, на кого-то этот метод может действовать фрустрирующе. Если вам свойственны мысли «Я ничего не успел_а», от этого упражнения вам станет хуже.

Упражнение подойдет тем, кто хочет почувствовать время. Каждый прожитый год. И каждый еще ожидаемый.

Итак, инструкция:
1. Возьмите лист и ручку.
2. В верхней части листа напишите все года, которые вы уже пережили.
3. Ниже слева в столбец запишите все месяцы этого года.
4. Напишите в строку все дни каждого месяца.
5. В нижней части листа — все годы, которые еще надеетесь прожить. В этой части уже может стать трудно.
6. А теперь основная часть. Начните перечеркивать все, что вы уже пережили. Сначала прошедшие года. Потом прошедшие дни этого года.

Иллюстрацию прикладываю.

+1 к характеристикам #самомотивация
+1 к сопротивлению урону от #отсутствие_новизны

@almost_deadline

#ценности_смыслы #шаблоны_схемы #инструменты

поддержать проект

Подготовила не просто большую, а очень большую статью про способы борьбы с прокрастинацией. При этом никакой воды, только мясо. По ссылке вы найдете 12 наиболее частых причин откладывать важные дела на потом и 12 способов борьбы с ними. Здесь есть быстрые и долгие методы, эмоциональные и рациональные инструменты.

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ

@almost_deadline

#лонгриды #прокрастинация

P.S. Сейчас 23:59 в городе Хошимин, Вьетнам.

Завтра стартует уже четвертый спринт.

На этой неделе наконец сделаю лендинг и покажу отзывы. Нравится слышать, что люди достигают целей. Нравится и то, что время начинает восприниматься в результате спринта как ресурс.

Магии не происходит. За две недели никто не может стать другим человеком и добиться всего, что было невозможно годами. Но за две недели можно научиться относится по-другому к себе, к цели, к работе, ко времени.

#спринты

@almost_deadline

P.S. Сейчас 23:59 в городе Перт, Австралия.

#035 - Матрица Криса Бейли за 5 минут

ТЕКСТОМ

Всем любителям матрицы Эйзенхауэра принесла матрицу Криса Бейли. Суть та же, но в основе лежат более современные критерии.

+1 к характеристикам #фокус и #адаптивность
+1 к сопротивлению урону от #хаос

@almost_deadline

#краткосрочное_планирование #аудио #лонгриды #инструменты

Новость первая.

Я сделала сайт своих спринтов. Рассказала подробно, как это проходит. Ответила на частые вопросы. Показала отзывы с последних спринтов.

Цена поднялась. Теперь спринт стоит 5000.

Польза повысилась тоже. В частности, в следующем спринте появится рабочая тетрадь. Мне будет удобнее видеть ваш прогресс и комментировать работу. Вам будет проще применять навыки в будущем к другим своим целям.

Стартуем 4 ноября.

http://www.sprint.almarakulieva.ru

P.S. Сейчас 23:59 в городе Ярен, Науру.

Новость вторая.

Завтра запускаю 23:59 Club в формате подписки.

После спринтов участники часто теряются, идти ли в следующий. И в разговорах с ними мы решили, что нужен еще один формат. Спринты скорее похожи на курс молодого бойца, где под моим пристальным наблюдением можно освоить основные навыки. А тем, кто уже освоил навыки, но все еще нуждается в поддержке и регулярном бусте мотивации, чувстве плеча и опоры, этот формат уже не подходит. Поэтому я открываю клуб.

Что там будет?
- С понедельника по пятницу ежедневные небольшие задания от меня — от 2 до 15 минут.
- Тематические недели. В преддверии Нового года точно будет неделя расхламления и неделя целеполагания.
- Результаты моих экспериментов на себе.
- Челленджи, конкурсы и взаимная поддержка.

Поддержите идею лайком, а завтра дам все подробности и демо-версию)

P.S. Сейчас 23:59 в городе Токио, Япония.

Новость третья.

Немного изменю формат публикаций здесь.

Я заметила, что я публикуюсь тут реже, чем хотела бы. И со стороны может казаться, что я решила меньше делиться инструментами и больше продавать. Но это не так. Я очень люблю публиковать тут инструменты, у меня еще около 150 в списке. И я сама пользуюсь публикациями отсюда, они мне нужны.

Но что-то меня тормозит. Поняла, что тормозят меня аудиозаписи. Я быстро пишу тексты, но потом долго оттягиваю запись и монтаж. И я решила проверить гипотезу о том, что аудио здесь нужны меньше, чем текст и карточки. Я хочу публиковать полезное почаще, поэтому приняла ряд решений:
- Инструменты я буду публиковать в формате текста и карточек. В среднем будет 1-2 инструмента в неделю.
- Аудио я буду публиковать реже, но они будут длиннее. Сюда пойдут и аудиоверсии лекций для ютуб-канала, и отдельные аудиозаписи в формате подкаста (скорее про проблемы, страхи, прокрастинацию, чем конкретные инструменты).
- Рилсы свои, касающиеся тайм-менеджмента, тоже буду дублировать сюда. Полезные — точно. А вот про мотивирующие вопрос.

Обещанные подробности про Клуб.

Наконец, все технические вопросы решены.

Клуб 23:59, как я любой свой проект, я делаю (как) для себя. Если мы с вами чем-то похожи, то вам этот проект подойдет. Он основан на ряде моих наблюдений:

1. Мне нужно регулярное напоминание о моей текущей цели.
Поэтому в клубе будут ежедневные сообщения с вопросами про цель. Раз в неделю я буду спрашивать, какая цель сейчас в фокусе. Каждое утро я буду спрашивать, что каждый из нас может сделать для цели сегодня. Каждый вечер я буду спрашивать, что мы сделали сегодня для цели. Несколько раз в день в рандомное время я буду спрашивать, занимаемся ли мы прямо сейчас тем, чем намеревались.

2. Я гораздо эффективнее, если мне надо отчитаться перед кем-то о своих успехах.
Поэтому все вопросы не будут риторическими. Я буду отвечать на них в комментариях к сообщениям. И буду ждать от вас ответов тоже.

3. Меня гораздо проще сконцентрироваться на деле среди других замотивированных людей.
Поэтому я буду реагировать на каждый ваш ответ и ждать вашей реакции на ответы друг друга. В Клубе не будет места токсичности, принижению идей и планов других. Только поддержка и искренняя вера в то, что каждый из нас способен на всё. Нужно только каждый день делать шаги. А еще в Клубе будут коворкинги. Это возможность созвониться и работать: каждый над своим, но точно зная, что ты в этом сейчас не один.

4. Мне нужен регулярный прилив мотивации в виде истории других людей.
Поэтому я буду спрашивать не только о текущей цели и фокусе, но и о вашем прошлом. И рассказывать о своем. Будем делиться успехами и неудачами. Будем делиться своими открытиями и взглядами на жизнь. Я хочу сделать это в формате прямых эфиров с каждым из участников Клуба (это добровольно, конечно).

5. Порой я хочу меньше думать и больше делать.
Поэтому я буду предлагать шаги и действия на пути к цели. У нас будут тематические недели, во время которых мы сможем сконцентрироваться на конкретной задаче. У нас будут недели экспериментирования с конкретным инструментом. У нас будут списки из 30-50-100 вариантов действий, которые каждый может применить к своей цели.

6. Мне гораздо лучше думается «об кого-то».
Поэтому у нас будут общие мозговые штурмы, где мы сможем придумать план для любой ситуации. А еще будут рубрики «задай любой вопрос» и «попроси совета у членов клуба».

7. Мне лучше работается в четком графике, иначе пресловутый work-life balance сильно косит.
Поэтому в Клубе будут рабочие дни (с понедельника по пятницу) и выходные, в которые не будет ни заданий, ни вопросов.

===

Условия

Клуб будет работать только в формате подписки. Вы можете платить ежемесячно (899 руб) или ежегодно (8990 руб). Да, оплата за год получается дешевле.

Еще у каждого будет возможность попробовать неделю в Клубе до оплаты подписки. Я долго думала, сделать ли эту демо-версию бесплатной или включить символическую плату. И выбрала второй вариант. Правда, я хотела 1 руб, но система дает только 10 руб, поэтому демо-версия стоит 10 руб. Но почему символическая плата, а не бесплатно? Моя идея в том, что Клуб — про то, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь и свои цели. Чтобы каждый день делать шаги, даже небольшие. Чтобы перестать слишком много думать, сомневаться, копить силы, ждать момента. Все задания в Клубе будут про действия. Если уже на входе человек не готов ввести номер карточки и заплатить 10 руб, то вряд ли он осилит другие задания Клуба. Символическая плата — зашита от тех, кто хочет «просто посмотреть».

===

Юридические подробности

Клуб оформлен как часть деятельности моего ИП. Все оплаты будут проходить через систему Робокасса. Возможна оплата как с российских карт, так и с иностранных. Внутри бота, который принимает оплату и выдает подписку, есть все юридические подробности: реквизиты и публичная оферта.

===

Поехали?

#личные_заметки

Вступить в Клуб: @club_2359_bot

P.S. Сейчас 23:59 в городе Сан-Франциско, Калифорния, США

#036 - Цена слова

Эта техника для тех, кто хочет научиться выполнять данные себе обещания. Предупреждаю: использование этого метода грозит денежными вложениями и ощущением себя идиотом. Но оно того стоит.

ЧИТАТЬ

+1 к характеристикам #самоконтроль
+1 к сопротивлению урону от #давление_времени

@almost_deadline

#буст_продуктивности #лонгриды #инструменты