Шампанское уже все открыли? 🍾

За ваше здоровье! 🥂

P.S. Будьте осторожны с пробкой 😉

Пора отправлять салаты в ведро!

Вангуем 🔮, что вашим салатам уже больше 2 дней. Угадали?

Со временем в продуктах размножаются бактерии 🦠, которые могут вызвать отравление или кишечные инфекции. Поэтому очень важно не наготавливать впрок, а если что-то осталось, не хранить это все новогодние праздники.

Поделитесь 🔄 этим постом, чтобы напомнить друзьям о простых, но важных правилах.

Зимой особенно остро стоит тема гиповитаминоза, согласны?

❤️ — если замечали у себя признаки дефицита витаминов с наступлением холодов и уменьшением солнечных ☀️ дней.

Врач-иммунолог «Алло, доктор!» Попова Наталья Игоревна подготовила серию аудио-подкастов о дефицитах разных витаминов.

В первом выпуске разберём дефицит витамина А: какие симптомы указывают на его нехватку? Почему сухость кожи, снижение сумеречного зрения и проблемы с роговицей могут сигнализировать о дефиците?

Узнаем, сколько витамина А необходимо ежедневно, какие продукты включить в рацион, и как не допустить ошибок в питании. А если вы подозреваете у себя гиповитаминоз, стоит ли сразу бежать за анализами и консультацией врача?

Практичные советы для вашего здоровья этой зимой — слушайте в 🎥 новом эпизоде!

Во второй части 🎥 подкаста от врача-иммунолога «Алло, доктор!» Поповой Натальи Игоревны поговорим о витамине В1 — настоящем источнике энергии и здоровья нервной системы!

Узнаем, как проявляется дефицит этого витамина; разберёмся, где искать витамин В1; а главное — что делать, если, несмотря на правильное питание, симптомы сохраняются.

Напишите в комментариях 👇, какие продукты с содержанием витамина В1 есть в вашем постоянном рационе, а какие редко употребляете.