👀 Вы всё ещё думаете, что есть что-то универсальное?
Посмотрите - это метаболические пути. Они кажутся едиными и неизменными, но на самом деле — это сложная сеть.
Это как карта дорог. У всех людей она нарисована одинаково, но могут быть «пробки», или «объезды». Универсальность в самой схеме, а уникальность в том, как она работает в конкретном организме.
Посмотрите - это метаболические пути. Они кажутся едиными и неизменными, но на самом деле — это сложная сеть.
Это как карта дорог. У всех людей она нарисована одинаково, но могут быть «пробки», или «объезды». Универсальность в самой схеме, а уникальность в том, как она работает в конкретном организме.
❤7🔥4👍1
Когда мой супруг настаивал на знакомстве, я сразу сказала, что одна из главных зон моих интересов — это здоровье. В семье я тот самый контролёр, который отвечает за этот блок, и его радости тогда не было предела, на столько, что сразу замуж позвал 💍
Так я и занялась его здоровьем вплотную: обход врачей, анализы, питание. Сейчас, спустя два года, я организовываю очередной, но уже полноценный чек‑ап, включая анализ, который позволяет расшифровать генетически заложенные метаболические процессы и составить чёткую программу для улучшения качества здоровья. Всё‑таки 40 лет и есть некоторые вопросики.
Раньше я отправляла волосы на анализ тяжёлых металлов в Америку — специалисту Елене Кочин, которая работает с детками с РАС ( у нас все ок, мой интерес был только грамотная расшифровка). Тогда такая возможность была, сейчас нет. Решила, что надо комплексно подходить к обследованию и начать с генетического теста, все таки это база которая уже есть, а показатели элементов можно корректировать.
В общем, тест уже привезли. Сегодня будем распаковывать Пока всё очень нравится, особенно удобный сервис.
Нашла последние исследования материалов дочери, прикрепляю. И видео с самим тестом.
Уважаю исследования, но есть одно большое «но». Хороший специалист, который умеет грамотно читать анализы, — на вес золота. Найти того, кто действительно видит картину целиком, умеет сопоставлять показатели с симптомами и не лечит цифры, а понимает человека, невероятно сложно.
Так я и занялась его здоровьем вплотную: обход врачей, анализы, питание. Сейчас, спустя два года, я организовываю очередной, но уже полноценный чек‑ап, включая анализ, который позволяет расшифровать генетически заложенные метаболические процессы и составить чёткую программу для улучшения качества здоровья. Всё‑таки 40 лет и есть некоторые вопросики.
Раньше я отправляла волосы на анализ тяжёлых металлов в Америку — специалисту Елене Кочин, которая работает с детками с РАС ( у нас все ок, мой интерес был только грамотная расшифровка). Тогда такая возможность была, сейчас нет. Решила, что надо комплексно подходить к обследованию и начать с генетического теста, все таки это база которая уже есть, а показатели элементов можно корректировать.
В общем, тест уже привезли. Сегодня будем распаковывать Пока всё очень нравится, особенно удобный сервис.
Нашла последние исследования материалов дочери, прикрепляю. И видео с самим тестом.
Уважаю исследования, но есть одно большое «но». Хороший специалист, который умеет грамотно читать анализы, — на вес золота. Найти того, кто действительно видит картину целиком, умеет сопоставлять показатели с симптомами и не лечит цифры, а понимает человека, невероятно сложно.
❤11👍5
🔍Здоровье - это валюта, на которую покупается всё остальное.
Здоровье, деньги и отношения не отдельные сферы, а единая система. И её фундамент человек, который осознанно занимается своим здоровьем.
Здоровье - это функциональный ресурс: энергия, концентрация, стрессоустойчивость, способность к восстановлению. Именно этот ресурс определяет, насколько человек способен зарабатывать, принимать решения, выстраивать коммуникацию и поддерживать отношения.
Без регулярной работы над своим состоянием человек действует нестабильно: теряет фокус, реагирует импульсивно, не выдерживает нагрузку. Это отражается на доходе и на качестве взаимодействия с людьми. Отношения требуют включённости, терпимости, способности слышать, а это напрямую зависит от состояния нервной системы.
При этом здоровье единственная сфера, где у человека есть полный контроль. Остальное переменное. Но сон, питание, движение, управление стрессом и восстановление зона личной ответственности. И именно она формирует устойчивость, на которой строится всё остальное.
Человек, который занимается своим здоровьем, получает предсказуемый ресурс. А ресурс возможность: зарабатывать, строить отношения, создавать семью, развиваться. Поэтому фраза «если есть здоровье — есть всё» не метафора, а практическая модель качества жизни. Зрелая и взрослая.
Такие мысли с утра. И кстати, я уже выгрузила видео в бот, без всяких «добрый день и здравствуйте». Все четко и по делу. Сейчас сшиваются технические процессы. Это очень интересно и любовь к контролю чаще на руку, все сама исследую и получаю опыт. Хороший навык 🤔
Здоровье, деньги и отношения не отдельные сферы, а единая система. И её фундамент человек, который осознанно занимается своим здоровьем.
Здоровье - это функциональный ресурс: энергия, концентрация, стрессоустойчивость, способность к восстановлению. Именно этот ресурс определяет, насколько человек способен зарабатывать, принимать решения, выстраивать коммуникацию и поддерживать отношения.
Без регулярной работы над своим состоянием человек действует нестабильно: теряет фокус, реагирует импульсивно, не выдерживает нагрузку. Это отражается на доходе и на качестве взаимодействия с людьми. Отношения требуют включённости, терпимости, способности слышать, а это напрямую зависит от состояния нервной системы.
При этом здоровье единственная сфера, где у человека есть полный контроль. Остальное переменное. Но сон, питание, движение, управление стрессом и восстановление зона личной ответственности. И именно она формирует устойчивость, на которой строится всё остальное.
Человек, который занимается своим здоровьем, получает предсказуемый ресурс. А ресурс возможность: зарабатывать, строить отношения, создавать семью, развиваться. Поэтому фраза «если есть здоровье — есть всё» не метафора, а практическая модель качества жизни. Зрелая и взрослая.
Такие мысли с утра. И кстати, я уже выгрузила видео в бот, без всяких «добрый день и здравствуйте». Все четко и по делу. Сейчас сшиваются технические процессы. Это очень интересно и любовь к контролю чаще на руку, все сама исследую и получаю опыт. Хороший навык 🤔
❤17💯5
Безумные 16 млрд рублей россияне потратили на попытки поднять уровень ферритина — столько ушло на покупку БАДов и медикаментов за прошлый год. По оценкам специалистов, число людей с железодефицитом выросло примерно вдвое по сравнению с 2024‑м. Всё больше граждан жалуются на упадок сил, постоянную усталость и сонливость.
В голове крутится песня: «Добрый вечер, а что это значит?…»
Почему может возникнуть дефицит, если раньше всё было нормально 🔍
❗️Снижение бактериального синтеза фолата из‑за дисбиоза, антибиотиков, стресса, резкой смены питания.
❗️Падение кислотности желудка — железо хуже переходит в усвояемую форму.
❗️Дефицит витамина D — влияет на работу кишечника и транспорт железа.
❗️Снижение потребления белка — меньше строительного материала для переносчиков железа.
❗️Хроническое воспаление — ферритин растёт как белок острой фазы, но железо становится недоступным.
❗️Менструальные потери — даже при хорошем питании могут резко увести в дефицит.
❗️Резкое увеличение нагрузок — спорт, стресс, недосып повышают расход железа.
❗️Снижение всасывания из-за кофе, чая, фитатов — если они часто идут вместе с едой.
Почему может возникнуть дефицит, если раньше всё было нормально 🔍
❗️Снижение бактериального синтеза фолата из‑за дисбиоза, антибиотиков, стресса, резкой смены питания.
❗️Падение кислотности желудка — железо хуже переходит в усвояемую форму.
❗️Дефицит витамина D — влияет на работу кишечника и транспорт железа.
❗️Снижение потребления белка — меньше строительного материала для переносчиков железа.
❗️Хроническое воспаление — ферритин растёт как белок острой фазы, но железо становится недоступным.
❗️Менструальные потери — даже при хорошем питании могут резко увести в дефицит.
❗️Резкое увеличение нагрузок — спорт, стресс, недосып повышают расход железа.
❗️Снижение всасывания из-за кофе, чая, фитатов — если они часто идут вместе с едой.
👍21❤4
Два года назад мой муж достался мне в хреновом состоянии и физически, и морально. А это он сегодня истории выложил, решила поделиться.
Здоровье рассыпалось, оборот в конторе рухнул с 300 миллионов до 20, был огромный кассовый разрыв. Другие причины опустим. Для человека его уровня, статуса, ответственности это очень долбануло по всем сферам жизни. ( я боюсь мне не хватит строк все его заслуги перед страной написать)
В первый его подкат он хотел прийти ко мне на терапию, я тогда шарила только в КПТ терапии, а с восприятием реальности у него как раз было всё хорошо и я отказала. Второй заход на коммуникацию я одобрила и через неделю после знакомства выбрали дату свадьбы с пониманием, что будет очень не просто, но мы справимся! И я взяла его здоровье в свои руки. Врачи, анализы, питание, добавки, суперфуды, пересборка режима, сужение круга общения - всё это стало частью большой работы. Мы проводили часы в разговорах, в честности, в поддержке.
Параллельно я помогала ему по работе, у него большая инженерная организация. Через полгода пришёл крупный контракт, потом ещё один, и жизнь начала возвращаться в нормальный ритм.
Я не романтизирую, но факт остается фактом, даже сильный духом человек может опустить руки. И именно в этот момент любовь становится не романтикой, а силой. Забота, участие, правильные решения, спокойная опора.
( активировала ему нельзяграм, говорю ты крутой бизнесмен, у тебя 20 лет опыта, гос контракты. Говорю ты газом занимаешься, дела большие делаешь, давай хоть немного рассказывай) жена маркетолог в онлайне всему научит 😁
Здоровье рассыпалось, оборот в конторе рухнул с 300 миллионов до 20, был огромный кассовый разрыв. Другие причины опустим. Для человека его уровня, статуса, ответственности это очень долбануло по всем сферам жизни. ( я боюсь мне не хватит строк все его заслуги перед страной написать)
В первый его подкат он хотел прийти ко мне на терапию, я тогда шарила только в КПТ терапии, а с восприятием реальности у него как раз было всё хорошо и я отказала. Второй заход на коммуникацию я одобрила и через неделю после знакомства выбрали дату свадьбы с пониманием, что будет очень не просто, но мы справимся! И я взяла его здоровье в свои руки. Врачи, анализы, питание, добавки, суперфуды, пересборка режима, сужение круга общения - всё это стало частью большой работы. Мы проводили часы в разговорах, в честности, в поддержке.
Параллельно я помогала ему по работе, у него большая инженерная организация. Через полгода пришёл крупный контракт, потом ещё один, и жизнь начала возвращаться в нормальный ритм.
Я не романтизирую, но факт остается фактом, даже сильный духом человек может опустить руки. И именно в этот момент любовь становится не романтикой, а силой. Забота, участие, правильные решения, спокойная опора.
( активировала ему нельзяграм, говорю ты крутой бизнесмен, у тебя 20 лет опыта, гос контракты. Говорю ты газом занимаешься, дела большие делаешь, давай хоть немного рассказывай) жена маркетолог в онлайне всему научит 😁
❤38
На повестке
дня лекция по ЦНС.
Далее дочь сказала, что я потрясающая мама.
Подарила ей кулон‑сердечко, которое приглядела пока делала дела в ТЦ. Сколько счастья для нас двоих за 399р 😁
По плану сегодня должен был выйти пост о сертификации добавок и составах, но последние три недели я полностьюзаебалась занята подготовкой видео‑лекции. За это время я даже разобралась с формированием запросов, сборкой тела запроса и работой через API и это всё для того, чтобы процесс покупки лекций был удобным и стабильным. Хочешь сделать хорошо, сделай сам. 20 лет опыта в предпринимательстве научили меня этому, как Отче Наш!
Завтра протестирую систему, оформлю покупку своей лекции и проверю, как работает. НАДЕЮСЬ 🤞🏻 , всё пройдёт корректно. А сейчас сделала свой 10ти минутный комплекс( в комментах), что бы медленнее стареть, снять мышечные зажимы, расслабить глубокие фасции шеи/лица, успокоить нервную систему. И отчаливаю спать.
А и вот, это вам 💐
дня лекция по ЦНС.
Далее дочь сказала, что я потрясающая мама.
Подарила ей кулон‑сердечко, которое приглядела пока делала дела в ТЦ. Сколько счастья для нас двоих за 399р 😁
По плану сегодня должен был выйти пост о сертификации добавок и составах, но последние три недели я полностью
Завтра протестирую систему, оформлю покупку своей лекции и проверю, как работает. НАДЕЮСЬ 🤞🏻 , всё пройдёт корректно. А сейчас сделала свой 10ти минутный комплекс( в комментах), что бы медленнее стареть, снять мышечные зажимы, расслабить глубокие фасции шеи/лица, успокоить нервную систему. И отчаливаю спать.
А и вот, это вам 💐
🥰12❤9
А вы подготовили подарки своим мужчинам на 23 февраля?
Выбирать подарок мужчине, которому «ничего не надо» или «у меня всё есть», — это отдельная миссия 😁 Но есть вещи, которые удивляют, радуют и реально улучшают качество жизни.
Собрала подборку. Подарила мужу практически всё из неё и да заранее, кроме массажёра. Плюс добавила комплекс витаминов, хлорофилл и фуллерен C60. Надеюсь, на 8 марта он меня тоже задарит 🧐
1 лот — Генетический тест MyGenetics.
Подарок, который даёт персональную карту здоровья: питание, витамины, спорт, метаболизм, особенности организма. Микроэлементы мы можем корректировать, а генетику — нет. Тут рассказала подробнее.
Промокод: ISKRA — скидка на тесты.
2 лот — Моринга MEMORINGA
Премиальная, органическая, со всеми возможными сертификатами чистоты, так же Евролист. Суперфуд для энергии, иммунитета и ясности ума. Стабилизирует Сахар в крови и др. Исследования на нее здесь.
Подходит тем, кто любит эффективность, здоровье и ощущение внутренней силы.
И да — тестостерон тоже поддерживает 😎
Сайт https://memoringa.ru/ 🌱
Просила промокод, чет там не получилось. Но для органики и качества, очень вкусные предложения. Чай чаёвничать, порошок из листьев - в смузи, соусы, живые каши. Капсулы тем кому некогда чаёвничать и нормально есть 🤌🏻
3 лот. Гаджеты.
Выбрала самые удачные варианты:
• Theragun Mini — расслабление мышц и восстановление
• Sony WH‑CH720N — лёгкие наушники с шумоподавлением
Практичные, стильные, полезные каждый день.
🤖 из такого подарила мужу ИИ ассистента как джарвис из железного человека.
4 лот — Эликсир Сеченова + усилитель силы воли от EVALITE Superfood. Качественные суперфуды, состав чистый, капсула безопасная. Наши ребята из Кубани производят. Для энергии, фокуса, восстановления и внутренней устойчивости. Работает ощутимо, идеальный подарок для мужчины, который ценит здоровье. Уже месяца 4 в моей «аптечке»
https://evalite.ru/
Промокод: ALISISKRA
Выбирать подарок мужчине, которому «ничего не надо» или «у меня всё есть», — это отдельная миссия 😁 Но есть вещи, которые удивляют, радуют и реально улучшают качество жизни.
Собрала подборку. Подарила мужу практически всё из неё и да заранее, кроме массажёра. Плюс добавила комплекс витаминов, хлорофилл и фуллерен C60. Надеюсь, на 8 марта он меня тоже задарит 🧐
1 лот — Генетический тест MyGenetics.
Подарок, который даёт персональную карту здоровья: питание, витамины, спорт, метаболизм, особенности организма. Микроэлементы мы можем корректировать, а генетику — нет. Тут рассказала подробнее.
Промокод: ISKRA — скидка на тесты.
2 лот — Моринга MEMORINGA
Премиальная, органическая, со всеми возможными сертификатами чистоты, так же Евролист. Суперфуд для энергии, иммунитета и ясности ума. Стабилизирует Сахар в крови и др. Исследования на нее здесь.
Подходит тем, кто любит эффективность, здоровье и ощущение внутренней силы.
И да — тестостерон тоже поддерживает 😎
Сайт https://memoringa.ru/ 🌱
Просила промокод, чет там не получилось. Но для органики и качества, очень вкусные предложения. Чай чаёвничать, порошок из листьев - в смузи, соусы, живые каши. Капсулы тем кому некогда чаёвничать и нормально есть 🤌🏻
3 лот. Гаджеты.
Выбрала самые удачные варианты:
• Theragun Mini — расслабление мышц и восстановление
• Sony WH‑CH720N — лёгкие наушники с шумоподавлением
Практичные, стильные, полезные каждый день.
🤖 из такого подарила мужу ИИ ассистента как джарвис из железного человека.
4 лот — Эликсир Сеченова + усилитель силы воли от EVALITE Superfood. Качественные суперфуды, состав чистый, капсула безопасная. Наши ребята из Кубани производят. Для энергии, фокуса, восстановления и внутренней устойчивости. Работает ощутимо, идеальный подарок для мужчины, который ценит здоровье. Уже месяца 4 в моей «аптечке»
https://evalite.ru/
Промокод: ALISISKRA
🔥7❤4🥰3