Всё в тебе!
1.27K subscribers
206 photos
14 videos
224 links
Клуб "Всё в тебе". Эволюция личности и души.
Наша миссия: Миллионы гармоничных людей, осознающих свою суть.
Ключевая ценность сообщества: Поддержка, вдохновение и инструменты для счастливой жизни.
Download Telegram
ТЕХНИКИ СТАБИЛИЗАЦИИ ПСИХИКИ
6 эффективных техник для стабилизации вашего внутреннего состояния 😌


💗 1. Пятёрка
Сделайте паузу.
Оглянитесь и обратите внимание на 5 предметов.
Прислушайтесь, какие 5 звуков доносятся?
Почувствуйте 5 телесных ощущений (прикосновение одежды к телу).

💗 2. Мысли на бумаге
Возьмите лист бумаге и "выплесните" все мысли, которые крутятся у вас в голове в хаотичном порядке. После такого упражнения будет ощущение, что в голове ничего тревожного не осталось.

💗 3. "Растяжка" мышления
Эффективное мышление - то, которое помогает нам решать проблемы и достигать целей.
Когда вы замечаете тревожность попробуйте растянуть свои мысли в позитивную сторону.
Например: "Сегодня я не успел доделать дела, но ничего, завтра я буду меньше отвлекаться и закончу их вовремя".

💗 4. Воображение с пользой
Желая стать бодрым, мы должны представить себя именно таким (сопроводить это образами – например, как солнце посылает энергию через свои лучи и они наполняют нас энергией).
Нужно расслабиться – тогда используем другие образы, например, как после бани или массажа вы пьете ароматный чай.

💗 5. Расслабляющее дыхание
Считайте про себя, сделайте вдох через нос на 4 счета (раз, два, три, четыре), задержите дыхание на 2 счёта, и выдыхайте на 6-8 счётов.
В идеале выдох должен быть в 2 раза длиннее вдоха.
Повторять 10-20 раз.

💗 6. Техника мышечного расслабления
Сфокусируйте внимание на какой-нибудь группе мышц в нижней части тела.
Максимально сильно напрягите эти мышцы и задержите это напряжение на три-пять секунд, а затем на выдохе расслабьте мышцы.

Нет ничего сложного в этих техниках. Главное – заботиться о себе и получать от этого удовольствие.
Берегите себя!
РАСПИСАНИЕ мероприятий Клуба "Всё в Тебе" на ОКТЯБРЬ:

🌏 2 октября, вс, 11:00открытый вебинар Светланы-Марии Карры "ЧТО ПРОИСХОДИТ С ПЛАНЕТОЙ И ЧЕЛОВЕКОМ?"
Что сейчас происходит на уровне коллективного бессознательного. Как от состояния каждого из нас зависит общее вибрационное поле планеты и выбор того или иного варианта развития событий. Как наши мысли и вибрации взаимодействуют с вибрационным уровнем планеты и ближнего космоса. Как работают высшие сферы с сердечной чакрой через наше Высшее Я. Какие задачи сейчас стоят перед каждым. Как отслеживать, на какое вибрационное поле ты падаешь или поднимаешься, и что делать в этом случае.
Светлана-Мария даст простые и доступные практики, которые будут сейчас очень эффективны.

💛 8 октября, сб, 12:00 – старт курса Светланы-Марии Карры "ПРАКТИКА ДРЕВНИХ СЛАВЯН ПО РАБОТЕ С ЧАК-РАМИ" (4-й поток).
Вы познакомитесь с мощнейшими практическими инструментами для трансформации психического и физического тела, сможете системно проработать каждую чакру, все наши энергетические колодцы, энерговихри и тонкие тела. Эти инструменты использовали древние славяне и они до сих пор являются эффективными и простыми в применении. С помощью полученных практик вы сможете решить задачи, данные вам на это воплощение, а также гораздо легче реализовать свои материальные цели, так как получите ресурс для управления своими энергетическими потоками в материальном мире.

🙌 С 10 октября и до окончания свободных мест выпускники курса Екатерины Самойловой "Мастерство трансформации" проводят ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ СЕССИИ БЕЗ ОПЛАТЫ за отзыв. Вы можете сделать запрос на исцеление любой волнующей ситуаций, состояния или конфликта в обмен на отзыв о работе целителя. Консультации не ограничены по теме обращения, но в рамках данной акции вы можете записаться на консультацию только один раз.

😇 11 октября, вт, 19:00 – начало курса Ирины Грандлер "УСТАНАВЛИВАЕМ КОНТАКТ С ВЫСШИМ Я И ДУХОВНЫМИ НАСТАВНИКАМИ" (5-й поток).
Научимся налаживать и поддерживать стабильный контакт со своими многомерными помощниками. Узнаем, как их узнавать и понимать информацию, которую они передают. Усилим вашу врождённую способность получать интуитивную многомерную информацию. Вы узнаете, кто такие Высшее Я и Духовные Наставники, каковы их области специализации и в чем именно они могут вам помочь.

💭 24 октября, пн, 9:00 – в Школе Екатерины Самойловой стартует курс "ЧЕННЕЛИНГ", чтобы улучшить все сферы своей жизни через поддержку с тонкого плана. Вы научитесь получать и передавать послания от разных уровней сознания, помогая себе, близким и клиентам. Разовьете способность осознавать разные энергии и различать их свойства и качества. Сможете чувствовать поддержку высших сил в любой ситуации. Станете больше пребывать в состоянии гармонии и легче и быстрее в него возвращаться в случае дисбаланса. Усилите свои интуитивные способности.

📅 Всегда актуальное расписание Клуба "Всё в Тебе" – https://allinyou.club/schedule

Чтобы быть в курсе наших интересных событий:
присоединяйтесь во Вконтакте
🔔 смотрите на YouTube
💟 следите за анонсами в ***gram
👥 читайте нас в ***book
🆕 добавляйтесь в Одноклассниках

До радостных встреч! 🤗
Всё в тебе! pinned «РАСПИСАНИЕ мероприятий Клуба "Всё в Тебе" на ОКТЯБРЬ: 🌏 2 октября, вс, 11:00 – открытый вебинар Светланы-Марии Карры "ЧТО ПРОИСХОДИТ С ПЛАНЕТОЙ И ЧЕЛОВЕКОМ?" Что сейчас происходит на уровне коллективного бессознательного. Как от состояния каждого из нас…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что делать, если люди вокруг излучают гнев и агрессию?

Отвечает Ирина Грандлер, мастер по работе с Хрониками Акаши, сертифицированный практик и учитель балансировок электромагнитного поля человека.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
КАК ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ В ОКТЯБРЕ?

Октябрь – месяц энергии потока. Мы сами выбираем свой путь. Принимайте решения через сердце 💗

Как это сделать? Рассказывает мастер Клуба "Всё в тебе", специалист по Матрице судьбы Виктория Мелькова https://allinyou.club/mastera/viktoriya-melkova/
ОКТЯБРЬ: ЭНЕРГИЯ СУДЬБОНОСНЫХ ПОТОКОВ
(энергетический прогноз Виктории Мельковой)

Октябрь, согласно Матрице судьбы, – энергия течения жизни в потоке. Самую важную роль здесь играет интуиция, ведь свои судьбоносные потоки логически не просчитать и не понять. Жизнь мудрая, и она знает, что вам необходимо в данный момент в соответствии с вашими кармическими задачами. Главное научиться больше доверять своей «чуйке», чаще принимать решения и действовать согласно своему сердцу.

🍁 Октябрь – это поле эксперимента, поэтому события могут носить противоречивый характер. Так что не стоит удивляться повышенной агрессивности и тому, что вы сами можете себя вести в трудной ситуации совершенно не так, как запланировали изначально.

Даже если кажется, что обстоятельства против вас и развиваются совершенно не по вашему сценарию, в любом случае они внесут в вашу жизнь значительную волну прогресса!
Разумнее пройти этот период, делая ставку на дипломатичное общение, тактичность и умение «выпускать пар» с помощью физической нагрузки – эти качества помогут выйти победителями даже из самых неприятных ситуаций.

Главное – не сомневайтесь в себе. Это хорошее, хотя и не самое однозначное время. Октябрь создает предпосылки для серьезных изменений в профессиональном плане и в личной жизни. Но особенные трудности ждут тех, кто отворачивается от перемен.
Попробуйте принять вызов достойно, а не прятать голову «в песок». Отсидеться в этот раз не получится. Начните сами менять то, что уже давно хотели изменить, но не хватало сил или смелости.

💫 А если вам хочется постоянства и стабильности – готовьтесь! Начнет колбасить и штормить круче, чем если бы вы были готовы к изменениям. Но только вы выбираете: это движение для вас – колесо фортуны или колесо сансары.
Поэтому лучше принять перемены как трамплин к вашему лучшему, а негативные ситуации – как кладезь полезной информации для коррекции вашего пути.

В октябре важно настроиться на более плотный график, ведь дел, поручений и проектов станет в разы больше. Беритесь с легким сердцем за работу, этот задел станет хорошей ступенькой в новую реальность.

🌟 Энергия месяца хоть и предполагает активную деятельность, но это движение без напряжения, как течение реки, хоть и бурной.
Расставляйте приоритеты, опробуйте в действии Квадрат Багуа, чтобы больше успевать (если не знаете, что это и интересно - видео в комментариях). Когда у вас достаточно серьезная мотивация, это придает решительности в выполнении своих главных задач и не позволит событиям и эмоциональным всплескам засосать вас.
В то же время стоит по возможности дать себе чуть больше времени на принятие решений, не предпринимать важные шаги, руководствуясь эмоциями. Но когда уже наметили план действий, действуйте без промедления.

🌞 В октябре многие откроют для себя совершенно новые стороны своего Я и будут учиться мириться с ними и принимать их. Недостатки – это такая же часть вашей сущности, как и достоинства. И только умение принимать и ценить себя может принести согласие с собой и внутреннюю опору.

🍂 Таким образом, октябрьские дни станут идеальным моментом для внутренних перемен – стоит взглянуть на жизнь под другим углом, открыть в себе новые силы и способности.
Так что постарайтесь использовать все свои резервы для того, чтобы месяц принес вам интересные перспективы! Учитесь радоваться любым, даже самым малым достижениям, ведь с маленького ручейка начинается ваш большой поток удачи! На этой энергии сейчас можно буквально свернуть горы! Главное верьте – для вас возможно всё, что вы пожелаете от сердца! 🧡
Сегодня в 11:00 Мск приглашаем вас на ОТКРЫТЫЙ ВЕБИНАР Светланы-Марии Карры "ЧТО ПРОИСХОДИТ С ПЛАНЕТОЙ И ЧЕЛОВЕКОМ?"

На открытом вебинаре вы узнаете, что сейчас происходит на уровне коллективного бессознательного. Какие программы запустились. Какие из них мы не можем изменить. Но есть варианты развития событий! Потому что от состояния каждого из нас зависит общее вибрационное поле планеты и выбор того или иного варианта развитий.

А также:
🔸 Что сейчас происходит с телом планеты и телом человека. Как наши мысли и вибрации взаимодействуют с вибрационным уровнем планеты и ближнего космоса (Солнечной системой).
🔸 Строение энергетических центов человека. Какие из них наиболее важные. Как в нынешней ситуации открывается верхний уровень. Как работают высшие сферы с сердечной чакрой через наше Высшее Я.
🔸 Какие задачи сейчас стоят перед каждым. Как понять и уметь отслеживать, когда тобой управляют темные матричные структуры, которые не хотят сдаваться. Это просто!
🔸 Как отслеживать, на какое вибрационное поле ты падаешь или поднимаешься, и что делать в этом случае.

🔹 Светлана-Мария даст простые и доступные практики, которые будут сейчас очень эффективны.

👇👇👇
СМОТРЕТЬ ВЕБИНАР

Если вы не сможете присутствовать онлайн, запись будет доступна по этой же ссылке 🤗
Дорогие зрители!

К сожалению, запустить трансляцию на YouTube не удалось.
Клуб "Всё в тебе" приглашает вас присоединиться к конференции в Zoom.

Тема: ЧТО ПРОИСХОДИТ С ПЛАНЕТОЙ И ЧЕЛОВЕКОМ? – Светлана-Мария Карра
Время: 2 окт. 2022 11:00 Москва

Подключиться к конференции Zoom
https://us02web.zoom.us/j/82231879672?pwd=TEV0ODB6MTJ5N0ZGbys0eEEzbWYzZz09

Идентификатор конференции: 822 3187 9672
Код доступа: 922816

Запись выложим позже! 🙏
Запись сегодняшнего открытого вебинара Светланы-Марии Карры "ЧТО ПРОИСХОДИТ С ПЛАНЕТОЙ И ЧЕЛОВЕКОМ?"
👇👇👇
СМОТЕРТЬ ВЕБИНАР

☀️ Светлана-Мария Карра рассказала, что сейчас происходит на уровне коллективного бессознательного. Какие программы запустились и что мы можем изменить.

☀️ Дала простые и доступные практики, которые будут сейчас эффективны, чтобы сбалансировать себя и близких.
Нужно найти, в первую очередь, опору в себе, проявлять себя в самых сложные ситуациях как посланники высших энергий. Служение начинается со служения себе! И дальше мы уже сможем служить другим.

☀️ Как очистить, прокачать и наполнить энергией свою чакральную систему. Как работать на раскрытие сердца и верхних центров. Можно узнать на курсе Светланы-Марии Карры "ПРАКТИКА ДРЕВНИХ СЛАВЯН ПО РАБОТЕ С ЧАК-РАМИ". Подробнее о курсе…

Высшие сферы просят нас лишь об одном – чтобы мы максимально наполнили энергиями света пространство, чтобы формирование новых структур происходило со светлым будущим. Оно у нас есть!
Будущее формируется здесь и сейчас – давайте наполним его светом 🤗
ДУХОВНОСТЬ И РЕАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ ИМЕЮТ МНОГО ОБЩЕГО!

🧘🏻 Если вы хоть раз применяли духовные практики (ченнелинг, медитации или другие) для принятия важных решений и совершения крупных дел, ставьте в комментариях!

Наша с вам цель – добиться того, чтобы сила духовности привела к гармоничному единству духовной и материальной жизни. Это состояние, при котором ваши внутренние мотивы и взгляды стали положительно отражаться в проявлениях внешнего мира!
А высокая духовность – величайшее богатство в жизни человека! И нам под силу развить его и приумножить, обращая свои силы на три важнейших аспекта: внимание, время и энергия.

🔸 Как управлять этими ресурсами для того, чтобы расти каждый год во всех сферах жизни?
🔸 Как сделать так, чтобы духовность не отвлекала от жизни, а давала ресурс для более полной реализации во внешнем мире?
🔸 Как успевать достигать внешних целей и при этом продолжать развиваться духовно?

У Екатерины Самойловой есть ответы на эти вопросы на безоплатном мини-курсе в записи "ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ И ДУХОВНОСТЬ"! И она готова поделиться с вами ключами осознанности и эффективности для успешной и активной жизни, после получения которых вы научитесь:
• оставаться в практичной жизни духовным человеком;
• достигать внешних целей и продолжать духовное развитие;
• получать необходимый ресурс для выполнения всех необходимых задач.

Присоединяйтесь к Екатерине и другим ученикам в безоплатном мини-курсе "ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ И ДУХОВНОСТЬ" в любое удобное для вас время 👇
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Виктория Мелькова рассказывает про технику "Квадрат Багуа" - о том, как расставлять приоритеты в своих делах, чтобы всё успевать 🤗
Я СЛИШКОМ ДОБРЫЙ... 😔

Всегда ли «добрый» означает «уступчивый» и «податливый»? Можно ли натренировать способность быть агрессивным, отвечать резко, уверенно и по делу, а главное — нужно ли?

Страдания начинаются там, где мы устаем приносить себя в жертву другим. Когда «быть добрым» подразумевает отказ от себя, своих потребностей в пользу других — пусть и очень близких — людей, это неминуемо приводит к возникновению у человека чувства злости, что рождает внутренний конфликт: «Как так? Я стараюсь быть добрым и злюсь!» 😒

Чтобы разобраться в этом, необходимо ответить себе на вопрос: «Зачем мне быть таким добрым?» 🤔

Иногда мы выбираем такое поведение, потому что испытываем страх быть отвергнутыми. Еще одна причина дискомфорта от доброты — желание чувствовать свою незаменимость и значимость в жизни других людей. Рано или поздно «добрый человек» выбирает себя, и тогда окружающие, уже привыкшие к тому, что им всегда помогали и уступали, начинают бунтовать. Это порождает в «добром человеке» чувство вины и стыда. И он снова начинает творить добро для других, чтобы почувствовать себя значимым в их жизни 🙄

Как выбраться из этого круга и стоит ли это делать? Ответить однозначно непросто. «Отращивать клыки» или нет, менять ли привычную модель поведения — решение зависит только от желания нас самих. Но если проявления такой доброты становятся в тягость, то оставлять всё на прежних местах больше нельзя 😬

Для этого, прежде чем совершить очередной добрый поступок, прислушайтесь к себе.
Спросите себя: «Действительно ли я хочу это сделать? Как я буду чувствовать себя, когда сделаю это? Комфортно ли мне будет?» И если ощущаете сомнение, то найдите в себе смелость выбрать себя и свой комфорт 😄

Быть агрессивным при этом совсем необязательно: достаточно показать уверенность в том, что вы и ваши границы сейчас важнее. Если же вы в данный момент не находите силы что-то кардинально менять в своем поведении, то можно разрешить себе оставаться добрым — с возможностью поменять что-то в дальнейшем. Сказать: «Сейчас я могу только так» и не корить себя — ведь это в некотором роде проявление доброты к самому себе 🤗
КАК ЗАРЯДИТЬСЯ ЭНЕРГИЕЙ

🌈 Зарядитесь энергией по технике «РАДУЖНЫЙ ДОЖДЬ» 🌈

В нашем организме есть 7 главных энергетических центров – 7 чакр.
🧡 Каждая из них обладает своим функционалом, «лучится» своим цветом.
💛 Представьте, что вы стоите под радужным дождём или водопадом.
💚 Вода в нём переливается всеми цветами радуги. И каждый цветовой поток подпитывает чакры вашего тела, наполняет энергией, здоровьем, восстанавливает жизненные силы.
💙 Насладитесь процессом так, как вы наслаждались бы настоящим водопадом.
💜