ARTROZ va ARTRIT farqi nimada?
Rasmga qarang 👇
Yuqorida – Artroz (degeneratsiya)
Pastda – Artrit (yallig‘lanish)
Ko‘pchilik bu ikki kasallikni bir xil deb o‘ylaydi. Ammo ular butunlay boshqa jarayon!
⸻
🔹 ARTROZ – bu yemirilish
❗ Xafta, oylar, yillar davomida bo‘g‘im tog‘aylari asta-sekin yemiriladi
❗ Suyaklar bir-biriga ishqalana boshlaydi
❗ Harakat paytida “qisir-qisir” ovoz
❗ Og‘riq harakatda kuchayadi
Bu – eskirish jarayoni.
⸻
🔹 ARTRIT – bu yallig‘lanish
❗ Bo‘g‘im atrofida qizarish
❗ Shish
❗ Issiqlik hissi
❗ Dam olayotganda ham og‘riq
Bu – organizm ichidagi yallig‘lanish jarayoni.
⸻
❗ Eng muhimi:
Ko‘p hollarda ARTROZ + YALLIG‘LANISH birga keladi.
Shuning uchun davolash ham kompleks bo‘lishi kerak.
⸻
🌿 Nega Alivida Plus kompleks yondashadi?
✅ Ichdan – kapsula orqali
✅ Tashqaridan – krem yordamida
✅ Organizmni qo‘llab-quvvatlovchi tabiiy tarkib
✅ Kurs bilan, sabr bilan natija
Bo‘g‘imlar “bir kunda” buzilmagan – tiklanish ham vaqt talab qiladi 🤍
Rasmga qarang 👇
Yuqorida – Artroz (degeneratsiya)
Pastda – Artrit (yallig‘lanish)
Ko‘pchilik bu ikki kasallikni bir xil deb o‘ylaydi. Ammo ular butunlay boshqa jarayon!
⸻
🔹 ARTROZ – bu yemirilish
❗ Xafta, oylar, yillar davomida bo‘g‘im tog‘aylari asta-sekin yemiriladi
❗ Suyaklar bir-biriga ishqalana boshlaydi
❗ Harakat paytida “qisir-qisir” ovoz
❗ Og‘riq harakatda kuchayadi
Bu – eskirish jarayoni.
⸻
🔹 ARTRIT – bu yallig‘lanish
❗ Bo‘g‘im atrofida qizarish
❗ Shish
❗ Issiqlik hissi
❗ Dam olayotganda ham og‘riq
Bu – organizm ichidagi yallig‘lanish jarayoni.
⸻
❗ Eng muhimi:
Ko‘p hollarda ARTROZ + YALLIG‘LANISH birga keladi.
Shuning uchun davolash ham kompleks bo‘lishi kerak.
⸻
🌿 Nega Alivida Plus kompleks yondashadi?
✅ Ichdan – kapsula orqali
✅ Tashqaridan – krem yordamida
✅ Organizmni qo‘llab-quvvatlovchi tabiiy tarkib
✅ Kurs bilan, sabr bilan natija
Bo‘g‘imlar “bir kunda” buzilmagan – tiklanish ham vaqt talab qiladi 🤍
Ko‘p hollarda ARTROZ + YALLIG‘LANISH birga keladi.
Shuning uchun davolash ham kompleks bo‘lishi kerak.
⸻
🌿 Nega Alivida Plus kompleks yondashadi?
✅ Ichdan – kapsula orqali
✅ Tashqaridan – krem yordamida
✅ Organizmni qo‘llab-quvvatlovchi tabiiy tarkib
✅ Kurs bilan, sabr bilan natija
Bo‘g‘imlar “bir kunda” buzilmagan – tiklanish ham vaqt talab qiladi
Dori vositasi emas
Shuning uchun davolash ham kompleks bo‘lishi kerak.
⸻
🌿 Nega Alivida Plus kompleks yondashadi?
✅ Ichdan – kapsula orqali
✅ Tashqaridan – krem yordamida
✅ Organizmni qo‘llab-quvvatlovchi tabiiy tarkib
✅ Kurs bilan, sabr bilan natija
Bo‘g‘imlar “bir kunda” buzilmagan – tiklanish ham vaqt talab qiladi
Dori vositasi emas
🌙 Diabet bilan yashayotganlar uchun kechki paytga 3 foydali maslahat
1. 🍽️ Yengil va erta kechki ovqat
Soat 18:30–19:30 oralig‘ida kechki ovqatni iste’mol qilish eng maqbul hisoblanadi. Juda kech ovqat yeyish – qonda glyukoza darajasining kechasi ko‘tarilishiga olib keladi. Ovqat yengil, kam yog‘li va muvozanatli bo‘lishi kerak.
2. 🚶♂️ Yengil yurish – kuchli davo
Kechki ovqatdan so‘ng 20–30 daqiqa yengil yurish qondagi shakar miqdorini tartibga keltirishga yordam beradi. Bu insulin sezuvchanligini oshiradi va uyqu sifatini yaxshilaydi.
3. 😴 Uyqudan oldin stressdan yiroq turing
Stress qand darajasini beqaror qiladi. Uyqudan oldin telefondan uzoqlashish, chuqur nafas olish yoki sokin musiqa tinglash yordam beradi. Tinch va sifatli uyqu – ertangi kundagi qand muvozanatining garovi.
1. 🍽️ Yengil va erta kechki ovqat
Soat 18:30–19:30 oralig‘ida kechki ovqatni iste’mol qilish eng maqbul hisoblanadi. Juda kech ovqat yeyish – qonda glyukoza darajasining kechasi ko‘tarilishiga olib keladi. Ovqat yengil, kam yog‘li va muvozanatli bo‘lishi kerak.
2. 🚶♂️ Yengil yurish – kuchli davo
Kechki ovqatdan so‘ng 20–30 daqiqa yengil yurish qondagi shakar miqdorini tartibga keltirishga yordam beradi. Bu insulin sezuvchanligini oshiradi va uyqu sifatini yaxshilaydi.
3. 😴 Uyqudan oldin stressdan yiroq turing
Stress qand darajasini beqaror qiladi. Uyqudan oldin telefondan uzoqlashish, chuqur nafas olish yoki sokin musiqa tinglash yordam beradi. Tinch va sifatli uyqu – ertangi kundagi qand muvozanatining garovi.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️Yon tomonda uxlay olmaysizmi? Yelkangiz signal bermoqda!
Tunda og‘riq uyg‘otadimi?
Qo‘lingizni ko‘targanda ichkaridan “olov” his qilasizmi?
💢 Bu — oddiy charchoq emas.
Paylaringiz tor suyak tunnelida siqilmoqda.
Atigi 1 mm shish ham chuqur og‘riq keltiradi.
Yallig‘lanish kuchayadi.
Harakatda mexanik bosim oshadi.
Va og‘riq sizni jimjitlikda ham tark etmaydi…
✨ Yechim nima?
✔️ To‘g‘ri dam olish
✔️ Yumshoq tiklovchi mashqlar
✔️ Yallig‘lanishni kamaytiruvchi tabiiy qo‘llab-quvvatlash
Yelkangizga tinchlik bering — u yana erkin harakatlanishni xohlaydi.
Tunda og‘riq uyg‘otadimi?
Qo‘lingizni ko‘targanda ichkaridan “olov” his qilasizmi?
💢 Bu — oddiy charchoq emas.
Paylaringiz tor suyak tunnelida siqilmoqda.
Atigi 1 mm shish ham chuqur og‘riq keltiradi.
Yallig‘lanish kuchayadi.
Harakatda mexanik bosim oshadi.
Va og‘riq sizni jimjitlikda ham tark etmaydi…
✨ Yechim nima?
✔️ To‘g‘ri dam olish
✔️ Yumshoq tiklovchi mashqlar
✔️ Yallig‘lanishni kamaytiruvchi tabiiy qo‘llab-quvvatlash
Yelkangizga tinchlik bering — u yana erkin harakatlanishni xohlaydi.
🌙 Ro‘zada bo‘g‘im va tizzalarga qanday e’tibor berish kerak?
Ro‘za tutayotgan paytda organizmda suv va ozuqa moddalar kamayadi. Bu esa ayniqsa bo‘g‘im, tizza va bel og‘rig‘i bor insonlarda noqulaylikni kuchaytirishi mumkin.
Quyidagi foydali tavsiyalar sizga yordam beradi 👇
⸻
💧 1. Suv – eng muhim omil
Iftor va saharlik orasida yetarlicha suv iching.
Bo‘g‘imlar “quruq” qolsa, og‘riq kuchayishi mumkin.
👉 Kamida 1,5–2 litr suv ichishga harakat qiling.
⸻
🥗 2. To‘g‘ri ovqatlanish
Ro‘zada yog‘li va og‘ir taomlar yallig‘lanishni kuchaytirishi mumkin.
✔️ Ko‘proq sabzavot
✔️ Ko‘katlar
✔️ Tabiiy mahsulotlar
✔️ Omega va kollagen manbalari
Organizm ichidan quvvat olsa, bo‘g‘imlar ham osonroq harakat qiladi.
⸻
🚶 3. Yengil harakat
Ro‘zada butunlay harakatsiz qolish ham zararli.
✔️ Iftordan keyin 15–20 daqiqa yengil yurish
✔️ Engil cho‘zilish mashqlari
Bu qon aylanishini yaxshilaydi va shishni kamaytiradi.
⸻
🌿 4. Tabiiy qo‘llab-quvvatlash
Bo‘g‘imlar uchun kompleks yondashuv muhim.
Ichdan kapsula orqali oziqlantirish,
Tashqaridan krem bilan surtish – ikki tomonlama yordam beradi.
Muntazam kurs asosida foydalanish natijani yaxshilaydi.
⚠️ Agar og‘riq kuchli yoki surunkali bo‘lsa, albatta shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
⸻
🌙 Ro‘za – bu nafaqat ruhiy poklanish, balki sog‘liqni tiklash imkoniyati hamdir.
Bo‘g‘imlaringizni asrang, og‘riqsiz harakatdan rohatlaning 💚
Sizda ko‘proq qaysi muammo bezovta qiladi – tizza, bel yoki yelka?
Izohlarda yozing 👇
Ro‘za tutayotgan paytda organizmda suv va ozuqa moddalar kamayadi. Bu esa ayniqsa bo‘g‘im, tizza va bel og‘rig‘i bor insonlarda noqulaylikni kuchaytirishi mumkin.
Quyidagi foydali tavsiyalar sizga yordam beradi 👇
⸻
💧 1. Suv – eng muhim omil
Iftor va saharlik orasida yetarlicha suv iching.
Bo‘g‘imlar “quruq” qolsa, og‘riq kuchayishi mumkin.
👉 Kamida 1,5–2 litr suv ichishga harakat qiling.
⸻
🥗 2. To‘g‘ri ovqatlanish
Ro‘zada yog‘li va og‘ir taomlar yallig‘lanishni kuchaytirishi mumkin.
✔️ Ko‘proq sabzavot
✔️ Ko‘katlar
✔️ Tabiiy mahsulotlar
✔️ Omega va kollagen manbalari
Organizm ichidan quvvat olsa, bo‘g‘imlar ham osonroq harakat qiladi.
⸻
🚶 3. Yengil harakat
Ro‘zada butunlay harakatsiz qolish ham zararli.
✔️ Iftordan keyin 15–20 daqiqa yengil yurish
✔️ Engil cho‘zilish mashqlari
Bu qon aylanishini yaxshilaydi va shishni kamaytiradi.
⸻
🌿 4. Tabiiy qo‘llab-quvvatlash
Bo‘g‘imlar uchun kompleks yondashuv muhim.
Ichdan kapsula orqali oziqlantirish,
Tashqaridan krem bilan surtish – ikki tomonlama yordam beradi.
Muntazam kurs asosida foydalanish natijani yaxshilaydi.
⚠️ Agar og‘riq kuchli yoki surunkali bo‘lsa, albatta shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
⸻
🌙 Ro‘za – bu nafaqat ruhiy poklanish, balki sog‘liqni tiklash imkoniyati hamdir.
Bo‘g‘imlaringizni asrang, og‘riqsiz harakatdan rohatlaning 💚
Sizda ko‘proq qaysi muammo bezovta qiladi – tizza, bel yoki yelka?
Izohlarda yozing 👇
🤯 Qiziqarli fakt!
Bilarmidingiz? Inson tizzasi tanadagi eng kuchli bo‘g‘imlardan biri bo‘lib, yurish paytida tana vaznining 3–4 baravar bosimini ko‘taradi! 😮
Masalan, 70 kg vazndagi odam yurganda tizzasiga 200 kg gacha yuk tushishi mumkin.
Shuning uchun tizzaga g‘amxo‘rlik qilish — kelajakdagi erkin harakat garovi 💚
Siz tizzangizni asrash uchun nima qilasiz? 👇
Bilarmidingiz? Inson tizzasi tanadagi eng kuchli bo‘g‘imlardan biri bo‘lib, yurish paytida tana vaznining 3–4 baravar bosimini ko‘taradi! 😮
Masalan, 70 kg vazndagi odam yurganda tizzasiga 200 kg gacha yuk tushishi mumkin.
Shuning uchun tizzaga g‘amxo‘rlik qilish — kelajakdagi erkin harakat garovi 💚
Siz tizzangizni asrash uchun nima qilasiz? 👇
🤓 WOW – Qiziqarli fakt!
Bilarmidingiz? Inson miyasi tananing atigi 2% qismini tashkil qiladi, lekin kunlik energiyaning qariyb 20% ini sarflaydi! ⚡🧠
Shuning uchun to‘g‘ri ovqatlanish, yetarli uyqu va ijobiy fikr – miya uchun “yoqilg‘i” hisoblanadi.
Bugun miyangizni nima bilan quvvatlantirdingiz? 😊👇
Bilarmidingiz? Inson miyasi tananing atigi 2% qismini tashkil qiladi, lekin kunlik energiyaning qariyb 20% ini sarflaydi! ⚡🧠
Shuning uchun to‘g‘ri ovqatlanish, yetarli uyqu va ijobiy fikr – miya uchun “yoqilg‘i” hisoblanadi.
Bugun miyangizni nima bilan quvvatlantirdingiz? 😊👇
🌙 Iftorlikda ko‘p taom yeyish nega zararli?
Ro‘zadan keyin birdaniga juda ko‘p va og‘ir taom iste’mol qilish organizmga og‘irlik qiladi. Ayniqsa oshqozon va hazm tizimi qiynaladi.
❗️ Nimalar yuz berishi mumkin?
• Oshqozonda og‘irlik va shish
• Qorin dam bo‘lishi
• Qon bosimi ko‘tarilishi
• Uyqu bosishi va holsizlik
Ro‘za vaqtida tana “dam olish rejimida” bo‘ladi. Uni birdaniga ko‘p taom bilan yuklash – organizm uchun stress hisoblanadi.
✅ To‘g‘ri yo‘l qanday?
• Avval suv va yengil taom (masalan, xurmo yoki sho‘rva)
• 10–15 daqiqa tanaffus
• Keyin me’yorida asosiy ovqat
Shunda ham hazm osonlashadi, ham o‘zingizni yengil his qilasiz 🌿
Siz iftorni odatda qanday boshlaysiz? 👇
Ro‘zadan keyin birdaniga juda ko‘p va og‘ir taom iste’mol qilish organizmga og‘irlik qiladi. Ayniqsa oshqozon va hazm tizimi qiynaladi.
❗️ Nimalar yuz berishi mumkin?
• Oshqozonda og‘irlik va shish
• Qorin dam bo‘lishi
• Qon bosimi ko‘tarilishi
• Uyqu bosishi va holsizlik
Ro‘za vaqtida tana “dam olish rejimida” bo‘ladi. Uni birdaniga ko‘p taom bilan yuklash – organizm uchun stress hisoblanadi.
✅ To‘g‘ri yo‘l qanday?
• Avval suv va yengil taom (masalan, xurmo yoki sho‘rva)
• 10–15 daqiqa tanaffus
• Keyin me’yorida asosiy ovqat
Shunda ham hazm osonlashadi, ham o‘zingizni yengil his qilasiz 🌿
Siz iftorni odatda qanday boshlaysiz? 👇
🔥1👏1
🌅 Ertalab uyg‘onganda belingiz qotib qoladimi?
Bu oddiy charchoq emas…
Sabablari:
▫️ Qon aylanishining sustligi
▫️ Umurtqa atrofidagi yallig‘lanish
▫️ Tuz yig‘ilishi
▫️ Kechasi noto‘g‘ri holatda uxlash
Agar ertalab qotishish bo‘lsa — bu organizm signal berayotganidan darak ⚠️
💚 Alivida Plus kapsula ichki yallig‘lanish jarayonini kamaytirishga yordam beradi,
💚 Alivida krem esa tashqi surtish orqali qon aylanishini yaxshilaydi.
Sog‘lom ertalab — faol kun demak
Bu oddiy charchoq emas…
Sabablari:
▫️ Qon aylanishining sustligi
▫️ Umurtqa atrofidagi yallig‘lanish
▫️ Tuz yig‘ilishi
▫️ Kechasi noto‘g‘ri holatda uxlash
Agar ertalab qotishish bo‘lsa — bu organizm signal berayotganidan darak ⚠️
💚 Alivida Plus kapsula ichki yallig‘lanish jarayonini kamaytirishga yordam beradi,
💚 Alivida krem esa tashqi surtish orqali qon aylanishini yaxshilaydi.
Sog‘lom ertalab — faol kun demak
👍1🥰1
🧠 Qiziqarli fakt
Inson tanasida 360 dan ortiq bo‘g‘im bor 😮
Ularning har biri harakatimiz uchun javob beradi.
Agar birgina bo‘g‘im yallig‘lansa ham — butun tanada noqulaylik seziladi.
Harakat — hayot.
Bo‘g‘imlarga e’tibor — sog‘lom kelajak 💚
Inson tanasida 360 dan ortiq bo‘g‘im bor 😮
Ularning har biri harakatimiz uchun javob beradi.
Agar birgina bo‘g‘im yallig‘lansa ham — butun tanada noqulaylik seziladi.
Harakat — hayot.
Bo‘g‘imlarga e’tibor — sog‘lom kelajak 💚
🍌1
😴 Qiziqarli fakt
Uyqu vaqtida organizm o‘zini tiklaydi.
Mushaklar bo‘shashadi, to‘qimalar yangilanadi, energiya to‘planadi.
Agar og‘riq tufayli uyqu buzilsa — tiklanish ham sekinlashadi.
Siz kuniga necha soat uxlaysiz?
Uyqu vaqtida organizm o‘zini tiklaydi.
Mushaklar bo‘shashadi, to‘qimalar yangilanadi, energiya to‘planadi.
Agar og‘riq tufayli uyqu buzilsa — tiklanish ham sekinlashadi.
Siz kuniga necha soat uxlaysiz?
📱 Telefon ko‘p ishlatasizmi?
💻 Kompyuterda uzoq o‘tirasizmi?
Bo‘yinning pastki qismi va yelkadagi og‘riq — mushak zo‘riqishi va yallig‘lanish belgisi.
Belgilar:
▫️ Qotishish
▫️ Qo‘l uvishishi
▫️ Og‘riqning qo‘lga tarqalishi
Kremni yengil massaj bilan surtish qon aylanishini yaxshilaydi.
Kapsula esa ichki jarayonlarga yordam beradi.
Bugun o‘zingizga 10 daqiqa ajrating ✨
💻 Kompyuterda uzoq o‘tirasizmi?
Bo‘yinning pastki qismi va yelkadagi og‘riq — mushak zo‘riqishi va yallig‘lanish belgisi.
Belgilar:
▫️ Qotishish
▫️ Qo‘l uvishishi
▫️ Og‘riqning qo‘lga tarqalishi
Kremni yengil massaj bilan surtish qon aylanishini yaxshilaydi.
Kapsula esa ichki jarayonlarga yordam beradi.
Bugun o‘zingizga 10 daqiqa ajrating ✨
🦴 Qiziqarli fakt
Suyaklarimiz beton kabi qattiq,
lekin ichki tuzilishi g‘ovak va tirik to‘qimadan iborat.
Shuning uchun ular:
▫️ oziqlanishga muhtoj
▫️ qon aylanishiga bog‘liq
▫️ yallig‘lanishga sezgir
Organizmni ichkaridan qo‘llab-quvvatlash muhim 🌿
Suyaklarimiz beton kabi qattiq,
lekin ichki tuzilishi g‘ovak va tirik to‘qimadan iborat.
Shuning uchun ular:
▫️ oziqlanishga muhtoj
▫️ qon aylanishiga bog‘liq
▫️ yallig‘lanishga sezgir
Organizmni ichkaridan qo‘llab-quvvatlash muhim 🌿
🚶♂️ Zinadan tushishda tizzangiz “zirq” etadimi?
Bu yosh bilan bog‘liq emas.
Bu – bo‘g‘imdagi o‘zgarish belgisi.
Ko‘pincha:
▪️ Ortiqcha vazn
▪️ Harakatsiz turmush
▪️ Eski jarohatlar
▪️ Yallig‘lanish
erta choralar ko‘rilmasa kuchayadi.
🌿 Alivida kompleks yondashuvi:
Kapsula + krem birgalikda ishlaganda natija tezroq seziladi.
Og‘riqni kutmang. Harakatni saqlang 💪
Bu yosh bilan bog‘liq emas.
Bu – bo‘g‘imdagi o‘zgarish belgisi.
Ko‘pincha:
▪️ Ortiqcha vazn
▪️ Harakatsiz turmush
▪️ Eski jarohatlar
▪️ Yallig‘lanish
erta choralar ko‘rilmasa kuchayadi.
🌿 Alivida kompleks yondashuvi:
Kapsula + krem birgalikda ishlaganda natija tezroq seziladi.
Og‘riqni kutmang. Harakatni saqlang 💪
🚶♂️ Qiziqarli fakt
O‘rtacha odam kuniga 6–8 ming qadam tashlaydi.
Bu degani — tizzalarimiz har kuni minglab marta yuk ko‘taradi!
Tizza og‘rig‘i bejiz paydo bo‘lmaydi.
Bo‘g‘imlarni himoya qilishni bugundan boshlash kerak 💚
O‘rtacha odam kuniga 6–8 ming qadam tashlaydi.
Bu degani — tizzalarimiz har kuni minglab marta yuk ko‘taradi!
Tizza og‘rig‘i bejiz paydo bo‘lmaydi.
Bo‘g‘imlarni himoya qilishni bugundan boshlash kerak 💚
❤1😁1
Nega Alivida tabiiyligi bilan ajralib turadi?
Chunki u organizmni “bosmaydi”,
balki tiklanish jarayonini qo‘llab-quvvatlaydi.
Afzalliklari:
✔️ Uzoq muddatli qo‘llash mumkin
✔️ Kompleks ta’sir
✔️ Ichki va tashqi yordam
✔️ Organizmga yumshoq ta’sir
Bu tez og‘riq qoldiruvchi emas.
Bu — sog‘lom hayot sari qadam 💚
Siz ham kursni boshlashga tayyormisiz?
Chunki u organizmni “bosmaydi”,
balki tiklanish jarayonini qo‘llab-quvvatlaydi.
Afzalliklari:
✔️ Uzoq muddatli qo‘llash mumkin
✔️ Kompleks ta’sir
✔️ Ichki va tashqi yordam
✔️ Organizmga yumshoq ta’sir
Bu tez og‘riq qoldiruvchi emas.
Bu — sog‘lom hayot sari qadam 💚
Siz ham kursni boshlashga tayyormisiz?
👍2
🦴 Qiziqarli fakt
Inson tanasida 206 ta suyak bor.
Yosh ulg‘aygan sari suyaklar mustahkamligini saqlash uchun parvarish zarur bo‘ladi.
Harakat va to‘g‘ri parvarish suyaklarni “tirik” saqlaydi 🌿
Inson tanasida 206 ta suyak bor.
Yosh ulg‘aygan sari suyaklar mustahkamligini saqlash uchun parvarish zarur bo‘ladi.
Harakat va to‘g‘ri parvarish suyaklarni “tirik” saqlaydi 🌿
🔥1👏1
Qalin buyum ustiga o‘tirish tos suyagini nomutanosib holatga keltiradi va tanadagi eng katta nervni siqadi. Mana ilmiy izoh:👇🏻
1. Nervning siqilishi
Siyatik nerv dumba sohasida piriformis mushagi ostidan (yoki ichidan) o‘tadi. Hamyon ustiga o‘tirganingizda, nerv tos suyagiga qarshi bevosita bosim ostida qoladi. Bu elektr signallar uzatilishini buzadi va oyoq bo‘ylab to tovongacha tarqaladigan kuydiruvchi og‘riqni keltirib chiqarishi mumkin.
2. Tosdagi nomutanosiblik
Bir dumba boshqasidan balandroq bo‘lib qolsa, tos qiyshayadi va umurtqa pog‘onasi buni kompensatsiya qilish uchun egiladi. Bunday assimetrik holat son bo‘g‘imi bog‘lamlarini zo‘riqtiradi va bel mushaklarini ortiqcha ishlashga majbur qiladi. Vaqt o‘tib, nafaqat dumba, balki bel pastida ham surunkali spazmlar paydo bo‘lishi mumkin.
1. Nervning siqilishi
Siyatik nerv dumba sohasida piriformis mushagi ostidan (yoki ichidan) o‘tadi. Hamyon ustiga o‘tirganingizda, nerv tos suyagiga qarshi bevosita bosim ostida qoladi. Bu elektr signallar uzatilishini buzadi va oyoq bo‘ylab to tovongacha tarqaladigan kuydiruvchi og‘riqni keltirib chiqarishi mumkin.
2. Tosdagi nomutanosiblik
Bir dumba boshqasidan balandroq bo‘lib qolsa, tos qiyshayadi va umurtqa pog‘onasi buni kompensatsiya qilish uchun egiladi. Bunday assimetrik holat son bo‘g‘imi bog‘lamlarini zo‘riqtiradi va bel mushaklarini ortiqcha ishlashga majbur qiladi. Vaqt o‘tib, nafaqat dumba, balki bel pastida ham surunkali spazmlar paydo bo‘lishi mumkin.