Дофаминовые новости🚀

Мой эксперимент продолжается и он пипец как меняет жизнь.

Это кайф и я желаю тебе его испытать. Поэтому запрыгивай, погнали вместе😋 https://www.instagram.com/p/CDeA1zKFEV3/?igshid=1mcidgxjrn640

Судя по отзывам, мой эксперимент с подкастом удался🚀Конечно, с вашей поддержкой💪🏻

Ловите новую порцию, она бодрее, веселее и вообще особенная. В гостях ведь Дима Кудряшов https://t.me/redsmm 😁

Короче, врубай и веселись с нами https://anchor.fm/-1802/episodes/ep-ehbheb

Выгорание и потеря сил - нормальное явление. Вопрос в том, как долго длятся эти состояния.

Вот то, что поможет быстро вернуться в форму. Добрую половину из списка ты уже знаешь, а остальное - бери на вооружение😉 https://www.forbes.ru/forbeslife/383369-umri-no-ne-seychas-chto-delat-esli-vy-absolyutno-vygoreli

Моё воздержание поддержали много человек)) Мало того что поддержали, ещё и стали со мной на этот путь😁

Че у нас творится? Смотри https://www.instagram.com/p/CDtoVrgldkw/?igshid=hc1xgqmgjgfw

Этот момент настал🥳

Ответ на популярный вопрос «Когда выйдет приложение Alive?» здесь https://www.instagram.com/p/CEB8WJplsEp/?igshid=2um9qbj27l3a


Залетай и забирай своё место🚀

Дырявая голова🤯

Нам в голову ежедневно залетают тонны информации и это вообще не упрощает жизнь.

Как отсеивать ненужное и фокусироваться на том, что действительно важно - слушай в аудио☝🏻

Как не перегружать свою голову инфой?

Бери на вооружение и не совершай моих ошибок😅

Хочешь быть лидером?😏

https://youtu.be/j2VCXraneVo

Энергетическая пробоина ⚫️

Да, у меня тоже случаются утечки энергии и вот где я получил свою.

Подумай, может ты тоже наступаешь на эти же грабли?🤨

Алкоголь, сигареты и сладенькое.

Этот набор «спасает» нас в моменте. Но давай разберёмся, какие потребности по настоящему мы закрываем себе?

На чем мы фокусируем своё внимание?

Наш мозг может выполнять одну задачу. Смотри что будет, если хвататься за несколько дел одновременно😉

https://youtu.be/InQxai-0I5g

Ресурсы, от которых кайфово🤤

Вроде, после тяжелого дня, вечером сесть и выпить винишка доставляет радость, НО!

Давай разбираться, где именно начинается настоящая забота о себе😉

Будущее наступило😱

Netflix снял документальный фильм про наши, плотно вошедшие в привычки, Google, Facebook, Instagram и другие площадки.

В «Социальной дилемме», пожалуй, собрано все то, о чем нам стоит знать.

Информация местами шокирующая, местами утопичная, но будем смотреть правде в глаза.

Как дальше жить с этой инфой-уже твой выбор, но если что, я предупреждал давно😁

Приятного просмотра)
https://www.kinopoisk.ru/film/1337788/

Верный способ продлить жизнь 🚀

Это увлекательное исследование, которое не только мотивирует, но и придаёт новых смыслов для жизни.

И после прослушивания, скажи, поделиться инфой из моей книги? Жми на кнопки👇🏻

Почему нам тяжело выделить себе время на отдых?🤯

Когда на Игре или наших движухах появляется задание о дне отключки, у многих начинается саботаж.

Кажется, что всего за один день, когда ты не работаешь, не подходишь к телефону, а просто отдыхаешь, мир остановится😬

Читай статью и выдыхай, возможно именно этот день станет твоим внеплановым выходным)

https://www.forbes.ru/forbeslife/381851-trudogoliki-perfekcionisty-i-nevrotiki-kak-mentalitet-90-h-povliyal-na-chto-my-vse

Вшиваем цели в мозг🧠

Совсем недавно я угарал над ребятами, которые так делают)) Но у этого способа, как оказалось, есть научное обоснование.

Надеюсь, у тебя есть цели, которые ты действительно хочешь достичь😉

Хорошей тебе перепрошивки)

Крик души🤬

Проводя в соцсетях уйму времени, у тебя забирают самое ценное. Да, именно забирают.

А если отнимают, хорошо бы этому хоть как-то противостоять.

Залетай по ссылке, здесь собрал для тебя рецепты обороны 👇🏻

https://www.instagram.com/p/CFzeCMRFOC9/?igshid=tgntnzddw48h

Гениальные идеи🚀

Они часто появляются в голове, и сначала прям запал, есть силы брать и делать.

Но если сразу идею не оседлать, желание постепенно убывает и в итоге задумка откладывается не на самую ближнюю полку.

Что с этим делать и почему так получается? Ответ в аудио☝🏻

Совсем не обязательно упарываться как этот казах-миллиардер. Но как и он, я считаю себя оч ленивым. И на 100% согласен с тем что такой подход чуть ли не единственный способ довиваться результатов нам лентяям.

Посмотри, эти 6 минут ты точно провдешь с пользой 😉


https://www.youtube.com/watch?v=WUj64scLY8A

Как обойти соблазны?🤤

Когда появляется твёрдое решение похудеть, бросить курить или отказаться от чего-либо еще, всего одна штука может сбить тебя с верного пути.

И эта штука стресс. Есть один лайфхак как не сорваться и стать быстро на рельсы, делюсь ☝🏻

Уйти от судьбы возможно?

Каждый из нас немного паровозик. И катимся мы по рельсам наших привычек. А Рельсы ведут в будущее, которое будет таким же как настоящее. Вот тебе и судьба от которой можно попытаться свалить.

И только кажется что привычки МОИ, возьму и поменяю их, на деле - фигушки. И статистика красноречиво об этом говорит.

Острее всего вопрос смены образа жизни встает у смертельно больных. Когда они уже довели себя текущими привычками и пора бы их поменять, чтобы хоть как то продлить себе жизнь. И как ты думаешь, сколько из них меняется?

От такого холодок по спине... потому что цифра меньше 30%!!! Остальным >70% проще сдохнуть чем что-то поменять. И это когда на кону ЖИЗНЬ. Самое ценное что у нас есть! А про нас тогда что говорить?

Наладить режим, подкачать попу или пресс, сменить диету на более здоровую, не удивительно что 9 из 10 таких начинаний обречены на провал.

И так везде:

95% людей после удаления жира набирают этот вес обратно
85% тех кто выиграл гигантские суммы в лотерею, в среднем за 1,5 года возвращяются на исходную и даже хуже

Это только кажется что все в наших руках. привычки - очень цепкие рельсы и просто так с них не вырулить. Поэтому я так упорно работаю над тем чтобы паровоз стал вездеходным.

А те кто справляются сами - большие красавчики. Респектую вам

И после такого поста можно возгордиться собой если есть успешный опыт. А можно пожаловаться тут если пока не получается съехать с этих рельсов👇🏻