Ребзя, а поделитесь, пожалуйста, вашим виш-листом подарков на Новый год, что бы вы хотели получить? Или какие классные идеи подарков присмотрели для близких? 🎄✨

Я ввела трекер привычек по заботе о себе💖 Просто распечатала рандомный трекер из интернета, и повесила его себе на шкаф, каждый день отмечаю, что полезного я для себя сделала. Сначала там была только растяжка, но я подумала, почему бы не записать туда все полезные привычки, которые хочу ввести в свою жизнь для улучшения её качества и своего самочувствия. Буду отмечать, что делаю, каждый день, чтобы эти привычки стали моим образом жизни и чтобы мордосьон всегда был на мильон✨
Начала вводить в привычку утреннюю ходьбу по 5-6 (в идеале 7) км и 30 мин тренировку по растяжке.
Я знаю, что начать трудно, поэтому в комментах лежат трекеры, чтобы вы не искали и не откладывали, а сразу распечатали и начали заботу о себе💖 Давайте вместе!

Очень крутые косметосные находки для вас 💖

•Эмульсия для тела Лопобейз - очень легкая текстура и при этом отлично увлажняет сухие обветренные и обезвоженные местечки. Вообще захотелось у этого бренда попробовать всё!

•Крем-гель Uriage с мочевиной 30%. Отличное средство для тех, у кого гусиная кожа в пупырышки (фолликулярный гиперкератоз) (у меня, как вы поняли 😂) - отшелушивает и увлажняет. Также отличный крем для ухода за пяткам.

•Смузи маска с рутином Arkadia - успокаивает покрасневшую и раздраженную кожу, в том числе после процедур у косметолога, но я люблю её наносить после массажа лица или если поревела 😂 Кожа после нее сияет ✨ но не нашла её в продаже в интернетах, только в клинике Космоэксперт, они мне её подарили.

•Корейская сыворотка с гиалуроновой кислотой Torriden - ничего лишнего, просто увлажнение, не стягивает кожу, даже если не запечатывать кремом, не липкая, короче как хорошо увлажняющая водичка. Продается на маркетплейсах.

Это очень вкусно и похудательно! Очень люблю мацони с вот таким творожком из Дикси, семенами чиа и КАРАМЕЛЬНЫМИ (это очень важно!)
хлебцами🤤 обожаю!
А муж готовит «мигни, если тебя кто-то заставляет это есть» 😂

Вы какие вкусняшки любите?

А вы знали, что кожу головы(даже жирную!) нужно тоже увлажнять? Чрезмерное очищение может способствовать обезвоживанию, из-за чего повысится чувствительность и шелушения, а себума будет выделяться ещё больше, так как кожа будет защищаться! А это благоприятная среда для грибочков..
Я столкнулась с этим три месяца назад - постоянный дискомфорт кожи головы, с которым я не могла справиться.. и даже показалось, что стало выпадать больше волос…
Пошла к трихологу, мне сменили уход с акцентом не только на хорошее очищение, но и на увлажнение КОЖИ ГОЛОВЫ! и вуаля! Я кайфую от того, насколько голова может быть чистой и при этом без ощущения дискомфорта!
Хотите поделюсь с вами моим уходом, который мне рекомендовал трихолог, и который я использую уже 3 месяца?

Итак, уход, который мне рекомендовал трихолог для моей жирной атопичной кожи головы. Пользуюсь уже 3 месяца и моя кожа головы очень довольна!

•Шампунь на каждый день - Vichy Dercos именно 2в1! - он обладает и себорегулирующим и увлажняющим действием

•Увлажняющая маска для кожи головы, которую нужно наносить на 3-5 минут после каждого мытья головы - VIVALABEAUTY anti-aging hair and scalp mask

•Шампунь-эксфолиант 1 р в неделю - VIVALABEAUTY exfoliant scalp shampoo

🫰🏼

В комментариях в других соц сетях у меня спрашивали контакт моего трихолога, делюсь с вами здесь 🤍 Вероника Олеговна в клинике Космоэксперт, она очень компетентный специалист и по вопросу трихологии и по родинкам. Шелуху с шеи я тоже у нее удаляла 😂