Привет!
Сегодня хочу ознакомить вас с вещами, которых вы должны перестать бояться.
1. Страх неудачи. Перестаньте его испытывать раз за разом. Мы все устроены таким образом, что никак не можем принять тот факт, что неудача или ошибка - это возможность попробовать что то заново, и уже другим образом, что может быть намного лучше предыдущего. Вспомните знаменитую фразу Т. Эдисона: Я не потерпел неудачу, я лишь нашел 10000 способов которые не работают. Неудача заставляет нас думать, что мы выставляем себя в дурном свете, но единственный кто так думает, это вы сами, люди же вокруг наблюдают за вами с восхищением.
2. Страх успеха. Обычно возникает когда вы сосредоточены на следующем шаге, а не на цели. Мы очень часто боимся успеха, так как не готовы брать на себя ответственность, что успех потребует от наш больше времени и способностей.
3. Страх быть осужденным. Он нередко являет себя, когда вы живете той жизнью, которой хотите, а не той, что идеальна по общепринятым параметрам, из за чего и возникает осуждение. Люди судят лишь тогда, когда им некомфортно в своих наблюдениях, в остальном же запомните, что никто не знает, что вы пережили, кроме вас самих, и эти осуждения имеют мало общего с вашей реальной жизнью.
4. Страх перед эмоциональной болью. Невозможно прожить жизнь без боли, боясь что нас обидят, мы закрываем наше сердце, тем самым отказываясь от тех прекрасных чувств, что могли бы быть, которые бы сделали нашу жизнь намного богаче. Перестаньте ставить себе цель быть счастливым, так вы лишь отдаляетесь от счастья, впустите в свою жизнь эмоции, именно они нас наполняют.
5. Страх смущения. Проявляется в нашей потребности быть совершенным, хоть это и невозможно, но мы все равно этого хотим. Мы знаем, что совершать ошибки это часть наших жизней, но когда за провалом наблюдают близкие люди, мы часто испытываем смущение, когда в глубине души они гордятся нашими усилиями и силой воли.
6. Страх одиночества. Возникает в нашем желании любви, когда мы тратим кучу времени находясь в соц сетях, перепланируя свой день, и все время находясь в пусти. Хотя по факту мы ежедневно окружены людьми, это никак не отрицает наших чувств. Развивайте более важные отношения, это отношения с самим собой, часто находясь в уединении, вы никогда не будете бояться остаться в одиночестве.
7. Страх быть отвергнутым. Он отличается от всех предыдущих тем, что представляет совокупность их всех. Именно он влияет на наш потенциал, т.к мы всячески избегаем риска. Нет другого способа его победить, кроме как понять своих чувств, и начать действовать.
Сегодня хочу ознакомить вас с вещами, которых вы должны перестать бояться.
1. Страх неудачи. Перестаньте его испытывать раз за разом. Мы все устроены таким образом, что никак не можем принять тот факт, что неудача или ошибка - это возможность попробовать что то заново, и уже другим образом, что может быть намного лучше предыдущего. Вспомните знаменитую фразу Т. Эдисона: Я не потерпел неудачу, я лишь нашел 10000 способов которые не работают. Неудача заставляет нас думать, что мы выставляем себя в дурном свете, но единственный кто так думает, это вы сами, люди же вокруг наблюдают за вами с восхищением.
2. Страх успеха. Обычно возникает когда вы сосредоточены на следующем шаге, а не на цели. Мы очень часто боимся успеха, так как не готовы брать на себя ответственность, что успех потребует от наш больше времени и способностей.
3. Страх быть осужденным. Он нередко являет себя, когда вы живете той жизнью, которой хотите, а не той, что идеальна по общепринятым параметрам, из за чего и возникает осуждение. Люди судят лишь тогда, когда им некомфортно в своих наблюдениях, в остальном же запомните, что никто не знает, что вы пережили, кроме вас самих, и эти осуждения имеют мало общего с вашей реальной жизнью.
4. Страх перед эмоциональной болью. Невозможно прожить жизнь без боли, боясь что нас обидят, мы закрываем наше сердце, тем самым отказываясь от тех прекрасных чувств, что могли бы быть, которые бы сделали нашу жизнь намного богаче. Перестаньте ставить себе цель быть счастливым, так вы лишь отдаляетесь от счастья, впустите в свою жизнь эмоции, именно они нас наполняют.
5. Страх смущения. Проявляется в нашей потребности быть совершенным, хоть это и невозможно, но мы все равно этого хотим. Мы знаем, что совершать ошибки это часть наших жизней, но когда за провалом наблюдают близкие люди, мы часто испытываем смущение, когда в глубине души они гордятся нашими усилиями и силой воли.
6. Страх одиночества. Возникает в нашем желании любви, когда мы тратим кучу времени находясь в соц сетях, перепланируя свой день, и все время находясь в пусти. Хотя по факту мы ежедневно окружены людьми, это никак не отрицает наших чувств. Развивайте более важные отношения, это отношения с самим собой, часто находясь в уединении, вы никогда не будете бояться остаться в одиночестве.
7. Страх быть отвергнутым. Он отличается от всех предыдущих тем, что представляет совокупность их всех. Именно он влияет на наш потенциал, т.к мы всячески избегаем риска. Нет другого способа его победить, кроме как понять своих чувств, и начать действовать.
Audio
Доброго утра!
Заряжаемся мотивацией вместе с этим замечательным спикером, и слушаем подкаст🏃♂️
Никто не скажет тебе, каким образом ты можешь быть счастлив, только твое внутреннее "Я", обращайся к нему почаще, ведь именно в тебе самом и скрыты все ответы на вопросы🤍
Заряжаемся мотивацией вместе с этим замечательным спикером, и слушаем подкаст🏃♂️
Никто не скажет тебе, каким образом ты можешь быть счастлив, только твое внутреннее "Я", обращайся к нему почаще, ведь именно в тебе самом и скрыты все ответы на вопросы🤍
Доброго времени суток!)
Утренние привычки миллионеров, которые точно изменят вашу жизнь🤗
Небольшое отступление к теме успешного успеха, или чем обычно занимаются по утрам наши вдохновляющие личности. Возможно, что то из списка вы сможете воплотить и в своей жизни. Ролик с юмором, но и главные моменты всем понятны😝
Утренние привычки миллионеров, которые точно изменят вашу жизнь🤗
Небольшое отступление к теме успешного успеха, или чем обычно занимаются по утрам наши вдохновляющие личности. Возможно, что то из списка вы сможете воплотить и в своей жизни. Ролик с юмором, но и главные моменты всем понятны😝
YouTube
Утренние привычки миллионеров, которые изменили мою жизнь
Бесплатный онлайн-марафон от Skillbox — https://clc.to/GYJSKw
Благодаря трендам в тик токе у меня сложилось впечатление, что типичный миллионер- это эдакий суетолог, который встает в 2 ночи, делает 12 подходов 8 часовой тренировки, читает плюс-минус 56…
Благодаря трендам в тик токе у меня сложилось впечатление, что типичный миллионер- это эдакий суетолог, который встает в 2 ночи, делает 12 подходов 8 часовой тренировки, читает плюс-минус 56…
Сегодня, хочу поделиться с вами роликом, о тех чувствах, что порой накрывают нас всех, мы боимся что мы успеем.
Отчего вообще возникает это чувство? Когда ты всё время пытаешься себя морально закопать, ты думаешь что недостаточно хорош, продуктивен, что ты мало делаешь, тебе ведь нужно все время быть быстрее, выше, сильнее, чем другие.
И все это исходит из того, что ты не принимаешь себя таким, какой ты есть, именно в этот отрезок времени, постоянно строя планы на будущее, мы забываем наслаждаться жизнью сегодня, пренебрегая тем самым временем с самим собой и нашими близкими. И порой, постоянно сравнивая себя с другими, мы ввязываемся в конкурентную борьбу, которая нам вовсе не нужна. Успех индивидуален, делай все в своем темпе, и не торопись жить❤️
Отчего вообще возникает это чувство? Когда ты всё время пытаешься себя морально закопать, ты думаешь что недостаточно хорош, продуктивен, что ты мало делаешь, тебе ведь нужно все время быть быстрее, выше, сильнее, чем другие.
И все это исходит из того, что ты не принимаешь себя таким, какой ты есть, именно в этот отрезок времени, постоянно строя планы на будущее, мы забываем наслаждаться жизнью сегодня, пренебрегая тем самым временем с самим собой и нашими близкими. И порой, постоянно сравнивая себя с другими, мы ввязываемся в конкурентную борьбу, которая нам вовсе не нужна. Успех индивидуален, делай все в своем темпе, и не торопись жить❤️
YouTube
Для тех, кто боится не успеть
Видео для тех, кто боится не успеть. Кто думает, что его все время не достаточно. Что, все вокруг успевают, а ты нет. Что ты отстаешь от жизни. Знай – ты такой не один.
Если вам нравится, как я делаю свои видео и подкасты и вы хотите научиться также, то…
Если вам нравится, как я делаю свои видео и подкасты и вы хотите научиться также, то…
"Ты предпринимаешь тысячи крошечных шагов, другие же видят их гигантскими".
Легко забыть, что все основные моменты жизни мы видим лишь в соц сетях. Кто то, за кем мы следим, публикует свою работу, процесс, результат, и возникает ощущение, что он совершил такую огромную трансформацию за короткий промежуток времени. Но чего мы не видим, так это десятки или сотни часов упорной работы, которые помогли добраться к конечной цели.
Другие видят лишь "гигантские шаги", хотя на самом деле, до этого, ты предпринял тысячу крошечных.
" Гигантские шаги" - это лишь иллюзия, которая освобождает и разочаровывает одновременно. Освобождение в том, что ты знаешь, что тебе не нужно совершать каких то монументальных или невозможных скачков, нужно просто выстроить постоянство. Но обидно это по той же причине, что нужно выстроить дисциплину, постоянно вкладываться в повторение действий, ведь каждое из них незаметно подводит тебя к росту.
Легко забыть, что все основные моменты жизни мы видим лишь в соц сетях. Кто то, за кем мы следим, публикует свою работу, процесс, результат, и возникает ощущение, что он совершил такую огромную трансформацию за короткий промежуток времени. Но чего мы не видим, так это десятки или сотни часов упорной работы, которые помогли добраться к конечной цели.
Другие видят лишь "гигантские шаги", хотя на самом деле, до этого, ты предпринял тысячу крошечных.
" Гигантские шаги" - это лишь иллюзия, которая освобождает и разочаровывает одновременно. Освобождение в том, что ты знаешь, что тебе не нужно совершать каких то монументальных или невозможных скачков, нужно просто выстроить постоянство. Но обидно это по той же причине, что нужно выстроить дисциплину, постоянно вкладываться в повторение действий, ведь каждое из них незаметно подводит тебя к росту.
"Многие люди слышат вас не с намерением "понять", они слышат лишь с намерением "ответить".
Каждый из нас нуждается в понимании.
Но найти кого то, кто поможет тебе почувствовать себя понятым, большая редкость. Подумайте о возможности, что открывается с пониманием? Что если бы вы стали тем человеком, который действительно "слушает", в мире где все лишь отчаянно хотят быть понятыми, и это не о поверхностном понимании, по типу хорошо поставленных кивков головой и незамысловатыми повторами.
Это "понимание" - как способ побыть в мире другого человека, где любопытство - движущая сила, а желание понять и пообщаться лежит в основе твоих усилий. Услышать там, где идеи не просто делятся, а усиливаются.
Как вы думаете, каково быть таким слушателем? Подумайте, как улучшатся от этого ваши отношения и влияние.
Каждый из нас нуждается в понимании.
Но найти кого то, кто поможет тебе почувствовать себя понятым, большая редкость. Подумайте о возможности, что открывается с пониманием? Что если бы вы стали тем человеком, который действительно "слушает", в мире где все лишь отчаянно хотят быть понятыми, и это не о поверхностном понимании, по типу хорошо поставленных кивков головой и незамысловатыми повторами.
Это "понимание" - как способ побыть в мире другого человека, где любопытство - движущая сила, а желание понять и пообщаться лежит в основе твоих усилий. Услышать там, где идеи не просто делятся, а усиливаются.
Как вы думаете, каково быть таким слушателем? Подумайте, как улучшатся от этого ваши отношения и влияние.
Audio
Доброго утра!
Сегодня на очереди мотивационная речь о реализации своего потенциала.
Слушаем🤍
Сегодня на очереди мотивационная речь о реализации своего потенциала.
Слушаем🤍
Привет!
Сегодня читаем статью о том, как перестать мешать самому себе, ведь нередко бывают ситуации, когда мы противимся своим чувствам, или просто не знаем как реагировать. Ответы на эти вопросы в этой статье📰
Сегодня читаем статью о том, как перестать мешать самому себе, ведь нередко бывают ситуации, когда мы противимся своим чувствам, или просто не знаем как реагировать. Ответы на эти вопросы в этой статье📰
Telegraph
7 признаков, что вы мешаете сами себе
Часто, планируя что-то важное и грандиозное, мы сами мешаем себе этого достичь. Это называют самосаботажем. Если вы решили перейти на более здоровый рацион и тут же покупаете дешевую вредную еду — это самосаботаж. Если придумали блестящую бизнес-идею, но потом…
Неудача - это просто опыт.
Ваши боль и поражение могут стать величайшими учителями в жизни, если вы позволите им научить вас опыту. Порой, вместо того чтобы остановиться, проанализировать ситуацию, попутно выявив неверные решения и выбрать другой путь, мы лишь начинаем попусту горевать и обвинять всех вокруг, в своей неудаче.
Спросите себя, какой опыт вы можете извлечь из сложившейся ситуации, ведь порой из самых глубоких провалов, вы возносимся на вершину, только потому что изменились и выросли.
Настоящий провалом будет - если вы позволите всем обстоятельствам взять над вами верх, не увязайте в яме неудачи.
Ведь негативный опыт - это повод начать заново, и более разумно👩🎓
Ваши боль и поражение могут стать величайшими учителями в жизни, если вы позволите им научить вас опыту. Порой, вместо того чтобы остановиться, проанализировать ситуацию, попутно выявив неверные решения и выбрать другой путь, мы лишь начинаем попусту горевать и обвинять всех вокруг, в своей неудаче.
Спросите себя, какой опыт вы можете извлечь из сложившейся ситуации, ведь порой из самых глубоких провалов, вы возносимся на вершину, только потому что изменились и выросли.
Настоящий провалом будет - если вы позволите всем обстоятельствам взять над вами верх, не увязайте в яме неудачи.
Ведь негативный опыт - это повод начать заново, и более разумно👩🎓
YouTube
Неудача - Это Опыт | Опра Уинфри (#Энтспрессо)
Неудача - Это Опыт | Опра Уинфри (#Энтспрессо)
Наша тема сегодня - трансформируй неудачи в опыт. Ваша боль и ваши поражения станут для вас одними из самых важных уроков, которые вы получите в жизни, если вы захотите на их основе чему-то научиться, вместо…
Наша тема сегодня - трансформируй неудачи в опыт. Ваша боль и ваши поражения станут для вас одними из самых важных уроков, которые вы получите в жизни, если вы захотите на их основе чему-то научиться, вместо…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему мы порой так быстро сдаемся😒
Учет привычек, и как правильно его вести.
В книге "Атомные Привычки" имеется отдельный подзаголовок учета привычек, которым мне хотелось бы поделиться.
Все известно, что метро в Японии отличается одной характерной привычкой, машинист поезда всегда озвучивает все свои действия в момент поездки, такие как "зеленый сигнал, сколько времени до следующей станции, скорость поезда, и прочее". Для чего им это, спросите вы? Ведь такая система намного сокращает сбои в работе, предотвращает ошибки на 30%, и аварийные ситуации на 85%.
Весь смысл этой программы в том, что внимание человека и всех его органов чувств, в данный промежуток времени полностью на рабочем процессе. Но чем более автоматическим становится поведение человека, тем меньше мы даем себе отчет в осознанности наших действий, много раз попутно совершая одно и то же действие мы уже не замечаем деталей.
Одним из больших вызовов в изменении привычек является адекватная и осознанная оценка своих действий, ведь иначе последствия негативных привычек будут подстерегать вас повсюду. Ниже приводим пример, как создать свою карточку привычек для более осознанный действий:
• Проснуться.
• Почистить зубы.
• Отключить будильник.
• Почистить зубы зубной нитью.
• Проверить телефон.
• Воспользоваться дезодорантом.
• Сходить в туалет.
• Повесить полотенце сушиться.
• Взвеситься.
• Одеться.
• Принять душ.
• Приготовить чай и т. д.
Как только у вас будет готов полный список, посмотрите на каждое действие и задайте себе вопрос: это хорошая, плохая или нейтральная привычка? Если привычка хорошая, поставьте рядом «+». Если привычка плохая – «—». Если привычка нейтральная, поставьте «=».
Например, вышеприведенный список может выглядеть так:
• Проснуться =
• Почистить зубы +
• Отключить будильник =
• Почистить зубы зубной нитью +
• Проверить телефон –
• Воспользоваться дезодорантом +
• Сходить в туалет =
• Повесить полотенце сушиться =
• Взвеситься +
• Одеться =
• Принять душ +
• Приготовить чай +
Знаки, которые вы ставите около каждой привычки, будут зависеть от конкретной ситуации и целей. Для человека, который стремится сбросить вес, рогалик с арахисовым маслом на завтрак каждое утро будет плохой привычкой. Для того, кто старается поправиться и нарастить мышечную массу, аналогичное поведение может быть хорошей привычкой. Все зависит от того, к чему вы стремитесь.
Само понятие "хорошая и плохая привычка" не совсем точное. Есть лишь привычки и их эффективность в достижении поставленных вами целей на долгосрок. К примеру курение конечно может в определенный момент помочь вам снять стресс, но в долгосрочной перспективе это чревато другими проблемами со здоровьем. Классификация своих привычек во многом поможет вам понять, какие из них принесут вам больше в долгосрочной перспективе, а какие наоборот приведут к побочным последствиям.
В книге "Атомные Привычки" имеется отдельный подзаголовок учета привычек, которым мне хотелось бы поделиться.
Все известно, что метро в Японии отличается одной характерной привычкой, машинист поезда всегда озвучивает все свои действия в момент поездки, такие как "зеленый сигнал, сколько времени до следующей станции, скорость поезда, и прочее". Для чего им это, спросите вы? Ведь такая система намного сокращает сбои в работе, предотвращает ошибки на 30%, и аварийные ситуации на 85%.
Весь смысл этой программы в том, что внимание человека и всех его органов чувств, в данный промежуток времени полностью на рабочем процессе. Но чем более автоматическим становится поведение человека, тем меньше мы даем себе отчет в осознанности наших действий, много раз попутно совершая одно и то же действие мы уже не замечаем деталей.
Одним из больших вызовов в изменении привычек является адекватная и осознанная оценка своих действий, ведь иначе последствия негативных привычек будут подстерегать вас повсюду. Ниже приводим пример, как создать свою карточку привычек для более осознанный действий:
• Проснуться.
• Почистить зубы.
• Отключить будильник.
• Почистить зубы зубной нитью.
• Проверить телефон.
• Воспользоваться дезодорантом.
• Сходить в туалет.
• Повесить полотенце сушиться.
• Взвеситься.
• Одеться.
• Принять душ.
• Приготовить чай и т. д.
Как только у вас будет готов полный список, посмотрите на каждое действие и задайте себе вопрос: это хорошая, плохая или нейтральная привычка? Если привычка хорошая, поставьте рядом «+». Если привычка плохая – «—». Если привычка нейтральная, поставьте «=».
Например, вышеприведенный список может выглядеть так:
• Проснуться =
• Почистить зубы +
• Отключить будильник =
• Почистить зубы зубной нитью +
• Проверить телефон –
• Воспользоваться дезодорантом +
• Сходить в туалет =
• Повесить полотенце сушиться =
• Взвеситься +
• Одеться =
• Принять душ +
• Приготовить чай +
Знаки, которые вы ставите около каждой привычки, будут зависеть от конкретной ситуации и целей. Для человека, который стремится сбросить вес, рогалик с арахисовым маслом на завтрак каждое утро будет плохой привычкой. Для того, кто старается поправиться и нарастить мышечную массу, аналогичное поведение может быть хорошей привычкой. Все зависит от того, к чему вы стремитесь.
Само понятие "хорошая и плохая привычка" не совсем точное. Есть лишь привычки и их эффективность в достижении поставленных вами целей на долгосрок. К примеру курение конечно может в определенный момент помочь вам снять стресс, но в долгосрочной перспективе это чревато другими проблемами со здоровьем. Классификация своих привычек во многом поможет вам понять, какие из них принесут вам больше в долгосрочной перспективе, а какие наоборот приведут к побочным последствиям.
Audio
Доброго утра!
Заряжаемся мотивацией по полной⚡️
В основе подкаста лежит проявление негативных эмоций, и как они усугубляют нашу жизнь, не опустошай свою энергию понапрасну🙌
Заряжаемся мотивацией по полной⚡️
В основе подкаста лежит проявление негативных эмоций, и как они усугубляют нашу жизнь, не опустошай свою энергию понапрасну🙌