Почему зимой чаще отекают ноги?

Зима — сезон не только уютных вечеров, но и… отеков. Причина проста: холодная погода и малоподвижный образ жизни замедляют кровообращение, что приводит к застою крови в венах.

В результате возникают тяжесть, усталость и отеки. Но есть хорошая новость! Наш врач-флеболог Наталинов Руслан Викторович подготовил 5 простых упражнений, которые помогут избавиться от неприятных симптомов.

❗ Важно: уделяйте упражнениям хотя бы 10 минут в день. Это активизирует мышцы ног, помогает венозной крови двигаться вверх и предотвращает застои.

Контролируйте активность!

Зимой особенно важно следить за количеством шагов. Старайтесь проходить не менее 10 000 шагов в день — это залог здоровых ног и отличного самочувствия!

🎁🥳 А теперь — конкурс! Делитесь фото своих шагомеров или часов с количеством шагов, отмечайте нас и участвуйте в розыгрыше приза — консультации с любым специалистом на выбор!

#Адвент_АД_день2

Давайте проверим, насколько часто вы ходите к врачу 😏

Опытные пациенты могут разобрать любые медицинские каракули.

А вы сможете разобрать, что здесь написано? Особенно увлеченнее лечением даже смогут назвать врача, ведь так?😉

Напишите ответ в комментариях под этим постом 👇

Правда ли, что зимой варикозное расширение вен может обостряться от холода?👆

Стоит ли носить компрессионный трикотаж зимой? 👆

Почему ноги мерзнут даже в тепле? 👆