Тем временем дома муж гуляет с детьми)

Его величество - Мотомед🫶

Он крутит сам, но сейчас я уже могу всё занятие активно давить в педали

MOTOmed — название терапевтического тренажёра для двигательной механотерапии. Производится немецкой компанией RECK Medizintechnik.

Активная тренировка с применением собственных сил с регулировкой нагрузки укрепляет мышцы ног, рук и верхней части тела, а также стимулирует сердечно-сосудистую систему.

Если коротко, то пробуждает мышечную память...


Честно, на нём немного скучно. Интереснее заниматься с тренером)
Но тоже надо, поэтому делаем.

На эрго занимались пальчиками

Растяжка и упражнения🫳🫴

В бассейне тренер давал упражнения на сопротивление, к тому же 4 груза надел.

Тогда я ещё не догадывалась, что сюрпризы дня на этом не заканчиваются...

Спасибо гидромассажу, на нём мне хорошенько расслабили ноги и вода там 37°, после него только лежать и спать... Но нет.

Через час была первая тренировка.
При встрече рассказываю Василию что вчера очень много было сложных заданий, вечером ноги уже не давали опоры (при пересаживании были проблемы)

Он, такими добрыми глазами глядит и говорит -

не переживай, сейчас на кушетке поработаем со спиной, потянем мышцы, полегче сделаем упражнения и восстановишься...

Чтобы вечером хорошо в брусьях походить

А по факту... Отрабатывал на мне новый комплекс упражнений на сопротивление в ногах...

Представьте машину в -40 замерзшую напрочь и вы пытаетесь завести её аккумулятор... Вот примерно так и работали мои ноги.

40 минут...

После ФТ ощущение как будто к моим ногам по фуре привязали и заставили их поднимать🥹

А сейчас будет вторая тренировка...
🫠🫠🫠

Вот он

Доброе утро

Вчера в брусьях с третьего раза даже не встала, пришлось Васе мне помочь...

Я расстроилась. Но к середине занятия расходилась и прошли раза 4 вперёд и обратно

На что он сказал, что это все акклиматизация. 😅

В 20:10 мы с Алëнкой уже были без сил и легли отдыхать...

Заняла нам столик. Так на улице красиво, всё зелёное, но снег местами лежит

Сегодня пойду на прогулку, мне теперь и на улицу можно без охраны выходить😊

О, шевелится 😅

Сегодня в бассейне был Евгений... Работали на руки и по плавали🫧🛟
Это мое самое любимое занятие в бассейне, особенно на спине 😁☺

Потом пришёл Павел и забрал меня на гидромассаж пораньше, там вообще классно🧖‍♀️

Гидромассаж (гидротерапия) полезен благодаря сочетанию механического массажа и воздействия тёплых струй воды.

Вода подаётся через специальные форсунки под регулируемым давлением, что позволяет глубоко прорабатывать мышцы, улучшать кровообращение и снимать напряжение.

*Фото из интернета

Сегодня встаем

Доброе утро

Вчера у меня капризничал телеграмм. Никак не хотел работать, переустановка помогла, но не сразу.

Если вдруг тут будет затишье - Max или Инстаграм работают.

Утро у меня сегодня прекрасное🙏

Проснулась рано, от естественного света, без будильника ☀

Сделала дыхательные упражнения от тазового терапевта.

Она пару дней назад приходила, сделала комплимент амурским врачам - идеальный шов✨☺

И очень удивилась что их было три... Вот с последствиями трёх операций и будем работать.

***
На завтрак сырники. Самый любимый мой завтрак здесь))
Пока жду Алëнку, проверяю чаты, каналы девочек-сестëр, читаю...

Сегодня по программе в клинике будет шашлык. Мы договорились, что нам сделают доставку в номер☺😊

Как у вас начинается день?

Сегодня в бассейн спускалась пешком 😁🤫

Фото по поводу хорошего света у окна)

Приехал пробный образец футболки.❤️‍🔥

Сейчас тестируем износостойкость принта и смотрим, как он будет вести себя в носке.

В этом принте мы постарались максимально отразить суть работы физических терапевтов: движение, восстановление, постепенный прогресс и ежедневную работу с пациентом.

Также добавили две шкалы — FIM и ВАШ.

FIM — шкала функциональной независимости, которую часто используют для оценки уровня самостоятельности пациента.

ВАШ - визуально-аналоговая шкала боли, с помощью которой можно оценить интенсивность болевого синдрома.

Обе шкалы часто встречаются в практике физических терапевтов и являются частью нашей профессиональной среды.

Канал моего тренера Артëма про качественную и стильную медицинскую спецодежду

*На работу поехал, людей возвращать к движению🤝💪🙏

Практически сама💪🙏

Потом еще было 10 раз подряд
И после отдыха ещё 5 раз!!!

Жаль что самый интересный момент почтипадения не засняли, как обычно

Читали?

Моё маленькое хобби...

Вдали от детей и с полным сервисом я порой чувствую себя маленькой девочкой, которой тоже хочется играть☺🤫

Самое любимое - строить дома🏠