Нейробиология “повторов” травматических событий

В полевой терапии есть такая гипотеза: “Поле стучится в нас, пока не сделает нас целостными”. Те заставляет нас с одной стороны бесконечно пережевывать наши провалы и неприятные воспоминания. Имея на этом фиксированный фокус внимания, у человека в жизни начинают повторяться аналогичные травматической ситуации. (Например, постоянно оставляют партнеры, самосаботаж достижений и так далее).

Хочу разобрать этот эффект с точки зрения работы мозга, ибо тут есть логичное объяснение, как формируется этот механизм. (В отличие от того же поля, которые все чувствуют по своему).

Нейробиологические причины навязчивых воспоминаний

1. Эволюционная адаптация
Негативный опыт кодируется интенсивнее, чем позитивный чтобы ты сделал наконец выводы и больше не падал в эту яму. Таков механизм выживания.

2. Нейрохимия стресса:
Кортизол и норадреналин, которые выделяются при стрессе, усиливают долгосрочное запоминание эмоциональных событий. И амигдала тут же радостно фиксирует это воспоминание как суперважное.

3. Руминация как петля обратной связи
Префронтальная кора ↔ Амигдала
Дефолт-система мозга (DMN) активируется в покое - запускает "автопилот" размышлений - Повышается тревожность. При тревожности связь префронтальной коры и амигдалы нарушается → активность амигдалы возрастает - снижается контроль над негативными мыслями - они затапливают мозг.

4. Незавершённость обработки
Гиппокамп:
Пытается "переварить" травматичное событие, интегрировать его в нарратив (через сны, телесные симптомы, символы и притягивание похожих ситуаций в реальности).
Пока событие не интегрировано → воспоминание всплывает снова и снова.

5. Дофаминовая система
Руминация также активирует систему вознаграждения. Возникает иллюзия возможного решения ("если подумаю ещё раз, найду решение”) - это и формирует привычку к самокопанию

Это древняя функция защиты, которая в современном мире часто работает избыточно и заставляет травму стучаться в нас снова и снова. Чтобы избавиться от руминаций и повторений травмы - надо пройти сквозь травму.

Весна продолжается, телега едет, день дураков наступил. Кладите свои любимые мемы в комменты, вместе порадуемся!

Признаюсь честно, не выходит у меня сегодня глубокий длинный рефлексивный пост-подведение итогов личного года. Поэтому я дальше пошла наслаждаться чаечком с тортиком, а вам принесла эту картинку как напоминание. Что очень важно иметь точку покоя и уюта посреди любой непогоды и суеты. Она и есть ваш главный питательный ресурс. С Днем Рождения меня!

“Чем хочешь ты, чтобы я поклялся? — спросил, очень оживившись, развязанный.
— Ну хотя бы жизнью твоею, — ответил прокуратор, — ею клясться самое время, так как она висит на волоске, знай это.
— Не думаешь ли ты, что ты ее подвесил, игемон? — спросил арестант. — Если это так, ты очень ошибаешься.
Пилат вздрогнул и ответил, сквозь зубы:
— Я могу перерезать этот волосок.
— И в этом ты ошибаешься, — светло улыбаясь и заслоняясь рукой от солнца, возразил арестант. — Согласись, что перерезать волосок уж, наверно, может лишь тот, кто подвесил?” (с) МиМ

Есть что-то символическое в том, когда Пасха встречает День Космонавтики. Оба праздника позволяют нам выглянуть за пределы обыденности и встретиться с чем-то несоизмеримо большим, чем я сам. Космос напоминает нам о масштабе. Все человечество - лишь нанопесчинка в огромной Вселенной и продолжает существовать лишь благодаря установившемуся динамическому равновесию между космическими телами.

Вера - еще более тонкая материя. Ее источник нельзя зарегистрировать никакими научными приборами. Но при этом наш мозг в состоянии встречи с нуминозным вполне себе меняет свою волновую активность. Религиями пронизана вся осознанная историю человечества. Старейшей храмово-культовой постройке в Месопотамии 12 тыс лет - и она возникла еще на заре перехода от собирательства к оседлому земледелию. В разные периоды, на разных землях - имена и количество богов, их пути, правила жизни - сильно варьировались. Даже внутри христианства нет единства - когда же все-таки воскрес их главный символ.

Все религии дают нам не только фиксированную картину мира, содержащую ответы на главные экзистенциальные вопросы, но ещё и ощущение свидетельствования нашей жизни. Мы отчаянно нуждаемся в любящем взгляде Другого, в том чтобы быть увиденными в самые отчаянные и радостные моменты своей жизни. И также мы нуждаемся в примерах Чуда - чтобы быть способными совершать их для себя.

Международный расстановочный саммит начался. Два дня выступления практически неизвестных мне мастеров (ну за исключением может пары человек). Очень интересно, куда движется расстановочное сообщество, по каким путям. На фото: китайский мастер демонстрирует пение мантр как часть исцеляющего процесса. #WCD2026

Пока посетила только три выступления иностранных мастеров - Китай, Англия и Турция. Отдельно интересно смотреть на поля разных культур. В их пространстве проступают следующие вектора:
1) принятие своих возрастных изменений и работа из этого уровня энергии. Терапевты гораздо чаще все-таки это взрослые и очень взрослые люди - от 40 и до 100+. Отдельная практика на мастер-классе Шейлы Маккарти-Додд была посвящена тренировке принимающего взгляда. Те ключевой посыл для терапевта: не действовать из “красного” сектора - предлагать решения, толкать к их осуществлению и тп. Но мягкое спокойное внимание “черного” сектора, принятие клиента с любым его тяжелым, будто он пришел на встречу к “старейшинам” племени.
2) Создание исцеляющего поля через медитации. Китаец рассказывал о том, как вплетает мантры в расстановочный процесс и показал нам свое искусство пения. Расстановщица из Турции (Седа Родоп) показала групповую медитацию по мотивам теории Руперта - каждый ставит фигурки у себя, расстановщик задает широкополосные вопросы для всего зала сразу (типа - что вы чувствуете, где это в вашем теле, сколько лет вашей части и что она хотела бы вам сообщить) под максимально расслабляющую музыку. Такие процессы не поднимают в целом никакой травматики, а наоборот активируют парасимпатику. И оставляют после себя соответствующие ощущения тепла и наполненности.

Ну а о теме русского мастера - поговорим отдельно, в следующем посте.

На фото - заставка конференции и полезное напоминание в любой ситуации: “пейте, ешьте, двигайтесь и берите паузы, когда вам это необходимо” :). #WCD2026

Понравилось мне выступление перуанского мастера Хулио Принсипа. Даже вот скриншот к посту сделать забыла, так была вовлечена :)
Он расширяет технику расстановок вопросами в духе нарративной практики - изменение восприятия личной истории. Хулио продемонстрировал, как задавать клиенту вопросы так, чтобы не наполнять энергией и вниманием его травматическую историю и еще больше укоренять его в его болезненном прошлом, но помочь ему ощутить движение в его желаемое будущее.
Тут я сама очень разделяю подход Хулио - потому что бесконечное перетирание личных воспоминаний само по себе не создает ничего, но однозначно расходует наше время. Но! При этом важно нащупать точку уравновешивания: сколько времени уделить прошлому, как достать из него крупицы личной силы, и когда уже можно свободно, без насилия, развернуться к движению вперед.
Интересное конечно личное поле у Хулио. На практике он дал задание назначить одной из фигур самый ресурсный момент в вашей жизни ( опять был сеанс одновременной расстановки для всех). Лично я совсем не ожидала, что появится целый пул участников, поставивших в это место важный для них контакт с умершим как свой главный ресурс и самое яркое воспоминание в жизни. Но видимо Хулио был готов и обработал это место для каждого.

Заметки с конференции, видимо, продолжатся. #WCD2026

Свагито Либермастер. Вообще я хотела отдохнуть хоть часик от English practice и разнообразных мастеров, но что-то в его визитке прям притянуло (наверное, эзотерическая составляющая и бытность учеником Ошо). Ну в общем прослушала и его мастер-класс (немецко-итальянский мастер). Чуть забегая вперед, скажу, что расстановки он назвал методом абсолютно лишенным эзотерики. Ну и в его исполнении это действительно опрос семейного анамнеза +направленная медитация. Но об этом чуть ниже.

Впечатление он у меня оставил… двойственное. Что касается краткой теории - полностью согласна со спикером, азбука прописная. Основной фундамент расстановок - признать что все принадлежат и все имеют связи друг с другом в семейной системе. В семейной системе мама отвечает за проведение энергии к ребенку (сколько у него будет сил на действие), а отец - за формирование вектора устремлений и креативность (насколько он потом будет знать, чем заняться в жизни, будет ли иметь четкий фокус).

А дальше были практические работы -“расстановки”. Первый клиент был с запросом “много идей у меня по работе, не довожу до конца”. Он психолог и расстановщик (ну те имеет уже пул личной работы на тему рода за плечами). Казалось бы, согласно теории в прошлом абзаце надо смотреть контакт с матерью и его энергообеспечение. Где брать силы для движения человеку к своим целям. Спикер проводит прямой опрос по семейным фактам (никакого выставления фигур и попыток атрибуции фактов, коллеги!), далее он просит клиента закрыть глаза и фактически наговаривает ему текст, за что на самом деле ему стоит уважать своего отца, как тяжело было его отцу и все равно его отец родил его и так далее. В общем, это и вся работа по запросу, в конце клиента отправили продолжать медировать на тему отца. The end.

Второй запрос. От женщины полностью социально не устроенной, 25 лет лечит депрессию, имеет пособие в связи с этим и находится на содержании у своего отца. Искать работу даже никогда не пыталась, но получила высшее образование. По идее, тут бы посмотреть контакт и с отцом и с матерью (нет вектора направления усилий, нет сил на реализацию этого вектора). Причем я бы может большее внимание уделила в первом касании теме отца, тк он еще и содержит. Но это все мои гипотезы - а спикер провел так сказать беседу-проповедь на тему того, что когда нет креативности - нет жизни, и стало быть надо разбудить свою креативность. После этого короткого напутствия клиентка была отправлена “медитировать” на эту тему.

Ну а в конце мы опять практиковали всей группой Cогласие. Родителей нужно полюбить такими, какие они есть. В любом случае нужно полюбить. Потому что это нужно не для родителей, а для себя. Вообще любых родителей при любых обстоятельствах детства. Некоторым кнчн придется сначала выпустить огромный заряд гнева для этого. А некоторым - вначале просто разрешить себе этот гнев.

Уже понятно что этот день про Согласие и про Баланс целиком.
Как согласиться со всем немыслимым, что делают люди (у меня есть одна идея тут).
Как найти Баланс. Для меня тут основной фокус терапевтический - как долго стоит смотреть в прошлое прежде чем развернуться в Будущее.

#WCD2026

Что-то задора у меня уже поубавилось к 5 посту, но нужно уж дописать парочку, пока свежи впечатления.
Следующий мастер-класс вела пара из Израиля. Про ведущего было написано что он “подчеркивает связь работы с расстановками с зулусским целительным наследием.” А еще коллеги говорили, что он связан с шаманизмом. Ну, зулусы - в каком-то смысле прародители расстановок, так что пошла смотреть.

Каждый мастер по своему разогревает и настраивает зал на работу. Израильские мастера чтобы дать почувствовать нам групповое единение, предложили всем стереть свои имена и оставить просто точки. Необычный опыт, прямо скажем, соединения с Другими и растворения собственной личности.

Про шаманизм не обманули. Это было групповое путешествие в формате направленной медитации с периодическим вводом новых заместителей во внутреннее пространство своего внимания. Собственно, ту- то и понял Индеец Зоркий Глаз, что все предыдущие практики были тоже что-то типа того же. От базовой шаманской практики берется настройка на трип, ведущий накладывает свой текст, направляющий внимание участников, ну и далее мы контактируем в этом трипе с заданными фигурами по заданной инструкции. (Попутно рефлексируя - а что я чувствую, а что у меня в теле).

Скажу политкорректно, я не большой фанат такого гибрида как участник. ( Но может просто это у меня Шамана нормального не было :))) Энергия ведущих конкретно меня никуда не провела, хотя они хорошо держали поле и создавали атмосферу.

Представьте, вы входите вниманием в пространство, где уже как-то расположены: (1)ваше наибольшее жизненное затруднение, (2) родитель который сильнее вас бесит, (3)один природный элемент, (4) главная боль этого вашего родителя и (5) причина всего сущего. У меня тут никакого целительного процесса не случилось, случилось глубокое офигевание от выбора точек внимания.

Ну опять же, просто не моя чашка чаю. (И базовый шаманизм я пока воспринимаю только в формате техник Майкла Харнера, вот такой я консерватор). #WCD2026

На второй день меня хватило только на три мастер класса.

Удивила живость и смелость сербского мастера Владо (одни только 9 детей уже как бы намекают). Такого уровня витальности и напора давно не встречала. Почему-то он не разрешил записывать свой МК - пусть останется хотя бы этот скриншот на память. (да, субтитры просто разрывало от смеси сербского с английским - и меня немного тоже).

Владо развивает жанр параллельных расстановок и продемонстрировал интересный формат работы в зуме для большой группы. Каждый выбрал заместителя 1 и проконтактировал с ним, потом заместителя 2 и проконтактировал с ним - причем это все происходит спонтанно. Никто не знает кто его выбрал и на него смотрит. Соответственно мы фиксируем свое состояние в контакте с этими замами. И в самом конце он называет кого мы встретили в заме 1 и заме 2. И опыт контакта как будто дополняется новым слоем. Кого ты увидел в фигуре Мир. Кого встретил в фигуре Войны.

А еще он озвучил, что уровень духа, к которому мы обращаемся в расстановках - стоит прежде всех религий. Простая мысль, которая снимает ряд конфликтов систем.

Понравилось мне филигранное отстраивание позиции расстановщика через встречу с собственной Тенью у Нира Эстермана. Мы часто смотрим в свою тень как личности, но не так много я встречала упражнений на калибровку именно проф качеств.

Вообще, второй день во многом для меня был про простоту и маленькие шаги. Молча распахнуть свое внимание другому и выслушать - уже целительно. Быть в молчаливом контакте с другим - уже соединяет нас на новом уровне. Немного сместить угол зрения на задачу - значительно расширяет восприятие и служит решению. И так далее. Это вполне доступные техники для каждого, тут не надо обладать какими-то выдающимися способностями или долго обучаться сложным концепциям. Можно просто брать и по капельке внедрять в свою коммуникацию. Искусство маленьких шагов.

#WCD2026

20 апреля - Акулин день. По народным поверьям, сегодня просыпаются русалки и духи воды, выходя из водоемов. Также сегодня березы должны пустить сок по стволу.

Считалось, что русалки опекали поля, леса и воды. Ранее этот персонаж был известен как водяниха, водяница, хитка, шутовка, щекотиха, на юге России и Украине — как мавка, на западе России — купалка. По мнению Проппа, русалка связана с культом растений, плодородия, влаги, духом водоёмов, персонифицированной стихией природы (воды, «зелёной» жизни)

В отличие от западноевропейских русалок с хвостами, восточнославянские русалки описывались как девушки с распущенными волосами, которые могли бегать по полям и сидеть на ветвях деревьев. Восточнославянский термин «русалка» возможно связан с древнерусским названием языческого весеннего праздника русалии (поминание мертвых).

В некоторых поверьях русалкам приписывалась способность к оборотничеству. Считалось, например, что они могли принимать вид белок, крыс, лягушек, птиц либо показываться в виде коровы, коня, телёнка, собаки, зайца и других животных. Однако в большинстве рассказов русалки появляются в образе женщины или молодой девушки

Главная традиция этого дня - задобрить русалок, чтобы не вредили. На берег приносили подарки, например, холсты, старую, но чистую одежду. Направляясь к воде, в карман клали пучок полыни а в воду не смотрели (иначе русалки могли поймать отражение, затянуть на глубину а тело осталось бы пустым). Для защиты детей в край одежды вшивали несколько красных ягод рябины.

Иллюстрация: «Русалка», 1900. Джон Уильям Уотерхаус

Часто практики пишут о том, что они проходят невероятные трансформации, но редко кто говорит, какие именно. Мне кажется, у меня получилось ухватить за хвост одну текущую. Пишу не чтобы похвастаться выросшим уровнем осознанности. Но думается мне, в эти непростые времена прохода Сатурна по Овну может еще кому-то быть полезно.
Итак, Сатурн в Овне (т9 пишет что в огне, и в целом, не сильно ошибается): резкий всплеск агрессивности и контакты формата 90х. “Есть че? А если найду?” Надеюсь, вайб понятен. И будет это длиться года два с половиной. А тут еще и Меркурий 15 апреля прибыл в Овен, который отвечает за коммуникации, и нападать словесно по всяким пустякам начали даже самые безобидные и светлые человечки.
Моя пренатально инсталлированная тактика в спорах всегда была - моментально “задавить” соперника катком тяжелых аргументов. Пока я медленно осознаю, что сейчас в контакте уже происходит - бац, и беседа уже закончилась (а иногда закончилась и насовсем).
И вдруг, последнюю неделю, я начинаю себя ловить на том, что делаю длинную паузу и… останавливаюсь. Не бью словестно в ответ, когда мне зачем-то сделали больно. Наблюдаю, как разворачивается запущенный процесс в собеседнике. При этом у меня скоре даже не обида возникает, а чувство удивления к другому человеку. Похоже, как будто Сатурн сейчас работает на охлаждение у меня всех горячих, но поверхностных конфликтов, которые возникают в энергиях Овна.
С некоторым удовольствием наблюдаю этот новый момент внутренней тишины как этап личного взросления. Когда ты свидетельствуешь, но уже не вовлекаешься не в свою битву. Примерно похожий вкус у Согласия.

Если вы сегодня ждали знака - то это он %) Доброй пятницы!

Этот сайт собирает ваше имя из реальных ландшафтов с орбиты.

Друзья!

Завтра, 3 мая, в 11-00 мск провожу расстановку “Беспокойство о здоровье сына”. Приглашаю желающих побыть заместителями.

Вход тут:
https://us06web.zoom.us/j/89070125953?pwd=boeNGMTXql4kbxlMgS9cc2qj3Tsae6.1
 
Идентификатор конференции: 890 7012 5953
Код доступа: 1111

Мы - нация победителей. В нас течет кровь тех, кто совершал невозможное в нечеловеческих условиях.
Давайте помнить про это. Какой бы ни была цена, какими бы ни были обстоятельства вокруг - мы те, кто побеждает.
Победа — это не что-то временное или разовое. Победа — это привычка.

С Днем Победы!

Пока я собиралась выйти сюда "в благости и равновесии", с рассказом о точке внутренней гармонии и самоощущении когда тебя тебе для всего достаточно - мир снаружи снова зашатался. Зашатался в очередной раз доступ в телеграмм, и полдня я натурально ощущала, как это - остаться без авторов, читать которых я привыкла и без этого пространства.... Очень камерного, но все равно безмерно мне дорогого. Этот канал как свидетель пути в профессии, моих личных изменений. Когда пролистываю посты, сразу вспоминаю, какая я была когда писала эти буквы, чем горела, куда смотрела. Это не только площадка для общения, но и машина времени. Мне будет жаль, если ее внезапно остановит внешняя сила. Так что пришлось немного применить техномагию (довольно точный термин, как по мне ), чтобы этот текст смог оказаться здесь. Ну и к картинке поста. Утром пришел запрос на став. Пока я крутила-вертела руны под задачу, бонусом проявился этот. Если хотите, можете послушать и написать, какую задачу он решает. И если злые духи не отключат мне снова сервера, вернусь и расскажу, как я вижу его вектор действия. Красивых снов!

Большие деньги

Все их хотят, но мало кто их видел :) Да и хотят чаще всего не их, а получить себе, наконец, чувство признания, безопасности, важности и тд. Это возможно ощутить и другими способами, и деньги в это место не приходят.

А куда они приходят? Туда, где человек обеспечивает им большую подвижность и оборачиваемость. Большие деньги - это способность к упорядочиванию и управлению процессом. Здесь возникает много контактов с другими, причем каждый новый контакт генерирует прибыль, а не боль от этой встречи. А еще конечно же это фарт и видение - в подходящее время поднять нужную тему. Отвечать не на запрос дня сегодняшнего, но дня завтрашнего.

Из желания денег быть в движении органично напрашивается навык свободно идти на взвешенный риск. Тут часто поднимается глубинный страх отпускать: может они случайно пришли ко мне, сейчас уйдут и больше не вернутся? Деньги хорошо размножаются, и, будучи вложенными в правильное русло, с удовольствием прирастают.

Еще Большие Деньги - это создать отдельную живую структуру-бренд и иметь способность не сливаться с ним. Оставаться капитаном этого корабля, а не считать себя кораблем. Конструктивно принимать и реагировать и на пробоины на корабле, и на восторженные отзывы о нем. Быть готовым сойти с этого корабля, если ваш совместный путь уже закончился.

Подсоберу. Какими же качествами желательно обладать человеку, который умеет наращивать и оборачивать большой капитал.

1) Чувство базовой безопасности. Желание и ресурс выходить в контакт к людям. Крепкие внутренние опоры. Знание, что он умеет делать то, на что деньги приходят. Он отпускает от себя деньги не чтобы они растворились в чужих карманах, но чтобы вернулись назад и привели “друзей”.
2) Видение. В какую тему я иду, что буду делать, что отвечает на тот запрос, который появится в обществе только завтра. В том числе умение слышать уровень коллективной тени - какой процесс нуждается в разрядке. (Один из самых успешных брендов на мировом рынке говорит нам “Think different”, это вшито в философию продукта и это работает).
3) Создание и выращивание отдельного от себя продукта-бренда. Предприниматель создает его ДНК и задает правила развития, но это не его нога или рука. Жизнеспособный бренд быстро начинает топать ножками сам и привлекает к себе внимание, с ним хочется взаимодействовать, к нему хочется возвращаться (например, философия Starbucks).
4) Выстраивание структуры бизнеса, куда деньгам приходить легко и приятно. Контроль за тем, что движение идет бесперебойно - и устранение узких мест в потоке.
5) Один в поле не воин - тут потребуется команда. Навык ее отбирать и ею управлять. Уметь зажигать разных людей, исходя именно из их личностных особенностей. Вести их за собой к своим целям.



Ну и на десерт, вопрос для размышления. Если у вас нет никаких ограничений в сумме денег, чтобы вы сделали для людей? Отдельный вопрос - для каких именно людей.
Вопрос для размышления номер два: а как эта тема проявлена в вашей жизни сейчас? Делаете ли вы что-то в этом направлении?

Чтобы не делать этот пост слишком длинным, снесу в комменты часть про типовые затруднения психики при выполнении этого списка.
И если у вас есть, чем дополнить список важных качеств - с удовольствием послушаю ваше видение.

П.С. “План” контента был, конечно же, другой, но большие деньги штука такая….ворвались и перебили.

Не то, чтобы я не знала про Suno - но сегодня меня вдохновили с утра классикой. И вот результат: мое любимое летнее стихотворение.

Каждый раз, выпадая надолго из блога, потом не знаю с какого места продолжить. У меня за эти три недели пронеслась куча событий. Не то чтобы слишком приятных, но безусловно полезных: перевозка остатков вещей в текущий дом, кучка медицинских квестов для всех. Разбор вещей и разбор здоровья - все в русле текущих транзитов. Скорости увеличиваются к третьей декаде июля, берегите себя! Единственный немедицинский совет по медицине который могу дать: если что-то где то вдруг закололо - не надо надеяться на авось. Бегом к профильным специалистам! tbc (надеюсь).

Пронзительно красивый и сильный перфоманс: российские руферы на вершине Empire State Building.

Вполне в духе красного сектора и текущих транзитов. Иметь видение и силу его реализовывать.

When the power of love
Beats the love of power
The world knows peace