Я тут на днях уломала себя сходить в зал, потому что уплОчено😂
Ну, что я могу сказать, пока мой фаворит в тренировках — это 10-минутный HIIT с Михаилом Прыгуновым из Fitsatrs, дома в трусах😂 — интенсивно попотела 10 минут и свободна😂
Вообще план на оставшееся лето — уменьшить «спасательный круг» и выпрямить свою горбатку, но ПМС всегда портит план и нагоняет какой-то жор и усталость🙄
Может вы что-нибудь посоветуете? Как в конце цикла держите себя в тонусе?😩
Ну, что я могу сказать, пока мой фаворит в тренировках — это 10-минутный HIIT с Михаилом Прыгуновым из Fitsatrs, дома в трусах😂 — интенсивно попотела 10 минут и свободна😂
Вообще план на оставшееся лето — уменьшить «спасательный круг» и выпрямить свою горбатку, но ПМС всегда портит план и нагоняет какой-то жор и усталость🙄
Может вы что-нибудь посоветуете? Как в конце цикла держите себя в тонусе?😩
❤23😁7🔥1
Этот крышесносно вкусный карамельный соус пониженной калорийности, с пребиотиками.. муж сказал, считай лекарство вообще😂 определено заслуживает вашего внимания, ибо я им сейчас заправляю все пп десертики🍮
Например, добротно полила творожные вафли, рецепт которых прост, как всё гениальное:
📝Творог, яйцо, сах зам и рисовая мука. Запекать в вафельнице минут 6 точно, главное не открывать раньше времени.
Расчехляйте свои поваренные книги и делитесь, что вы варганите на скорую руку, но чтобы вкусно!!
Например, добротно полила творожные вафли, рецепт которых прост, как всё гениальное:
📝Творог, яйцо, сах зам и рисовая мука. Запекать в вафельнице минут 6 точно, главное не открывать раньше времени.
Расчехляйте свои поваренные книги и делитесь, что вы варганите на скорую руку, но чтобы вкусно!!
🔥20🥰4
Об этом никто не говорит, но эти банки 10/10, как говорится в современных пословицах😂
Гель для умывания Emi, похож на Bioderma Sensibio и Geltek из этой подборочки— такая же база для любого типа кожи, даже для чувствительной, только стоит 450 р.
Биовоск Velganza делает приличный вид из любых в хлам убитых рук
Наборчик для пяточек эссенция и крем от Clearance — это прям профессиональный уход, им мастера педикюра педикюрят после педикюра😂Очень круто восстанавливают грубые пятки. 3000 р. , но того стоит. Если в комплексе с нано пятками из этой подборочки, то на педикюр можно реально ходить только чтобы ногти накрасить✨
Филлеры для волос KENSUKO из подружки. Разбавляешь с водичкой 1:1, размешиваешь и наносишь на волосы на 15 минут под шапочку. ✨делает волосочки плотными и блестящими. Особенно обладательницы пористых волос заценят.
Помазалась у подружки этим кремом Innisfree для рук и сразу заказала себе такой же! Очень кайфовый аромат, текстура, короче в нём всё классно.
Ведерочко масочек для мордосьона с гиалуроновой кислотой и центеллой — ну очень хороши! И увлажняют хорошо и успокаивают кожу, да и нервную систему, если в ней помедитировать😂
Гель для умывания Emi, похож на Bioderma Sensibio и Geltek из этой подборочки— такая же база для любого типа кожи, даже для чувствительной, только стоит 450 р.
Биовоск Velganza делает приличный вид из любых в хлам убитых рук
Наборчик для пяточек эссенция и крем от Clearance — это прям профессиональный уход, им мастера педикюра педикюрят после педикюра😂Очень круто восстанавливают грубые пятки. 3000 р. , но того стоит. Если в комплексе с нано пятками из этой подборочки, то на педикюр можно реально ходить только чтобы ногти накрасить
Филлеры для волос KENSUKO из подружки. Разбавляешь с водичкой 1:1, размешиваешь и наносишь на волосы на 15 минут под шапочку. ✨делает волосочки плотными и блестящими. Особенно обладательницы пористых волос заценят.
Помазалась у подружки этим кремом Innisfree для рук и сразу заказала себе такой же! Очень кайфовый аромат, текстура, короче в нём всё классно.
Ведерочко масочек для мордосьона с гиалуроновой кислотой и центеллой — ну очень хороши! И увлажняют хорошо и успокаивают кожу, да и нервную систему, если в ней помедитировать😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤23🔥7❤🔥2💅1
👥: да что ты всё на эту свою дачу как бабка ездишь? Огороды копаешь?
– Наслаждаюсь природой😍
В общем, от пмс лучше всего помогает природа и физическая активность. Забурилась на недельку на дачу, буду делать тренировочки и писать вам полезные посты❤️
– Наслаждаюсь природой😍
В общем, от пмс лучше всего помогает природа и физическая активность. Забурилась на недельку на дачу, буду делать тренировочки и писать вам полезные посты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍24❤🔥8❤5🔥1
У меня расписание на даче покруче, чем в спортивном лагере😂
В 8 утра лимфодренажная зарядочка, потом мой любимый 10-минутный HIIT, который я называю «10 минут отпотела и свободна»😂 даже чавкающая трава мне не помеха, мне всё равно после трени идти в душ, ибо я хоть отжимай 😂
А ближе к вечеру бахну не винишко, а тренировочку от выпирающего живота! Ну что за спортсменка!💪🏼😄
А год назад я просто разваливалась, у меня постоянно болела поясница с оттяжкой в правую ногу, болела шея от постоянной работы в телефоне, ночью я не могла заснуть от перенапряжения в плечах. Засыпала только на спине на аппликаторе Кузнецова. Даже зарядка мне казалась чем-то за гранью моих возможностей🤡
В 8 утра лимфодренажная зарядочка, потом мой любимый 10-минутный HIIT, который я называю «10 минут отпотела и свободна»😂 даже чавкающая трава мне не помеха, мне всё равно после трени идти в душ, ибо я хоть отжимай 😂
А ближе к вечеру бахну не винишко, а тренировочку от выпирающего живота! Ну что за спортсменка!💪🏼😄
А год назад я просто разваливалась, у меня постоянно болела поясница с оттяжкой в правую ногу, болела шея от постоянной работы в телефоне, ночью я не могла заснуть от перенапряжения в плечах. Засыпала только на спине на аппликаторе Кузнецова. Даже зарядка мне казалась чем-то за гранью моих возможностей🤡
1👏14🔥9❤🔥4❤3
Знакомьтесь, мой новый любимый комбинэйшн для кудрявой башки. Да, вот такой я полигамный человечек в плане косметики, ну не могу я сидеть на одном и том же сто лет, когда существует столько разных неопробованных банок🤤 мои предыдущие любимчики отмечены здесь.
Теперь у меня в фаворитах ливин-крем Marvirino gallery -он без стайлинга, как я люблю и на каждый день я использую его соло. А когда мне нужны капец идеальные кудри, то наверх бахаю крем Invisibobble – это та марка, которая делает популярные раньше резиночки-пружинки для волос, у них теперь и стайлинг есть.
Мне нравится, что кудри «прибиваются» и кудрявый ансамбль смотрится весьма опрятненько и не порабощает мою голову, я даже с распущенными теперь хожу иногда 😂
Теперь у меня в фаворитах ливин-крем Marvirino gallery -он без стайлинга, как я люблю и на каждый день я использую его соло. А когда мне нужны капец идеальные кудри, то наверх бахаю крем Invisibobble – это та марка, которая делает популярные раньше резиночки-пружинки для волос, у них теперь и стайлинг есть.
Мне нравится, что кудри «прибиваются» и кудрявый ансамбль смотрится весьма опрятненько и не порабощает мою голову, я даже с распущенными теперь хожу иногда 😂
❤🔥20👏3🥰1