Интересный факт☝️ что 1 час вечером, проведенный за девайсом, на 3-4 часа отсрочит выработку мелатонина. А в пике его будет на 50% меньше обычного.

Это нам сообщает известный (так и хочется сказать КРУТОЙ) нейробиолог Метью УОКЕР😁

Так что скорее прячь в шкаф свой телефон или хотя бы установи фильтр синего цвета на все свои девайсы.

Доброй ночки😘

Используй шанс🎲

Любопытство города берёт. Я постоянно озадачен поиском и некоторые ответы раскрывают глаза на многое.

Думаю, у людей которые заботятся о своей жизни и улучшают её, тоже возникают вопросы по разным поводам😉

Пиши вопрос сюда 👉🏻@Alivequestion_bot на самые интересные и терзающие я отвечу на канале🥳

Когда эмоции накрывают 😤

Быстро приводим себя в чувства, способ простой и результат ты оценишь сразу. Бери на вооружение😉

Увлекательное, местами шокирующее, но точно не оставляющее равнодушным интервью. Как минимум для общего развития🤓 как максимум найти что то полезное для себя...

Я вот ежовика себе заказал😏
В любом случае приятного просмотра)

https://youtu.be/6BeTUYAUXbY

Когда тебя начинают сравнивать с ”сыном маминой подруги” или с другими ”авторитетами”🤢

И выслушивать приходится, и осадочек остаётся.

Как с этим жить и что делать? Погнали разбираться🚀

Изнасилование мозга 🧠

Знаешь откуда берётся усталость, депрессия, да просто подавленное состояние?

Сейчас узнаешь, всё проще чем кажется 🤷‍♂️

Последствия привычки брызгать ядом😡

В последние дни мне в @Alivequestion_bot полетели большие развернутые благодарности. Читаю, приятно конечно☺️ но параллельно думаю, а что движет этими людьми так вкладываться, писать столько…

Лично я, обычно, пишу именно плохие отзывы, чаще когда что то выбесило. Но что тогда происходит?

Я вкладываю силы, проговариваю, а значит укрепляю это мерзкое состояние. И не я один, думаю нас таких большинство… Да?)

А что у тех кто пишет хорошие отзывы? 

Они тоже закрепляют, но только кайфовое, то что им понравилось! Так еще и адресата подбадривают. Типо да, ты все правильно делаешь! Во красавцы👍

И мне самому ведь пипец как приятно читать и им по кайфу. В общем тот редкий случай, когда хорошо всем вокруг.

Так что предлагаю, тебе прямо сейчас, оставить свой отзыв. Где угодно, там где тебе было хорошо. И обязательно наблюдай, как это отразиться на твоем состоянии.

Забились?)

Если ты как белка в колесе и на себя не остаётся ни одной минуты времени😰

Что делать и как из этого вырулить - слушай в аудио☝🏻

Легкий способ бросить тупить😵

Расскажу способ ниже, но сначала про эксперимент, в котором ученые решили выяснить, как мобильники влияют на интеллект.

Три группы людей решают задачки, с одним отличием:
 
1. Держит телефоны на столе экраном вниз
2. Держит телефоны при себе, в сумке
3. Сдала их при входе в кабинет

Маленький нюанс и гигантская разница в результатах. Хуже всех с заданием справилась первая группа, с телефонами на столах. Лучший результат у третей группы.

Вывод простой. Чем ближе мобильник - тем хуже работает голова😑🔫

Что с этим делать решать тебе. А я пожалуй уберу свой айфон подальше, когда возьмусь за работу.

Убийство мотивации своими руками🔪

Кто бы мог подумать что именно эти любимые, приятные действия просто изничтожают её.

Вот самые популярные способы, за развёрнутой версией заглядывай сюда https://instagram.com/jenyaka1

Ничего не хочется( Это популярная история, давай разбираться откуда ноги растут.

Причин может быть множество, но сводится всё плюс-минус к одному. Привет, стресс.

Как быстро вернуться в форму и начать уже хоть что-то хотеть? Ты знаешь где искать😉👆🏻

Срочное сообщение☝🏻без тебя не разобраться...😒

Иногда мы злимся и психуем, ситуации в жизни бывают разные👿

Почему испытывать эти эмоции-нормально и что за ними стоит? Ответ в видео👇🏻 https://youtu.be/zOOrzS_v_gU

Дофаминовые новости🚀

Мой эксперимент продолжается и он пипец как меняет жизнь.

Это кайф и я желаю тебе его испытать. Поэтому запрыгивай, погнали вместе😋 https://www.instagram.com/p/CDeA1zKFEV3/?igshid=1mcidgxjrn640

Судя по отзывам, мой эксперимент с подкастом удался🚀Конечно, с вашей поддержкой💪🏻

Ловите новую порцию, она бодрее, веселее и вообще особенная. В гостях ведь Дима Кудряшов https://t.me/redsmm 😁

Короче, врубай и веселись с нами https://anchor.fm/-1802/episodes/ep-ehbheb

Выгорание и потеря сил - нормальное явление. Вопрос в том, как долго длятся эти состояния.

Вот то, что поможет быстро вернуться в форму. Добрую половину из списка ты уже знаешь, а остальное - бери на вооружение😉 https://www.forbes.ru/forbeslife/383369-umri-no-ne-seychas-chto-delat-esli-vy-absolyutno-vygoreli

Моё воздержание поддержали много человек)) Мало того что поддержали, ещё и стали со мной на этот путь😁

Че у нас творится? Смотри https://www.instagram.com/p/CDtoVrgldkw/?igshid=hc1xgqmgjgfw

Этот момент настал🥳

Ответ на популярный вопрос «Когда выйдет приложение Alive?» здесь https://www.instagram.com/p/CEB8WJplsEp/?igshid=2um9qbj27l3a


Залетай и забирай своё место🚀

Дырявая голова🤯

Нам в голову ежедневно залетают тонны информации и это вообще не упрощает жизнь.

Как отсеивать ненужное и фокусироваться на том, что действительно важно - слушай в аудио☝🏻

Как не перегружать свою голову инфой?

Бери на вооружение и не совершай моих ошибок😅

Хочешь быть лидером?😏

https://youtu.be/j2VCXraneVo