نشود فاش کسی آنچه میان منو توست🥺✨🩷
@aliziyaoriginallll

•وقتی از رابطه اومدی بیرون این کارهارو انجام بده:

١)قطع هر گونه ارتباط و تماس:
هم  حضوری، هم چت ، حتی پروفایلشم در فضای مجازی چک نکنید.

٢)رویابافی ممنوع:
یکی از بدترین کارهای بعداز جدایی اینه که بشینی با خودت بگی کاش فلان کار رو نمی‌کردم یا..

٣)گذشته رو رها کن:
بعد از جدایی ذهن ما به صورت ناخودآگاه شروع می‌کنه به مرور خاطرات خوب؛ تا وقتی کنترل ذهنت رو به دست نگیری، نمی‌تونی به آرامش برسی.

۴)پذیرش احساسات:
بعد از جدایی احساسات مختلف و متناقض میاد سراغمون (تنفر، دلتنگی و ...) خیلی مهمه بدونید این حس طبیعیه و خودتون رو سرزنش نکنید.

۵)خودت رو دوست داشته باش:
بعد از جدایی کیفیت سلامت روان و عزت نفسمون کاهش پیدا می‌کنه.با خود مراقبتی مثل انجام کارهايی که دوست دارید به خودتون کمک کنید.

#روانشناسی🌱
#مشاوره

جدی بیاید خودمون رو با سن محدود نکنیم
تو قرار نیست تو یه سن معین ازدواج کنی
تو ی سن معین #کنکور قبول شی
تو ی سن معین ماشین بخری
همه اینارو گوشه ذهنت نگه دار
و در عین حال سخت تلاش کن بدستشون بیاری اما اگر ی تایمی ک در نظر گرفتی نشد؛ فقط بگو فداسرم!

زندگی اونقدرا هم که فکر میکنی جدی نیست!


#متن_گرافی

🫂 چجوری می‌تونیم با آدمای درونگرا ارتباط بهتری داشته باشیم ؟

توی ارتباط با آدمای درونگرا رعایت چند مورد لازمه .. یادت باشه هر موقع خواستی خبرشونو بگیری یا کاری باهاشون داشتی جای زنگ زدن بهشون پیام بده٬چون با تماس تلفنی میونه‌ی خوبی ندارن ٬ باهاشون درمورد موضوعات مهم یا علایقشون حرف بزن ٬ صحبت های روزمره حوصله ی اونارو سر میبره ٬ وقتی نیاز به تنهایی دارن بهشون اصرار نکنید بیان توی جمع تنهایی باعث میشه دوباره انرژی بگیرن ٬ چون بیشتر ساکت هستن یا تنهایی رو دوست دارن به معنای افسرده یا خجالتی بودن اونا نیست ٬ همونجوری که هستن دوستشون داشته باش٬سعی نکن مدام تغییرشون بدی اونا با شخصیت خودشون در صلح هستن ٬ دیدار های دونفره رو به مهمونی های شلوغ ترجیح میدن ٬ یه درونگرا کنار کسی که دوستش داره و حد و مرزش رو رعایت کنه تبدیل به برونگرا ترین آدم میشه .

#روانشناسی

ببین، تورو نمی‌دونم ولی من دلم خیلی برات تنگ شده و هر لحظه توی فکرتم و اونقدر شدتش زیاد شده که هر چیزی و بهت ربط می‌دم و وقتی بیرونم همش حس می‌کنم الان می‌بینمت.

نوتیف که برام می‌آد یا وقتی یکی زنگ می‌زنه می‌پرم رو گوشی فکر می‌کنم شاید تو باشی و شبم وقتی دو مین رویاهام با تو رهام می‌کنن می‌خوام بخوابم تا صبح هزار جور خواب راجب تو می‌بینم. میام یکم بنویسم بازم تهش می‌بینم به تو مربوط شده. زود بیا ببینمت وگرنه روانی می‌شم. “
و بعدم گوشیمو خاموش کنم و تا دورترین نقطه‌ی شهر فقط بدوام؛"

#متن_گرافی

چون خواسته بودید🍃🤍

شاید نمیدونستین ولی اگه یه روز ناراحتی شدیدی داشتید و حالتون بد بود با این شماره 02154467000 تماس بگیرید میتونید ب صورت ناشناس با یه روانشناس حرف بزنید تماستون کاملا محرمانه میمونه و مشخصاتی هم ازتون نمیگیرن


#روانشناسی

تا حالا به این فکر کرده بودی که :

ماه دور زمین می‌چرخه
ولی زمین دور خورشید!
خورشید برای همه سیاره ها میدرخشه، ولی ماه فقط برای زمین بود!

زمین هیچ وقت لیاقت ماه رو نداشت... :)

#متن_گرافی

اولین و مهم ترین چیزایی که در کیس ازدواج باید بررسی کرد و اطمینان حاصل کرد:
_سلامت روان، شخصیت، هویت
_سلامت جسم(اعتیاد)
_سلامت اخلاقی(دروغ، عدم تعهد و ..)
_میزان مسئولیت پذیری
_میزان توجه(صمیمیت، محبت)
_میزان کنترل گر بودن
_میزان روابط اجتماعی
_میزان استقلال(فکری، اقتصادی)

#روانشناسی

6 کتابی که زنان مستقل باید بخوانند :
#معرفی_کتاب
1- زنان برتر از ما
2- زنان زیرک
3- شدن
4- کاری که زنان دارای ذهن قوی انجام نمی‌دهند
5- راهنمای دوست‌داشتنی بودن به روش آدری هپبورن
6- با اطمینان میدانم که...

کتاب هایی که در زمینه خودسازی معجزه می‌کنند :
#معرفی_کتاب
1- اثر مرکب
2- قله ها و دره ها
3- اول عاشق خودت باش
4- تخت خوابت را مرتب کن
5- قدرت شروع ناقص
6- قدرت رها کردن

اگه میخوای ذهن مثبت و سرشار از انرژی داشته باشی این کتابارو بخون :
#معرفی_کتاب
1- محدودیت صفر
2- پاکسازی ضمیر
3- معجزه نصیب بهترین ها میشود
4- معجزه شکرگذاری
5- هنر شفاف اندیشیدن
6- خودت را به فنا نده

#کتاب