Врач Джапарова Турсуной врач педиатр

#омега3 #siberianwellness

​​👧🏻🧒Неочевидная польза омеги-3 для детей

О важности омеги-3 для детей знает каждая мама, но главное – всегда в деталях.

Эксперт Наталья Кондакова, нутрициолог с более чем 4500 кейсами по поддержанию здоровья детей и взрослых, отвечает на самые часто задаваемые вопросы.

Почему омега-3 полезна для детей?

Омега-3 – это полиненасыщенные жиры, из которых формируется мембрана клеток – двухслойная клеточная оболочка. Эта особа крайне важна:
〰️от нее зависит состояние иммунной системы и общее здоровье ребенка: она решает, какие вещества, поступающие в организм, клеткам вбирать в себя, а какие – отвергать.
〰️от нее зависит развитие нервной системы: чем она прочнее, тем более прочные нейронные связи формируются, а значит, у ребенка улучшается память, и он становится умнее, любознательнее и внимательнее;
〰️когда мембраны выстроены из полезных жиров, они менее восприимчивы к вирусам, а значит, наши клетки лучше защищены.

☝️Омега-3 – это еще и дополнительная помощь глазам при большом количестве экранного времени, а также залог стабильной нервной системы и польза для сердца и сосудов. В итоге: получаем настоящий суперфуд для ребенка!

С какого возраста следует начинать прием омеги-3?

До своего рождения ребенок получает омегу-3 с маминым питанием. Прием омеги-3 во время беременности гарантирует достаточное количество жиров и хорошее формирование нервной системы. Если младенец на грудном вскармливании, маме достаточно стандартной взрослой дозировки. После перехода на искусственное вскармливание ему можно давать омегу-3 по 2-3 капли (можно выдавить из капсулы, проверяя у ребенка реакцию на переносимость).

Каковы нормы потребления омеги-3 для разных возрастов

Точные дозировки зависят от рациона ребенка и уровня его физической нагрузки.
Рекомендации от Натальи:
▫️До 3 лет: 250–300 мг в каплях.
▫️3–7 лет: от 300 до 500 мг.
▫️7–14 лет: от 500 до 700 мг.
▫️14 лет и старше: от 700 до 1000 мг.
▫️Норма для взрослого: 700–1000 мг и выше.

☝️При капризности и вялости, сухости кожи и частых болезнях, а также при скудном рационе может быть назначена двукратная дозировка на 1–3 месяца с последующим переходом на профилактическую дозировку.

Какова длительность приема омеги-3 для детей

В лечебных целях прием назначают курсами. Омега-3 – это суперфуд, который можно принимать длительным курсом либо постоянно, день за днем. Идеальное время для приема – с сентября по конец апреля. Можно делать перерыв с мая по август, но тогда нужно следить за тем, чтобы в рационе ребенка было достаточно рыбы, морепродуктов и полиненасыщенных жиров.

В следующем посте про пользу омеги-3 для детей мы расскажем, в какое время суток ее лучше принимать, как совмещать с приемом других витаминов и чем еще полезна омега-3. Поставь этому посту любую реакцию, если тема интересна и ты ждешь продолжения☺️

Добрый день друзья мои!
5 февраля на Бизнес форуме
Врач онкогениколог, онкоэндокринолог,
детский гениколог Соловьева Ольга предсавила новинки и подробно рассказала о продукции.

​Польза с кислинкой - Клюква💥
Дикая ягода издревле славится своими лечебными свойствами, а благодаря исследованиям современных ученых список ее целительных заслуг только увеличивается.

✅Мощный антиоксидант. Клюква содержит массу антиоксидантов: мирицетин защищает клетки организма от действия свободных радикалов, урсоловая кислота оказывает выраженное противовоспалительное действие, кверцетин способствует снижению риска развития ряда заболеваний и злокачественных новообразований.
Благодаря антиоксидантам молодильная ягода чудесным образом действует на кожу: нормализует ее состояние, обновляет и укрепляет, стимулирует выработку коллагена, поддерживает защитные функции, препятствуя воспалению.

✅Против инфекций мочевыводящих путей. Флавоноиды, проантоцианиды типа А в составе клюквы блокируют прикрепление бактерий, возбуждающих инфекции, к слизистой оболочке мочевого пузыря и мочевыводящих путей и замедляют их размножение. Эксперименты ученых доказывают, что употребление клюквы помогает снизить риск развития этих заболеваний и уменьшить симптомы инфекций. Сегодня на основе клюквы изготавливают лекарственные препараты от заболеваний мочеполового тракта.

✅Природный антибиотик. Витамин С в большом количестве и проантоцианидины повышают иммунную защиту организма, устойчивость к инфекциям, ускоряют выздоровление при простудных заболеваниях. Любимый с детства клюквенный морс обладает прекрасными жаропонижающими и общеукрепляющими свойствами.

✅Для здоровья сердца. Антоцианы, проантоцианидины, кверцетин, витамины группы В, медь, калий, магний способны повышать уровень хорошего холестерина, блокируют появление атеросклеротических бляшек, улучшают эластичность кровеносных сосудов, нормализуют артериальное давление, снижая тем самым риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

✅На пользу кишечнику. Проантоцианидины типа А также способны эффективно подавлять жизнедеятельность Helicobacter pylori – бактерии, которая провоцирует язву и рак желудка. Витамины С, А и Е способствуют улучшению пищеварения.

✅Для поддержания мозговой и физической активности. Благодаря большому количеству калия и витаминов группы В клюква укрепляет нервную систему и улучшает когнитивные функции. При отсутствии противопоказаний клюкву рекомендуют беременным – она способствует нормальному развитию плода и уменьшает выраженность токсикоза.

✅Для здоровья зубов и десен. Проантоцианидины предотвращают прилипание бактерий к поверхности зубов, что делает ягоду эффективной в борьбе против кариеса и заболеваний десен.

✅Для похудения. Витамин С и другие антиоксиданты, пектин, дубильные вещества ускоряют расщепление клеток жировой ткани и блокируют образование новых жировых отложений, стимулируют ускорение обмена веществ.

Добрый день уважаемые покупатели и партнеры!
На вопрос есть ли у вас сертификаты.
Есть