Нежно информирую вас о том, что:
🥱 — Есть 1 место на завтрашнее занятие в нашей группе на Инженерной (12:00 — 13:00)
Мы там супер-расслабленно телеснимся, углубляемся в поддержку Земли, укрепляем опоры, связи с собой телесными и ресурсимся, как можем, в эти лихие времена :)
🌸 — Есть еще 2 места на нашу танцевальную мистерию в день Весеннего Равноденствия на Петроградке (15:00 — 17:00)
Представьте себе целительный поток очищающей, освобождающей и напитывающей энергии, пробуждающей в вас живое, соединяющей с миром, природой, собой и своим путём, распускающей ваши внутренние сады, открывающей навстречу желаемому — вот такое творить будем ✨
И праздновать жизнь, себя, весну.
Если я вас соблазнила нажизнь танец, телесность и встречу с собой в движении — вы знаете, что делать:
@annaark
✨🐚🌸🐚✨
До встречи на территории тела 🫶
Мы там супер-расслабленно телеснимся, углубляемся в поддержку Земли, укрепляем опоры, связи с собой телесными и ресурсимся, как можем, в эти лихие времена :)
Представьте себе целительный поток очищающей, освобождающей и напитывающей энергии, пробуждающей в вас живое, соединяющей с миром, природой, собой и своим путём, распускающей ваши внутренние сады, открывающей навстречу желаемому — вот такое творить будем ✨
И праздновать жизнь, себя, весну.
Если я вас соблазнила на
@annaark
✨🐚🌸🐚✨
До встречи на территории тела 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🎉2🥰1
Сегодня вела занятие очередное — дышали много, работали с внутренним объёмом, расширением и восстановлением естественной цикличности, которую символизирует и воплощает наше дыхание.
И почти в каждой группе, которую я вела, стоило нам глубже и внимательнее пойти в дыхание — начинала звучать одна и та же тема:
позволения себе дышать —
как глубинного права на жизнь,
позволения себе быть живыми,
занимать место, etc
Эта «рана в право на жизнь» — одна из очень глубоких историй, которые могут проявиться, когда мы начинаем возвращать своё присутствие и внимание в жизнь тела.
Это требует бережности,
аккуратности, мягкого внимания и микро-микро-движений — чтобы переплавить этот прошлый опыт тела в нечто новое, живое и безопасное.
Качественная работа через телесность — это во многих смыслах медленно.
Но в конечном итоге — это самый прямой путь🐚
И почти в каждой группе, которую я вела, стоило нам глубже и внимательнее пойти в дыхание — начинала звучать одна и та же тема:
позволения себе дышать —
как глубинного права на жизнь,
позволения себе быть живыми,
занимать место, etc
Эта «рана в право на жизнь» — одна из очень глубоких историй, которые могут проявиться, когда мы начинаем возвращать своё присутствие и внимание в жизнь тела.
Это требует бережности,
аккуратности, мягкого внимания и микро-микро-движений — чтобы переплавить этот прошлый опыт тела в нечто новое, живое и безопасное.
Качественная работа через телесность — это во многих смыслах медленно.
Но в конечном итоге — это самый прямой путь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🕊6
Как дотанцеваться до гавканья на людей? 😁
— Или подъехали свежие истории после нашего шабаша в Равноденствие ))
До оргазма уже было пару раз, теперь ставки растут 😁 А если серьёзно — то это, конечно, про внутреннюю свободу.
И такое необходимое нашему поколению позволение себе быть любыми, занимать место, жить без скукоживающего стыда, самоуменьшения, разрыва связи с собой — ради сохранения значимых отношений, безопасности в социуме и принятия.
По тому, как каждый из нас двигается, занимает место в пространстве зала, выражает себя телесно — можно очень многое сказать о том, как мы строим отношения, насколько мы свободны в творчестве, самовыражении, самореализации.
О том, как мы живём и как прокладываем свой путь к желаемому, и что несём с собой из того, что нас сдерживает — или, наоборот, питает.
Все внутренние "стопоры" и ограничения, препятствия, на которые мы натыкаемся, пытаясь простроить свой отношенческий / творческий / деятельный путь — локализованы, выражены и проживаются в нашем телесном разуме.
И в том, что в происходит в тканях, паттернах движения, дыхании, отношениях тела со временем (ритмом) и пространством.
Именно поэтому я так люблю работать с этим через движение, через телесность и творческий процесс танца.
Всё очень видно.
Всё ощущается изнутри и становится очень ясной метафорой для самого человека о том, как он живёт себя в своей жизни.
И всё можно перестраивать, переплавлять прямо в телоразуме, обучая свою нервную систему новому способу быть в контакте с другими, с миром и с собой.
Опираясь при этом на мудрейшие творческие и целительные силы тела-психики💛
Короче, шикарно мы пошаманили🔥
Спасибо Марине, которая попросила устроить этот шабаш: я в последнее время всё чаще откликаюсь на запросы, чем инициирую сама, и мне прям нравится то, что получается 🫠
— Или подъехали свежие истории после нашего шабаша в Равноденствие ))
До оргазма уже было пару раз, теперь ставки растут 😁 А если серьёзно — то это, конечно, про внутреннюю свободу.
И такое необходимое нашему поколению позволение себе быть любыми, занимать место, жить без скукоживающего стыда, самоуменьшения, разрыва связи с собой — ради сохранения значимых отношений, безопасности в социуме и принятия.
По тому, как каждый из нас двигается, занимает место в пространстве зала, выражает себя телесно — можно очень многое сказать о том, как мы строим отношения, насколько мы свободны в творчестве, самовыражении, самореализации.
О том, как мы живём и как прокладываем свой путь к желаемому, и что несём с собой из того, что нас сдерживает — или, наоборот, питает.
Все внутренние "стопоры" и ограничения, препятствия, на которые мы натыкаемся, пытаясь простроить свой отношенческий / творческий / деятельный путь — локализованы, выражены и проживаются в нашем телесном разуме.
И в том, что в происходит в тканях, паттернах движения, дыхании, отношениях тела со временем (ритмом) и пространством.
Именно поэтому я так люблю работать с этим через движение, через телесность и творческий процесс танца.
Всё очень видно.
Всё ощущается изнутри и становится очень ясной метафорой для самого человека о том, как он живёт себя в своей жизни.
И всё можно перестраивать, переплавлять прямо в телоразуме, обучая свою нервную систему новому способу быть в контакте с другими, с миром и с собой.
Опираясь при этом на мудрейшие творческие и целительные силы тела-психики
Короче, шикарно мы пошаманили
Спасибо Марине, которая попросила устроить этот шабаш: я в последнее время всё чаще откликаюсь на запросы, чем инициирую сама, и мне прям нравится то, что получается 🫠
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤🔥4👌2😁1🎉1
Спираль развития, или про тело, которое в 100 раз медленнее ума
Никто, конечно, точно не мерил.
Но разница в скоростях тела и ума — просто огромная.
Наблюдаю за собой и клиентами уже много лет забавный феномен. В какой-то момент случается очень ясное озарение, контакт с внутренней правдой, пониманием о том, куда, как или зачем я теперь иду/делаю, etc.
Короче, тот самый инсайт.
Он может даже быть манифестирован, объявлен во всеуслышание, прочувствован и заявлен: "Теперь вот так".
И кажется, да, что ну всё: мы всё поняли, мы пошли из пункта А в пункт Б.
Но потом проходит какой-то большой отрезок времени — полгода, год, может, больше или меньше — и человек снова оказывается в точке озарения. Вдруг вспоминая, что он тут уже был. Это осознавал. Хотел. Верил. Но почему-то сам не заметил, как свернул не туда.
И обычно всё работает так: чем больше, масштабней для психики это осознание, эта точка, куда вознамерился попасть кто-то из нас, тем больше таких кругов по спирали мы сделаем, каждый раз (ну, если не теряли время зря), приходя в неё всё более и более готовыми.
Поймать идею, осознать кусок собственной правды, меняющей привычную траекторию, отловить какой-то важный импульс — это очень быстро.
Но создаём, воплощаем, действуем мы теми собой, кто мы есть на самом деле — собой телесными. Теми самыми своими телами, идущими в неразрывной пульсирующей связи с психикой, всем прожитым опытом, реагирующими на окружающую среду.
Мы идём делать новое телом, в тканях и клетках которого "живут" части нас, которые ещё не созрели, которым небезопасно. Телом, которого такого ещё не делало и не создавало — а значит, ещё не перестроилось под это новое, не освоило новых паттернов, движений, способов быть.
И если "всё понять" — занимает секунды.
То сделать это понимание прожитым, втелесненным, освоенным, пропущенным через мыщцы — это уже другой вопрос.
Как и то, чтобы дать внимание, дозревание и исцеление тем частям, для которых наше новое небезопасно и угрожающе.
И как женщины вынашивают детей своими телами — так и все мы, без исключения, своими телами вынашиваем новых, интегрированных, исцелённых, обновлённых себя. Дозреваем себя. В этом — и только в этом — смысле тело медленное.
Только если сравнивать его со скорострелом умом.
Но цимес в том, что ум может сколько угодно долбиться в анализ, обсуждения, осмысление и обговаривание одного и того же, годами оставаясь на одном и том же месте.
А "медленное" тело, если давать ему достаточно внимания и поддержки, сдвигает тектонические плиты наших застоявшихся на одном месте историй. И вываривает, вызревает, создаёт новых нас.
Такая вот спираль развития.
Такие вот телесные дела :)
Никто, конечно, точно не мерил.
Но разница в скоростях тела и ума — просто огромная.
Наблюдаю за собой и клиентами уже много лет забавный феномен. В какой-то момент случается очень ясное озарение, контакт с внутренней правдой, пониманием о том, куда, как или зачем я теперь иду/делаю, etc.
Короче, тот самый инсайт.
Он может даже быть манифестирован, объявлен во всеуслышание, прочувствован и заявлен: "Теперь вот так".
И кажется, да, что ну всё: мы всё поняли, мы пошли из пункта А в пункт Б.
Но потом проходит какой-то большой отрезок времени — полгода, год, может, больше или меньше — и человек снова оказывается в точке озарения. Вдруг вспоминая, что он тут уже был. Это осознавал. Хотел. Верил. Но почему-то сам не заметил, как свернул не туда.
И обычно всё работает так: чем больше, масштабней для психики это осознание, эта точка, куда вознамерился попасть кто-то из нас, тем больше таких кругов по спирали мы сделаем, каждый раз (ну, если не теряли время зря), приходя в неё всё более и более готовыми.
Поймать идею, осознать кусок собственной правды, меняющей привычную траекторию, отловить какой-то важный импульс — это очень быстро.
Но создаём, воплощаем, действуем мы теми собой, кто мы есть на самом деле — собой телесными. Теми самыми своими телами, идущими в неразрывной пульсирующей связи с психикой, всем прожитым опытом, реагирующими на окружающую среду.
Мы идём делать новое телом, в тканях и клетках которого "живут" части нас, которые ещё не созрели, которым небезопасно. Телом, которого такого ещё не делало и не создавало — а значит, ещё не перестроилось под это новое, не освоило новых паттернов, движений, способов быть.
И если "всё понять" — занимает секунды.
То сделать это понимание прожитым, втелесненным, освоенным, пропущенным через мыщцы — это уже другой вопрос.
Как и то, чтобы дать внимание, дозревание и исцеление тем частям, для которых наше новое небезопасно и угрожающе.
И как женщины вынашивают детей своими телами — так и все мы, без исключения, своими телами вынашиваем новых, интегрированных, исцелённых, обновлённых себя. Дозреваем себя. В этом — и только в этом — смысле тело медленное.
Только если сравнивать его со скорострелом умом.
Но цимес в том, что ум может сколько угодно долбиться в анализ, обсуждения, осмысление и обговаривание одного и того же, годами оставаясь на одном и том же месте.
А "медленное" тело, если давать ему достаточно внимания и поддержки, сдвигает тектонические плиты наших застоявшихся на одном месте историй. И вываривает, вызревает, создаёт новых нас.
Такая вот спираль развития.
Такие вот телесные дела :)
❤14
Наступило, наконец-то, это волшебное время, когда у городских жителей средней полосы снова появилась возможность наслаждаться своей связью с природой
Чувствовать себя живее, напитываться ею, впускать в свои затвердевшие и зажатые тела больше дыхания, солнца и расслабления.
Надеюсь, вы уже ожили после зимы
Я принесла вам новую музыку для оживляющего ресурсного танца.
Вода, Огонь, Земля и Воздух приглашают вас в движение с одной единственной целью: сделать себе хорошо. Или очень хорошо :)
Жителям СПб напоминаю:
завтра у нас живое занятие в 12:00 на Инженерной,
будем практиковать дыхание стихий и танцевать свою наполняющую связь с природой
Разовое занятие — 1000р,
запись @annaark
И прекрасного вам танца!
Я скучала :)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤3
Жить в теле, наполнять его своим присутствием и из него проживать моменты жизни, подлинности и себя самих — это большое счастье, а ещё искусство, а ещё иногда…
Большая боль.
Потому что никто из нас не «вылетает из тела» по доброй воле, от хорошей жизни, без травмирующих событий и без потребности адаптироваться к токсичной, стрессовой и небезопасной среде.
Пропахав большой путь и переплыв на этот берег «счастливой телесности», где быть телесными и живыми — это самое большое удовольствие, любовь и счастье ever — я порой забываю, как непросто бывает на разных этапах пути к этому самому берегу.
И что часть этого пути — встречаться с раненым в себе, сжимающимся, пытающимся убежать. Смотреть в своё сложное и выдерживать, что оно есть.
Расставаться с иллюзиями о себе.
Ведь на территории телесности очень сложно поддерживать иллюзии, противоречащие прямому буквальному наблюдаемому опыту тела, показывающему, как ты живёшь, строишь отношения с миром, собой и людьми.
Тело — и история, и рассказчик, и место встречи, и место исцеления этих историй, и гораздо больше.
Мне очень хочется сегодня обнять всех, кто находится на не самых простых стадиях отношений с телом/собой.
Всех, кому страшно идти в свою телесность, всех, кому небезопасно в теле, или кому трудно даётся носить своё внимание где-то, кроме перетруженной головы, как будто живущей отдельно от всего остального организма.
Всем, кто не чувствует в теле ресурсов и опор, и земли под ногами.
Даже если это сейчас ваша правда — это, одновременно, всего лишь стадия. И даже близко не все вы.
🫂
Обняла,
Архипова.
А если вам нужна на этом пути поддержка — у меня есть сейчас 2 места на личную работу онлайн и в СПб.
Бережно, глубоко и на результат.
P.S.
Кто-нибудь стихии-то танцевал?🤨
Большая боль.
Потому что никто из нас не «вылетает из тела» по доброй воле, от хорошей жизни, без травмирующих событий и без потребности адаптироваться к токсичной, стрессовой и небезопасной среде.
Пропахав большой путь и переплыв на этот берег «счастливой телесности», где быть телесными и живыми — это самое большое удовольствие, любовь и счастье ever — я порой забываю, как непросто бывает на разных этапах пути к этому самому берегу.
И что часть этого пути — встречаться с раненым в себе, сжимающимся, пытающимся убежать. Смотреть в своё сложное и выдерживать, что оно есть.
Расставаться с иллюзиями о себе.
Ведь на территории телесности очень сложно поддерживать иллюзии, противоречащие прямому буквальному наблюдаемому опыту тела, показывающему, как ты живёшь, строишь отношения с миром, собой и людьми.
Тело — и история, и рассказчик, и место встречи, и место исцеления этих историй, и гораздо больше.
Мне очень хочется сегодня обнять всех, кто находится на не самых простых стадиях отношений с телом/собой.
Всех, кому страшно идти в свою телесность, всех, кому небезопасно в теле, или кому трудно даётся носить своё внимание где-то, кроме перетруженной головы, как будто живущей отдельно от всего остального организма.
Всем, кто не чувствует в теле ресурсов и опор, и земли под ногами.
Даже если это сейчас ваша правда — это, одновременно, всего лишь стадия. И даже близко не все вы.
Обняла,
Архипова.
А если вам нужна на этом пути поддержка — у меня есть сейчас 2 места на личную работу онлайн и в СПб.
Бережно, глубоко и на результат.
P.S.
Кто-нибудь стихии-то танцевал?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17🔥1🥰1👏1
Уже совсем скоро мы будем танцевать на природе.
Уже совсем скоро я (🤞🤞🤞 — скрестила всё, что можно) анонсирую совершенно новый формат оффлайн-встреч, посвящённый живому, творческому и аутентичному в нас.
Самое, пожалуй, экспериментальное и выходящее за мои личные рамки — из всего, что я делала когда-либо.
Но самое заряженное и желанное.
Вот будет смешно, если никто не придёт 😝
Ищу для коллаборации музыкантов, которым ценно живое потоковое творчество, рождающееся из качества присутствия и совместности, импровизации в моменте — и открытым к со-творчеству и интегративным форматам.
Пинайте меня в личку, если что: @annaark
Обняла,
оставляю вам мою любимейшую песню из Cirque du Soleil.
Вот только что узнала, что это, оказывается, нежная колыбельная на пенджабском (Индия) языке. Такой текст красивый 🥰
Уже совсем скоро я (🤞🤞🤞 — скрестила всё, что можно) анонсирую совершенно новый формат оффлайн-встреч, посвящённый живому, творческому и аутентичному в нас.
Самое, пожалуй, экспериментальное и выходящее за мои личные рамки — из всего, что я делала когда-либо.
Но самое заряженное и желанное.
Вот будет смешно, если никто не придёт 😝
Ищу для коллаборации музыкантов, которым ценно живое потоковое творчество, рождающееся из качества присутствия и совместности, импровизации в моменте — и открытым к со-творчеству и интегративным форматам.
Пинайте меня в личку, если что: @annaark
Обняла,
оставляю вам мою любимейшую песню из Cirque du Soleil.
Вот только что узнала, что это, оказывается, нежная колыбельная на пенджабском (Индия) языке. Такой текст красивый 🥰
❤🔥5❤2👏2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3