افسردگی مثل خونریزی داخلی میمونه
دقیقا همون لحظه نمیکشه
ولی میکشه :)

#متن_گرافی

معرفی بهترین رمان‌ها

- رمان‌های خارجی :
• برادران کاراما زوف
• جنایت و مکافات
• اَبله
• رستاخیز

- رمان‌های ایرانی :
• همسایه
• سمفونی مردگان
• روزگار سپری شده مردم سالخورده
• شوهر آهو خانم

- رمان‌های فلسفی :
• وقتی نیچه گریست
• محاکمه(کافکا)
• یادداشت های زیر زمین
• همه می‌میرند

- رمان‌های چند جلدی :
• دُن آرام
• دُن کیشوت
• خانواده تیبو
• ژان کریستف

#معرفی_کتاب
#کتاب

تنهایی از بیرون قشنگ و آرومه.
واقعیتش اینجوریه که :
می‌خوای بری بیرون، کسی نیست.
می‌خوای اتفاقات خوب زندگیتو با ذوق برای یکی تعریف کنی، کسی نیست.
می‌خوای تولد بگیری، کسی نیست.
حالت بده، گریه داری، می‌خوای با یکی حرف بزنی خالی شی، کسی نیست.
کمک می‌خوای هیچ کس نیست روش حساب کنی.
عصبی می‌شی، انرژی منفی داری، کسی نیست آرومت کنه پناهت باشه.
عکس جدید می‌گیری کسی نیست ازش بپرسی خوب شده یا بد.
لباس جدید می‌خری استایل جدید، کسی نیست ببینتت و بهت بگه چقد بهت می‌آد.
می‌خوای راجع به موضوعات مورد علاقت با کسی هم صحبت شی و حس کنی یکی درکت می‌کنه، کسی نیست.
کل زندگیت با خودت می‌گذره، اعتماد به نفست می‌آد پایین و مجبوری همه ی اتفاقاتو بریزی توی خودت و برای خالی شدن دوباره تنها روی تختت گریه کنی. هیچ کس نمی‌فهمه در چه حالی و هیچ کس نمی‌فهمه چه چیزایی رو تنهایی توی خودت داری هندل می‌کنی. حتی ممکنه بهش عادت کنی و فکر کنی هیچ کس از تو خوشش نمی‌آد و تنها تر شی و افسردگی بگیری. تنهایی خیلی غمگینه.

#متن_گرافی

‏کنکوری های عزیز نگران نباشید
من یکی رو می‌شناختیم ۲۰ روز مونده به کنکور شروع کرد ، الان داره پزشکی میخونه تو روسیه چون باباش پولدار بود


#کنکور
#فان

• هیچوقت فکر نمی‌کردم یه کتاب بتونه انقد قشنگ و احساسی باشه تا وقتی که دزیره رو خوندم.

• هیچوقت فکر نمی‌کردم یه کتاب بتونه زندگیمو تغییر بده تا وقتی که کتابخانهٔ نیمه‌شب رو خوندم.

• هیچوقت فکر نمی‌کردم یه کتاب فانتزی بتونه انقد جذاب و خفن باشه تا وقتی که نارنینا رو خوندم.

• هیچوقت فکر نمی‌کردم یه کتاب بتونه تا این حد روی زندگیم تأثیر بذاره تا اینکه مغازه جادویی رو خوندم.

• هیچوقت فکر نمی‌کردم یه کتاب بتونه انقد منحصر به فرد و جالب باشه تا اینکه ۱۹۸۴ رو خوندم.

#معرفی_کتاب
#کتاب

• تو روزایی که حوصله نداری اینجوری درس بخون:

- مرتب کن:
چند دقیقه وقت بزار میزت و اتاقت رو مرتب کن هر چیزی رو سر جای خودش بزار.

- درباره تایم درس خوندنت تجدید نظر کن:
بجای اینکه از خودت توقع ۴ ساعت درس خوندن داشته باشی، با ۳۰ دقیقه شروع کن.

- برنامه درسی بنویس:
با جزئیات بنویس. حتی تعداد صفحه ها رو مشخص کن اینجوری نباشه که یک لیست بلند بالا بنویسی، سعی کن کم باشه تا انرژیت برگرده!

- انرژی بگیر:
یه نوشیدنی گرم مثل: قهوه،هات چاکلت یا چایی یا یک میان وعده برای خودت درست کن.

- پلنرت رو جلوی چشمت بزار:
پلنرت رو روی میزت بزار بعد از خوندن هر درس زود تیک بزن.


#کنکور

فراموشت کردم ولی؛
هنوز‌آنلاین‌بودنتو‌چک‌میکنم.
فراموشت کردم ولی...
هنوز‌تاریخ‌تولدت‌رمز‌گوشیمه.
فراموشت کردم ولی...
هنوز‌پروفایلتو‌چک‌میکنم‌و‌نگرانتم.
فراموشت کردم ولی...
هنوز‌امید‌دارم‌برگردی(:
آره فراموشت کردم ولی هنوز بهت فکر میکنم🖤


#متن_گرافی

نشود فاش کسی آنچه میان منو توست🥺✨🩷
@aliziyaoriginallll

•وقتی از رابطه اومدی بیرون این کارهارو انجام بده:

١)قطع هر گونه ارتباط و تماس:
هم  حضوری، هم چت ، حتی پروفایلشم در فضای مجازی چک نکنید.

٢)رویابافی ممنوع:
یکی از بدترین کارهای بعداز جدایی اینه که بشینی با خودت بگی کاش فلان کار رو نمی‌کردم یا..

٣)گذشته رو رها کن:
بعد از جدایی ذهن ما به صورت ناخودآگاه شروع می‌کنه به مرور خاطرات خوب؛ تا وقتی کنترل ذهنت رو به دست نگیری، نمی‌تونی به آرامش برسی.

۴)پذیرش احساسات:
بعد از جدایی احساسات مختلف و متناقض میاد سراغمون (تنفر، دلتنگی و ...) خیلی مهمه بدونید این حس طبیعیه و خودتون رو سرزنش نکنید.

۵)خودت رو دوست داشته باش:
بعد از جدایی کیفیت سلامت روان و عزت نفسمون کاهش پیدا می‌کنه.با خود مراقبتی مثل انجام کارهايی که دوست دارید به خودتون کمک کنید.

#روانشناسی🌱
#مشاوره