حسن الظن بالله هو سر النجاح المطلق "لحمية اللقيمات"
...............................................
اتصلت بى احدى بناتى قائلة:
..........................
منذ شهرين حضرت محاضرتين
(محاضرة الدايت ومحاضرة علم النفس)
وتفهمت منك تماما علم اللقيمات
وبدأت فى التطبيق فور مغادرتى عيادة حضرتك
وكنت كلى امل وتفائل
واستطعت ان انقص وزنى من 130 ك الى 113 ك فى شهرين
حتى ان جميع اقاربى كانوا مندهشين من النتيجة
لاننى كنت اكل امامهم من كل الذى يشتريه اولادى:

البسكويت ..والشبسى.. والبوزو .. والشيكولاته
ولم احرم نفسى من أى شيئ

ولقد فرحت جدا بالتخلص من هذه ال 17 كيلو فى شهرين

الا اننى لاحظت ان وزنى ثبت هذا الاسبوع
فما هو الخطأ الذى ارتكبته؟؟؟؟
هل حسدت نفسى؟؟؟؟
.......................................
يا ابنتى...
انت لم تخطأى
ولم تحسدى نفسك
ولكن فهمك لعلم اللقيمات لم يكن كاملا

لأن عليك ان تتعلمى ان حال الانسان متغير
لأن الله تعالى يغير ما بالناس من حال الى حال

فشهر قد ينقص 10 ك
وشهر قد ينقص 3 ك
وشهر قد لا ينقص ولا كيلو
وشهر قد يزيد 3 ك
المهم ان نسلم أمرنا كله لله تعالى
والمهم ان نتوسل الى الله ونتضرع اليه من قلوبنا
ليزيل عنا الاحباط
والمهم ان نثق
بان فوزنا مضمون بنسبة 100%
لأن هناك ضامن لفوزنا
وهو وعد الله جل جلاله لنا:
"ومن يطع الله ورسوله فقد فاز فوزا عظيما"
وهذا هو ما يميز حمية اللقيمات ...عن..كل رجيمات العالم
............................
يا ابنتى استمرى على نظامك وتفائلى
فما دمت انقصت 17 ك فى شهرين
وتخلصت من 4 مقاسات
فانك قد قهرت اليأس والفشل والأحباط
الذى تعانى منه صاحبات السمنة المفرطة

عليك ان تثقى بوعد الله تعالى
لان وعد الله حق
..................................

احبكم فى الله

#أهم_نقاط_النجاح


https://t.me/alloqaimatta3awase7a

#ماراثون_القلب_السليم

#الوسط_الرشيق

من 1 اغسطس...الى 30 سبتمبر
......................................
ابنائى ..وبناتى:
........................
ان دهون الكرش = اخطر الدهون فى جسم الانسان
فهى تلتف كالثعبان حول المعدة والامعاء وتسبب تشحم الكبد
وترسل اضرارا الى الشرايين التاجية للقلب
ولسوف اهتم بها ....وبكم... فى هذا الماراثون
و لسوف اساعدكم بعلمى... وبمعلوماتى...قدر طاقتى
حتى لا يقال يوم القيامة ان فلا نا قد كتم علما ليكسب مالا او شهرة
.................................
المعلومة الاولى:
......................
الوزن صباح يوم اول اغسطس قبل الافطار
ثم بعد اسبوعين اى يوم 15 أغسطس
......................................
والهدف الاول هو اكتساب مهارة حسن التصرف مع الاغذية
فنتناول الصالح ..والمفيد..باحجام صغيرة
والهدف الاقل اهمية ..هو ان ينقص الوزن
لان الوزن سوف ينقص بسهولة فور ان تعلمنا مهارة التصرف
ولا ننسى ان نقيس محيط الوسط ونسجله ايضا
.....................................................................................
المعلومة الثانية:
....................
هذه معلومة هامة:
من الافضل تجنب المحليات الصناعية
مثل الاسبراتام ...والسكرالوز
لان دراسات كثيرة اثبتت ان تاثيرها عكسى
فالناس تستخدمها لتنقص وزنها ...
او لتتمتع بالمذاق الحلو بدون ان يرتفع سكر الدم
او بدون ان يرتفع ضغط الدم
........................................
الا ان احدث الدراسات ترجح انها السبب فى ثبات الوزن ...وازدياد السمنة..
وارتفاع السكر ..وارتفاع ضغط الدم
......................................
ولمن يعانى من مرض السكر ..تكفيه ملعقتين عسل صغيرتين يوميا
ولمن لا يعانى ..تكفيه حتى 5 ملاعق سكر اوعسل يوميا
................................
وفقنى الله تعالى لمحبتكم ....والاهتمام بكم
..................................................
استاذ دكتور/محمد عبد القادر الهاشمى


https://t.me/alloqaimatta3awase7a

#ماراثون_القلب_السليم
#الوسط_الرشيق

من 1 اغسطس...الى 30 سبتمبر
......................................
ابنائى ..وبناتى:
........................
ان دهون الكرش = اخطر الدهون فى جسم الانسان
فهى تلتف كالثعبان حول المعدة والامعاء وتسبب تشحم الكبد
وترسل اضرارا الى الشرايين التاجية للقلب
ولسوف اهتم بها ....وبكم... فى هذا الماراثون
و لسوف اساعدكم بعلمى... وبمعلوماتى...قدر طاقتى
حتى لا يقال يوم القيامة ان فلانا قد كتم علما ليكسب مالا او شهرة
..............................................................
المعلومة الثالثة الهامة :
.........................
النوم 8 ساعات يوميا
................
اتفق العلماء على اننا لنبدأ فى التخلص من البدانه
علينا ان نبدأ فى التعود على النوم
بين 7 ساعات الى 8 ساعات يوميا
...............................................
فاذا قل وقت النوم عن 7 ساعات ثبت الوزن
بل وقد يزداد..
بل وينقص الكولسترول الجيد
ويرتفع ضغط الدم
...............................................
والسبب اننا كلما قلت ساعات نومنا عن 7 ساعات
كلما ازداد افراز الجريلين(هرمون الجوع ) فى معدتنا
فأصبحت احجام اكلنا اكبر
واصبح تحكم عقلنا أقل
واصبحت ذاكرتنا اضعف
فتتبخر المعلومات التى اعلمكم اياها
سواء على الفيسبوك
او التى فى كتابى"علم اللقيمات"
فلا تنفذون منها شيئا
فلا ينقص وزننا ابدا
...........................................
وفقنى الله تعالى لمحبتكم ....والاهتمام بكم
..................................................
استاذ دكتور/محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات

https://t.me/alloqaimatta3awase7a

ابنائى...وبناتى:
بناء على طلب الكثيرات منكن تليفونيا ...ان نبدأ يوم 8/8 وذلك حتى يتهيئن الى البداية القوية للرجيم .....فانى رأيت ان استفيد بالوقت المتاح لى فى كتابة وشرح كثير من المعلومات التى استخدمها فى محاضراتى ..والتى اعلمها لبناتى لتغيير برمجة المخ....ولقد تكلمت حتى اليوم عن 3 ملفات هامة هى: الوزن ...والمحليات الصناعية ...والنوم ...ولسوف اتكلم عن سبعة ملفات اخرى خلال الايام التالية ..وهذه ال10 ملفات ضرورية لنتفهم علم انقاص الوزن قبل ان نبدأ الماراثون ..وبذلك نتجنب عدم نزول الوزن او ثباته ....وفقنا الله تعالى جميعا واسبغ علينا من كرمه

👆 منقول عن الدكتور الهاشمى جزاه الله خيرا بخصوص ماراثون القلب السليم.


https://t.me/alloqaimatta3awase7a

للمرة الثانية⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️

⁉️⁉️لماذا بوستات الدكتور الهاشمى⁉️⁉️

أكتر من رسالة وصلتنى بتسأل ليه بوستات الدكتور بتنزل كتير علي القناة⁉️

🍥 أحب أقول إن لولا بوستات الدكتور وتعليماته لينا وإجاباته علي أسئلتنا سواء
على صفحته أو موبايله ماكناش هنقدر نعرف كثير جدا جدا عن النظام..
وكيف وهو أصلا مؤسس علم اللقيمات المقتبس من حديث رسول الله عليه
أفضل الصلاة وأتم التسليم... #حديث_اللقيمات.

🍥 فبدون بوستات وإرشادات ونصائح الدكتور الهاشمى سيكون هناك الكثير من
التساؤلات سنبحث لها عن توضيح...خصوصا أن هذا مجال تخصصه وأبحاثه.

🍥 فهو أول من علمنا كيفية تطبيق الحديث....فكلنا أو معظمنا يحفظ الحديث
جيدا...ولكن من منا طبقه وعمل به؟؟؟؟!!!!!!

🍥 أما عن لماذا هذه الكميات المحددة؟؟؟
فنقول إن هذه الكميات حددها الدكتور الهاشمى بناءا على حجم المعدة
المعروف بأنه عند الإمتلاء يكون ١٢٠٠ سم٣....فثلثى المعدة يكون ٨٠٠سم٣
وهو حجم الطعام والشراب فى اللامحالة...والهواء(الثلث)يكون٤٠٠سم٣
فإذا زادت كمية الطعام والشراب عن هذا الحد لم يبقى مكان للهواء ومن هنا
يحدث مالايحمد عقباه من تخمة وضيق فى النفس لانه لايوجد مكان للتنفس
علاوة على مضاعفات مابعد ذلك من توسعة لحجم المعدة وزيادة كمية الطعام
الداخل إليها ومايترتب عليه من بدانة وسمنة مفرطة وبالتالى الدخول فى
دائرة الأمراض والتفكير فى كيفية النحافة والتخسيس....
هذا بالنسبة لوجبة اللامحالة التى هى أقصى حجم يمكن دخوله للمعدة فى
المرة الواحدة.....بمعنى أنه يمكن للفرد تناول أكثر من لامحالة فى اليوم حسب
وزنه وظروفه وماعنده من معطيات.....ولكن بشرط عدم تجاوز ال ٨٠٠سم٣
طعام وشراب...( كوب ونصف طعام ومثله للسلطة او الشراب وقطعة أو
معلقتين من أى حلو ).
هذا هو الحد الأقصى لمن يريد أن يمتثل للهدى النبوى الشريف

🍥 أما اللقيمة فهى كمية أصغر من اللامحالة...فهى الكمية التى فقط تعطينا
المقدرة والطاقة التى يحتاج إليها الجسم كى يقوم بمهامه ونشاطه والقيام
بجميع الوظائف الحيوية لفترة أقل ...وتقدر كميتها بثلث كمية اللامحالة..
تقريبا ١١٠ سم٣ ومثلها للسوايل (نصف كوب طعام ومثلها للسوايل).

🍥 فلازم نقرأ ونفهم عشان نقدر ننفذ ونتقن..ولذلك ضرورى جدا نزول بعض
بوستات الدكتور الهاشمى ففيها التوضيح اللازم كى نعلم ماهى ولماذا وكيفية
تنفيذ اللقيمات..

🍥🍥 ومن دواعى سرورى أن الدكتور الهاشمى عندما أخبرته بقناتى ولم يكن عنده علم بها من قبل فدخل عليها وأثنى عليها الحمد لله.....
فكلنا يعمل على توصيل المعلومة السليمة وإحياء سنة اللقيمات المهجورة مخلصين النيه لله تعالى آملين العفو والمغفرة من الله...طامعين فى شفاعة الحبيب صاحب اللقيمات .

🍥🍥 اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه 🍥🍥

🍥 إستعينوا بالله وأخلصوا النوايا فى إتباع سنة من السنن المهجورة..


https://telegram.me/alloqaimatta3awase7a

#ماراثون_القلب_السليم
#الوسط_الرشيق

من 8 اغسطس...الى 30 سبتمبر
......................................
ابنائى ..وبناتى:
........................
ان دهون الكرش = اخطر الدهون فى جسم الانسان
فهى تلتف كالثعبان حول المعدة والامعاء وتسبب تشحم الكبد
وترسل اضرارا الى الشرايين التاجية للقلب
ولسوف اهتم بها ....وبكم... فى هذا الماراثون
و لسوف اساعدكم بعلمى... وبمعلوماتى...قدر طاقتى
حتى لا يقال يوم القيامة ان فلا نا قد كتم علما ليكسب مالا او شهرة
.................................
المعلومة الاولى:
......................
الوزن صباح يوم 8 اغسطس قبل الافطار
ثم بعد كل اسبوعين
.................................................
المعلومة الثانية:
....................
من الافضل تجنب المحليات الصناعية تماما
مثل الاسبراتام ...والسكرالوز
..................................................
المعلومة الثالثة:
.........................
النوم 8 ساعات يوميا
...................................................
المعلومة الرابعة :

محو الاكتئاب والهم والتوتر
بكثرة تذكر رسول الله صل الله عليه وسلم
وبتذكرالعلاقة الشديدة بين "علم اللقيمات "وبين "حديث اللقيمات "
.............................................
المعلومة الخامسة:
تذكر قصص نجاح الطبيبات الثلاثة :
..............................................
تاتينى سنويا الالاف من قصص النجاح التى حققت ارقاما كبيرة فى نزول الوزن ..تصل فى بعض الاحيان الى مائة وعشرين كيلو جراما
الا اننى وجدت هذا العام خمسة رسائل من طبيببات
هذه الرسائل متشابهه لدرجة كبيرة واختلافها فى اقل التفاصيل
فرايت ان اجعل ثلاث منها نموذجا امام اعينكم لتكتسبوا بها الثقة الدائمة ...
ولتعلموا دائما "ان الله مع الصابرين"
رسائل من ثلاث طبيبات من نفس الوزن (97 ك )...وحققتا...فى نفس المدة (6 شهور) ... نزول متقارب (24 ك و 25 ك و 26 ك)
....................................
1......... الطبيبة الاولى
..............................................
."السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا مش عارفة اشكر حضرتك ازاي على هذا الرجيم العظيم المعتمد على تطبيق سنة النبي محمد عليه افضل الصلاة والسلام
انا رحت لكتير من دكاترة الرجيم وطبعا كان النزول بيكون سريع في الاول..... بعدين يبطئ وفي الاخر يتوقف

ولما كنت بزهق كنت ببطل الرجيم وطبعا كنت بزيد اكتر من الاول

وكنت دايما في قرارة نفسي عارفة ان الانظمة دي فاشلة كلها بس كان مفيش قدامي غيرها

ومع ان حديث سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام اللي حضرتك بتعتمد عليه في نظامك مش جديد علينا وسامعينه عشرات المرات لكن ما كنتش قادرة اطبقه بشكل عملي

لكن بعد ما ربنا اكرمني ولقيت صفحتك على الفيس بوك كنت سعيدة جدا برغم اني ما كنتش لسة متاكدة من النتايج
والحمد لله نزل وزني 24 ك .....من 97 الي 73 في حوالي 6 شهور

ومع ان وزني ثابت اديلي فترة بس انا لسة مكملة لاني بفضل الله اتعودت جدا على نظام اللقيمات ودايما بشرحه لكل الناس بالتفصيل عشان يفهموه

شكرا ليك د.محمد...... انا كنت وصلت لحالة اليأس والاحباط التام
وكنت اشعر اني مستحيل اخس

ولكننى حققت المعجزة باتباعى..... لعلم اللقيمات

الحمد لله و ربنا يجازيك خير عني وعن كل المسلمين المتبعين لنظامك"
......................................................................................
.........................................................................................
2....الطبيبة الثانية
..................................
"والله انا فرحانه قوى انى اتبعت علم اللقيمات ....متبعاه بقالى 6 شهور والحمد الله نزلت 25 كيلو .........

انا كان وزنى 97 بقيت 72 الحمد الله .......

وزادنى حماسه اكتر لما مشيت على الكومبو المخفض للشهية ( الموز والزبادى والشوكليت ).....فقد نزلت 3 كيلو فى الاسبوع وهكمل ان شاء الله لحد ما اوصل للوزن اللى انا عوزاه .. ماشاء الله لا قوة إلا بالله .. جعله الله في ميزان حسناتك "

....................................................................
3...الطبيبة الثالثة:
............................

انا مريضة بكسل في الغدة الدرقية ...وابتدأت ب اللقيمات بدون تحديد العدد ...وكانت كلها تقريبا ربع رغيف بغموس مع كوب شاي أخضر مع ملعقة شيكولاتة نتبستيلا ،

وحدثت المعجزة

ونزل الوزن أول اسبوع كيلو

واستمر كذلك بنفس المعدل لمدة ثماني اسابيع متواصلة ،

ثم حدث نزول بطيئ .....كيلو بعد اسبوعين ،
ثم ثبت الوزن ستة اسابيع
ثم حدثت الطفرة التى تكلمتم عنها

وحققت حتى اليوم 26 كيلو فى 6 شهور

والحمد لله والفضل لله ثم للدكتور ،أطال الله في عمره

................................................................
التعقيب:

ولله الحمد...لاول مرة..يصبح التخلص من البدانة ...فى

فى الدول العربية
لا بعلبة دواء ...او كبسولات اعشاب...او بورقة رجيم

وانما..... بكتاب علمى...وتدريب على صفحة فيسبوك ....مثل ما يحدث فى الدول الاوروبية :

ان ملايين الاوروبيين يطبقون ما فى كتب الرجيم ....ويعتمدون عليها لانقاص اوزانهم .......
ويعتبرون ان انقاص 10% من اوزانهم انجازا كبيرا ..

اما نحن فعندنا كتاب "علم اللقيمات " الذى يحقق للبدناء التخلص من اكثر من 30%من اوزانهم ...

بدون حرمان ..ولامجهود...ولا رياضة

اننى انصحكم بان تتذكروا باستمرار قصص الطبيبات الثلاثة

وان تجعلوها نموذجا سهلا امامكم للصبر الجميل

كما ان اليوتيوب اصبحت مليئة بعشرات التجارب الناجحة لفتيات طبقن علم اللقيمات ..
ان النماذج الناجحة تزيد من ثقتكم واستمراركم
............................................................
وتأكدوا ان من حققت 25 ك فى 6 شهور
يمكنها ان تحقق 50 ك فى 12 شهرا
..............................................................
احبكم فى الله
..................................................
استاذ دكتور/محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات


https://t.me/alloqaimatta3awase7a

#ماراثون_القلب_السليم
#الوسط_الرشيق

من 8 اغسطس...الى 30 سبتمبر
......................................
ابنائى ..وبناتى:
........................
ان دهون الكرش = اخطر الدهون فى جسم الانسان
فهى تلتف كالثعبان حول المعدة والامعاء وتسبب تشحم الكبد
وترسل اضرارا الى الشرايين التاجية للقلب
ولسوف اهتم بها ....وبكم... فى هذا الماراثون
و لسوف اساعدكم بعلمى... وبمعلوماتى...قدر طاقتى
حتى لا يقال يوم القيامة ان فلا نا قد كتم علما ليكسب مالا او شهرة
.................................
المعلومة الاولى:
......................
الوزن صباح يوم8 اغسطس قبل الافطار
ثم كل اسبوعين اى يوم 23 أغسطس و6 سبتمبر
ولا ننسى ان نقيس محيط الوسط ونسجله ايضا فى كل مرة
......................................
المعلومة الثانية:
...........................
الهدف الاول هو اكتساب مهارة حسن التصرف مع الاغذية
فنتناول الصالح ..والمفيد..باحجام صغيرة
أما الهدف الثانى ..فهو ان ينقص الوزن
لان الوزن سوف ينقص بسهولة فور ان تعلمنا مهارة التصرف
.....................................................................................
المعلومة الثالثة:
....................
من الافضل تجنب المحليات الصناعية
..............................................
مثل الاسبراتام ...والسكرالوز
لان دراسات كثيرة اثبتت ان تاثيرها عكسى
فالناس تستخدمها لتنقص وزنها ...
او لتتمتع بالمذاق الحلو
الا ان احدث الدراسات ترجح انها السبب فى ثبات الوزن ...وازدياد السمنة..
وارتفاع السكر ..وارتفاع ضغط الدم
.....................................................................
المعلومة الرابعة:
.........................
محو الاكتئاب والهم والتوتر
................................................
ان الاكتئاب اقوى تأثيرا من التوتر
لان التوتر قد يزيد الوزن
اما الاكتئاب فهو يمنع المقدرة على التخلص من الوزن الزائد

ويؤكد العلماء ان من افضل طرق التخلص من الاكتئاب والهم والتوتر
هو ان نلجا الى التأمل ...

بينما وجدت منذ12 عاما ان افضل طرق التخلص من الاكتئاب والهم والتوتر
عند تطبيق "علم اللقيمات"
هو ان نستمع للمديح النبوى ..مع تأمل المسجد النبوى من الداخل
.................................................................
ولنتذكر دائما العلاقة الشديدة بين "علم اللقيمات "وبين "حديث اللقيمات "
وبين كثرة تذكر رسول الله صل الله عليه وسلم

المعلومة الخامسة :معرفة الهدف من علم اللقيمات

................................................
1..هناك علاقة بين رضا الله تعالى ..وبين الصحة النفسية ....2...وهناك علاقة بين الصحة النفسية وبين التحكم فى احجام الطعام ...3 وهناك علاقة بين التحكم فى احجام الطعام..... وبين تناقص الوزن ...4... وهناك علاقة بين تناقص الوزن وبين تحسن حالة القلب مهما كانت درجة مرض القلب...
.........................................
المعلومة السادسة:
...................
سر النجاح المطلق "لحمية اللقيمات"
هوثقتنا بان وعد الله حق
..............................................
لقد وعدنا الله سبحانه وتعالى
"ومن يطع الله ورسوله فقد فاز فوزا عظيما"
وهذا هو ما يميز حمية اللقيمات ...عن كل رجيمات العالم

فهو -من خبرتى – الرجيم الوحيد فى العالم

الذى يثق كل من يتبعه..بانه سيوفق 100%
وهذه الثقة .....هى شرط جامعة "هارفارد " الرئيسى
لنجاح اى رجيم فى العالم

كما اننى لاحظت ان متبع اللقيمات سيتخلص من اول 25 ك...بعد6 شهور الى 8 شهور

................
المعلومة السابعة:
..............................
النوم 8 ساعات يوميا
................
اتفق العلماء على اننا لنبدأ فى التخلص من البدانه
علينا ان نبدأ فى التعود على النوم
بين 7 ساعات الى 8 ساعات يوميا
. النوم 8 ساعات يوميا
................
اتفق العلماء على اننا لنبدأ فى التخلص من البدانه
علينا ان نبدأ فى التعود على النوم
بين 7 ساعات الى 8 ساعات يوميا
...............................................
فاذا قل وقت النوم عن 7 ساعات ثبت الوزن
بل وقد يزداد..
بل وينقص الكولسترول الجيد
ويرتفع ضغط الدم
...............................................
والسبب اننا كلما قلت ساعات نومنا عن 7 ساعات
كلما ازداد افراز الجريلين(هرمون الجوع ) فى معدتنا
فأصبحت احجام اكلنا اكبر
واصبح تحكم عقلنا أقل
واصبحت ذاكرتنا اضعف
فتتبخر المعلومات التى اعلمكم اياها
سواء فى الفيسبوك
او التى فى كتابى"علم اللقيمات"
فلا تنفذون منها شيئا
فلا ينقص وزننا ابدا

........................
الالتزام باللقيمات سيكون مدى الحياة
.....................................................
فى 25 سبتمبر 2012 خرج علينا علماء الكلية الامبراطورية بلندن
بهذه الدراسة الرائعة :

"اذا اردتم انقاص اوزانكم ..ثم الاحتفاظ

بها رشيقة مدى الحياة
عليكم يوميا بتناول 9 من الوجبات متناهية الصغر"
(التى هى فى لغتنا العربية=اللقيمات)
"ولا تحاولوا ابدا ملئ بطونكم "
.................................
ذلك انهم بعد دراسة ل 2000 حالة من امريكا وانجلترا والصين واليابان....
وجدوا ان من تناولوا تسعة من اللقيمات يوميا ...نقص وزنهم بشدة...
بينما من تناولوا الثلاث وجبات المعتادة (الافطار-الغداء – والعشاء) لم يتحرك وزنهم.
.............................................
وعلل العلماء السبب فى ان تكرار الوجبات الصغيرة يؤدى الى ثبات مستويات السكر والانسولين والميتابوليزم فى الدم...
والى نقص مستويات الاحماض الدهنية فيسهل للجسم حرقها بدلا من تخزينها
.........................................
وعندما اكرمنى الله تعالى فى عام 2005 باحياء سنة اللقيمات بين الناس ....
اعترض معظم اطباء التغذية قائلين"اننا ننصح الناس بتناول 3 وجبات يوميا وهى( الافطار-الغداء – والعشاء)..وقد ننصحهم بتناول وجبتين صغيرتين بينهما....اى"سناك"...وذلك كما علمنا علماء الغرب."
..........................................
واليوم لاحظ علماء الغرب ان الانسان لكى ينقص وزنه لابد له من ثبات احجام الوجبات (كلها بحجم اللقيمات)....وكذلك ثبات المدد الزمنية بينها(من 2-3)ساعات... وكذلك ثبات اعدادها(من 10-12)
فلا مجال لتناول الجزر او الخيار او الخس
كما كانوا ينصحون الناس فى الماضى كلما شعروا بالجوع.
كما لاحظ علماء الغرب ان ( الافطار-الغداء – والعشاء)..
ليس لها اصل بيولوجى...وانما اصلها ثقافى موروث
...
وهذا تماما هو ما كنت اعلنته فى جميع مقابلاتى التليفزيونية عام 2005 فى بداية احيائ لسنة اللقيمات..

واليوم أحذر..
تذكروا قول النبى الكريم...فاللقيمات لا تعنى ان نأكل احجاما صغيرة كل ساعة
اذا اشتهينا الطعام ....وانما ناكلها كلما شعرنا بعدم المقدرة على اتقان العمل

ذلك ان النبى قال "يقمن صلبه "ولم يقل كلما اشتهى الطعام"

كذلك ............ فاللقيمات لا تعنى ان نأكل لنشبع بها

ذلك ان النبى قال "يقمن صلبه "ولم يقل"تشبعه"
فاذا التزمنا بذلك حققنا مرادنا بنسبة 100%
ولا يزداد الوزن مرة اخرى بعد ذلك.
صدقت يا سيدى يا رسول الله
.................................

...............................
احبكم فى الله
..................................................
استاذ دكتور/محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات


https://t.me/alloqaimatta3awase7a

تذكروا....بإذن الله صيام الثلاثه أيام البيض لشهر ذي القعدة..

🌷السبت 13..

🌷الأحد 14..

🌷الإثنين 15..

#لماذا_الماراثون

⁉️كتيييير أوى بعتولى بيسألوا إيه فايدة الماراثون كل فترة⁉️

🔹🔹الماراثون ماهو إلا عمل جماعى لأى حاجة....أى مسابقة جماعية من أى نوع تسمى ماراثون...يمارسها مجموعة من الأفراد فى وقت واحد ..وماهو إلا نوع من التشجيع والتسابق والمنافسة والكل فيها فائز بمجرد المشاركة.

🔹🔹فالماراثون فى اللقيمات هو عمل جماعى لنظام اللقيمات لمن يريد طبعا...ليس إجبار لأحد....ولكنه نوع من المشاركة فيشجع كل منا الآخر...يد الله مع الجماعة...

بإمكانى عدم إخباركم بأى ماراثون يخبر به الدكتور ..ولكنى أحب أن تكونوا معنا دائما فى كل جديد وتشاركونا العمل بنيه المشاركة والعمل الجماعى لعل الله يتقبل ويساعدنا وإياكم فى تحقيق هدف كل منا...وفى النهاية نؤجر بإذن الله على هذه الطاعة.

🔹🔹اللقيمات مهما اختلفت أنواعها وطريقة تنفيذها وعددها فهى لاتخرج أبدا عن تطبيق الحديث الشريف والإسترشاد به والتمسك جيدا بحجم اللامحالة دون أى زيادة وعدم الخروج عن الهدى النبوى الشريف..

🔹🔹فأى نوع من الطعام يتم إضافته أو حذفه من قبل الدكتور الهاشمى يكون على أساس علمى للمساعدة فى تحسين الحالة الصحية وقيام الجسم بوظائفه الحيوية على أكمل وجه ...وفى نفس الوقت المساعدة فى النزول على الميزان.

🔹🔹ثبتنى الله وإياكم على الطاعة و الإمتثال للهدى النبوى الشريف.
إستعينوا بالله وأخلصوا النوايا فى إتباع وإحياء السنن المهجورة.


وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

https://t.me/alloqaimatta3awase7a