Люди в большинстве своем действуют компульсивно. Это когда беспокойство, которое вы вдруг начинаете ощущать физически, выдает вам салют эмоций, который провоцирует по сути неуправляемое вами поведение
Это как находиться постоянно в комнате без света. Вам может в этой темноте мерещиться черти что, но вы это воспринимаете как реальность. Жизнь в такой комнате кажется ловушкой, потому что вы не видите что в ней находится, вы не знаете как и чем здесь можно воспользоваться. Вам хочется срочно сделать отсюда ноги. Но вы не видите дверь, боитесь спутать ее с окном и случайно вывалился, вместо того, чтобы спокойно выйти отсюда.
Это тёмная комната становится вашей реальностью. И вы считаете что это Судьба или Господь Бог такую вам хреновую жизнь организовал. Вам посланы обстоятельства, при которых просто невозможно быть таким, каким хочется быть. О каком пофигизме здесь вообще может идти речь когда вы не живёте, а трясётесь от страха, порождённого темнотой.
Но если вы ещё в Сознании, то можете догадаться, что в комнате точно должен быть выключатель. Вернее "включатель". Потому что вам надо включить этот грёбаный свет наконец.
Для этого нужно как-то сориентироваться в темноте. Для этого у вас есть единственный инструмент - это вы сами. Это называется Осознанностью. Ещё это называется Просветлением. Это наверное потому что в итоге находится этот заветный рычажок, который включает свет.
Что бы вы не делали по жизни, вы в любом случае что-то делаете. Но когда вы не Осознаете свои действия, вы считаете, что не имеете инструкции к этой жизни.
Когда вы действуете Осознанно, то понимаете, что имеете эту инструкцию от рождения. Вы начинаете видеть другую реальность, в которой вы можете быть такими, какими хотите быть, потому что в освещенной комнате уходит страх.
Когда уходит страх - то становится пофиг на все, что давит и мешает жить.
А это и есть истинный пофигизм.
Осталось рассказать, как воспользоваться "инструкцией к себе", дабы Просветлиться.
Это я сделаю сегодня на эфире в 21-30.
Пишите вопросы в тему - будем разбираться.
Поиск по теме: #Психология
Это как находиться постоянно в комнате без света. Вам может в этой темноте мерещиться черти что, но вы это воспринимаете как реальность. Жизнь в такой комнате кажется ловушкой, потому что вы не видите что в ней находится, вы не знаете как и чем здесь можно воспользоваться. Вам хочется срочно сделать отсюда ноги. Но вы не видите дверь, боитесь спутать ее с окном и случайно вывалился, вместо того, чтобы спокойно выйти отсюда.
Это тёмная комната становится вашей реальностью. И вы считаете что это Судьба или Господь Бог такую вам хреновую жизнь организовал. Вам посланы обстоятельства, при которых просто невозможно быть таким, каким хочется быть. О каком пофигизме здесь вообще может идти речь когда вы не живёте, а трясётесь от страха, порождённого темнотой.
Но если вы ещё в Сознании, то можете догадаться, что в комнате точно должен быть выключатель. Вернее "включатель". Потому что вам надо включить этот грёбаный свет наконец.
Для этого нужно как-то сориентироваться в темноте. Для этого у вас есть единственный инструмент - это вы сами. Это называется Осознанностью. Ещё это называется Просветлением. Это наверное потому что в итоге находится этот заветный рычажок, который включает свет.
Что бы вы не делали по жизни, вы в любом случае что-то делаете. Но когда вы не Осознаете свои действия, вы считаете, что не имеете инструкции к этой жизни.
Когда вы действуете Осознанно, то понимаете, что имеете эту инструкцию от рождения. Вы начинаете видеть другую реальность, в которой вы можете быть такими, какими хотите быть, потому что в освещенной комнате уходит страх.
Когда уходит страх - то становится пофиг на все, что давит и мешает жить.
А это и есть истинный пофигизм.
Осталось рассказать, как воспользоваться "инструкцией к себе", дабы Просветлиться.
Это я сделаю сегодня на эфире в 21-30.
Пишите вопросы в тему - будем разбираться.
Поиск по теме: #Психология
👍34🔥16❤7🥰2💯2👏1👌1
Память....
Память о тех, кого с нами нет, но кто нам был близок и дорог Эта память живёт в нас, и мы вспоминаем об этих людях с любовью, иногда с тоской, иногда с болью.
Образ человека живёт в нашем сердце, а Имя человека живёт в нашей памяти.
Человек жив, пока жива память о нём. А память о человеке хранит его Имя.
В древности люди придавали большое значение тому, как к ним обращаются те люди, в сердцах которых они хотели бы остаться жить после своего ухода из их жизни. Считалось, что даже не важно, покинул человек наш бренный мир, или он ходит по этой земле: если мы храним память о нём, он проживает намного большую жизнь,чем ему отпущено, если мы вспоминаем его Имя.
Мы напоминает об этом человеке Богу, произнося его Имя в молитвах. Потому что качество Души этого человека Бог знает и без нас, а вот о том, каким этот человек стал, об этом мы пытаемся напомнить его Именем.
Подарите жизнь всем тем, кого вы любили, просто вспомните их Имена.
Память о тех, кого с нами нет, но кто нам был близок и дорог Эта память живёт в нас, и мы вспоминаем об этих людях с любовью, иногда с тоской, иногда с болью.
Образ человека живёт в нашем сердце, а Имя человека живёт в нашей памяти.
Человек жив, пока жива память о нём. А память о человеке хранит его Имя.
В древности люди придавали большое значение тому, как к ним обращаются те люди, в сердцах которых они хотели бы остаться жить после своего ухода из их жизни. Считалось, что даже не важно, покинул человек наш бренный мир, или он ходит по этой земле: если мы храним память о нём, он проживает намного большую жизнь,чем ему отпущено, если мы вспоминаем его Имя.
Мы напоминает об этом человеке Богу, произнося его Имя в молитвах. Потому что качество Души этого человека Бог знает и без нас, а вот о том, каким этот человек стал, об этом мы пытаемся напомнить его Именем.
Подарите жизнь всем тем, кого вы любили, просто вспомните их Имена.
🙏61❤15👍2🥰2👏2⚡1🔥1
Не одно, так другое .. В жизни столько проблем, что иногда они воспринимается как бесконечный бег от трудности к трудности. Но главная проблема кроется не в самих проблемах, а в их восприятии.
Сталкиваясь с трудностями наш разум ищет в ситуации что-то знакомое. Он хочет почувствовать себя в безопасности как можно быстрее, поэтому ищет решение, которое сработало раньше.
Но двух одинаковых ситуаций не бывает — вот почему на прежние результаты полагаться не стоит. Повторяя модели поведения вы оказываетесь в бесконечном замкнутом круге.
Поиск по теме: #Cаморазвитие
Сталкиваясь с трудностями наш разум ищет в ситуации что-то знакомое. Он хочет почувствовать себя в безопасности как можно быстрее, поэтому ищет решение, которое сработало раньше.
Но двух одинаковых ситуаций не бывает — вот почему на прежние результаты полагаться не стоит. Повторяя модели поведения вы оказываетесь в бесконечном замкнутом круге.
Поиск по теме: #Cаморазвитие
💯20❤17👏3
Помните: проблема помогает вам встретиться с собой и разобраться с тем, что удерживает вас на месте. Она дает возможность освободиться из психологической тюрьмы. И если вы сможете это принять, то будете воспринимать все совершенно по-иному.
Задача в том, чтобы встретить проблему такой, какая она есть, без оправданий и объяснений, которые лишь скрывают и откладывают неизбежную трудность.
Если вы проявите мудрость, то осознаете, что предназначение любой проблемы — освободиться от проблем. В конце концов, вместо того чтобы сердиться, вы научитесь быть благодарным за сложные и беспокойные времена.
Задача в том, чтобы встретить проблему такой, какая она есть, без оправданий и объяснений, которые лишь скрывают и откладывают неизбежную трудность.
Если вы проявите мудрость, то осознаете, что предназначение любой проблемы — освободиться от проблем. В конце концов, вместо того чтобы сердиться, вы научитесь быть благодарным за сложные и беспокойные времена.
❤40🔥10💯3🤔2
Первое и самое главное - нужно всегда выбирать правду. И для начала нужно самому научиться говорить с собой и другими прямо и без обиняков. Правда, как бы тяжела или неприятна она не была, в конечном итоге будет намного упрощать жизнь. Жизнь в иллюзиях, ложь самому себе или другим - это всегда дополнительное напряжение и усложнение. Это нужно просто понять.
Второй важный момент - это умение принимать. Мы часто отрицаем то, кто мы есть, чего хотим, и вообще, неосознанно отрицаем реальность, как она есть. Ну представьте себя в мире, где принимается всё что сказано, сделано или пришло в голову. В таком мире жить намного комфортнее. Для начала нужно принять себя таким, какой или какая вы есть, со всем своим хорошим и плохим, со всеми прошлыми ошибками, мечтами и планами. Дальше процесс пойдёт легче.
Старайтесь меньше говорить а больше слушать. Когда человек много говорит он выбрасывает много энергии, особенно если ничего существенного не излагает. При этом люди не очень умеют слушать друг друга. Кстати, это та же причина, по которой часто бывает трудно общаться.
Ещё один важный момент, который упростит вашу жизнь - никогда не оправдывайтесь. Мы очень много оправдываемся каждый день. Мы прекрасно находим причины не делать что-то, но вместо того чтобы сказать себе: "Я не хотел этого делать и ладно! В конце концов я живу так, как хочется мне! Это мой выбор!". Вместо этого мы начинаем себя сначала порицать, потом оправдывать, или не порицать и сразу оправдывать. В общем это тоже причина напряжения и нагнетания проблем.
Относиться к жизни просто не так сложно. Одеваться просто, есть просто, создавать себе тишину, погулять с самим собой, меньше покупать ненужных вещей - всё это облегчает нашу жизнь.
Ну и самое главное - перестаньте пытаться всё контролировать. Мы постоянно волнуемся о вещах, которыми не умеем управлять, испытываем страх по поводу того, к чему они могут привести, стараемся всё исправлять. Но если вы не умеете управлять чем-то, самое лучшее что можно сделать - это довериться Жизни. Она мудрее нас. Делайте лучше и качественнее то, что вы можете делать, а всё остальное само встанет на свои места.
Поиск по теме: #Cаморазвитие
Второй важный момент - это умение принимать. Мы часто отрицаем то, кто мы есть, чего хотим, и вообще, неосознанно отрицаем реальность, как она есть. Ну представьте себя в мире, где принимается всё что сказано, сделано или пришло в голову. В таком мире жить намного комфортнее. Для начала нужно принять себя таким, какой или какая вы есть, со всем своим хорошим и плохим, со всеми прошлыми ошибками, мечтами и планами. Дальше процесс пойдёт легче.
Старайтесь меньше говорить а больше слушать. Когда человек много говорит он выбрасывает много энергии, особенно если ничего существенного не излагает. При этом люди не очень умеют слушать друг друга. Кстати, это та же причина, по которой часто бывает трудно общаться.
Ещё один важный момент, который упростит вашу жизнь - никогда не оправдывайтесь. Мы очень много оправдываемся каждый день. Мы прекрасно находим причины не делать что-то, но вместо того чтобы сказать себе: "Я не хотел этого делать и ладно! В конце концов я живу так, как хочется мне! Это мой выбор!". Вместо этого мы начинаем себя сначала порицать, потом оправдывать, или не порицать и сразу оправдывать. В общем это тоже причина напряжения и нагнетания проблем.
Относиться к жизни просто не так сложно. Одеваться просто, есть просто, создавать себе тишину, погулять с самим собой, меньше покупать ненужных вещей - всё это облегчает нашу жизнь.
Ну и самое главное - перестаньте пытаться всё контролировать. Мы постоянно волнуемся о вещах, которыми не умеем управлять, испытываем страх по поводу того, к чему они могут привести, стараемся всё исправлять. Но если вы не умеете управлять чем-то, самое лучшее что можно сделать - это довериться Жизни. Она мудрее нас. Делайте лучше и качественнее то, что вы можете делать, а всё остальное само встанет на свои места.
Поиск по теме: #Cаморазвитие
❤122👍44💯7🔥4😍2🤔1🙏1
Осенний вечер...
Вот он, наполненный ароматом свежих яблок и шуршанием опавших листьев под ногами. В воздухе плавают знакомые нотки умиротворения и... ностальгии. Это чудесное, слегка меланхоличное состояние.
Сидишь вот так, завернувшись в плед, с бокальчиком чего-то ароматненького, вглядываясь в оконное стекло, где играют капли дождя. Вспоминаются старые, добрые времена. Моменты, когда осенний вечер не был просто осенним вечером, а был частью магического периода, когда начиналась учеба, встречи с друзьями после летних каникул, теплые свитера и уютные вечера с книгой.
Кто ещё помнит запах школьной еды? О, эта невыносимая капуста и рыбные котлеты! А первые осенние простуды, которые позволяли остаться дома и почувствовать себя настоящим героем, победившими систему!
Ах, те золотые времена прошлого, когда мы мечтали о будущем, в котором мы сейчас живем! Уверена, каждый с любовью и нежностью вспоминают те дни, когда макияж был пугающе ярким, а музыка - более громкой.
Те времена были наполнены множеством историй, которые до сих пор заставляют сердце биться быстрее. И, пожалуй, именно в том магическом прошлом как раз и можно найти вдохновение для сегодняшнего дня, наполненного суетой и непониманием чего будет дальше.
Осень - это время, когда наш внутренний человек начинает играть с нами в кошки-мышки, забрасывая нас ворохом воспоминаний. И вдруг понимаешь, что пора отпустить грусть и насладиться моментом. Потому что ведь, кто знает, может через пару десятков лет, в какой-то осенний вечер, будешь так же сидеть, укутавшись в тот же плед, и улыбаться, вспоминая уже этот момент.
А пока — поднимем бокалы в честь тех времен, когда мы писали письма от руки, ждали целую неделю, чтобы посмотреть новую серию любимого сериала, и танцевали до упаду под звуки катушечных магнитофонов!
За прошлое, которое учит нас ценить настоящее и мечтать о будущем, несмотря на все его сложности и неопределенности.
И пусть осень несет не только опавшие листья, но и уйму позитива в вашу жизнь.
Вот он, наполненный ароматом свежих яблок и шуршанием опавших листьев под ногами. В воздухе плавают знакомые нотки умиротворения и... ностальгии. Это чудесное, слегка меланхоличное состояние.
Сидишь вот так, завернувшись в плед, с бокальчиком чего-то ароматненького, вглядываясь в оконное стекло, где играют капли дождя. Вспоминаются старые, добрые времена. Моменты, когда осенний вечер не был просто осенним вечером, а был частью магического периода, когда начиналась учеба, встречи с друзьями после летних каникул, теплые свитера и уютные вечера с книгой.
Кто ещё помнит запах школьной еды? О, эта невыносимая капуста и рыбные котлеты! А первые осенние простуды, которые позволяли остаться дома и почувствовать себя настоящим героем, победившими систему!
Ах, те золотые времена прошлого, когда мы мечтали о будущем, в котором мы сейчас живем! Уверена, каждый с любовью и нежностью вспоминают те дни, когда макияж был пугающе ярким, а музыка - более громкой.
Те времена были наполнены множеством историй, которые до сих пор заставляют сердце биться быстрее. И, пожалуй, именно в том магическом прошлом как раз и можно найти вдохновение для сегодняшнего дня, наполненного суетой и непониманием чего будет дальше.
Осень - это время, когда наш внутренний человек начинает играть с нами в кошки-мышки, забрасывая нас ворохом воспоминаний. И вдруг понимаешь, что пора отпустить грусть и насладиться моментом. Потому что ведь, кто знает, может через пару десятков лет, в какой-то осенний вечер, будешь так же сидеть, укутавшись в тот же плед, и улыбаться, вспоминая уже этот момент.
А пока — поднимем бокалы в честь тех времен, когда мы писали письма от руки, ждали целую неделю, чтобы посмотреть новую серию любимого сериала, и танцевали до упаду под звуки катушечных магнитофонов!
За прошлое, которое учит нас ценить настоящее и мечтать о будущем, несмотря на все его сложности и неопределенности.
И пусть осень несет не только опавшие листья, но и уйму позитива в вашу жизнь.
❤122👍17🥰10🙏4🔥2👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если вы попадаете в Корею, и к тому же если вы здесь не просто как турист, а ещё так плотненько общаетесь с корейцами - то создаётся полное ощущение,что вы попали в одну из их милых Дорам.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33👍7
Считается, что корейцы не очень любят европейцев, но если вы их гость - они обворожительны, невероятно милы и непосредственны. Как дети. Я бываю в разных странах, но никто как корейцы не проявлял такого живого и искреннего интереса к моей жизни в частности и России в целом.
С одной стороны корейцы очень ориентируются на западную культуру и образ жизни, но при этом они настолько аутентичны,что в итоге живут совершенно по особенному.
В этой стране, по моим ощущениям, присутствует антураж вечного детского праздника. Европейцу может показаться, что корейцы ведут себя немного театрально, но при этом очевидно, что это их органика. Они просто так устроены.
Сеул – это идеальное сочетание исторического шарма и современного гламура.Этот город можно описать тремя словами: история, неон, вечеринка. Днем вы можете гулять по историческим дворцам, где каждый камень рассказывает о древних временах, а ночью окунуться в какофонию огней, стильных ресторанов и бурной ночной жизни.
То, как корейцы одеваются -это отдельный сюжет для стилистов всех мастей. Балетки на меху с очень большими яркими пряжками, миленькие кофточки-юбочки, мужчины в алых пальто и ярко-розовых костюмах (некоторые так на работу ходят), и конечно бесконечные вариации шапочек и чепчиков с ушками! Боже, ну как это все мило! И если кто-то одет проще, то он обязательно стремиться к этому высокому стилю. И на самом деле, это все по итогу смотрится ну очень креативно, необычно, и хочется себе тоже прикупить что-нибудь такое-этакое.
Отдельно надо рассказывать про корейскую молодежь, живущую в абсолютно своем, созданном ими же самими мире, корейских женщин в возрасте, при общении с которыми кажется, что пришел к близкой мудрой родственнице в гости именно за тем, чтобы она рассказала как правильно готовить кимчхи, и солидных корейцев, которые так степенно умеют себя вести, что кажется, что общаешься с Конфуцием. Но это рассказ точно не в формате одного поста.
Конечно, Корея страна очень сильного социального расслоения, и кроме сериала типа "Лестница в небо", есть ещё "Поймать кальмара" и т. п.
Но все равно, если кореец не живёт в этой сказке, он к ней очень стремится. По крайней мере создается именно такое впечатление. Возможно поэтому здесь очень позитивно себя ощущаешь.
С одной стороны корейцы очень ориентируются на западную культуру и образ жизни, но при этом они настолько аутентичны,что в итоге живут совершенно по особенному.
В этой стране, по моим ощущениям, присутствует антураж вечного детского праздника. Европейцу может показаться, что корейцы ведут себя немного театрально, но при этом очевидно, что это их органика. Они просто так устроены.
Сеул – это идеальное сочетание исторического шарма и современного гламура.Этот город можно описать тремя словами: история, неон, вечеринка. Днем вы можете гулять по историческим дворцам, где каждый камень рассказывает о древних временах, а ночью окунуться в какофонию огней, стильных ресторанов и бурной ночной жизни.
То, как корейцы одеваются -это отдельный сюжет для стилистов всех мастей. Балетки на меху с очень большими яркими пряжками, миленькие кофточки-юбочки, мужчины в алых пальто и ярко-розовых костюмах (некоторые так на работу ходят), и конечно бесконечные вариации шапочек и чепчиков с ушками! Боже, ну как это все мило! И если кто-то одет проще, то он обязательно стремиться к этому высокому стилю. И на самом деле, это все по итогу смотрится ну очень креативно, необычно, и хочется себе тоже прикупить что-нибудь такое-этакое.
Отдельно надо рассказывать про корейскую молодежь, живущую в абсолютно своем, созданном ими же самими мире, корейских женщин в возрасте, при общении с которыми кажется, что пришел к близкой мудрой родственнице в гости именно за тем, чтобы она рассказала как правильно готовить кимчхи, и солидных корейцев, которые так степенно умеют себя вести, что кажется, что общаешься с Конфуцием. Но это рассказ точно не в формате одного поста.
Конечно, Корея страна очень сильного социального расслоения, и кроме сериала типа "Лестница в небо", есть ещё "Поймать кальмара" и т. п.
Но все равно, если кореец не живёт в этой сказке, он к ней очень стремится. По крайней мере создается именно такое впечатление. Возможно поэтому здесь очень позитивно себя ощущаешь.
🥰42👍36❤15🔥10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если на каком-то промежутке своего бытия вы обнаружили, что всё идёт не так и не туда, значит сама Жизнь пришла к вам в гости.
Постучала в дверь, стоит такая, улыбается и говорит: "Ну что, поиграем?"😉
А вы ей : "Нееее... в такие игры я не играю..."😐
Ну Жизнь обидится и уйдёт восвояси...
И чего мы тогда удивляемся, что Жизнь нас не любит?
Ведь Жизнь - она такая непростая особа. Мы ждем от неё приятных сюрпризов, а она, прежде чем дать приятное, даёт полезное.
Жизнь системно волнообразная. Собственно, все мы с вами волны, если кто забыл. Она всё время пытается подстроить нас в унисон к своим реальностям. Но нам её реальности не нравятся. Мы придумываем себе свои реальности, и думаем, что Жизнь должна подстраиваться под нас.
Такое тоже бывает, ведь Жизни ещё весьма пластична. Но для этого вы должны быть очень убедительны, и не прогонять Жизнь с её пилюлями, а пригласите её в гости, усадить за стол и доказать ей, что вы правы.
Если у вас получится - о чудо! Жизнь вам говорит : "Слушай, а ты ведь прав! Чего-то я закостенела в этом сюжете. Убедил! Играем по твоим правилам!"🤩
Мы думаем, что живём как умеем. На самом деле, мы живём как мы хотим. Только сами не желаем себе в этом признаваться.
Постучала в дверь, стоит такая, улыбается и говорит: "Ну что, поиграем?"
А вы ей : "Нееее... в такие игры я не играю..."
Ну Жизнь обидится и уйдёт восвояси...
И чего мы тогда удивляемся, что Жизнь нас не любит?
Ведь Жизнь - она такая непростая особа. Мы ждем от неё приятных сюрпризов, а она, прежде чем дать приятное, даёт полезное.
Жизнь системно волнообразная. Собственно, все мы с вами волны, если кто забыл. Она всё время пытается подстроить нас в унисон к своим реальностям. Но нам её реальности не нравятся. Мы придумываем себе свои реальности, и думаем, что Жизнь должна подстраиваться под нас.
Такое тоже бывает, ведь Жизни ещё весьма пластична. Но для этого вы должны быть очень убедительны, и не прогонять Жизнь с её пилюлями, а пригласите её в гости, усадить за стол и доказать ей, что вы правы.
Если у вас получится - о чудо! Жизнь вам говорит : "Слушай, а ты ведь прав! Чего-то я закостенела в этом сюжете. Убедил! Играем по твоим правилам!"
Мы думаем, что живём как умеем. На самом деле, мы живём как мы хотим. Только сами не желаем себе в этом признаваться.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥60❤26👍10👏8⚡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Традиционная корейская еда - одно дико острое, другое до жути живое 😂
Лично я не смогла запустить себе в рот живых осьминогов 🐙. Мою дочь уговорили попробовать один кусочек. Представьте, они присасываются во рту к чему получиться, и чтобы их в итоге проглотить, надо приложить такие прямо ощутимые усилия. Борьба окончилась в пользу осьминога. Вернее его живого кусочка. Есть мы их не стали. Можно сказать принципиально))
К сожалению, мы не можем спасти этих несчастных осьминогов, традиция, что делать.
Но мы прониклись глубоким уважением к этим замечательным созданиям! Такая борьба за жизнь просто восхищает!💕
Вывод: даже если тебя покромсали на кусочки, все равно, сдаваться нельзя! Ни при каких условиях!
Дружно ставим лайк в поддержку осьминожек!!!❤️❤️❤️
Лично я не смогла запустить себе в рот живых осьминогов 🐙. Мою дочь уговорили попробовать один кусочек. Представьте, они присасываются во рту к чему получиться, и чтобы их в итоге проглотить, надо приложить такие прямо ощутимые усилия. Борьба окончилась в пользу осьминога. Вернее его живого кусочка. Есть мы их не стали. Можно сказать принципиально))
К сожалению, мы не можем спасти этих несчастных осьминогов, традиция, что делать.
Но мы прониклись глубоким уважением к этим замечательным созданиям! Такая борьба за жизнь просто восхищает!
Вывод: даже если тебя покромсали на кусочки, все равно, сдаваться нельзя! Ни при каких условиях!
Дружно ставим лайк в поддержку осьминожек!!!❤️❤️❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤89👍18😱8😁3
В Сеуле 🇰🇷 есть пять великолепных дворцов 🏯, перед каждым упоительные парк 🌳, и от главных ворот до дворца везде выложена вот такая дорожка. На табличке написано: "Пожалуйста, не ходите по этой дороге, она для Духов"
Все дворцы аутентичны. Это не бутафория для туристов. И даже дорога по направлению ко дворцу идёт через право, т. к. в Азии, и также на Востоке, все в курсе, что добрые Духи налево не ходят. Кстати, а прямо они не приходят, только сбоку. Плохие Духи - слева, а хорошие - справа. В общем это целая система - правильное общение с Духами🔮
В древности, а в Корее до сих пор, очень серьезно и с уважением относятся к присутствию Духов в жизни. Духи для корейцев такая же реальность, как прохожие на улице. Поэтому здесь в почете шаманизм. Корейцы уверены, что Духи могут и помогать, и мешать. Они ближе, так сказать к народу, чем Боги. И с ними проще как-то договориться😉 .
Как известно - вера города берет. И от многих корейцев вы можете услышать, что у него произошло что-то именно потому, что с Духом этот товарищ был на коннекте🤝
В нашей традиции тоже присутствуют земные и небесные Духи, Домовой или Леший как вариант земных например. Но в старые времена они воспринимались гораздо серьезнее и почитались практически всеми. Сейчас мы как-то перестали их замечать. Мы с ними больше не коллаборируемся🥺 . И традиционный христианский Ангел - Хранитель мало кем осязается столь явно. И может быть очень даже зря...
А у нас здесь есть те, кто с Духами на короткой ноге❓ Поделитесь опытом общения ‼️
Все дворцы аутентичны. Это не бутафория для туристов. И даже дорога по направлению ко дворцу идёт через право, т. к. в Азии, и также на Востоке, все в курсе, что добрые Духи налево не ходят. Кстати, а прямо они не приходят, только сбоку. Плохие Духи - слева, а хорошие - справа. В общем это целая система - правильное общение с Духами
В древности, а в Корее до сих пор, очень серьезно и с уважением относятся к присутствию Духов в жизни. Духи для корейцев такая же реальность, как прохожие на улице. Поэтому здесь в почете шаманизм. Корейцы уверены, что Духи могут и помогать, и мешать. Они ближе, так сказать к народу, чем Боги. И с ними проще как-то договориться
Как известно - вера города берет. И от многих корейцев вы можете услышать, что у него произошло что-то именно потому, что с Духом этот товарищ был на коннекте
В нашей традиции тоже присутствуют земные и небесные Духи, Домовой или Леший как вариант земных например. Но в старые времена они воспринимались гораздо серьезнее и почитались практически всеми. Сейчас мы как-то перестали их замечать. Мы с ними больше не коллаборируемся
А у нас здесь есть те, кто с Духами на короткой ноге
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52👍20🔥9
как стать мастером своих ночных сериалов.
Сразу скажу – лично я поклонник практик Осознанных Снов, одно время занималась эти плотно, сейчас практикую периодически. Это, если подходить к теме с умом, вещь полезная: можно поймать неожиданные инсайты и лояльно по отношению к собственной психике перечувствовать какие-то моменты жизни.
Осознанные Сновидения: о чём речь?
Это такие штуки, когда вы не просто спите, но осознаёте, что спите, и можете творить, что Душе угодно: летать, управлять сюжетом или даже устраивать в своём сне пижамные вечеринки.
Если после каждого сна не бежать к соннику и не загонять в свою голову шаблоны, что типа собака сниться к появлению друга, а змея – врага, вполне можно попробовать самому стать режиссёром фильма, в котором вы одновременно и актёр, и сценарист, и зритель. Спецэффекты зависят от вашего воображения. В отличие от техник Гипноза, о которых я уже рассказывала в предыдущем аудио, воображение здесь не портит чистоту практики. Наоборот, воображение помогает вам обострить эмоционально-чувственное восприятие «мысли», которую вы хотите прокрутить во сне, что дает возможность именно почувствовать чего к чему.
Вообще сон – это флер, проявляющийся в тумане наших восприятий. Всего. И реального и мнимого. Описывать это состояние полутонов сложно. Надо самим это проходить.
Такое состояние — не просто интересный эксперимент.
Осознанные Сновидения – это одна из форм Измененного Состояния Сознания.
Как войти в это состояние и не потерять ключи от выхода из ночных креативных студий:
Изменённое состояние сознания: что это вообще такое?
Надо понимать, что Осознанные Сновидения — это не просто "сладенький сон", это как если бы вы отправились на глубокую медитацию, когда Дух, освобождаясь от восприятия своей бренной плоти, «отпускает» всю физику, и соединяется со всем Сущим, ощущая себя частью Всего и Вся. Для этого нужно немного "отключить" себя от реальности: перестать переживать из-за дедлайнов, налогов и соседского ремонта.
Вывод:
Осознанный Сон - это практика для тех, кто готов отложить все дела, найти время для себя и нырнуть в свои внутренние миры с ответственностью и … юмором! И да, если кто-то "играет" в Осознанные Сновидения, думая, что это просто весело, они, скорее всего, окажутся режиссёрами хаоса и получит "глюкнутый сон".
Но если подходить к практике серьёзно, она может стать полезным инструментом для самопознания, творчества и решения внутренних конфликтов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥38👍12❤9
Так что, друзья, мечтайте, летайте, управляйте своими снами, но не забывайте: реальность тоже иногда требует нашего участия. Хотя бы для того, чтобы записать, что же вам там снилось. 😉
Кто из вас уже пробовал стать "мастером сна"? Или вы ещё остаётесь зрителем? Делитесь своими ночными приключениями!✏️
Кто из вас уже пробовал стать "мастером сна"? Или вы ещё остаётесь зрителем? Делитесь своими ночными приключениями!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39💯8👍4🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Традиции и ритуалы разных народов, связанные с днем Зимнего Солнцестояния ☀️
Вот несколько лучших традиций, которые помогут вам почувствовать, что тьма — это не конец, а отличное начало для чего-то нового.
Вы можете взять на вооружение то, что вам откликается, и весело провести этот день💃
☀ Древний Рим: Юлий Сатурналии
Римляне праздновали Сатурналии в честь Сатурна, бога земледелия. Это были дни всеобщего веселья, угощений и отмены социальных различий. Римляне устраивали такие вечеринки, что даже современные корпоративы нервно курят в сторонке. Главный ритуал - все менялись ролями: рабы становились хозяевами, а хозяева — рабами.
🥢 Древний Китай: лепим клецки всей семьей
Китайцы отмечали праздник Дунчжи ("Приход зимы"), посвящённый гармонии Инь и Янь. Считалось, что Инь (тьма) достигает пика, после чего начинается подъём Янь (света). Люди готовили специальное блюдо,, клецки тань-юань, символизирующие единство и семью. Напомню, что Инь – это женское начало. Оно конечно несёт пассивную роль, а Янь – активную, но все равно, делаем выводы. Главная идея праздника — восстановить баланс Инь и Янь, ведь с этого дня темнота (Инь) начинает уступать место свету (Янь).
🪵 Скандинавия: Йоль и Йольское полено
Викинги праздновали Йоль в честь возрождения Солнца. Основной ритуал — сжигание Йольского полена. Полено выбирали из дуба, украшали ветками и орнаментами, а затем сжигали в очаге. Искры, которые разлетались, символизировали будущее процветание и удачу.
Сегодня эту традицию адаптировали: вместо настоящих поленьев зажигают свечи или украшают стол "Йольским бревном" — пирогом в форме полена.
🛁 Япония: Юдзу и омовения
В Японии в день Солнцестояния существует традиция принимать ванну с юдзу (маленькими цитрусовыми фруктами). Считается, что аромат юдзу защищает от болезней, приносит здоровье на весь следующий год и символизирует очищение от тьмы.
🪁 Индия: Макара Санкранти (позднее Солнцестояние)
Хотя празднование приходится чуть позже, индийцы отмечают возвращение Солнца во время Макара Санкранти. Люди запускают воздушные змеи, символизирующие подъем солнечной энергии, и раздают сладости, чтобы привлечь благосклонность богов.
🎰 Корея: бьем в барабаны
В Южной Корее до сих пор празднуют этот день костюмированными ритуальными церемониями, смысл которых «открыть путь Свету». Апофеоз этих церемоний – битье в ритуальный барабан. Это очень громко и гулко. Рядом стоять не стоит – может заложить уши. Но видимо такие мощные децибелы тьму разгоняют.Видео, к сожалению, не передаёт звук, но поверьте, он прямо пробирает!
🃏 Славяне: Коляда
У славян в этот день начинались празднования Коляды, посвящённые рождению нового Солнца. Люди пели обрядовые песни, разжигали костры, гадали и приглашали в дома "ряженых". Костры символизировали свет, который должен был прогнать тьму, а гадания помогали заглянуть в будущее. В наше время все это сдвинулось на время ближе к Рождеству, но никто не мешает вам повеселить друзей и знакомых сегодня, ну и самим себе поднять настроение.
Современные ритуалы для занятых (или ленивых):
🕯 Сядьте в тихом месте. Зажгите свечу, посмотрите в её пламя и скажите: "Я перерождаюсь!" Представьте, как луч света медленно наполняет вас изнутри. И если вдруг уснули — ничего страшного, наоборот - прекрасно! Вы нашли способ уснуть в наше неспокойное время.
📝 Напишите на бумаге всё, что хотите оставить в этом году (стрессы, токсичных людей, комедию с рейтингом 3 из 10) — и сожгите этот список. Только следите за пожарной безопасностью.
🧘♂️ Помедитируйте. Если получится сконцентрироваться хотя бы на собственном дыхании, почувствовать тепло внутри — поздравляю, вы нашли свой Свет. Ну или почти нашли!
Вот несколько лучших традиций, которые помогут вам почувствовать, что тьма — это не конец, а отличное начало для чего-то нового.
Вы можете взять на вооружение то, что вам откликается, и весело провести этот день
Римляне праздновали Сатурналии в честь Сатурна, бога земледелия. Это были дни всеобщего веселья, угощений и отмены социальных различий. Римляне устраивали такие вечеринки, что даже современные корпоративы нервно курят в сторонке. Главный ритуал - все менялись ролями: рабы становились хозяевами, а хозяева — рабами.
Китайцы отмечали праздник Дунчжи ("Приход зимы"), посвящённый гармонии Инь и Янь. Считалось, что Инь (тьма) достигает пика, после чего начинается подъём Янь (света). Люди готовили специальное блюдо,, клецки тань-юань, символизирующие единство и семью. Напомню, что Инь – это женское начало. Оно конечно несёт пассивную роль, а Янь – активную, но все равно, делаем выводы. Главная идея праздника — восстановить баланс Инь и Янь, ведь с этого дня темнота (Инь) начинает уступать место свету (Янь).
Викинги праздновали Йоль в честь возрождения Солнца. Основной ритуал — сжигание Йольского полена. Полено выбирали из дуба, украшали ветками и орнаментами, а затем сжигали в очаге. Искры, которые разлетались, символизировали будущее процветание и удачу.
Сегодня эту традицию адаптировали: вместо настоящих поленьев зажигают свечи или украшают стол "Йольским бревном" — пирогом в форме полена.
В Японии в день Солнцестояния существует традиция принимать ванну с юдзу (маленькими цитрусовыми фруктами). Считается, что аромат юдзу защищает от болезней, приносит здоровье на весь следующий год и символизирует очищение от тьмы.
🪁 Индия: Макара Санкранти (позднее Солнцестояние)
Хотя празднование приходится чуть позже, индийцы отмечают возвращение Солнца во время Макара Санкранти. Люди запускают воздушные змеи, символизирующие подъем солнечной энергии, и раздают сладости, чтобы привлечь благосклонность богов.
В Южной Корее до сих пор празднуют этот день костюмированными ритуальными церемониями, смысл которых «открыть путь Свету». Апофеоз этих церемоний – битье в ритуальный барабан. Это очень громко и гулко. Рядом стоять не стоит – может заложить уши. Но видимо такие мощные децибелы тьму разгоняют.Видео, к сожалению, не передаёт звук, но поверьте, он прямо пробирает!
У славян в этот день начинались празднования Коляды, посвящённые рождению нового Солнца. Люди пели обрядовые песни, разжигали костры, гадали и приглашали в дома "ряженых". Костры символизировали свет, который должен был прогнать тьму, а гадания помогали заглянуть в будущее. В наше время все это сдвинулось на время ближе к Рождеству, но никто не мешает вам повеселить друзей и знакомых сегодня, ну и самим себе поднять настроение.
Современные ритуалы для занятых (или ленивых):
📝 Напишите на бумаге всё, что хотите оставить в этом году (стрессы, токсичных людей, комедию с рейтингом 3 из 10) — и сожгите этот список. Только следите за пожарной безопасностью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52👍9🙏7
Для тех, кому важно поглубже: как прожить Тьму внутри и найти Свет 🙏
Когда внутри всё будто затянуто туманом, а тяжёлые чувства напоминают о себе с настойчивостью будильника в понедельник, главное — не прятаться от этой "Тьмы". Вместо этого можно научиться проживать её и трансформировать в Свет.
Это возможно, если правильно подойти к себе.
Практики перехода - это принятие внутренней Тьмы.
Дайте себе возможность побыть с собой. Послушайте, вернее постарайтесь выслушать внутренние голоса. Главное, не спорьте с ними, а то убегут, а они вам ещё пригодятся.
Всегда используйте философию "малых шагов":
Тьма говорит: "Сиди, ничего не трогай". Свет говорит: "Попробуй!" Маленькие шаги: новое блюдо, прогулка в незнакомом месте, танцы под музыку, которую вы стеснялись включить.
Итак, Ритуалы для Души:
👋 Ритуал прощания с тьмой
Что это: Условный "развод" с тяжёлыми чувствами.
• Возьмите лист бумаги и запишите всё, что вас гложет: страхи, обиды на соседа, который громко включает дрель и сварливую свекровь, тревоги и ночные кошмары.
• Прочитайте этот список вслух, признав: "Да, это мои чувства, но я готов их отпустить".
• Сожгите лист (осторожно!), представляя, как дым уносит всё ненужное. Если жечь страшно — просто порвите и выбросьте.
Почему работает: это как генеральная уборка в доме: сначала сложно, но потом дышится легче.
🧸 Ритуал "Обними свою тьму"
Что это: Вместо того чтобы бежать от своих чувств, примите их.
• Найдите тихое место, где вас никто не потревожит.
• Закройте глаза и сосредоточьтесь на ощущениях в теле. Где живёт ваша "тьма"? В груди? В голове? В животе?
• "Поговорите" с этим чувством. Спросите: "Почему ты здесь? Чему хочешь меня научить?"
• Представьте, что обнимаете его. Поблагодарите за урок и представьте, как оно растворяется в тепле вашего внимания.
Почему работает: Когда мы перестаём бояться своих эмоций, они теряют власть над нами.
🕯 Ритуал света "Свеча надежды"
Что это: Символическое возвращение к свету.
• Зажгите свечу в темноте. Смотрите на её пламя.
• Представьте, что этот свет проникает в вашу грудь, заполняя всё ваше тело теплом и спокойствием.
• Скажите себе: "Этот свет во мне. Я готов идти дальше."
Почему работает: Свеча символизирует внутренний свет, который всегда с нами, даже когда мы его не чувствуем.
🐲 Ритуал очищающего дыхания
Что это: Дыхательная практика, чтобы выпустить накопившуюся энергию.
• Сядьте в удобной позе, сделайте глубокий вдох носом.
• На выдохе через рот представьте, что вы выпускаете весь "мусор" (можно даже громко вздохнуть — это приятно и эффективно).
• Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете лёгкость.
Почему работает: Дыхание напрямую связано с эмоциональным состоянием. Когда мы "дышим правильно", наше тело расслабляется, а эмоции утихают.
🙏 Ритуал благодарности
Что это: Освобождение от тяжести через осознание того, за что вы благодарны.
• Напишите три вещи, за которые вы можете поблагодарить жизнь. Это может быть что угодно: любимая кружка чая, тёплая куртка, случайная улыбка незнакомца.
• Каждый раз, когда становится тяжело, перечитывайте этот список и... добавляйте новые пункты!
Почему работает: Благодарность помогает переключить внимание с Тьмы на Свет, который уже есть в вашей жизни.
✨ Ритуал "Священное одиночество"
Что это: Практика, чтобы научиться быть с собой в моменты тяжёлых эмоций.
• Устройте "свидание с собой": отключите телефон, заварите чай, включите тихую музыку.
• Побудьте в этой тишине, послушайте свои мысли. Что приходит? Что вы чувствуете?
• Напомните себе: "Это просто состояние, оно пройдёт."
Почему работает: Тишина и внимание к себе помогают "услышать" свою Душу.
Почему эти ритуалы важны:
Проживать тьму — значит принимать себя целиком.
Тяжёлые чувства — это не враги, а учителя. Они указывают на то, что в нас нуждается в исцелении.
Переходя через тьму, мы учимся находить свет не только вокруг, но и внутри себя.
И помните: даже в самые длинные ночи где-то на горизонте всегда рождается рассвет. Главное — дайте себе время и заботу.
И помните: часто Свет начинается с маленькой искры ✨
Всем удачи и тепла!💕
Когда внутри всё будто затянуто туманом, а тяжёлые чувства напоминают о себе с настойчивостью будильника в понедельник, главное — не прятаться от этой "Тьмы". Вместо этого можно научиться проживать её и трансформировать в Свет.
Это возможно, если правильно подойти к себе.
Практики перехода - это принятие внутренней Тьмы.
Дайте себе возможность побыть с собой. Послушайте, вернее постарайтесь выслушать внутренние голоса. Главное, не спорьте с ними, а то убегут, а они вам ещё пригодятся.
Всегда используйте философию "малых шагов":
Тьма говорит: "Сиди, ничего не трогай". Свет говорит: "Попробуй!" Маленькие шаги: новое блюдо, прогулка в незнакомом месте, танцы под музыку, которую вы стеснялись включить.
Итак, Ритуалы для Души:
Что это: Условный "развод" с тяжёлыми чувствами.
• Возьмите лист бумаги и запишите всё, что вас гложет: страхи, обиды на соседа, который громко включает дрель и сварливую свекровь, тревоги и ночные кошмары.
• Прочитайте этот список вслух, признав: "Да, это мои чувства, но я готов их отпустить".
• Сожгите лист (осторожно!), представляя, как дым уносит всё ненужное. Если жечь страшно — просто порвите и выбросьте.
Почему работает: это как генеральная уборка в доме: сначала сложно, но потом дышится легче.
Что это: Вместо того чтобы бежать от своих чувств, примите их.
• Найдите тихое место, где вас никто не потревожит.
• Закройте глаза и сосредоточьтесь на ощущениях в теле. Где живёт ваша "тьма"? В груди? В голове? В животе?
• "Поговорите" с этим чувством. Спросите: "Почему ты здесь? Чему хочешь меня научить?"
• Представьте, что обнимаете его. Поблагодарите за урок и представьте, как оно растворяется в тепле вашего внимания.
Почему работает: Когда мы перестаём бояться своих эмоций, они теряют власть над нами.
Что это: Символическое возвращение к свету.
• Зажгите свечу в темноте. Смотрите на её пламя.
• Представьте, что этот свет проникает в вашу грудь, заполняя всё ваше тело теплом и спокойствием.
• Скажите себе: "Этот свет во мне. Я готов идти дальше."
Почему работает: Свеча символизирует внутренний свет, который всегда с нами, даже когда мы его не чувствуем.
Что это: Дыхательная практика, чтобы выпустить накопившуюся энергию.
• Сядьте в удобной позе, сделайте глубокий вдох носом.
• На выдохе через рот представьте, что вы выпускаете весь "мусор" (можно даже громко вздохнуть — это приятно и эффективно).
• Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете лёгкость.
Почему работает: Дыхание напрямую связано с эмоциональным состоянием. Когда мы "дышим правильно", наше тело расслабляется, а эмоции утихают.
Что это: Освобождение от тяжести через осознание того, за что вы благодарны.
• Напишите три вещи, за которые вы можете поблагодарить жизнь. Это может быть что угодно: любимая кружка чая, тёплая куртка, случайная улыбка незнакомца.
• Каждый раз, когда становится тяжело, перечитывайте этот список и... добавляйте новые пункты!
Почему работает: Благодарность помогает переключить внимание с Тьмы на Свет, который уже есть в вашей жизни.
Что это: Практика, чтобы научиться быть с собой в моменты тяжёлых эмоций.
• Устройте "свидание с собой": отключите телефон, заварите чай, включите тихую музыку.
• Побудьте в этой тишине, послушайте свои мысли. Что приходит? Что вы чувствуете?
• Напомните себе: "Это просто состояние, оно пройдёт."
Почему работает: Тишина и внимание к себе помогают "услышать" свою Душу.
Почему эти ритуалы важны:
Проживать тьму — значит принимать себя целиком.
Тяжёлые чувства — это не враги, а учителя. Они указывают на то, что в нас нуждается в исцелении.
Переходя через тьму, мы учимся находить свет не только вокруг, но и внутри себя.
И помните: даже в самые длинные ночи где-то на горизонте всегда рождается рассвет. Главное — дайте себе время и заботу.
И помните: часто Свет начинается с маленькой искры ✨
Всем удачи и тепла!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤75🔥11😍7👍4💯2
Эмоции 🤨 😠 😀
Такие капризные, такие важные. Они словно рупор в ухо, который кричит🔈 “Обрати внимание!” — иногда в нужное время, а иногда совершенно внезапно.
Научиться управлять этим эмоциональным рупором — великое искусство.
Главное осознать: эмоции — ваши помощники, а не враги.
Эмоции — это как специи в нашем жизни🥙 . Без них скучно и не вкусно, а перебор — уже слишком, дискомфорт и в горле першит.
Эмоции подсказывают, когда стоит действовать, когда бездействовать, а когда — бежать в укрытие👀
Но если эти “специи” начинают брать контроль над поваром, начинаются проблемы: конфликты, импульсивные поступки и испорченные отношения😢
Ключевое слово - подсказывают. Эмоции не заставляют нас действовать, они обращают ваше внимание на что-то.
Поэтому первый шаг - зафиксировать в своём понимании, как именно эмоции влияют на вашу жизнь.
Теперь можно начинать наводить порядок в своём эмоциональном восприятии реальности и собственных фантазий.
Важно :
❣️ Мы страдаем не от эмоции, а от чувств, которые рождает эмоция.
💜 Эмоция - это химическая реакция организма на раздражители (радость, к слову, тоже раздражитель). Эта "химия" довольно быстро растворяется, если "не добавлять доз"
💚 Чувства - это энергетическая реакция, вызванная "уколом" эмоции. Чувства ощущаются в моменте остро и остаются как послевкусие. "Перебаливаем" мы эмоциональные токсины именно чувствами.
В старых книгах написано: "чувства человека - эфир, возбуждённый алхимией эмоций или наполненный пониманием прожитого"
❣️ В своих реакциях, в основном, мы фиксируемся на эмоции. Наши действия, вызванные эмоцией, уходят на второй план.
🩵 Те чувства, которые у нас возникают как следствие эмоционального включения, затмевают сам факт действия.
💕 Если фокус внимания перенести на наблюдение за собственными, часто спонтанными, действиями - эмоция будет гаситься сама собой, т. к. чувства будут являться, не следствием разгона эмоции, а результатом самовосприятия действия.
А это принципиальная разница. разница!
Например: после неприятного разговора вы нервно курите. Ваши действия:
- Почувствуйте вкус сигареты - как вам?🚬
- Вспомните, что капля (вернее уже пишут 8 капель) никотина убивают лошадь.🐴
- Скрупулёзно посчитайте, сколько вам осталось выкурить до дозы убийства лошади.🤔
- Поймайте вайп: ваш организм пытается жить дольше, а вы его долбаете ядами🚀
- Зафиксировали возникшее чувство👀
Вот именно так, по пунктам: в анализ действия надо постараться себя полностью включить.
В итоге: куда делось расстройство по поводу разговора?🔍 Если совсем не исчезнет, ослабится точно.
Это был самый сложный, но самый важный абзац поста. Но если вы его прочувствовали - дальше можно не читать, вы и так поняли, как управлять эмоциями.
P. S. Я как-то делала эфир о том, какие чувства являются следствием каких эмоций, и что чувства могут рождаться не из эмоций, про связи всего этого с чакрами, влиянии гипофеза и эпофиза, и т.д. Если хотите, чтобы я его повторила - пишите))✍️
Если вся эта вышеизложенная метафизика грузит - читайте следующий пост 😉
Такие капризные, такие важные. Они словно рупор в ухо, который кричит
Научиться управлять этим эмоциональным рупором — великое искусство.
Главное осознать: эмоции — ваши помощники, а не враги.
Эмоции — это как специи в нашем жизни
Эмоции подсказывают, когда стоит действовать, когда бездействовать, а когда — бежать в укрытие
Но если эти “специи” начинают брать контроль над поваром, начинаются проблемы: конфликты, импульсивные поступки и испорченные отношения
Ключевое слово - подсказывают. Эмоции не заставляют нас действовать, они обращают ваше внимание на что-то.
Поэтому первый шаг - зафиксировать в своём понимании, как именно эмоции влияют на вашу жизнь.
Теперь можно начинать наводить порядок в своём эмоциональном восприятии реальности и собственных фантазий.
Важно :
В старых книгах написано: "чувства человека - эфир, возбуждённый алхимией эмоций или наполненный пониманием прожитого"
А это принципиальная разница. разница!
Например: после неприятного разговора вы нервно курите. Ваши действия:
- Почувствуйте вкус сигареты - как вам?
- Вспомните, что капля (вернее уже пишут 8 капель) никотина убивают лошадь.
- Скрупулёзно посчитайте, сколько вам осталось выкурить до дозы убийства лошади.
- Поймайте вайп: ваш организм пытается жить дольше, а вы его долбаете ядами
- Зафиксировали возникшее чувство
Вот именно так, по пунктам: в анализ действия надо постараться себя полностью включить.
В итоге: куда делось расстройство по поводу разговора?
Это был самый сложный, но самый важный абзац поста. Но если вы его прочувствовали - дальше можно не читать, вы и так поняли, как управлять эмоциями.
P. S. Я как-то делала эфир о том, какие чувства являются следствием каких эмоций, и что чувства могут рождаться не из эмоций, про связи всего этого с чакрами, влиянии гипофеза и эпофиза, и т.д. Если хотите, чтобы я его повторила - пишите))
Если вся эта вышеизложенная метафизика грузит - читайте следующий пост 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤56👍14🔥11⚡4
Выводы, полученные мной из практики помощи тем, у кого с эмоциями проблемы:
Регулируем, а не подавляем😇
Эмоции — это не ковер, который можно свернуть и спрятать. Попробуйте их подавить, и бонусом получите тревогу, бессонницу и депрессию. Поэтому важно найти золотую середину между “я не чувствую ничего” и “мои чувства — это торнадо”. Примерьте роль дирижера, а не охранника.
Все эмоции важны☝️
Сказали себе: “Успокойся”? Плохо. Эмоции — это не детские капризы, которые надо усмирить. Это ваши внутренние помощники, пусть даже иногда их советы вызывают желание схватиться за голову. Просто подумайте, чему они хотят вас научить.
Дневник настроения: записывайте, анализируйте, смейтесь 📓
Дневник настроения — это не просто аксессуар, который нынче начал входить в моду. Он помогает понять, почему вы вчера кричали на кофемашину. Пишите туда свои эмоции, причины их появления (по вашему мнению) и свою реакцию. Со временем начнëте ловить повторяющиеся сценарии. Некоторые повторения точно будут вызывать улыбку - считайте ваш эмоциональный багаж разгрузиться за счёт этих фрагментов.
Глубокий вдох - банально, но действенно💡
Если эмоции уже зашкаливают, просто сделайте глубокий вдох. Медленно. Глубже. Еще раз.
🙏 Подумайте: что бы сделал Будда? (Спойлер: не гнал бы волну).
Знайте, где и когда🚦
Есть ситуации, когда эмоциям — зеленый свет (крик в подушку после ссоры - это нормально и даже хорошо, это стоит выплеснуть).
А есть моменты, где стоит эмоции держать под контролем (переговоры с начальником). Развивайте навык чувствовать разницу.
Дайте себе паузу ⏯
Не бойтесь уйти из комнаты или переключиться. Главное — не забыть вернуться и разобраться в своих чувствах. Посмотрите смешное видео, погуляйте с собакой — а потом уже возвращайтесь в бой.
Осознанность — ваш новый ( или старый) друг, она будет перехватывать инициативу влияния на ваше состояние у эмоций.
Практикуйте осознанность: замечайте свои эмоции, не осуждайте их. Даже если они странные. Ваша задача — понять их природу и то, какие ваши поступки являются их следствием.
Никогда не спорьте с эмоциями.🙅♂️
Только силы потратите. Если эта химическая реакция запустилась - её просто надо прожить.
Профессиональная помощь — это нормально👩⚕️
Если эмоции как цунами — не стесняйтесь обратиться к психотерапевту. Он поможет разгадать тайны вашего эмоционального лабиринта
Итог:
Эмоции — это не враги и не монстры. Это инструменты. Иногда сложные, но бесценные. Научитесь ими пользоваться, и жизнь станет не только проще, но и ярче
И, если что, помните: каждый опыт — это просто новая глава в книге под названием “Как я учился быть собой”
Регулируем, а не подавляем
Эмоции — это не ковер, который можно свернуть и спрятать. Попробуйте их подавить, и бонусом получите тревогу, бессонницу и депрессию. Поэтому важно найти золотую середину между “я не чувствую ничего” и “мои чувства — это торнадо”. Примерьте роль дирижера, а не охранника.
Все эмоции важны
Сказали себе: “Успокойся”? Плохо. Эмоции — это не детские капризы, которые надо усмирить. Это ваши внутренние помощники, пусть даже иногда их советы вызывают желание схватиться за голову. Просто подумайте, чему они хотят вас научить.
Дневник настроения: записывайте, анализируйте, смейтесь 📓
Дневник настроения — это не просто аксессуар, который нынче начал входить в моду. Он помогает понять, почему вы вчера кричали на кофемашину. Пишите туда свои эмоции, причины их появления (по вашему мнению) и свою реакцию. Со временем начнëте ловить повторяющиеся сценарии. Некоторые повторения точно будут вызывать улыбку - считайте ваш эмоциональный багаж разгрузиться за счёт этих фрагментов.
Глубокий вдох - банально, но действенно
Если эмоции уже зашкаливают, просто сделайте глубокий вдох. Медленно. Глубже. Еще раз.
Знайте, где и когда🚦
Есть ситуации, когда эмоциям — зеленый свет (крик в подушку после ссоры - это нормально и даже хорошо, это стоит выплеснуть).
А есть моменты, где стоит эмоции держать под контролем (переговоры с начальником). Развивайте навык чувствовать разницу.
Дайте себе паузу ⏯
Не бойтесь уйти из комнаты или переключиться. Главное — не забыть вернуться и разобраться в своих чувствах. Посмотрите смешное видео, погуляйте с собакой — а потом уже возвращайтесь в бой.
Осознанность — ваш новый ( или старый) друг, она будет перехватывать инициативу влияния на ваше состояние у эмоций.
Практикуйте осознанность: замечайте свои эмоции, не осуждайте их. Даже если они странные. Ваша задача — понять их природу и то, какие ваши поступки являются их следствием.
Никогда не спорьте с эмоциями.
Только силы потратите. Если эта химическая реакция запустилась - её просто надо прожить.
Профессиональная помощь — это нормально
Если эмоции как цунами — не стесняйтесь обратиться к психотерапевту. Он поможет разгадать тайны вашего эмоционального лабиринта
Итог:
Эмоции — это не враги и не монстры. Это инструменты. Иногда сложные, но бесценные. Научитесь ими пользоваться, и жизнь станет не только проще, но и ярче
И, если что, помните: каждый опыт — это просто новая глава в книге под названием “Как я учился быть собой”
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤53🔥15👍11🙏4😍3
Forwarded from Svetlana Astrahanceva
А ещё - разделение…
Где-то в глубинах мозга смутное понимание того, что все мы едины вроде бы есть… И понимание о необходимости быть наблюдателем тоже как-то присутствует …и говорят и пишут об этом много. Но вот уже который год (у меня лично) применить на практике никак не выходит! Может есть тут ещё такие?!
Где-то в глубинах мозга смутное понимание того, что все мы едины вроде бы есть… И понимание о необходимости быть наблюдателем тоже как-то присутствует …и говорят и пишут об этом много. Но вот уже который год (у меня лично) применить на практике никак не выходит! Может есть тут ещё такие?!