💧💧💧اليوم هو الثامن من ذى الحجة.....اليوم هو يوم التروية....اليوم يوم منى...روانا الله وإياكم من نهر الكوثر...روانا الله وإياكم من حوض الجنة....روانا الله وإياكم من يد الحبيب المصطفي شربة ماء لانظمأ بعدها أبدا....💧💧💧

اللَّهُ أَكبَرُ ، اللَّهُ أَكبَرُ ، اللَّهُ أَكبَرُ ،
لاَ إلَهَ إلاَّ اللَّهُ ،
اللَّهُ أَكبَرُ ، اللَّهُ أَكبَرُ ،
وللَّهِ الحمد

اللَّهُ أَكبَرُ ، اللَّهُ أَكبَرُ ، اللَّهُ أَكبَرُ ،
لاَ إلَهَ إلاَّ اللَّهُ ،
اللَّهُ أَكبَرُ ، اللَّهُ أَكبَرُ ،
وللَّهِ الحمد...

#يوم_التروية_منى
#الأيام_العشر

💧💧💧💧💧💧💧

https://telegram.me/alloqaimatta3awase7a

تسهيلا على أعضاء القناة فى البحث عن موضوعات القناة.....أكتب فى البحث #القائمة_الرئيسية ستظهر لك هذه القائمة...إضغط على عنوان الموضوع الرئيسى ينقلك إلى الموضوعات المتفرعة ومنها الى الجزء الأكثر تفصيلا.....والله المستعان.

1⃣
#حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز
#علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات
#اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر
#الأيام_العشر_والأضحى
2⃣
#الماراثون_والأنظمة_المختلفة_وتعددها
#المرونة_في_اللقيمات
#كيفية_تنشيط_مركز_التحكم_بالوزن_فى_المخ
#لقيمات_الحامل_والمرضع
#أبنائنا_واللقيمات
#وجعلنا_من_الماء_كل_شئ_حي
3⃣
#الكومبو_الهاشمى_وكيفية_زيادة_حرق_الدهون
#تعريفات_بعض_الهرمونات_واللقيمات_الحارقة
#أمثلة_لبعض_اللقيمات_وفوائدها
#الإمساك_واللقيمات
#الإسراف_وأضراره
4⃣
#مراجعه_لكميات_اللقيمات
#حجم_المعده_الطبيعي
#اللامحالة
#الماء_بعد_الطعام
5⃣
#الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات
#ثبات_الوزن_وكيفية_كسره
#الوزن_الطبيعى_والمثالي
#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#نصائح_وقراءات_سريعة
#متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم

6⃣
#سؤال_وجواب

1
رجيم اللقيمات
الرجيم الوحيد الذى يحدد لكم :
كيف تتصالحون مع النفس ؟؟؟؟
بان لا تحرموا انفسكم ....وفى نفس الوقت بان تنقصوا اوزانكم 9 ك
المرحلة الاولى 17 اغسطس الى 15 نوفمبر
......................................
الى بناتى الجديدات......
سوف اكتب لكم خطوات علم اللقيمات:
خطوة بخطوة ...ويوما بيوم ...بدون تحدى
..................................................
وسوف تجدون اوزانكم تتناقص بخفة تدريجية
وبعد شهر سوف تلاحظون نزول الوزن 3 ك على الاقل
ويتكرر ذلك شهريا حتى تجدون اوزانكم تتناقص من 9- 12 ك
بعد مضى 3 شهور..وهذا حدث مع اكثر من 90%من بناتنا
....................................
اول اسبوع للرجيم
1...افتحى الثلاجة
ماذا تجدين عندك ؟؟؟
علبتين زبادى...ورغيف بلدى ...وعلبة لبن نصف ك...و2قطعة جبنة نستو...وبار حلاوة...
وشيكولاته كادبورى صغيرة 34 جم ...و 3 جوافات... وزجاجة ماء لتر ونصف
......................................
اللقيمة المزدوجة الاولى
...................................
2كوب ماء
اقطعى الرغيف الى اربعة تناولى فى اول ربع ...مثلث الجبنة ...وفى الربع الثانى.. نصف بار الحلاوة ...وعلبة زبادى واحدة ...وضعى ربع كوب لبن على كوب الشاى...مع ملعقة سكر بنى
.........................................
لاحظى ان تتركى باقى الاكل داخل الثلاجة
.............................................
بعد 3-4 ساعات
1...افتحى الثلاجة
اللقيمة المزدوجة الثانية :
..................................
2كوب ماء ...علبة الزبادى الثانية
فى ثالث ربع بلدى تناولى مثلث النستو...وفى رابع ربع بلدى نصف بار الحلاوة
كوب الشاى...مع ملعقة سكر بنى
...........................................................................
اللقيمة الثالثة:
بعد مضى 3-4 ساعات
2 كوب ماء ...مع 3 جوافة

ربع كوب لبن على كوب الشاى...مع ملعقة سكر بنى
او ربع كوب كولا
3.............................................
من الساعة السادسة مساء
اللقيمة الرابعة :
3ثمرة فاكهه مختلفة
تين برقوق خوخ او كوب بطيخ
.......................................
من الساعة8- 9 مساء وجبة اللامحالة
(كما شرحتها لكم فى فيديو :خسس نفسك بنفسك)
..................................................
نماذج اخرى اكتبها لكم فى الاسبوع الثانى

#رجيم_التصالح_مع_النفس_الأسبوع_الأول

https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ

لماذا انقصت من وزنى فى شهر سبتمبر؟؟؟
...................................................................................................ابنائى ..وبناتى

..اذا جائتنا الموجة الثانية من جائحة الكورونا....ماذا ستفعلون؟؟؟؟

ان العالم كله يحذر من موجة تاتى فى الشتاء ..اى فى نوفمبر..وقد تكون اكثر شراسة من الموجة الاولى
وقد اهتم المسؤلين فى جميع دول العالم...وحذروا شعوبهم
ولقد حذرنا المسؤلين فى بلدنا كذلك كما وجهوا رجال الاعلام والاطباء
الا ان شبابنا لا تزيد نسبة استجابتهم على 10% من الافراد
لان الاسترخاء عند اغلبهم غلب الجدية
...................................................................................................

يا شبابنا ...الحل فى ايديكم ...لاتستهتروا ...باحجام الطعام الكبيرة
انما خذوا الموضوع بجدية
...............................................
وارجو ان تتذكروا ان الكورونا فيرس

...............................................
يدخل غالبا عن طريق الخلايا الدهنية
....................................................

فاذا اختفت معظم تلك الخلايا ..بخفض احجام الوجبات ...ضعفت حمولة الفيروس...
وتغلبت عليه حمولة المناعة
...................................................................
ابنائى وبناتى :
لن يحدث لكم جوع او ضعف اذا تناولتم نصف او ثلث الطبق 3 مرات يوميا

لذا ارجو ان تخفضوا احجام الوجبات كثيرا

يكفيكم يوميا من 5-7 لقيمات.....ولا تتناولوا وجبة اللامحالة
..................................
ابنائى وبناتى:
لقد تعرضت شخصيا للكورنا منذ 4 شهور
ولكن اصابتى كانت محدودة ...وذلك من فضل الله تعالى
لاننى كنت ادرب نفسى وقتها على اللقيمات
فانقصت من وزنى نسبة لا باس بها

فالاصابة كانت فى الامعاء فقط ...وكانت محدودة

اما اليوم فقد ازددت تخلصا من الدهون

..........................................
واليوم تكلمت فى فيديو فى قناتى "دكتور محمد عبد القادر الهاشمى"
سوف يحفزكم كثيرا على انقاص اوزانكم

وهو بعنوان "ولا تلقوا بايديكم الى التهلكة "
ارجو ان تشاهدوه عدة مرات

لاننى اتوقع ان يحدث طفرة فى تفكيركم
فنطيعوا الله عز وجل ....بدلا من ان تطيعوا بطونكم

فاتقوا الله ....وتذكروا دائما ..."انه لا يحب المسرفين"

احبكم فى الله

دكتور محمد عبد القادر الهاشمى

#الحماية_من_فيروس_كورونا
#ومن_أحياها_فكأنما_أحيا_الناس_جميعا

https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ

🟢🟢لاتنسوا احبائى صيام الثلاث أيام القمرية من شهر رجب...الخميس والجمعة والسبت إن شاء الله

🟢🟢عن عبد الله بن عمرو بن العاص رضي الله عنهما قال لي رسول الله صلى الله عليه وسلم : " وإن بحسبك أن تصوم كل شهر ثلاثة أيام ؛ فإن لك بكل حسنة عشر أمثالها فإن ذلك صيام الدهر كله " .

🟢🟢وعن أبي ذر قال : قال لي رسول الله صلى الله عليه وسلم : " إذا صمت شيئاً من الشهر فصم ثلاث عشرة وأربع عشرة وخمس عشرة "

🟢🟢عن أبي هريرة رضي الله عنه قال : أوصاني خليلي بثلاث لا أدعهن حتى أموت صوم ثلاثة أيام من كل شهر وصلاة الضحى ونوم على وتر

تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال...
لاتنسونا من صالح دعائكم.

يقول علماء جامعة بنسيلفانيا"كقاعدة عامة يعرفها جميع علماء البدانة

"فى جميع الرجيمات..يكون نزول الدهون من كافة اجزاء الجسم ...الا فى حالة تناول الدهون الاحادية الغير مشبعة...فيكون معظم النزول من الكرش والاجناب"
.............
ولهذا اخترت لكم هذا الاسلوب لانه يذهب عنكم الكرب والاكتئاب...بإذن الله تعالى
.................
Trimming the spare tire: Canola oil may cut belly fat
........................
Canola oil is high in monounsaturated fatty acids, which have been shown to have beneficial effects on body composition, especially in people with obesity. When participants consumed conventional canola oil or high-oleic acid canola oil for just four weeks, they lost abdominal fat.
November 02, 2016
.....................
NEW ORLEANS — Including canola oil in a healthy diet may help reduce abdominal fat in as little as four weeks, according to health researchers.
اذا ادخلنا زيت الكانولا فى رجيم صحى..فان ذلك يساعدنا على التخلص من معظم دهون البطن فى خلال 4 اسابيع....
وكما يؤكد هولاء البروفيسرات المتميزين فى علوم التغذية فى جامعة Penn State
ان دهون البطن الضارة تؤثر بشدة على امراض القلب والسكر
وان هذه الدهون الضارة يمكن ان تختفى اذا تناولنا
"الدهون الاحادية الغير مشبعة "الموجودة
فى زيت الكانولا..لقد وجد هولاء العلماء ان الالتزام بالرجيم المحتوى على زيت الكانولا لمدة شهر انقص اوزان البدناء بنسبة اكبر بكثير من الاشخاص الذين لم يتناولوا ذلك الزيت
“Visceral, or abdominal, fat increases the risk for cardiovascular disease, and is also associated with increased risk for conditions such as metabolic syndrome and diabetes,” said Penny M. Kris-Etherton, distinguished professor of nutrition, Penn State. “Monounsaturated fats in canola oil decrease this fat that has adverse health effects.”

Kris-Etherton and colleagues found that after one month of adhering to diets that included canola oil, participants had 11 kilograms, or a quarter pound, less belly fat than they did before the diet. They also found that the weight lost from the mid-section did not redistribute elsewhere in the body. The researchers report their results at The Obesity Society’s Annual Scientific Meeting today (Nov. 2).

“As a general rule, you can’t target weight loss to specific body regions,” said Kris-Etherton. “But monounsaturated fatty acids seem to specifically target abdominal fat.”

ll of the participants had abdominal obesity, or increased waist circumference, and were either at risk for or had metabolic syndrome — a group of conditions including obesity, type 2 diabetes, high blood pressure, high blood sugar, low HDL (also known as good cholesterol) and excess body fat around the waist.
.............................................................
..نتائج رائعة
18 من بناتنا..ارسلوا لى نتائج ناجحة
........................................
بعد 3 اسابيع من تطبيق 2 لقيمة : الطحينة بالعسل الاسود مع ربع بلدى ...صباحا ومساء...
ثم التزمن بباقى جدول اللقيمات" وجبة اللامحالة +3 لقيمات مزدوجة من الفاكهه"
تم تحقيق من 7 سم الى 12 سم نزول من محيط الوسط حسب درجة الالتزام..وحسب وزن الجسم

وهذا اثبات للنتائج السريعة لنجاح الطحينة بالعسل الاسود "
بل ان هناك احتمال لان يكون العسل الاسود يرفع الروح المعنوية لصاحبات الرجيم فيحقق انزال البطن والارداف بسرعه اكثر من الزيت لوحده
لان مئات من بناتنا المتابعات منذ3 سنوات نجحن تماما فى استعادة مقاس الوسط الطبييعى
فى شهور قليلة ..بعد تطبيق لقيمة الطحينة بالعسل الاسود.
رسالة هامة
منذ ثلاث سنوات" تكررت مثلها مئات المرات
نا عايزه اشكر حضرتك جدا جدا على الوصفه دى لانها فرقت معايا بشكل غير طبيعى ومكنتش فعلا مصدقه لان دايما كان انطباعى ان الطحينه والعسل بيتخنوا لكن لما استمريت عليها فالفطار والعشاء فرقت جدا فى وزنى
شكرالحضرتك
........................
رسالة ثانية
الحمد لله كنت فعلا مع الريجيم بآكل عسل أسود وطحينة حمراء بالعيش البلدي وبرضه كنت بأخس وأختي وزوجي كانوا مستغربين وبيستهزؤوا بريجيمي ده !!! وكنت بأقول لهم ده مش بيتخزن ك دهون.. ووجدت في تحاليل الكوليسترول فعلا كان HDLكان نسبة كبيرة وهو الدهون الغير مشبعة أكثر من الدهون الرديئة LDL...
هذه تجربتي والله من سنين..
بارك الله فيك دكتورنا ونفع بك أينما حللت
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى

https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ

{اللقيمات النظام الصحي العلمي الوحيد} Luqaimat diet 78 (2020) - رجيم اللقيمات ٧٨

..الصيام المتقطع ليس مستمد من صيام الرسول يومى الاثنين والخميس

انما الذى نصح به اطباء فى بعض الجامعات الاجنبية ومستمد من تجارب على مخلوقات من غير البشر
...صيام رسول الله يومى الاثنين والخميس مثل صيامه فى رمضان يبدا من قبل الفجر الى اذان المغرب ...وهو للتعبد ولذكر الله
وقد قال الحبيب "وانما لكل امرؤ مانوى"

....واما الصوم المتقطع فهو يؤديه كل انسان حسب طاقته وقد يكون 10 ساعات او 20 ساعة ..ويهدف لانقاص الوزن...ولاكتساب بعض النواحى الصحية..وليس للعبادة

......صيام الرسول ينتهى بالافطار على اللقيمات ...
اما الصيام المتقطع فلا علاقة له باللقيمات ....وانما ينتهى بان يملاء الانسان بطنه حسب طاقتها

...علمناالرسول ان الصيام يشمل الطعام والشراب و اللغو

اما الصيام المتقطع فلا يشمل الشراب ولا اللغو
000000000000000000000000000000000000

فاللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
000000000000000000000000000000000000000
احبكم فى الله\\

0000000000000000000000000000
يعد نظام اللقيمات من اكثر الانظمة الصحية توافقا مع الشروط الصحية العالمية
...................................
ان منع السكر تماما ...خرافة
ومنع الدقيق ....خرافة
ومنع اللبن.... خرافة
ومنع الفاكهه.... خرافة
....................................
لذلك لا تصدقوا كل من يميل بكم الى الاقتناع بهذه الخرافات
فتمتنعون عن تناول هذه الاطعمة المحبوبة والمفيدة
لمجرد ان ذلك الطبيب قرا بحثا منشورا فى مجلة
من اجل ان ينتشر كلامه بين الناس..
وهو لا يدرنى انه يسبب لهم الاضرار النفسية والصحية
........................................
ولذلك سوف افند هذه الخرافات كل اسبوع خرافة
وستكون مؤكده بالابحاث العالمية
.................................................

#الصيام_المتقطع_واللقيمات

https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ

الله أكبر الله أكبر الله أكبر ..لا إله إلا الله
الله أكبر الله أكبر ولله الحمد..

أحيوا سنة التكبير المطلق فى كل وقت حتى مغرب آخر أيام التشريق...زينوا بها بيوتكم وأحيوا بها قلوبكم .

رزقنا الله وإياكم حجة مقبولة عاجلا ليس آجلا اللهم آمين.

https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ