قانون عدد ۱ :

تا حالا چندبار شده بخوای کاری و مثل ورزش، یاد گرفتن زبان، مطالعه کتاب و .. شروع کنی بری کلاس ثبت نام کنی یا وسایل مورد نیاز بخری اما

یکی از این اتفاقات برات بیوفته
۱. اصلا شروع نکنی
۲. کمی بعد از شروع ادامه ندی

چرا این اتفاقا میوفته؟چون مغز ما آدما زیر بار وظایفی که انرژی زیادی ازمون میگیره نمیره!
چاره چیه؟عاداتی در ما شکل میگیرن که در ساده ترین حالت ممکن شروع شده باشن.
اینجا قانون عدد ۱ به کمکمون میاد
این قانون میگه همیشه از عدد ۱ شروع کن!
میخوای ورزش کنی؟از روزی ۱ دقیقه شروع کن
میخوای زبان یاد بگیری؟از روزی ۱ لغت شروع کن
میخوای مطالعه کتاب رو شروع کنی؟از روزی ۱ صفحه شروع کن
و بعد کم کم بیشترشون کن
با این قانون میتونیم مغزمون رو کم کم مجبور به عادت های جدید کنیم

اینم از اپیزود سوم پادکست جذاب باضیا😍😍😎

بغل کردن خیلی عجیبه، خیلی!
دستات رو می‌پیچونی دور بدن یه موجود زنده دیگه که بهش حسِ قلبی داری و بعدش انگاری که یه سُرنگ پر از مورفین وارد پوستت می‌شه. شناور می‌شی توی دریایی از آرامش و وقتی مسخِ بغل کردنش می‌شی، جای خالی قلبش سمت راست قفسه سینه‌ات طوری درد می‌گیره که حاضری کل دنیاتو بدی تا فقط یک‌ بار دیگه تو بغلت حسش کنی :)

#سجاد_ابطحی
#متن_گرافی
#برای‌تو 🌱