Linee di corsa del mediano di mischia

https://youtu.be/YsmHZSg3-_g

Allenamento Rugby



#simple #U13 #U14 #U15 #Allenatore #Giocatore #Altrefonti #MedianodiMischia #strategia

https://www.allenamentorugby.it/risorsa/linee-di-corsa-del-mediano-di-mischia/?fsp_sid=301

Gioco: tag all'infinito by endunamoo_sc

https://www.instagram.com/p/Cx00VUuul6o/

Allenamento Rugby



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https://www.allenamentorugby.it/risorsa/gioco-tag-allinfinito-by-endunamoo_sc/?fsp_sid=306

Riscaldamento: reazione e velocità by lexis_soccer

https://www.instagram.com/reel/Cp2jJcyJQSb/?utm_source=ig_web_copy_link

Allenamento Rugby



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https://www.allenamentorugby.it/risorsa/riscaldamento-reazione-e-velocita-by-lexis_soccer/?fsp_sid=311

Gioco: giochi di lotta vari

https://youtu.be/gg4UiYqBKq0

 

Lotta in ginocchio: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0
Lotta a terra: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=9
Contesa della palla a terra: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=35
Strapparsi il pallone in ginoccho + reattività: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=44
Evoluzione dell'esecizio precedente, stavolta in piedi: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=63
Portare a terra da dietro: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=73
Lotta da posizione monopodalica: https://youtu.be/gg4UiYqBKq0?t=78

 

Allenamento Rugby



#simple #Gioco #Risorseinrete #U10 #U11 #U12 #U13 #U14 #U15 #U6 #U7 #U8 #U9 #contesapalla #lottare #postura #stabilità #present...

Gioco: triangolo by mobilesport.ch



 

In questo esercizio, due allievi cercano di recuperare la palla trattenuta da un compagno nel rispetto delle regole.

A gruppi di tre disporsi a triangolo. Gli allievi si passano la palla. Al segnale «gioco», i due allievi senza palla tentano di recuperare la palla tenuta dal compagno. Ottiene un punto l’allievo che riesce a tenere il pallone oppure che lo sottrae.

La fonte originaria della proposta la trovate qui.

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https://www.allenamentorugby.it/risorsa/gioco-triangolo-by-mobilesport-ch/?fsp_sid=321

Come piazzare - i dieci pilastri - by rugby bricks

https://youtu.be/4xe566scjeI

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https://www.allenamentorugby.it/risorsa/come-piazzare-i-dieci-pilastri-by-rugby-bricks/?fsp_sid=326

Gioco: Sparviero

https://youtu.be/EDBnd9FIvy8

Dividere i giocatori in 2 squadre: una squadra di sparvieri e una squadra di rondini. La squadra delle rondini dovrà essere molto più numerosa di quella degli sparvieri (in alcuni casi può essere composta anche da un solo giocatore.

Le due squadre si posizionano faccia a faccia ognuna su un lato del campo da gioco.

Al via le rondini devono cercare di arrivare all’altro lato, protetto dagli sparvieri. Gli sparvieri devono cercare di toccare più rondini possibili in modo da bloccarle.

Ad ogni tentativo, ogni rondine che è stata toccata si trasforma in uno sparviero nella manche successiva. Fino a quando resterà solo una rondine, vincitrice del gioco.

Nel video è proposta una variante: la modalità in cui gli sparvieri si possono muovere solo di lato disposti in una linea centrale.

 

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Agilità sui conetti

https://www.rugbytoolbox.co.nz/uploads/media/default/70/8e/5bed97195662d57760dc3428f94344370d1ff837.mp4

Allenamento Rugby



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https://www.allenamentorugby.it/risorsa/agilita-sui-conetti/?fsp_sid=336

Esercizio: camminata di animali by Keep Your Boots On!



Allenamento Rugby



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https://www.allenamentorugby.it/risorsa/esercizio-camminata-di-animali-by-keep-your-boots-on/?fsp_sid=341

Esercizio: recupero palla dopo il placcaggio by wombatrugby

https://www.instagram.com/reel/C-IG8mvRylo/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Recupero palla nel punto di incontro.

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https://www.allenamentorugby.it/risorsa/esercizio-recupero-palla-dopo-il-placcaggio-by-wombatrugby/?fsp_sid=346

L'aquilone by The Rugby Coach

"Partendo da una estremità della corsia, ogni partecipante corre verso
l'estremità opposta reggendo in una mano un foglio di giornale come se fosse il
filo di un aquilone (ottenendo così il risultato che il foglio sventola alle sue
spalle).

Ad un segnale dell'educatore, i partecipanti devono:
- lasciare il foglio
- arrestare la corsa
- voltarsi
- afferrare il foglio prima che tocchi il terreno

Il segnale può essere di tipo uditivo e/o visivo. "

La descrizione completa dell'esercizio la trovate .

La fonte originaria è un post sulla pagina facebook The Rugby Coach.

 

 

 

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https://www.allenamentorugby.it/risorsa/laquilone-by-the-rugby-coach/?fsp_sid=351

Blocchi per creare spazi by The Contact Coaah

https://youtu.be/HPuwWZPhVgE

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https://www.allenamentorugby.it/risorsa/blocchi-per-creare-spazi-by-the-contact-coaah/?fsp_sid=356

Calciare un Grubber by rugbybricks

https://youtu.be/lw_iisz6ZyQ

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https://www.allenamentorugby.it/risorsa/calcio-di-tipo-grubber-by-rugbybricks/?fsp_sid=361

Confidenza con la palla – Ep.16 – Iomiallenoacasa Paul Griffen (FIR)

https://youtu.be/B_41XeOmqiE

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https://www.allenamentorugby.it/risorsa/confidenza-con-la-palla-ep-16-iomiallenoacasa-by-paul-griffen/?fsp_sid=366

Topi alla cattura del formaggio

https://youtu.be/hH16Os29QWI

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https://www.allenamentorugby.it/risorsa/topi-alla-cattura-del-formaggio/?fsp_sid=371

Esercizi per la touche by mobilesport.ch

https://youtu.be/6uHJeF-3_DY

 

Proposta di esercizi per migliorare la qualità del lancio.

Serie 1: in coppia, uno di fronte all’altro, effettuare diversi lanci con la palla, ma anche con il pallone medicinale (da 1 a 1,5 kg), in piedi, seduti per terra o su una Swissball, in ginocchio.
Serie 2: da sdraiati sotto i pali della porta, effettuare diversi lanci allo scopo di toccare la barra orizzontale. Dapprima con un pallone da rugby e poi con un pallone medicinale (da 1 a 1,5 kg).
Serie 3: da una distanza di 6 a 12 metri dai pali, eseguire diversi lanci precisi (intersezione palo/barra orizzontale) alternando un lancio semplice e un lancio «fatica» (dopo uno sforzo), che segue una serie di flessioni, saltelli multipli, salti da «surfista» (dalla posizione prona alla posizione in piedi), ecc.


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https:/...

Meta sul conetto

Gioco di intrattenimento coinvolgente e molto dinamico. Da utilizzare soprattutto in situazione critiche di allenamento (svogliatezza, distrazione di una buona parte dei ragazzini)

Si dividono i giocatori in due squadre max 4 giocatori per squadra.

Una squadra deve fare meta proprio sopra il conetto avversario

Dopo ogni meta la squadra che ha fatto meta si deve allontanare dal conetto di tre metri (stessa distanza difensiva della partita)

La squadra in difesa non si può posizionare sopra il conetto che deve difendere (deve stare ad almeno un metro di distanza)

Motivare i ragazzini dando un punto per: ogni meta fatta, un passaggio effettuato, un recupero palla (non il placcaggio in se per se)

Attenzione: il gioco propone frequentemente contatti per cui alcuni giocatori potrebbero andare in escandescenza. Far riposare i giocatori quando li si vede in affanno

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Goose Step

https://youtu.be/0oMQId3t1SU

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https://www.allenamentorugby.it/risorsa/goose-step/?fsp_sid=386

Calciare dalle mani: tecnica e tattica by Leinster Rugby

https://youtu.be/49F3C84HxNQ

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https://www.allenamentorugby.it/risorsa/calciare-dalle-mani-tecnica-e-tattica-by-leinster-rugby/?fsp_sid=391

Gioco: caccia all'uomo by mobilesport.ch

 



Un quarto degli allievi è cacciatore. I cacciatori devono catturare i compagni stringendoli a sé. L’allievo catturato esce dal campo e svolge per 30 secondi un esercizio predefinito. Poi rientra nel campo da gioco. I cacciatori cercano di eliminare tutti gli allievi.

Il link originale lo trovate qui.

 

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https://www.allenamentorugby.it/risorsa/gioco-caccia-alluomo-by-mobilesport-ch/?fsp_sid=396