#Telegram 频道群组解封指南
在群组和频道上传了违规的图片或视频等内容，可能会被举报封禁，如何解封参考下面的步骤。
• 清除群内可能涉及违规的内容，一般是涉及ISIS，邪教，儿童色情等。
• 给下列两个 Telegram 官方邮箱发送申诉邮件，包括名称链接等相关信息，并声明已删除违规内容，以后保证不再犯（最好是英文，可以用翻译工具）
• 最快一天就可以解除封禁了。
来源 luckydesigner.space
在群组和频道上传了违规的图片或视频等内容，可能会被举报封禁，如何解封参考下面的步骤。
• 清除群内可能涉及违规的内容，一般是涉及ISIS，邪教，儿童色情等。
• 给下列两个 Telegram 官方邮箱发送申诉邮件，包括名称链接等相关信息，并声明已删除违规内容，以后保证不再犯（最好是英文，可以用翻译工具）
abuse@telegram.org dmca@telegram.org • 最快一天就可以解除封禁了。
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异地恋不要犯的 5 个错误
1. 没有制定规则
异地恋会产生距离，了解如何开展异地恋将有助于缩短距离，为了让双方步调一致，开诚布公地谈一谈彼此对这段感情的需求很重要，要确保在界限、交流方式和期望上达成一致。
如果在最基本的事项上（比如发短信的频率或对外公布的情感状态）尚未统一意见就离别，那么随之而来的误解和沮丧可能会导致分手。
2. 被别人的意见左右
很多人不看好异地恋，亲友们很可能会表示质疑和担心，甚至建议你和住得比较近的人约会，或担心你的伴侣偷吃。
不知不觉地，你会开始觉得他们说的有道理，尽管听听也无妨，但是这些顾虑通常只是他们根据自己的经历做出的判断，和你没多大关系。
不要随便和别人敞开心扉谈论自己的感情，也不要让他们对感情的个人看法影响到你，让你对自己的感情产生怀疑。如果你的感情关系快乐又稳固，这才是最重要的。
3. 没有计划好下次见面的时间
不知道什么时候再见面会给异地恋带来挑战，你会感觉更孤独，对伴侣更加不信任和怀疑，也会对这段感情感到失望。
如果可能的话，安排好下次见面的时间，即使是几个月后，定好时间会让双方对这段感情抱有希望，也会减少未来几个月因为不知何时再见面而产生的沮丧和担忧。
4. 忘记安排约会
面对面约会很重要，但对异地恋情侣而言，安排线上约会也同样重要，所以不要各自无聊地虚度一个又一个周五晚上。可以考虑相约一起看 HBO 频道的电影，通过视频聊天软件共进晚餐，或者一边煲电话粥一边散步，聊聊你们这周发生的事情。
我们和他人的感情因为共度时光而变得更加亲密，加深感情的一个好方法就是一起做某件事。
5. 忽视自己的个人生活
有时候过犹不及，如果你们都在努力经营这段感情，可能大多数时间都在思念对方。尽管这样很甜蜜，但是除了经营好感情，也需要照顾好自己，感情才能长长久久。
异地恋情侣有各自的生活很重要，这样他们最后才不会怨恨彼此。
1. 没有制定规则
异地恋会产生距离，了解如何开展异地恋将有助于缩短距离，为了让双方步调一致，开诚布公地谈一谈彼此对这段感情的需求很重要，要确保在界限、交流方式和期望上达成一致。
如果在最基本的事项上（比如发短信的频率或对外公布的情感状态）尚未统一意见就离别，那么随之而来的误解和沮丧可能会导致分手。
2. 被别人的意见左右
很多人不看好异地恋，亲友们很可能会表示质疑和担心，甚至建议你和住得比较近的人约会，或担心你的伴侣偷吃。
不知不觉地，你会开始觉得他们说的有道理，尽管听听也无妨，但是这些顾虑通常只是他们根据自己的经历做出的判断，和你没多大关系。
不要随便和别人敞开心扉谈论自己的感情，也不要让他们对感情的个人看法影响到你，让你对自己的感情产生怀疑。如果你的感情关系快乐又稳固，这才是最重要的。
3. 没有计划好下次见面的时间
不知道什么时候再见面会给异地恋带来挑战，你会感觉更孤独，对伴侣更加不信任和怀疑，也会对这段感情感到失望。
如果可能的话，安排好下次见面的时间，即使是几个月后，定好时间会让双方对这段感情抱有希望，也会减少未来几个月因为不知何时再见面而产生的沮丧和担忧。
4. 忘记安排约会
面对面约会很重要，但对异地恋情侣而言，安排线上约会也同样重要，所以不要各自无聊地虚度一个又一个周五晚上。可以考虑相约一起看 HBO 频道的电影，通过视频聊天软件共进晚餐，或者一边煲电话粥一边散步，聊聊你们这周发生的事情。
我们和他人的感情因为共度时光而变得更加亲密，加深感情的一个好方法就是一起做某件事。
5. 忽视自己的个人生活
有时候过犹不及，如果你们都在努力经营这段感情，可能大多数时间都在思念对方。尽管这样很甜蜜，但是除了经营好感情，也需要照顾好自己，感情才能长长久久。
异地恋情侣有各自的生活很重要，这样他们最后才不会怨恨彼此。
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