У меня сегодня было много работы (вы, кстати, заметили, что у меня челлендж каждый день - пост в тгк?😁), потом домашние дела и уроки с ребенком, короче меня прям резко вечером накрыла усталость и все прям начало бесить (база😂)
Так вот, я сразу поймала себя в моменте и пошла делать зарядку для стоп и для спины и для внутреннего дзена ✨ и меня прям сразу отпустило! Мне нравятся мои полезные «спортивные привычки».
Хочу ещё беговую дорожку домой, чтобы больше ходить. Хотя мне тут посоветовали попробовать скандинавскую ходьбу😂 Женщина в Буше за соседним столиком, внезапно предложила попробовать её десерт (я отказалась, если что😂) а потом добавила, что она почувствовала себя здоровее и скинула 12 кг с помощью скандинавской ходьбы. Мол, обязательно попробуйте тоже, говорит😂 вот что это? Намек от Вселенной?
Так вот, я сразу поймала себя в моменте и пошла делать зарядку для стоп и для спины и для внутреннего дзена ✨ и меня прям сразу отпустило! Мне нравятся мои полезные «спортивные привычки».
Хочу ещё беговую дорожку домой, чтобы больше ходить. Хотя мне тут посоветовали попробовать скандинавскую ходьбу😂 Женщина в Буше за соседним столиком, внезапно предложила попробовать её десерт (я отказалась, если что😂) а потом добавила, что она почувствовала себя здоровее и скинула 12 кг с помощью скандинавской ходьбы. Мол, обязательно попробуйте тоже, говорит😂 вот что это? Намек от Вселенной?
😁16 11 6👏3 3 1
Вы знаете, я душнила в плане выбора хорошего ухода, я лучше не куплю себе новую шмотку, но куплю рабочий крем. Мне важно, чтобы средство было восстанавливающим, хорошо увлажняющим и направленным на анти-эйдж, это комбо дают пептиды и пробиотики в составе.
Я давно хотела познакомиться с брендом Skin Probiotic, ибо у них косметика с научно обоснованным подходом, который реально работает и направлен на восстановление баланса микрофлоры и укрепление защитного барьера кожи. Я слежу за ними в запрещенной сети и присмотрела себе сыворотку с пробиотиками и пептидами, но все откладывала покупку потому что было много непредвиденных расходов🙄
И тут неожиданно мне написал бренд и предложил выбрать несколько продуктов на тестирование. Вот он, правильный запрос во вселенную😂✨ Ясень пень, я взяла эту сыворотку!😍 И ещё крем с бакучиолом.
[Обострение акне я лечу с дерматологом, но обострение у меня только сбоку на щеках. Остальные места, я согласовала с дерматологом, что очень хочу мазать чем-то приятным и с лифтинг-эффектом. Мне разрешили🥳]
Кайф этой сыворотки в том, что она работает во всех направлениях – и увлажняет, и восстанавливает, и улучшает микроциркуляцию, и тут же есть пептид-блокатор морщин, который разглаживает мелкие морщинки.
[Я сейчас не колю ботокс, потому что с массажем лица он у меня супер-быстро рассасывается и мне просто жалко на него денег, я лучше куплю себе рабочую анти-эйдж банку вместо этого.]
Эту сыворотку я наношу на все лицо, и на высыпания тоже! У нее текстура густой водички, которая моментально вписывается, не оставляет липкости и вообще не ощущается! Я вам говорю, у меня глаз-алмаз на крутые средства! Она успокаивает и уменьшает чувствительность кожи, дает моментальное увлажнение и с ней моя кожа восстановилась после чистки лица у косметолога за 1 день!! Но особенно мне нравится, как она работает в паре с этим кремом!🤌🏼✨
Если вы боитесь ретинола в уходе (ибо он товарищ капризный и не у всех получатся найти к нему подход), а поддерживать «кожный матрасик» в упругом состоянии хочется, то попробуйте бакучиол. Это растительный аналог ретинола, но действует мягче и приятнее. Этот крем с бакучиолом я наношу на лоб и на среднюю часть лица, (а хотелось бы на все лицо, но пока нет такой возможности 😥).
Что я заметила – он наполняет и уплотняет кожу, за счет чего выравниваются мелкие морщинки. Марианские впадины он, конечно, полностью не уберет, но текстура в тех местах, куда я его наношу, реально становится более равномерной и гладкой!
Крем тоже быстро полностью впитывается, абсолютно не ощущается на коже, но при этом она уплотненная и увлажненная. Кстати, не забываем наносить крем и на шею, чтобы свежий персик был не на дряхлой палочке😂 В общем, это уход, который не только про красоту, но и про здоровье кожи, поэтому рекомендую от души!
А ещё у меня есть промокод
с которым любая покупка на сайте будет на 10% приятнее и еще дадут пробники в подарок🫶🏼
Я давно хотела познакомиться с брендом Skin Probiotic, ибо у них косметика с научно обоснованным подходом, который реально работает и направлен на восстановление баланса микрофлоры и укрепление защитного барьера кожи. Я слежу за ними в запрещенной сети и присмотрела себе сыворотку с пробиотиками и пептидами, но все откладывала покупку потому что было много непредвиденных расходов🙄
И тут неожиданно мне написал бренд и предложил выбрать несколько продуктов на тестирование. Вот он, правильный запрос во вселенную😂✨ Ясень пень, я взяла эту сыворотку!😍 И ещё крем с бакучиолом.
[Обострение акне я лечу с дерматологом, но обострение у меня только сбоку на щеках. Остальные места, я согласовала с дерматологом, что очень хочу мазать чем-то приятным и с лифтинг-эффектом. Мне разрешили🥳]
Кайф этой сыворотки в том, что она работает во всех направлениях – и увлажняет, и восстанавливает, и улучшает микроциркуляцию, и тут же есть пептид-блокатор морщин, который разглаживает мелкие морщинки.
[Я сейчас не колю ботокс, потому что с массажем лица он у меня супер-быстро рассасывается и мне просто жалко на него денег, я лучше куплю себе рабочую анти-эйдж банку вместо этого.]
Эту сыворотку я наношу на все лицо, и на высыпания тоже! У нее текстура густой водички, которая моментально вписывается, не оставляет липкости и вообще не ощущается! Я вам говорю, у меня глаз-алмаз на крутые средства! Она успокаивает и уменьшает чувствительность кожи, дает моментальное увлажнение и с ней моя кожа восстановилась после чистки лица у косметолога за 1 день!! Но особенно мне нравится, как она работает в паре с этим кремом!🤌🏼✨
Если вы боитесь ретинола в уходе (ибо он товарищ капризный и не у всех получатся найти к нему подход), а поддерживать «кожный матрасик» в упругом состоянии хочется, то попробуйте бакучиол. Это растительный аналог ретинола, но действует мягче и приятнее. Этот крем с бакучиолом я наношу на лоб и на среднюю часть лица, (а хотелось бы на все лицо, но пока нет такой возможности 😥).
Что я заметила – он наполняет и уплотняет кожу, за счет чего выравниваются мелкие морщинки. Марианские впадины он, конечно, полностью не уберет, но текстура в тех местах, куда я его наношу, реально становится более равномерной и гладкой!
Крем тоже быстро полностью впитывается, абсолютно не ощущается на коже, но при этом она уплотненная и увлажненная. Кстати, не забываем наносить крем и на шею, чтобы свежий персик был не на дряхлой палочке😂 В общем, это уход, который не только про красоту, но и про здоровье кожи, поэтому рекомендую от души!
А ещё у меня есть промокод
alinayako
с которым любая покупка на сайте будет на 10% приятнее и еще дадут пробники в подарок🫶🏼
🔥14 6 3 3
Мордосьон на мильон
Вы знаете, я душнила в плане выбора хорошего ухода, я лучше не куплю себе новую шмотку, но куплю рабочий крем. Мне важно, чтобы средство было восстанавливающим, хорошо увлажняющим и направленным на анти-эйдж, это комбо дают пептиды и пробиотики в составе.…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ещё один грин флаг ✅😂 поймут только те, кто давно на меня подписан и до сих пор шлет мне видосики с человеком пауком 😂
В комменты добавила пояснительную бригаду для тех, кто не в теме😁
В комменты добавила пояснительную бригаду для тех, кто не в теме
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁28🔥7 3 1
Ещё один не бесплатный день,девачки😂 сходили с подружкой в какое-то классное тайское кафе, попробовала первый раз в жизни моти, узнала, что оно как «как титька» (такая метафора прилетела в сторис)😂 ну и в золотое яблочко заскочили. Взяла в подарок свекрови вот такую обалденно роскошную помаду🤤 но не додумалась сфоткать скотч🙄 ALIX AVIEN lipstick satin touch оттенок 805 Cotton rose
У вас что сегодня интересного было?
У вас что сегодня интересного было?
Это 10/10 и бюджетненько! [раз бесплатные дни не планируются, то пусть будут хотя бы бюджетные😂]
Супер классный «Молочковый» тоник 🔥 который не хуже тех, что я пробовала за 3,5К! Легкая текстура, которая идеально напитывает мой сухарик, успокаивает кожу и восстанавливает защитный барьер! Он у меня сейчас в вечернем уходе.
Пудра Divage Skin Cult — шикарная пудра, которая придает коже здоровый лоск и выравнивает рельеф за счет светорассеивания! Это не про матирование до усрачки, это про халёный фэйс, сияние изнутри и вот это вот!🤌🏼✨
Иичко за 150 р, а не за все деньги мира! При этом мягонький, а не как игрушка для собак. Вообще не понимаю, с хрена спонжи стоят по 500+ р , это же расходный материал, его нужно менять ну хотя бы раз в месяц!
И новая лучшая термотушь из тех что я пробовала! Мне нравится даже больше, чем эта от bcolor! Она выдерживает все, не тушь, а кремень😂 но при этом смывается теплой водой легче, чем bcolor.
Расчехляемся и делимся своими бюджетными находками в комментах! Желательно тоже с ссылками, чтобы я сразу заказывала😂
Супер классный «Молочковый» тоник 🔥 который не хуже тех, что я пробовала за 3,5К! Легкая текстура, которая идеально напитывает мой сухарик, успокаивает кожу и восстанавливает защитный барьер! Он у меня сейчас в вечернем уходе.
Пудра Divage Skin Cult — шикарная пудра, которая придает коже здоровый лоск и выравнивает рельеф за счет светорассеивания! Это не про матирование до усрачки, это про халёный фэйс, сияние изнутри и вот это вот!🤌🏼✨
Иичко за 150 р, а не за все деньги мира! При этом мягонький, а не как игрушка для собак. Вообще не понимаю, с хрена спонжи стоят по 500+ р , это же расходный материал, его нужно менять ну хотя бы раз в месяц!
И новая лучшая термотушь из тех что я пробовала! Мне нравится даже больше, чем эта от bcolor! Она выдерживает все, не тушь, а кремень😂 но при этом смывается теплой водой легче, чем bcolor.
Расчехляемся и делимся своими бюджетными находками в комментах! Желательно тоже с ссылками, чтобы я сразу заказывала😂
🔥14 7 3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Показываю, как делаю свои кудряшки🥰
Сейчас у меня вот такой уход от RICHE, мне прям очень зашёл! Про шампунь я вам уже рассказывала тут.
Маска-кондёр тоже очень впечатлила, моя мочалочка довольна, можно использовать как кондер или как маску (оставлять на 15 мин под шапочку), идеально и для моей кудрявой и для не кудрявой укладки! И цена 🔥
Мне очень нравится такой эффект – ухоженные, но естественные кудряшки, типа я не заморачивалась 😁✨
Вам как?
Сейчас у меня вот такой уход от RICHE, мне прям очень зашёл! Про шампунь я вам уже рассказывала тут.
Маска-кондёр тоже очень впечатлила, моя мочалочка довольна, можно использовать как кондер или как маску (оставлять на 15 мин под шапочку), идеально и для моей кудрявой и для не кудрявой укладки! И цена 🔥
Мне очень нравится такой эффект – ухоженные, но естественные кудряшки, типа я не заморачивалась 😁✨
Вам как?
🔥28 9 8 1
Я не фанат пина колады, но ЭТА!🤤
Я тут пошла разбираться со своим злостным ПМС🤡 Лео поднял бокал за мое хорошее самочувствие😂
Пока мне рекомендовали сдать херову тучу анализов и дали вот такую памятку, возможно вам тоже она окажется полезной.
Почему бывает ПМС?
Ткани по всему телу чувствительны к уровню гормонов, которые меняются в течение менструального цикла. Исследования показывают, что повышение и понижение уровня гормонов также могут влиять на химические вещества в головном мозге, в том числе на СЕРОТОНИН (гормон счастья), влияющий на настроение!
Но бывает ещёблядь ПМДР – это тяжелая форма ПМС: гнев, раздражительность, депрессия и внутренне напряжение, которые достаточно сильны, чтобы мешать жить обычной жизнью!!
Что может помочь облегчить состояние
•Ежедневные занятия спортом:
2,5-4 часа в неделю упражнений средней интенсивности + 1,5-2,5 часа интенсивных нагрузок в неделю
К спорту важно добавить борьбу с хроническим стрессом: хобби, йога, медитации, массажи, дыхательные практики, прием расслабляющих ванн и даже прием успокоительных при необходимости!
Гигиена сна: убрать информационные, звуковые и световые раздражители минимум за час до сна, спать в помещении с плотными, не пропускающими свет шторами, отбой до 00:00, подъем 7-8:00, продолжительность сна не менее 7-8 часов, исключить чай и кофе вечером.
Постараться пересмотреть пищевые пристрастия и питаться разнообразно и сбалансированно. Добавить сложные углеводы – цельно зерновой хлеб, макароны из твердях сортов пшеницы, коричневый рис, фасоль и чечевицу. А также продукты богатые кальцием – натуральные йогурты и зеленые листовые овощи. Сократить потребление жирной пищи, соли, сахара, кофеина и алкоголя.
Что помогает (но не всегда) лично мне: не быть голодной, иначе я злая как собака. Пить достаточно воды, потому что обезвоженность ещё хуже голода. Лимфодренажная зарядка, танцы, природа, свежий воздух, тишина.Но иногда не помогает ничего и я лежу на полу и плачу😭
Что помогает вам? Или вас не накрывает?
Пока мне рекомендовали сдать херову тучу анализов и дали вот такую памятку, возможно вам тоже она окажется полезной.
Почему бывает ПМС?
Ткани по всему телу чувствительны к уровню гормонов, которые меняются в течение менструального цикла. Исследования показывают, что повышение и понижение уровня гормонов также могут влиять на химические вещества в головном мозге, в том числе на СЕРОТОНИН (гормон счастья), влияющий на настроение!
Но бывает ещё
Что может помочь облегчить состояние
•Ежедневные занятия спортом:
2,5-4 часа в неделю упражнений средней интенсивности + 1,5-2,5 часа интенсивных нагрузок в неделю
К спорту важно добавить борьбу с хроническим стрессом: хобби, йога, медитации, массажи, дыхательные практики, прием расслабляющих ванн и даже прием успокоительных при необходимости!
Гигиена сна: убрать информационные, звуковые и световые раздражители минимум за час до сна, спать в помещении с плотными, не пропускающими свет шторами, отбой до 00:00, подъем 7-8:00, продолжительность сна не менее 7-8 часов, исключить чай и кофе вечером.
Постараться пересмотреть пищевые пристрастия и питаться разнообразно и сбалансированно. Добавить сложные углеводы – цельно зерновой хлеб, макароны из твердях сортов пшеницы, коричневый рис, фасоль и чечевицу. А также продукты богатые кальцием – натуральные йогурты и зеленые листовые овощи. Сократить потребление жирной пищи, соли, сахара, кофеина и алкоголя.
Что помогает (но не всегда) лично мне: не быть голодной, иначе я злая как собака. Пить достаточно воды, потому что обезвоженность ещё хуже голода. Лимфодренажная зарядка, танцы, природа, свежий воздух, тишина.
Что помогает вам? Или вас не накрывает?
Купила наконец-то эти тени от Vivienne sabo🤩 И на дуохромный карандаш от Influence давно слюни пускала! 🤤 думала надо, не надо, куда я с ним пойду? Но не пожалела. смотрится охрениииительно!✨
И влюбилась в этот оттенок лака💔 (ну и пусть я криво крашу ногти😂)
🛍️Мотиватор и вдохновитель спонтанного шопинга – акция в Подружке 1+1=3 и подарок при покупке всего от 700 р.🔥 мы такое любим😂 Но прдарок дают только с 👉🏻этим купоном! Сделайте скрин и покажите на кассе!
Я в подарок выбрала карандаш для губ, но там разные варианты, в зависимости от конкретного магазина🫶🏼 можно прийти спросить, что даете в подарок😂
И влюбилась в этот оттенок лака💔 (ну и пусть я криво крашу ногти😂)
🛍️Мотиватор и вдохновитель спонтанного шопинга – акция в Подружке 1+1=3 и подарок при покупке всего от 700 р.🔥 мы такое любим😂 Но прдарок дают только с 👉🏻этим купоном! Сделайте скрин и покажите на кассе!
Я в подарок выбрала карандаш для губ, но там разные варианты, в зависимости от конкретного магазина🫶🏼 можно прийти спросить, что даете в подарок😂
🔥14 6 5