#Алина_pro_мотивацию
Книги для повышения финансовой грамотности
Сегодня предлагаю вам просмотреть подборку полезных книги от меня. Обязательно выберите себе одну из предложенных❗️На следующей неделе поделимся важными цитатами и инсайтами каждой книги.
1. Самый богатый человек в Вавилоне. Джордж Клейсон 💰
Автор в доступной форме на примере жизни обычных людей показывает, как сохранить, накопить деньги и заставить их работать на себя.
2. Куда уходят деньги? Ю. Сахаровская 🤯
Отличный вариант краткого и емкого описания вопросов управления бытовыми финансами.
3. Путь к финансовой свободе. Б. Шефер 🕺🏻
Если задались целью - стать свободным и заработать столько, чтобы не думать о деньгах, книга станет пошаговой инструкцией на этом пути.
4. Квадрант денежного потока. Р. Кийосаки 🤞
Суть книги - описание понимания природы денежных потоков, как создаются и перераспределяются средства.
5. Миллион для моей дочери. В.Савенок👨👧
В. Савенок описывает и дает реальные советы по созданию, приумножению, управлению и сохранению денег для детей.
Материальное благосостояние и финансовая независимость - главное желание большинства современных людей, поэтому важно изучить все необходимые материалы для достижения цели.
Обратили внимание на смайлики, находящиеся рядом с названием каждой книги😉? Они расположены специально! Выберите любую книгу и соответствующий смайлик отправьте в комментарии👇.
Книги для повышения финансовой грамотности
Сегодня предлагаю вам просмотреть подборку полезных книги от меня. Обязательно выберите себе одну из предложенных❗️На следующей неделе поделимся важными цитатами и инсайтами каждой книги.
1. Самый богатый человек в Вавилоне. Джордж Клейсон 💰
Автор в доступной форме на примере жизни обычных людей показывает, как сохранить, накопить деньги и заставить их работать на себя.
2. Куда уходят деньги? Ю. Сахаровская 🤯
Отличный вариант краткого и емкого описания вопросов управления бытовыми финансами.
3. Путь к финансовой свободе. Б. Шефер 🕺🏻
Если задались целью - стать свободным и заработать столько, чтобы не думать о деньгах, книга станет пошаговой инструкцией на этом пути.
4. Квадрант денежного потока. Р. Кийосаки 🤞
Суть книги - описание понимания природы денежных потоков, как создаются и перераспределяются средства.
5. Миллион для моей дочери. В.Савенок👨👧
В. Савенок описывает и дает реальные советы по созданию, приумножению, управлению и сохранению денег для детей.
Материальное благосостояние и финансовая независимость - главное желание большинства современных людей, поэтому важно изучить все необходимые материалы для достижения цели.
Обратили внимание на смайлики, находящиеся рядом с названием каждой книги😉? Они расположены специально! Выберите любую книгу и соответствующий смайлик отправьте в комментарии👇.
#Алина_pro_денежные_потоки
Три вселенских закона энергии денег
Многие люди категорически🙅♀️ не верят в осознанное обращение с тонкими энергиями. Неудивительно, потому что никто не учил нас этому. Однако именно здесь и спрятаны ключи к изобилию и всем благам мира.
Закон энергии денег №1. Энергии изобилия требуется внимание
Мысли о деньгах определяют благосостояние.
Внимание очень важно для энергии👑. От нашей внимательности, от нашей сосредоточенности зависит то, какой энергией – бедности или богатства – мы «зарядим» жизнь. Внимание есть контроль над мыслями и желаниями. Управление вниманием – это своего рода «воспитание» психики. «Воспитание» внимания – очень важное, можно сказать, ключевое звено в деле привлечения денег. Не стесняйтесь думать и мечтать о деньгах, сосредоточивать внимание на энергии денег💵.
Закон энергии денег №2. То, что мы посылаем во Вселенную, возвращается к нам
Необходимо активировать объект, на котором сосредоточено внимание, и данный вид энергии, словно магнит🧲, притягивает ответное внимание. Внимание действует подобно лупе, фокусирующей лучи в одной точке. То есть, чтобы привлечь деньги, надо стать чем-то вроде магнита для них; нужно обратить на себя их «внимание».
Закон энергии денег №3. Отдавайте деньги с радостью, чтобы получать их снова и снова
Тратьте деньги с радостью! Независимо от того, отдаете долги или платите по счетам за коммуналку🏠, покупаете путевку на отдых или приобретаете подарок близким.
Энергия радости привлекает все новые и новые денежные потоки.
Принцип «Отдай в радости, чтобы в радости получить» ― один из ключевых при работе с энергией денег. Попробуйте ― и вы убедитесь в этом сами✨.
Деньги суть энергии, дающей человеку возможности. Возможности приобретать, управлять людьми, радоваться, вызывать уважение, иметь авторитет🙎🏻… И чем больше энергии, тем шире возможности. Причем это относится не только к энергии денег, но и к личной энергии самого человека
Верите ли Вы в энергию денег? Да - 💰 , нет - 🖨
Три вселенских закона энергии денег
Многие люди категорически🙅♀️ не верят в осознанное обращение с тонкими энергиями. Неудивительно, потому что никто не учил нас этому. Однако именно здесь и спрятаны ключи к изобилию и всем благам мира.
Закон энергии денег №1. Энергии изобилия требуется внимание
Мысли о деньгах определяют благосостояние.
Внимание очень важно для энергии👑. От нашей внимательности, от нашей сосредоточенности зависит то, какой энергией – бедности или богатства – мы «зарядим» жизнь. Внимание есть контроль над мыслями и желаниями. Управление вниманием – это своего рода «воспитание» психики. «Воспитание» внимания – очень важное, можно сказать, ключевое звено в деле привлечения денег. Не стесняйтесь думать и мечтать о деньгах, сосредоточивать внимание на энергии денег💵.
Закон энергии денег №2. То, что мы посылаем во Вселенную, возвращается к нам
Необходимо активировать объект, на котором сосредоточено внимание, и данный вид энергии, словно магнит🧲, притягивает ответное внимание. Внимание действует подобно лупе, фокусирующей лучи в одной точке. То есть, чтобы привлечь деньги, надо стать чем-то вроде магнита для них; нужно обратить на себя их «внимание».
Закон энергии денег №3. Отдавайте деньги с радостью, чтобы получать их снова и снова
Тратьте деньги с радостью! Независимо от того, отдаете долги или платите по счетам за коммуналку🏠, покупаете путевку на отдых или приобретаете подарок близким.
Энергия радости привлекает все новые и новые денежные потоки.
Принцип «Отдай в радости, чтобы в радости получить» ― один из ключевых при работе с энергией денег. Попробуйте ― и вы убедитесь в этом сами✨.
Деньги суть энергии, дающей человеку возможности. Возможности приобретать, управлять людьми, радоваться, вызывать уважение, иметь авторитет🙎🏻… И чем больше энергии, тем шире возможности. Причем это относится не только к энергии денег, но и к личной энергии самого человека
Верите ли Вы в энергию денег? Да - 💰 , нет - 🖨
#Алина_pro_энергию
Источники энергии человека
Объем внутренних ресурсов☺️ окaзывает непосредственное влияние на кaчественные и количественные покaзaтели человеческой жизни. Энергичные люди зачaстую быстро добиваются целей, строят планы по достижению новых высот и приклaдывают много сил, чтобы достичь успеха👩🏼🎓.
Где можно черпать внутреннюю энергию:
- Дыхание
Кислород, поступающий в мозг🧠 человека при дыхании, способствует развитию внутренней энергии за счет активизации ресурсов организма и поддерживает его жизнедеятельность.
- Вода
Человеческое тело на 80% состоит из воды💧. Этот показатель обеспечивает хорошее самочувствие и повышенный жизненный тонус.
- Еда
За счет разнообразного питания человеческий организм получает жизненно важные питательные вещества, необходимые для нормального функционирования🏃🏻♀️. При выборе еды и времени ее употребления нужно помнить, что избыток питательных веществ и нерегулярное питание могут привести к неприятным последствиям: нарушения пищевого поведения, ожирение и т.п.
- Сон
Во время сна😴 организм восстанавливает растраченные ресурсы, отдыхает и готовится к новому дню.
- Физические упражнения
Движение – это жизнь🙍🏻♀️. Удивительно: чем больше двигаемся, тем больше энергии появляется, снимается эмоциональная усталость.
Несмотря на то, что каждый человек периодически сталкивается с отсутствием сил😖 даже на ежедневную рутину, развитие внутренней энергии возможно. Потому что собственная «батарейка», в отличие от магазинной, имеет неограниченный запас. Нужно только научиться находить энергию внутри себя💁♀️.
Делаете ли Вы зарядку по утрам? Да - 🏃🏻♀️ , нет - 🤳
Источники энергии человека
Объем внутренних ресурсов☺️ окaзывает непосредственное влияние на кaчественные и количественные покaзaтели человеческой жизни. Энергичные люди зачaстую быстро добиваются целей, строят планы по достижению новых высот и приклaдывают много сил, чтобы достичь успеха👩🏼🎓.
Где можно черпать внутреннюю энергию:
- Дыхание
Кислород, поступающий в мозг🧠 человека при дыхании, способствует развитию внутренней энергии за счет активизации ресурсов организма и поддерживает его жизнедеятельность.
- Вода
Человеческое тело на 80% состоит из воды💧. Этот показатель обеспечивает хорошее самочувствие и повышенный жизненный тонус.
- Еда
За счет разнообразного питания человеческий организм получает жизненно важные питательные вещества, необходимые для нормального функционирования🏃🏻♀️. При выборе еды и времени ее употребления нужно помнить, что избыток питательных веществ и нерегулярное питание могут привести к неприятным последствиям: нарушения пищевого поведения, ожирение и т.п.
- Сон
Во время сна😴 организм восстанавливает растраченные ресурсы, отдыхает и готовится к новому дню.
- Физические упражнения
Движение – это жизнь🙍🏻♀️. Удивительно: чем больше двигаемся, тем больше энергии появляется, снимается эмоциональная усталость.
Несмотря на то, что каждый человек периодически сталкивается с отсутствием сил😖 даже на ежедневную рутину, развитие внутренней энергии возможно. Потому что собственная «батарейка», в отличие от магазинной, имеет неограниченный запас. Нужно только научиться находить энергию внутри себя💁♀️.
Делаете ли Вы зарядку по утрам? Да - 🏃🏻♀️ , нет - 🤳
#Алина_pro_питание
10 принципов интуитивного питания
Интуитивное питание - это не диета, а альтернатива традиционному пищевому поведению. В основе этого понятия лежит принцип, что наш организм👤 лучше знает, какие питательные вещества ему нужны в данный момент. От нас же требуется лишь научиться понимать знаки, которые посылает тело.
Интуитивное питание отвергает существование каких-либо рекомендаций по выстраиванию рациона🗒 или режима: мы можем есть, что хотим и когда хотим, поскольку единственный человек, который может сделать правильный выбор в отношении продуктов для собственного стола или времени приема пищи, — мы сами🙍🏻♀️.
Как научиться основам интуитивного питания? Для начала стоит придерживаться советов!
1. Откажитесь от диет
Оставьте в прошлом высчитывание калорий, ограничения и баланс БЖУ. Отныне только тело🧍🏽♀️ и физический голод определяют время приема пищи и ингредиенты.
2. Уважайте голод
Когда почувствуете, что испытываете физический голод🗣, а не эмоциональный (поговорим об этом в следующий раз), постарайтесь сразу же поесть. Не стоит изнывать от голода, иначе позже наброситесь на еду.
3. Бросьте вызов контролю
Не позволяйте себе основывать выбор на старых диетических установках😱 – «низкокалорийное», «полезное», «от этого я не поправлюсь». Самый правильный выбор — есть то, что хочется в данный момент!
4. Помиритесь с едой
Осознайте, что нет плохой🍔 или хорошей еды, низкокалорийной или жирной, полезной или вредной. Вся еда важна, если вы её хотите в данный момент времени.
5. Уважайте чувство насыщенности
Тело сигнализирует, когда насытилось. Понаблюдайте за ощущениями, постарайтесь понять «знаки»🤗, которые подает тело.
6. Найдите фактор удовлетворённости
Ешьте то, что любите🍭. Не ешьте на бегу или перед компьютером, сервируйте стол, смакуйте каждый кусочек, ощущайте аромат блюда. Вы будете удивлены, но, получая удовольствие от еды, съедите меньше пищи, чтобы насытиться.
7. Уважайте чувства без еды
Порой мы едим, чтобы успокоиться, унять стресс🤬 или просто от скуки. Важно распознавать эмоциональный голод и не путать его с физическим. Ищите другие способы, чтобы решить психологические проблемы.
8. Уважайте своё тело
Откажитесь от критики в адрес тела. Вес, рост🧍, комплекция, самочувствие не должны быть источниками недовольства! Примиритесь с собой)
9. Тренируйтесь - и ощутите разницу
Занимайтесь фитнесом🏃🏻♀️ и спортом для удовольствия, здоровья, энергии.
10. Разумные покупки
Берите те продукты🥦, которые заботятся о вашем здоровье и вкусовых рецепторах. Помните, не нужно придерживаться идеальной диеты для того, чтобы быть здоровым.
Интуитивное питание эффективно не только для поддержания стройного здорового тела👫, но и для психологического здоровья. Принцип интуитивного питания учит понимать свои потребности, признавать проблемы и искать способы их решения — это не столько тип питания, сколько философия — жизнь в гармонии👩❤️👨 с собой.
Готовы ли Вы перейти на интуитивное питание? Да - 🍏, нет - 🍎
10 принципов интуитивного питания
Интуитивное питание - это не диета, а альтернатива традиционному пищевому поведению. В основе этого понятия лежит принцип, что наш организм👤 лучше знает, какие питательные вещества ему нужны в данный момент. От нас же требуется лишь научиться понимать знаки, которые посылает тело.
Интуитивное питание отвергает существование каких-либо рекомендаций по выстраиванию рациона🗒 или режима: мы можем есть, что хотим и когда хотим, поскольку единственный человек, который может сделать правильный выбор в отношении продуктов для собственного стола или времени приема пищи, — мы сами🙍🏻♀️.
Как научиться основам интуитивного питания? Для начала стоит придерживаться советов!
1. Откажитесь от диет
Оставьте в прошлом высчитывание калорий, ограничения и баланс БЖУ. Отныне только тело🧍🏽♀️ и физический голод определяют время приема пищи и ингредиенты.
2. Уважайте голод
Когда почувствуете, что испытываете физический голод🗣, а не эмоциональный (поговорим об этом в следующий раз), постарайтесь сразу же поесть. Не стоит изнывать от голода, иначе позже наброситесь на еду.
3. Бросьте вызов контролю
Не позволяйте себе основывать выбор на старых диетических установках😱 – «низкокалорийное», «полезное», «от этого я не поправлюсь». Самый правильный выбор — есть то, что хочется в данный момент!
4. Помиритесь с едой
Осознайте, что нет плохой🍔 или хорошей еды, низкокалорийной или жирной, полезной или вредной. Вся еда важна, если вы её хотите в данный момент времени.
5. Уважайте чувство насыщенности
Тело сигнализирует, когда насытилось. Понаблюдайте за ощущениями, постарайтесь понять «знаки»🤗, которые подает тело.
6. Найдите фактор удовлетворённости
Ешьте то, что любите🍭. Не ешьте на бегу или перед компьютером, сервируйте стол, смакуйте каждый кусочек, ощущайте аромат блюда. Вы будете удивлены, но, получая удовольствие от еды, съедите меньше пищи, чтобы насытиться.
7. Уважайте чувства без еды
Порой мы едим, чтобы успокоиться, унять стресс🤬 или просто от скуки. Важно распознавать эмоциональный голод и не путать его с физическим. Ищите другие способы, чтобы решить психологические проблемы.
8. Уважайте своё тело
Откажитесь от критики в адрес тела. Вес, рост🧍, комплекция, самочувствие не должны быть источниками недовольства! Примиритесь с собой)
9. Тренируйтесь - и ощутите разницу
Занимайтесь фитнесом🏃🏻♀️ и спортом для удовольствия, здоровья, энергии.
10. Разумные покупки
Берите те продукты🥦, которые заботятся о вашем здоровье и вкусовых рецепторах. Помните, не нужно придерживаться идеальной диеты для того, чтобы быть здоровым.
Интуитивное питание эффективно не только для поддержания стройного здорового тела👫, но и для психологического здоровья. Принцип интуитивного питания учит понимать свои потребности, признавать проблемы и искать способы их решения — это не столько тип питания, сколько философия — жизнь в гармонии👩❤️👨 с собой.
Готовы ли Вы перейти на интуитивное питание? Да - 🍏, нет - 🍎
Друзья!
Для Вашего удобства на канале существует навигация:
#Алина_pro_энергию - жизненная энергия человека и способы её восполнения
#Алина_pro_питание - всё об интуитивном питании
#Алина_pro_денежные_потоки - денежная энергия и её законы
#Алина_pro_слова - влияние слов и мыслей на жизнь человека
#Алина_pro_книги - еженедельная рубрика с обсуждением прочитанных книг
#Алина_pro_осознанность - теория и практика развития осознанности
#Алина_pro_медитации - практика разных видов медитаций
С уважением Алина Калимуллина.
Для Вашего удобства на канале существует навигация:
#Алина_pro_энергию - жизненная энергия человека и способы её восполнения
#Алина_pro_питание - всё об интуитивном питании
#Алина_pro_денежные_потоки - денежная энергия и её законы
#Алина_pro_слова - влияние слов и мыслей на жизнь человека
#Алина_pro_книги - еженедельная рубрика с обсуждением прочитанных книг
#Алина_pro_осознанность - теория и практика развития осознанности
#Алина_pro_медитации - практика разных видов медитаций
С уважением Алина Калимуллина.
Алина Калимуллина | Состояние✨ -> благосостояние 💰-> счастливая жизнь pinned «Друзья! Для Вашего удобства на канале существует навигация: #Алина_pro_энергию - жизненная энергия человека и способы её восполнения #Алина_pro_питание - всё об интуитивном питании #Алина_pro_денежные_потоки - денежная энергия и её законы #Алина_pro_слова…»
Channel name was changed to «Алина Калимуллина|Pro Бизнес 2.0»
#Алина_pro_слова
Слова-разрушители, слова-кандалы и слова-крылья
Каждый человек имеет совершенно уникальный запас слов🗣. Этот набор является мощным инструментом самопрограммирования. В буквальном смысле: как говорим, так и живем, что заявляем, то и имеем. Слова – это одежда наших мыслей. Энергия слов в разы быстрее (по сравнению с энергией мысли) формирует материю👑.
Существуют слова, которые программируют болезни🤕 и материализуют их в теле, то есть напрямую влияют на физиологические органы человека. Одним словом - разрушители. Вот некоторые из них:
• лопнуло мое терпение
• я уже голову сломал
• мне перекрыли кислород
• не перевариваю (что-то или кого-то)
• все соки из меня выжали
• много крови мне попортили
с надоело до тошноты и т.д.
Задайтесь целью искоренить слова-разрушители🤬 и будьте уверены: как только обнаружите их в своем обиходе, ваша речь от них быстро очистится.
Также в быту человек использует слова-кандалы. Очень точное название, потому что отражает самую суть: употребляя слова-кандалы, мы ограничиваем себя и в свободе👮♀️, и в возможностях, и в праве, которое дано каждому из нас от рождения: получать от жизни все самое лучшее. Их не так уж и много, поэтому избавиться будет проще:
• у меня не получится
• постараюсь
• я не достоин(-на)
• ничего себе
• нет выбора и т.п.
Эти слова напрямую зависят на вашу скорость достижения цели❗️ Поэтому необходимо от них избавляться. Выпишите на листок предложенные слова и повесьте на видимое место на 7 дней. За это время поймёте, что эти слова в чёрном списке, и перестанете их использовать.
Теперь поговорим о словах, которые нужно произносить чуть ли не каждый день, - слова-крылья. Употребление их в речи способно творить настоящие чудеса: двигать человека по пути успеха, удачи🎰, благополучия и радости.
• Я могу
• У меня всё получается
• Я намерен (-а)
Чтобы удостовериться, произнесите: "Я намерен (-а)", - и почувствуете, что перевели тонкую материю в более плотную, которая быстрее исполняет цели.
Завершу сегодняшний информативный пост важной мыслью:
"Управлять собственной судьбой – это не фигура речи, а вполне обыденный практический навык".
Как Вам новая рубрика?☺️
Слова-разрушители, слова-кандалы и слова-крылья
Каждый человек имеет совершенно уникальный запас слов🗣. Этот набор является мощным инструментом самопрограммирования. В буквальном смысле: как говорим, так и живем, что заявляем, то и имеем. Слова – это одежда наших мыслей. Энергия слов в разы быстрее (по сравнению с энергией мысли) формирует материю👑.
Существуют слова, которые программируют болезни🤕 и материализуют их в теле, то есть напрямую влияют на физиологические органы человека. Одним словом - разрушители. Вот некоторые из них:
• лопнуло мое терпение
• я уже голову сломал
• мне перекрыли кислород
• не перевариваю (что-то или кого-то)
• все соки из меня выжали
• много крови мне попортили
с надоело до тошноты и т.д.
Задайтесь целью искоренить слова-разрушители🤬 и будьте уверены: как только обнаружите их в своем обиходе, ваша речь от них быстро очистится.
Также в быту человек использует слова-кандалы. Очень точное название, потому что отражает самую суть: употребляя слова-кандалы, мы ограничиваем себя и в свободе👮♀️, и в возможностях, и в праве, которое дано каждому из нас от рождения: получать от жизни все самое лучшее. Их не так уж и много, поэтому избавиться будет проще:
• у меня не получится
• постараюсь
• я не достоин(-на)
• ничего себе
• нет выбора и т.п.
Эти слова напрямую зависят на вашу скорость достижения цели❗️ Поэтому необходимо от них избавляться. Выпишите на листок предложенные слова и повесьте на видимое место на 7 дней. За это время поймёте, что эти слова в чёрном списке, и перестанете их использовать.
Теперь поговорим о словах, которые нужно произносить чуть ли не каждый день, - слова-крылья. Употребление их в речи способно творить настоящие чудеса: двигать человека по пути успеха, удачи🎰, благополучия и радости.
• Я могу
• У меня всё получается
• Я намерен (-а)
Чтобы удостовериться, произнесите: "Я намерен (-а)", - и почувствуете, что перевели тонкую материю в более плотную, которая быстрее исполняет цели.
Завершу сегодняшний информативный пост важной мыслью:
"Управлять собственной судьбой – это не фигура речи, а вполне обыденный практический навык".
Как Вам новая рубрика?☺️
#Алина_pro_осознанность
Теория перехода сознания
Жизнь похожа на игру📱. В течение времени человек переходит на новый уровень, учится играть на нём, принимать все правила. Цель - выбрать: пройти уровень легко, играючи, и перейти на новый или провалить и родиться в тех же условиях вновь😢.
У всех уровней различные задачи. На каждом новом больше энергии и жизненной силы💪, а, значит, больше возможностей реализовать желания и мечты.
Существует 8 основных уровней сознания:
1. Спящий
Это уровень заблуждений, чужих правил, болезненных эмоций🤒. Главный мотив для действий — выжить. Ответственность не могут взять даже за себя; боятся перемен; не осознают свои чувства и не выражают их открыто; ценность себя и своей работы практически на нулевом уровне; живет по правилам и распорядку, установленными другими👩🏻💼; нет понимания и осознания себя.
2. Борец
На Втором уровне сознания просыпаются желания👩❤️👨, рождается сострадание, приходит понимание возможностей. Человек начинает предпринимать действия, чтобы изменить свою действительность, бороться с обстоятельствами, ситуациями, преодолевать себя, совершать много действий. Главный мотив для действий — жить лучше🌆.
3. Искатель
Искатель ищет возможности🏔. Если у него пройдены Уровни Жертва и Борец — строит бизнес. Всё получается быстро и легко. Если первые два Уровня не прожиты, начинания, как правило, идут тяжело. Тогда мало что ладится, идут постоянные потери. Искатель ищет причины во внешнем мире. Например, карма, ограничивающие убеждения, обиды на папу, маму, род👨👩👧👦.
4. Личность
Уровень, где открывается возможность полюбить и принять себя🥰. Приходит спокойствие и уверенность. Действия Личность совершает из любви, а не из страха. Человек замедляется, успокаивается, перестаёт нервничать. Начинает видеть возможности. Осознанность растёт🤩, а вместе с ней понимание истинной духовности. Главный мотив для действий — любовь к себе и вдохновение идеей жизни.
5. Игрок
Жить играючи🏄🏻♀️, не заниматься поиском проблем и вдохновлять других видеть «вне коробки», качественно фокусироваться на задачах и легко переключаться — качества человека этого уровня. Творческая личность, оратор, писатель, тренер, путешественник. Нестандартный подход ко всему. Взгляд на привычные вещи под новым ракурсом. Новатор. Главный мотив для действий — жить легко🪂.
6. Маг
Чем выше Уровень сознания, тем больше человек соединён с собой и тем больше принимает, безусловно любит и позволяет жизни течь через себя🧘♂️. Это уровень гениев, ученых, исследователей. Именно из этого уровня приходят неожиданные решения, открывается новое видение картины мира. Главный мотив для действий - открытие непознанного⛰.
7. Творец
У человека с проявленным Уровнем Творца — полная соединённость с творческим началом, полное понимание картины мира🏞, глубинное соединение с собой, открытый, чистый канал со своим высшим Я, гармония внутри. Главный мотив для действий — любовь к себе🥰, которая переносится на любовь к своим творениям и миру в целом.
8. Источник
Это человек, который всё вспомнил из мира духа🧞♂️, но при этом твёрдо стоит на Земле. На этом Уровне нет страха, здесь царит любовь и единство, нет дуальности, нет иллюзий, всё строится на основании любви к себе, нет никаких искажений и масок🎭, никто никому ничего не должен. Главный мотив для действий - жить.
Самое главное — это познать себя, вспомнить, «КТО есть Я». Все Уровни сознания присутствуют внутри вас.
Какой уровень сознания Вы исследует сейчас? Напишите в комментариях👇
Теория перехода сознания
Жизнь похожа на игру📱. В течение времени человек переходит на новый уровень, учится играть на нём, принимать все правила. Цель - выбрать: пройти уровень легко, играючи, и перейти на новый или провалить и родиться в тех же условиях вновь😢.
У всех уровней различные задачи. На каждом новом больше энергии и жизненной силы💪, а, значит, больше возможностей реализовать желания и мечты.
Существует 8 основных уровней сознания:
1. Спящий
Это уровень заблуждений, чужих правил, болезненных эмоций🤒. Главный мотив для действий — выжить. Ответственность не могут взять даже за себя; боятся перемен; не осознают свои чувства и не выражают их открыто; ценность себя и своей работы практически на нулевом уровне; живет по правилам и распорядку, установленными другими👩🏻💼; нет понимания и осознания себя.
2. Борец
На Втором уровне сознания просыпаются желания👩❤️👨, рождается сострадание, приходит понимание возможностей. Человек начинает предпринимать действия, чтобы изменить свою действительность, бороться с обстоятельствами, ситуациями, преодолевать себя, совершать много действий. Главный мотив для действий — жить лучше🌆.
3. Искатель
Искатель ищет возможности🏔. Если у него пройдены Уровни Жертва и Борец — строит бизнес. Всё получается быстро и легко. Если первые два Уровня не прожиты, начинания, как правило, идут тяжело. Тогда мало что ладится, идут постоянные потери. Искатель ищет причины во внешнем мире. Например, карма, ограничивающие убеждения, обиды на папу, маму, род👨👩👧👦.
4. Личность
Уровень, где открывается возможность полюбить и принять себя🥰. Приходит спокойствие и уверенность. Действия Личность совершает из любви, а не из страха. Человек замедляется, успокаивается, перестаёт нервничать. Начинает видеть возможности. Осознанность растёт🤩, а вместе с ней понимание истинной духовности. Главный мотив для действий — любовь к себе и вдохновение идеей жизни.
5. Игрок
Жить играючи🏄🏻♀️, не заниматься поиском проблем и вдохновлять других видеть «вне коробки», качественно фокусироваться на задачах и легко переключаться — качества человека этого уровня. Творческая личность, оратор, писатель, тренер, путешественник. Нестандартный подход ко всему. Взгляд на привычные вещи под новым ракурсом. Новатор. Главный мотив для действий — жить легко🪂.
6. Маг
Чем выше Уровень сознания, тем больше человек соединён с собой и тем больше принимает, безусловно любит и позволяет жизни течь через себя🧘♂️. Это уровень гениев, ученых, исследователей. Именно из этого уровня приходят неожиданные решения, открывается новое видение картины мира. Главный мотив для действий - открытие непознанного⛰.
7. Творец
У человека с проявленным Уровнем Творца — полная соединённость с творческим началом, полное понимание картины мира🏞, глубинное соединение с собой, открытый, чистый канал со своим высшим Я, гармония внутри. Главный мотив для действий — любовь к себе🥰, которая переносится на любовь к своим творениям и миру в целом.
8. Источник
Это человек, который всё вспомнил из мира духа🧞♂️, но при этом твёрдо стоит на Земле. На этом Уровне нет страха, здесь царит любовь и единство, нет дуальности, нет иллюзий, всё строится на основании любви к себе, нет никаких искажений и масок🎭, никто никому ничего не должен. Главный мотив для действий - жить.
Самое главное — это познать себя, вспомнить, «КТО есть Я». Все Уровни сознания присутствуют внутри вас.
Какой уровень сознания Вы исследует сейчас? Напишите в комментариях👇
#Алина_pro_денежные_потоки
8 простых способов привлечения денег
Деньги – энергия жизни, тесно связанная с возможностями и окружением каждого👯♀️. Энергетические поля окружают нас постоянно: иногда стоит только подумать о чем-то, и, раз, оно сбывается. Иногда это что-то мелкое – звонок родственника или друга, иногда серьезное – выигрыш в лотерею💸 или выгодная покупка. Притяжение энергии денег невозможно без формирования соответствующей энергетической матрицы вокруг себя. Для этого необходимо:
1. Заставить деньги двигаться
Богатые люди очень грамотно используют активы, превращая их в возможности заработать больше💰. Можно начать с откладывания части свободных денег на обучение, повышение квалификации.
2. Оценить рациональность своего труда
Закон денег не подчиняется ни математике, ни логике🙁: при правильно организованном труде сил тратят меньше, а зарабатывают больше.
3. Постоянно искать возможности, даже если Вас всё устраивает
Таким образом Вы дадите Вселенной🌌 понять, что готовы рассмотреть все Её предложения и возможности.
4. Уделить внимание осанке
Держите позвоночник ровно🧍 для правильного течения энергии.
5. Держать деньги в порядке
Не мните и не прячьте купюры🙅! Небрежность в отношении денег может ослабить поток денежной энергии. Лучше рассортируйте их по достоинству и сложите в расправленном к вам виде.
6. Регулярно отдавать небольшую сумму на благотворительность
Благотворительность⚖️ хорошо лечит синдром бедняка и создаёт благоприятную атмосферу вокруг вас.
7. Общаться с успешными людьми
Рядом с ними энергия денег очень мощная, поэтому старайтесь проводить больше времени в компании👨👩👧👦 таких людей, чтобы получить мощный положительный заряд.
8. Избавиться от хлама
Хранение старых вещей не только занимает пространство, но и мешает приобретению новых👗. Живая и активная денежная энергия не терпит застоя.
Привлекать деньги несложно. Достаточно стимулировать их потоки в повседневной жизни – работать над преумножением и не быть жадным в мелочах💍.
Стоит ли провести практику денежных медитаций🧘♂️?
8 простых способов привлечения денег
Деньги – энергия жизни, тесно связанная с возможностями и окружением каждого👯♀️. Энергетические поля окружают нас постоянно: иногда стоит только подумать о чем-то, и, раз, оно сбывается. Иногда это что-то мелкое – звонок родственника или друга, иногда серьезное – выигрыш в лотерею💸 или выгодная покупка. Притяжение энергии денег невозможно без формирования соответствующей энергетической матрицы вокруг себя. Для этого необходимо:
1. Заставить деньги двигаться
Богатые люди очень грамотно используют активы, превращая их в возможности заработать больше💰. Можно начать с откладывания части свободных денег на обучение, повышение квалификации.
2. Оценить рациональность своего труда
Закон денег не подчиняется ни математике, ни логике🙁: при правильно организованном труде сил тратят меньше, а зарабатывают больше.
3. Постоянно искать возможности, даже если Вас всё устраивает
Таким образом Вы дадите Вселенной🌌 понять, что готовы рассмотреть все Её предложения и возможности.
4. Уделить внимание осанке
Держите позвоночник ровно🧍 для правильного течения энергии.
5. Держать деньги в порядке
Не мните и не прячьте купюры🙅! Небрежность в отношении денег может ослабить поток денежной энергии. Лучше рассортируйте их по достоинству и сложите в расправленном к вам виде.
6. Регулярно отдавать небольшую сумму на благотворительность
Благотворительность⚖️ хорошо лечит синдром бедняка и создаёт благоприятную атмосферу вокруг вас.
7. Общаться с успешными людьми
Рядом с ними энергия денег очень мощная, поэтому старайтесь проводить больше времени в компании👨👩👧👦 таких людей, чтобы получить мощный положительный заряд.
8. Избавиться от хлама
Хранение старых вещей не только занимает пространство, но и мешает приобретению новых👗. Живая и активная денежная энергия не терпит застоя.
Привлекать деньги несложно. Достаточно стимулировать их потоки в повседневной жизни – работать над преумножением и не быть жадным в мелочах💍.
Стоит ли провести практику денежных медитаций🧘♂️?
#Алина_pro_книги
День чтения
Друзья! Ввожу новую рубрику "День чтения". Каждое воскресенье буду выкладывать книги📚 на различные тематики, а вы - отзывы на выбранные ранее произведения.
Сегодняшняя тема - саморазвитие
1. Улыбнись, пока не поздно. Александр Свияш 😍
Книга поможет каждому изменить свою жизнь к лучшему.
2. Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Лоретта Бройнинг ☺️
Автор предлагает узнать всё о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными.
3. Фактологичность. Десять причин наших заблуждений о мире – и почему все не так плохо, как кажется. Анна Рослинг Рённлунд, Ула Рослинг, Ханс Рослинг👩🏼🎓
Автор описывает ловушки, в которые попадает наш разум, и рассказывает, как в действительности сегодня обстоят дела с бедностью и болезнями, рождаемостью и смертностью, сохранением редких видов животных и глобальными климатическими изменениями.
4. О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться. Барбара Шер✨
Автор предлагает докопаться до корней своих истинных желаний и извлечь на свет ту единственную мечту, ради которой захочется с радостью вставать по утрам.
5. Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок. Дэвид Рок🧠
Автор рассказывает, почему наш мозг чувствует себя перегруженным и что делать, чтобы использовать мыслительные возможности по максимуму; как сохранять спокойствие в любой ситуации и принимать единственно верное решение; как увеличить шансы на озарение, которое так необходимо при решении сложных творческих задач; как научиться, не конфликтуя, влиять на других.
Обратили внимание на смайлики, находящиеся рядом с названием каждой книги😉? Они расположены специально! Выберите любую книгу и соответствующий смайлик отправьте в комментарии👇.
P.S. Обсудить книги можно в чате, который прикреплён в шапке профиля.
День чтения
Друзья! Ввожу новую рубрику "День чтения". Каждое воскресенье буду выкладывать книги📚 на различные тематики, а вы - отзывы на выбранные ранее произведения.
Сегодняшняя тема - саморазвитие
1. Улыбнись, пока не поздно. Александр Свияш 😍
Книга поможет каждому изменить свою жизнь к лучшему.
2. Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Лоретта Бройнинг ☺️
Автор предлагает узнать всё о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными.
3. Фактологичность. Десять причин наших заблуждений о мире – и почему все не так плохо, как кажется. Анна Рослинг Рённлунд, Ула Рослинг, Ханс Рослинг👩🏼🎓
Автор описывает ловушки, в которые попадает наш разум, и рассказывает, как в действительности сегодня обстоят дела с бедностью и болезнями, рождаемостью и смертностью, сохранением редких видов животных и глобальными климатическими изменениями.
4. О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться. Барбара Шер✨
Автор предлагает докопаться до корней своих истинных желаний и извлечь на свет ту единственную мечту, ради которой захочется с радостью вставать по утрам.
5. Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок. Дэвид Рок🧠
Автор рассказывает, почему наш мозг чувствует себя перегруженным и что делать, чтобы использовать мыслительные возможности по максимуму; как сохранять спокойствие в любой ситуации и принимать единственно верное решение; как увеличить шансы на озарение, которое так необходимо при решении сложных творческих задач; как научиться, не конфликтуя, влиять на других.
Обратили внимание на смайлики, находящиеся рядом с названием каждой книги😉? Они расположены специально! Выберите любую книгу и соответствующий смайлик отправьте в комментарии👇.
P.S. Обсудить книги можно в чате, который прикреплён в шапке профиля.
#Алина_pro_питание
Хочу ли я есть на самом деле?
Каждый день мы испытываем чувство голода🥩, но не задумываемся, чем оно может быть вызвано. Правда ли я хочу есть или просто испытываю стресс? Думаю, не многие задаются этим вопросом перед очередным приёмом пищи. Сегодня поговорим об особенностях проявления физиологического и эмоционального🤪 голодов.
Физиологический голод - это потребность👐🏻 организма в питательных веществах при снижении их концентрации в крови.
Проявление:
• Развивается постепенно
• Наступает через несколько часов после приёма пищи
• Исчезает при насыщении
• Может быть удовлетворён разными видами пищи
• Еда в этом состоянии приводит к чувству удовлетворения
Эмоциональный голод - это потребность впечатлений и переживаний😍.
Проявления:
• Возникает внезапно
• Не связан со временем, может наступить сразу после приёма пищи
• Не проходит при насыщении, хочется чего-то ещё
• Вызывает специфический аппетит к определённым продуктам
В целом, отличия кардинальные, если целенаправленно заняться питанием🍉 и наблюдать за источником возникновения голода, в скором времени можно достичь очень хороших результатов🧍♂️.
На самом деле не нужно на первых порах искать эмоции и четко артикулировать их, а достаточно определять, действительно ли вы голодны🍕. Так становится возможно смещать акценты и поднимать эмоциональный фон за счет других развлечений: спорт, книги, музыка, прогулки, встречи с друзьями🃏, походы в кино, театр, музеи и т.п.
Умеете ли Вы отличать эмоциональный голод от физиологического? Да - 🧑🎓, нет - 👩🎨
Хочу ли я есть на самом деле?
Каждый день мы испытываем чувство голода🥩, но не задумываемся, чем оно может быть вызвано. Правда ли я хочу есть или просто испытываю стресс? Думаю, не многие задаются этим вопросом перед очередным приёмом пищи. Сегодня поговорим об особенностях проявления физиологического и эмоционального🤪 голодов.
Физиологический голод - это потребность👐🏻 организма в питательных веществах при снижении их концентрации в крови.
Проявление:
• Развивается постепенно
• Наступает через несколько часов после приёма пищи
• Исчезает при насыщении
• Может быть удовлетворён разными видами пищи
• Еда в этом состоянии приводит к чувству удовлетворения
Эмоциональный голод - это потребность впечатлений и переживаний😍.
Проявления:
• Возникает внезапно
• Не связан со временем, может наступить сразу после приёма пищи
• Не проходит при насыщении, хочется чего-то ещё
• Вызывает специфический аппетит к определённым продуктам
В целом, отличия кардинальные, если целенаправленно заняться питанием🍉 и наблюдать за источником возникновения голода, в скором времени можно достичь очень хороших результатов🧍♂️.
На самом деле не нужно на первых порах искать эмоции и четко артикулировать их, а достаточно определять, действительно ли вы голодны🍕. Так становится возможно смещать акценты и поднимать эмоциональный фон за счет других развлечений: спорт, книги, музыка, прогулки, встречи с друзьями🃏, походы в кино, театр, музеи и т.п.
Умеете ли Вы отличать эмоциональный голод от физиологического? Да - 🧑🎓, нет - 👩🎨
#Алина_pro_энергию
Энергия - 4 вида взаимодействия с миром
В основе всего лежит энергия🐴. И в человеке эта вселенская энергия представлена четырьмя базовыми течениями — физическим, эмоциональным, ментальным и духовным. Для того чтобы Источник поддерживал в нас гармоничную и эффективную жизнь, необходимо эти энергии должным образом выравнивать⛳️, очищать и подпитывать.
Физическая энергия
Всё, что связано с телом и здоровьем🤸♂️. Без этой энергии тело не сможет элементарно выжить. Физическая энергия — это основа, фундамент, храм для Души и сознания — верхних этажей человеческого существа. Моторика и связанное с ней мышечное чувство🏋️ играют фундаментальную роль в развитии психики, интеллекта, личности человека.
Источники: чистая вода, живая еда, режим дня, сон.
Эмоциональная энергия
Всё, что связано с чувствами❤️ и характером. Эту энергию можно черпать как из положительных, так и из отрицательных эмоций. Однако гораздо более эффективными являются эмоции и чувства со знаком плюс: радость, благодарность☺️, эмпатия, уверенность в себе и т.д.
Источники: любимое занятие, общение с друзьями, выезд на природу, отдых от городской суеты.
Интеллектуальная энергия
Всё, что связано с силой разума. Это умственные способности,🧠 знания, память, самоорганизованность, самодисциплина. Интеллект позволяет формировать субъективную картину мира. Интеллектуальная энергия способна управлять эмоциональной сферой🌐.
Источники: решение нестандартных задач, прокачивание мышления и памяти с помощью упражнений и практик, чтение развивающей литературы.
Духовная энергия
Всё, что связано с восприятием мира. Духовная энергия🕴 способна останавливать процессы мышления. Это то, что вдохновляет нас и воодушевляет🥰, поддерживает на выбранном пути. Простыми проявлениями духовной энергии являются честность, энтузиазм, сила характера, целостность личности.
Источники: добрые дела, бескорыстная помощь, благотворительность.
Восстанавливать и увеличивать запасы энергии возможно только благодаря практике🧘🏻♀️. Способность проводить и накапливать энергию «впрок» можно тренировать так же, как и мускулы. Однако мы поговорим об этом в следующий раз.
Ждёте новый пост на тему энергии?☺️
Энергия - 4 вида взаимодействия с миром
В основе всего лежит энергия🐴. И в человеке эта вселенская энергия представлена четырьмя базовыми течениями — физическим, эмоциональным, ментальным и духовным. Для того чтобы Источник поддерживал в нас гармоничную и эффективную жизнь, необходимо эти энергии должным образом выравнивать⛳️, очищать и подпитывать.
Физическая энергия
Всё, что связано с телом и здоровьем🤸♂️. Без этой энергии тело не сможет элементарно выжить. Физическая энергия — это основа, фундамент, храм для Души и сознания — верхних этажей человеческого существа. Моторика и связанное с ней мышечное чувство🏋️ играют фундаментальную роль в развитии психики, интеллекта, личности человека.
Источники: чистая вода, живая еда, режим дня, сон.
Эмоциональная энергия
Всё, что связано с чувствами❤️ и характером. Эту энергию можно черпать как из положительных, так и из отрицательных эмоций. Однако гораздо более эффективными являются эмоции и чувства со знаком плюс: радость, благодарность☺️, эмпатия, уверенность в себе и т.д.
Источники: любимое занятие, общение с друзьями, выезд на природу, отдых от городской суеты.
Интеллектуальная энергия
Всё, что связано с силой разума. Это умственные способности,🧠 знания, память, самоорганизованность, самодисциплина. Интеллект позволяет формировать субъективную картину мира. Интеллектуальная энергия способна управлять эмоциональной сферой🌐.
Источники: решение нестандартных задач, прокачивание мышления и памяти с помощью упражнений и практик, чтение развивающей литературы.
Духовная энергия
Всё, что связано с восприятием мира. Духовная энергия🕴 способна останавливать процессы мышления. Это то, что вдохновляет нас и воодушевляет🥰, поддерживает на выбранном пути. Простыми проявлениями духовной энергии являются честность, энтузиазм, сила характера, целостность личности.
Источники: добрые дела, бескорыстная помощь, благотворительность.
Восстанавливать и увеличивать запасы энергии возможно только благодаря практике🧘🏻♀️. Способность проводить и накапливать энергию «впрок» можно тренировать так же, как и мускулы. Однако мы поговорим об этом в следующий раз.
Ждёте новый пост на тему энергии?☺️
#Алина_pro_слова
3 совета по использованию силы слова
Слова - один из инструментов человека. Ими можно вдохновить на свершения, побудить к действию, излечить разбитое сердце💔, но можно и ранить, оскорбить, унизить. Это уже выбор каждого: использование слов в позитивном или отрицательном ключах.
1. Выражайте благодарность
Каждый раз, когда человек делает доброе дело🎁 для Вас, искренне благодарите его. Не забудьте сообщить другим, что Вам кто-то помог, потому что благодаря этому люди будут постоянно делать что-то хорошее для Вас, так как будут знать, что получат благодарность и похвалу🥰. Таким образом Вы можете изменить мир, начиная со своего окружения.
2. Предлагайте положительную сторону
Когда люди жалуются, то видят только отрицательную сторону😰. Укажите им на положительную и посоветуйте, как можно исправить ситуацию или что вынести из этого урока. Таким образом Вы можете изменить мышление человека🧠.
3. Будьте конструктивным
Перестаньте игнорировать ошибки💣 (в поведении, действиях, словах) людей, лучше помогите их исправить. Конструктивная критика хороша тем, что основана на реальных наблюдениях и выводах, поэтому Вы не покажетесь голословным. Таким образом люди будут ценить💰 Ваше мнение и всегда к нему прислушиваться, станут походить на Вас. В дальнейшей перспективе это поможет изменить отношение людей к себе и другим.
Подведу итог словами Джозефа Мэрфи👨🏻🎓:
"Сила слов - один из величайших даров. Перестаньте использовать силу слов против себя".
Избавились ли Вы от кандальных и разрушительных слов🤬? Да - 👼, нет - 😈
P.S. Не понимаете, о чём я? Скорее переходите по хэштегу #Алина_pro_слова и читайте предыдущий пост.
3 совета по использованию силы слова
Слова - один из инструментов человека. Ими можно вдохновить на свершения, побудить к действию, излечить разбитое сердце💔, но можно и ранить, оскорбить, унизить. Это уже выбор каждого: использование слов в позитивном или отрицательном ключах.
1. Выражайте благодарность
Каждый раз, когда человек делает доброе дело🎁 для Вас, искренне благодарите его. Не забудьте сообщить другим, что Вам кто-то помог, потому что благодаря этому люди будут постоянно делать что-то хорошее для Вас, так как будут знать, что получат благодарность и похвалу🥰. Таким образом Вы можете изменить мир, начиная со своего окружения.
2. Предлагайте положительную сторону
Когда люди жалуются, то видят только отрицательную сторону😰. Укажите им на положительную и посоветуйте, как можно исправить ситуацию или что вынести из этого урока. Таким образом Вы можете изменить мышление человека🧠.
3. Будьте конструктивным
Перестаньте игнорировать ошибки💣 (в поведении, действиях, словах) людей, лучше помогите их исправить. Конструктивная критика хороша тем, что основана на реальных наблюдениях и выводах, поэтому Вы не покажетесь голословным. Таким образом люди будут ценить💰 Ваше мнение и всегда к нему прислушиваться, станут походить на Вас. В дальнейшей перспективе это поможет изменить отношение людей к себе и другим.
Подведу итог словами Джозефа Мэрфи👨🏻🎓:
"Сила слов - один из величайших даров. Перестаньте использовать силу слов против себя".
Избавились ли Вы от кандальных и разрушительных слов🤬? Да - 👼, нет - 😈
P.S. Не понимаете, о чём я? Скорее переходите по хэштегу #Алина_pro_слова и читайте предыдущий пост.
#Алина_pro_осознанность
Что нужно делать, чтобы попасть в поток?
Попробуйте вспомнить ситуацию, когда были погружены в какое-либо занятие настолько👩💻, что не замечали происходящее вокруг, а работа при этом шла успешно. Американский психолог Михай Чиксентмихайи назвал такое состояние «потоком»🌊. Его главные характеристики — высокая работоспособность и активность, полная сосредоточенность на деятельности. Вот только наступает оно не всегда, когда требуется. Однако входить в состояние потока все-таки можно научиться😌.
1. Ставить цели
Состояние потока возникает в том случае, если перед человеком стоят ясные цели✨.
2. Полностью погрузиться в деятельность
Для того, чтобы погрузиться в поток🌊, человек предается своему занятию с полной вовлеченностью. Ему необходимо научиться чувствовать баланс между возможностями для действия и существующими умениями.
3. Уделять внимание происходящему
Высокая концентрация создает чувство включенности🤓, которое можно поддерживать за счет постоянных вложений внимания.
4. Научиться радоваться сиюминутным переживаниям
Научившись ставить цели, развивать умения, отслеживать обратную связь, концентрироваться🧘♂️ и включаться в происходящее, человек сможет радоваться жизни всегда.
Однако для того чтобы развить в себе способность контроля😌, требуются настойчивость и дисциплина. Для трансформации случайных событий в поток необходимо развивать свои способности, превосходить себя🧗♀️. Поток будит в человеке творческие способности, помогает достигать выдающихся результатов. В конечном порядке рождается энергия, которая движет эволюцию✨.
Ощущали ли Вы состояние потока в последнее время? Да - 🤩, нет - 😴
Что нужно делать, чтобы попасть в поток?
Попробуйте вспомнить ситуацию, когда были погружены в какое-либо занятие настолько👩💻, что не замечали происходящее вокруг, а работа при этом шла успешно. Американский психолог Михай Чиксентмихайи назвал такое состояние «потоком»🌊. Его главные характеристики — высокая работоспособность и активность, полная сосредоточенность на деятельности. Вот только наступает оно не всегда, когда требуется. Однако входить в состояние потока все-таки можно научиться😌.
1. Ставить цели
Состояние потока возникает в том случае, если перед человеком стоят ясные цели✨.
2. Полностью погрузиться в деятельность
Для того, чтобы погрузиться в поток🌊, человек предается своему занятию с полной вовлеченностью. Ему необходимо научиться чувствовать баланс между возможностями для действия и существующими умениями.
3. Уделять внимание происходящему
Высокая концентрация создает чувство включенности🤓, которое можно поддерживать за счет постоянных вложений внимания.
4. Научиться радоваться сиюминутным переживаниям
Научившись ставить цели, развивать умения, отслеживать обратную связь, концентрироваться🧘♂️ и включаться в происходящее, человек сможет радоваться жизни всегда.
Однако для того чтобы развить в себе способность контроля😌, требуются настойчивость и дисциплина. Для трансформации случайных событий в поток необходимо развивать свои способности, превосходить себя🧗♀️. Поток будит в человеке творческие способности, помогает достигать выдающихся результатов. В конечном порядке рождается энергия, которая движет эволюцию✨.
Ощущали ли Вы состояние потока в последнее время? Да - 🤩, нет - 😴
#Алина_pro_денежные_потоки
Денежные медитации
Энергия больших денег представляет собой мощный, сильный и одновременно легкий и подвижный поток🌊. Для того чтобы впустить его в жизнь, достаточно подхватить эту волну и двигаться вместе с ней к цели. Вы можете это сделать, но только при одном условии – внутреннее состояние и трансляция должны соответствовать вибрациям денежного потока💰.
Если намерены войти в денежный поток и постоянно находиться в нем, необходимо подключиться к энергии Вселенной, повысить уровень вибраций и регулярно посылать в Мир энергии благодарности, расслабления, любви❤️ и изобилия.
Сегодня предлагаю выполнить энергетическую практику:
1. Встаньте ровно🧍, чтобы ноги были на ширине плеч, а руки опустите вниз.
2. Закройте глаза. Переведите внимание на дыхание. Оно должно быть свободным, спокойным и ровным. Дышите через нос😌.
3. Сделайте глубокий вдох и запустите восходящий поток энергии от пяток к макушке🌊. Задержите дыхание, одновременно напрягая все тело (в течение 5-6 секунд).
4. Выдохните, одновременно запуская нисходящий поток энергии от макушки к пяткам и максимально расслабляя всё тело🥰. Особенно обратите внимание на плечи и на мышцы лица.
5. Пройдитесь внутренним взором по всему телу, послушайте свое ровное и спокойное дыхание😤. Обратите внимание на позвоночник. Держите спину прямо.
6. Запустите восходящие и нисходящие энергетические потоки еще несколько раз. Почувствуйте, как энергия движется в теле🕴.
7. Задайте мысленно себе вопрос🗣: «В каком месте моего тела блокируется денежная энергия?» Послушайте ответ.
8. Если услышали или почувствовали, что где-то в теле находится блок❌, продолжайте работать с восходящим и нисходящим потоками и сознательно замедляйте поток в этом месте. Одновременно с этим представляйте, как ваш энергетический канал расширяется. Если блоков нигде нет, то продолжайте работу с потоками, представляя, как каналы расширяются по всему телу, как денежная энергия свободно протекает через них.
9. Представьте, что на вдохе на вас сверху через макушку изливается золотистый свет🔅. И на выдохе проходит через все тело.
10. Произносите на выдохе🤩:
• Мне доступны все богатства мира!
• Деньги идут ко мне всевозрастающим потоком!
• Я наполняю свою жизнь роскошью и изобилием.
• Сегодня я богаче, чем вчера!
• Денежная энергия входит в мою жизнь.
Представляйте, как тело начинает светиться и транслировать во Вселенную🌑 энергию богатства, денег и изобилия. В завершении практики не забудьте поблагодарить себя и Мир.
Проводить ещё подобные практики?🥰
Денежные медитации
Энергия больших денег представляет собой мощный, сильный и одновременно легкий и подвижный поток🌊. Для того чтобы впустить его в жизнь, достаточно подхватить эту волну и двигаться вместе с ней к цели. Вы можете это сделать, но только при одном условии – внутреннее состояние и трансляция должны соответствовать вибрациям денежного потока💰.
Если намерены войти в денежный поток и постоянно находиться в нем, необходимо подключиться к энергии Вселенной, повысить уровень вибраций и регулярно посылать в Мир энергии благодарности, расслабления, любви❤️ и изобилия.
Сегодня предлагаю выполнить энергетическую практику:
1. Встаньте ровно🧍, чтобы ноги были на ширине плеч, а руки опустите вниз.
2. Закройте глаза. Переведите внимание на дыхание. Оно должно быть свободным, спокойным и ровным. Дышите через нос😌.
3. Сделайте глубокий вдох и запустите восходящий поток энергии от пяток к макушке🌊. Задержите дыхание, одновременно напрягая все тело (в течение 5-6 секунд).
4. Выдохните, одновременно запуская нисходящий поток энергии от макушки к пяткам и максимально расслабляя всё тело🥰. Особенно обратите внимание на плечи и на мышцы лица.
5. Пройдитесь внутренним взором по всему телу, послушайте свое ровное и спокойное дыхание😤. Обратите внимание на позвоночник. Держите спину прямо.
6. Запустите восходящие и нисходящие энергетические потоки еще несколько раз. Почувствуйте, как энергия движется в теле🕴.
7. Задайте мысленно себе вопрос🗣: «В каком месте моего тела блокируется денежная энергия?» Послушайте ответ.
8. Если услышали или почувствовали, что где-то в теле находится блок❌, продолжайте работать с восходящим и нисходящим потоками и сознательно замедляйте поток в этом месте. Одновременно с этим представляйте, как ваш энергетический канал расширяется. Если блоков нигде нет, то продолжайте работу с потоками, представляя, как каналы расширяются по всему телу, как денежная энергия свободно протекает через них.
9. Представьте, что на вдохе на вас сверху через макушку изливается золотистый свет🔅. И на выдохе проходит через все тело.
10. Произносите на выдохе🤩:
• Мне доступны все богатства мира!
• Деньги идут ко мне всевозрастающим потоком!
• Я наполняю свою жизнь роскошью и изобилием.
• Сегодня я богаче, чем вчера!
• Денежная энергия входит в мою жизнь.
Представляйте, как тело начинает светиться и транслировать во Вселенную🌑 энергию богатства, денег и изобилия. В завершении практики не забудьте поблагодарить себя и Мир.
Проводить ещё подобные практики?🥰
#Алина_pro_энергию
5 вещей, отнимающих энергию
Энергия человека - жизненная сила, образованная двумя видами энергии: внешней (телесной) и внутренней (духовной).
На телесную энергию воздействуют окружающая среда🌍, экологическая ситуация, качество еды и воды, поступки, совершаемые человеком. На духовную🧘♂️ - внутреннее состояние: эмоциональная стабильность или её отсутствие.
В современном мире существуют различные вещи и ситуации, "ворующие" жизненные силы🤫. Некоторые из них известны, но существуют и неявные воришки, о которых сегодня поговорим.
1. Привычка постоянно анализировать прошлое и размышлять, как нужно было поступить
Искоренить несложно - воспринимайте всё в виде опыта👩🏫 и извлекайте выгоду из случившегося.
2. Дела, не выполненные в срок
Если сложно сделать все дела, запланированные на день📆, лучше разбить их на несколько групп: "самые важные", "важные" и "не важные", - и выполнять в порядке значимости.
3. Негативное окружение
Как правило, энергия отбирается людьми, которые вечно жалуются🤬 на жизнь и ничего не делают для её улучшения. Вам нужно отказаться от эмоционального участия в длительном обсуждении чужих проблем. Если же вас пытаются загрузить - сразу же меняйте тематику беседы.
4. Предметы техники, нуждающиеся в ремонте, и сломанные вещи
Сломанные вещи подобны надоедливой занозе — вроде она не болит, но только троньте и сразу испытаете неприятные эмоции😓. Проблема заключается в том, что вы ежедневно сталкиваетесь с подобными вещами и они провоцируют в вас лишь негативные эмоции😡. Куда правильнее будет вовремя заняться решением (точнее ремонтом). И настроение улучшится, и энергия сразу появится.
5. Ощущение, что Вам не платят по заслугам
Люди чувствуют себя хорошо лишь в том случае, когда вкладывают в определённое занятие знания👩🎓, умения, время, эмоции и получают за это достойное вознаграждение. Если же ваши вложения превышают полученное — это повод открыто поговорить🗣 с начальством или, возможно, сменить работу.
Человек всегда тратит внутреннюю энергию☺️. Если он духовно спит, то в основном его энергия становится “кормом” для энергетических паразитов, тратится на собственные страсти, пустые мысли🤯 и прочую ненужную суету. Если же тратит сил больше, чем восполняет, то становится энергетически слабым и, возможно, энергетическим вампиром👹.
Умеете ли Вы распознавать энергетических вампиров? Да - 🧄, нет - 🤖
5 вещей, отнимающих энергию
Энергия человека - жизненная сила, образованная двумя видами энергии: внешней (телесной) и внутренней (духовной).
На телесную энергию воздействуют окружающая среда🌍, экологическая ситуация, качество еды и воды, поступки, совершаемые человеком. На духовную🧘♂️ - внутреннее состояние: эмоциональная стабильность или её отсутствие.
В современном мире существуют различные вещи и ситуации, "ворующие" жизненные силы🤫. Некоторые из них известны, но существуют и неявные воришки, о которых сегодня поговорим.
1. Привычка постоянно анализировать прошлое и размышлять, как нужно было поступить
Искоренить несложно - воспринимайте всё в виде опыта👩🏫 и извлекайте выгоду из случившегося.
2. Дела, не выполненные в срок
Если сложно сделать все дела, запланированные на день📆, лучше разбить их на несколько групп: "самые важные", "важные" и "не важные", - и выполнять в порядке значимости.
3. Негативное окружение
Как правило, энергия отбирается людьми, которые вечно жалуются🤬 на жизнь и ничего не делают для её улучшения. Вам нужно отказаться от эмоционального участия в длительном обсуждении чужих проблем. Если же вас пытаются загрузить - сразу же меняйте тематику беседы.
4. Предметы техники, нуждающиеся в ремонте, и сломанные вещи
Сломанные вещи подобны надоедливой занозе — вроде она не болит, но только троньте и сразу испытаете неприятные эмоции😓. Проблема заключается в том, что вы ежедневно сталкиваетесь с подобными вещами и они провоцируют в вас лишь негативные эмоции😡. Куда правильнее будет вовремя заняться решением (точнее ремонтом). И настроение улучшится, и энергия сразу появится.
5. Ощущение, что Вам не платят по заслугам
Люди чувствуют себя хорошо лишь в том случае, когда вкладывают в определённое занятие знания👩🎓, умения, время, эмоции и получают за это достойное вознаграждение. Если же ваши вложения превышают полученное — это повод открыто поговорить🗣 с начальством или, возможно, сменить работу.
Человек всегда тратит внутреннюю энергию☺️. Если он духовно спит, то в основном его энергия становится “кормом” для энергетических паразитов, тратится на собственные страсти, пустые мысли🤯 и прочую ненужную суету. Если же тратит сил больше, чем восполняет, то становится энергетически слабым и, возможно, энергетическим вампиром👹.
Умеете ли Вы распознавать энергетических вампиров? Да - 🧄, нет - 🤖
#Алина_pro_книги
День чтения
Друзья! Каждое воскресенье буду выкладывать книги📚 на различные тематики, а вы - отзывы на выбранные ранее произведения в чате канала.
Сегодняшняя тема - инвестирование.
1. Бодо Шефер “Путь к финансовой свободе” 🧘🏻♀️
Путь к финансовой свободе Бодо Шефера – это изменение своего отношения к деньгам. А книга – мощный мотиватор не откладывать на более подходящее время первый шаг к богатству.
2. Бенджамин Грэхем “Разумный инвестор” 🧠
Книгу называют библией фондового рынка. В доступной форме она учит инвестировать, а не спекулировать. В книге нет сложных технических терминов, она рассчитана не на профессиональных игроков, а на начинающих инвесторов. Так что это отличный путеводитель для первых шагов инвестирования.
3. Уильям Ф. Шарп, Гордон Дж. Александер, Джеффри В. Бэйли “Инвестиции”💵
Это уже самый настоящий учебник по инвестициям, написанный экономистами и практикующими инвесторами. В книге исчерпывающая информация о ценных бумагах: их видах и механизмах функционирования фондового рынка. Теория сопровождается практическими примерами, графиками и таблицами. Ее рекомендуют к изучению преподавателям и студентам экономических специальностей, а также практикам фондового рынка.
4. Коллектив авторов “Фондовый рынок. Курс для начинающих”👩💻
В книге даны основные понятия фондового рынка: инструменты, участники, методы торговли, оценка ценных бумаг. Есть практические упражнения для закрепления теоретического материала. Не понимая механизма работы на фондовом рынке, процесс инвестирования превратится в “увлекательный” аттракцион с непредсказуемым концом.
5. Владимир Савенок “Создай свой личный капитал” 💃🏻
Книга основана на реалиях отечественного рынка инвестиций. Рассмотренные инструменты и описанные модели можно просто брать и внедрять, не оглядываясь на различия в зарубежном и российском законодательствах. Ценность этого труда в том, что в нем собран весь опыт и советы по инвестированию для новичков.
Обратили внимание на смайлики, находящиеся рядом с названием каждой книги😉? Они расположены специально! Выберите любую книгу и соответствующий смайлик отправьте в комментарии👇.
P.S. Обсудить книги можно в чате, который прикреплён в шапке профиля.
День чтения
Друзья! Каждое воскресенье буду выкладывать книги📚 на различные тематики, а вы - отзывы на выбранные ранее произведения в чате канала.
Сегодняшняя тема - инвестирование.
1. Бодо Шефер “Путь к финансовой свободе” 🧘🏻♀️
Путь к финансовой свободе Бодо Шефера – это изменение своего отношения к деньгам. А книга – мощный мотиватор не откладывать на более подходящее время первый шаг к богатству.
2. Бенджамин Грэхем “Разумный инвестор” 🧠
Книгу называют библией фондового рынка. В доступной форме она учит инвестировать, а не спекулировать. В книге нет сложных технических терминов, она рассчитана не на профессиональных игроков, а на начинающих инвесторов. Так что это отличный путеводитель для первых шагов инвестирования.
3. Уильям Ф. Шарп, Гордон Дж. Александер, Джеффри В. Бэйли “Инвестиции”💵
Это уже самый настоящий учебник по инвестициям, написанный экономистами и практикующими инвесторами. В книге исчерпывающая информация о ценных бумагах: их видах и механизмах функционирования фондового рынка. Теория сопровождается практическими примерами, графиками и таблицами. Ее рекомендуют к изучению преподавателям и студентам экономических специальностей, а также практикам фондового рынка.
4. Коллектив авторов “Фондовый рынок. Курс для начинающих”👩💻
В книге даны основные понятия фондового рынка: инструменты, участники, методы торговли, оценка ценных бумаг. Есть практические упражнения для закрепления теоретического материала. Не понимая механизма работы на фондовом рынке, процесс инвестирования превратится в “увлекательный” аттракцион с непредсказуемым концом.
5. Владимир Савенок “Создай свой личный капитал” 💃🏻
Книга основана на реалиях отечественного рынка инвестиций. Рассмотренные инструменты и описанные модели можно просто брать и внедрять, не оглядываясь на различия в зарубежном и российском законодательствах. Ценность этого труда в том, что в нем собран весь опыт и советы по инвестированию для новичков.
Обратили внимание на смайлики, находящиеся рядом с названием каждой книги😉? Они расположены специально! Выберите любую книгу и соответствующий смайлик отправьте в комментарии👇.
P.S. Обсудить книги можно в чате, который прикреплён в шапке профиля.
#Алина_pro_денежные_потоки
Блокировка на пути денежного изобилия
Для того чтобы начать путь трансформации сознания👩🎓, настроить себя на денежный поток, потребуется проработать отрицательные установки, которые негативно влияют на наличие денег.
1. Негативные мысли о богатых и успешных людях
Многие, мечтая в глубине души о деньгах💵 и материальном изобилии, вслух осуждают богатых и успешных людей, называют их ворами, мошенниками, бандитами. И подсознание автоматически начинает блокировать приход в жизнь больших денег, чтобы не становиться в один ряд с вышеназванными😱.
2. Дефицитность мышления
Всё, на чем концентрируем внимание👁, - притягивается в жизнь в ещё большем объёме. Если сконцентрированы на изобилии, счастье, достатке, то именно этого станет больше. Если же обсуждаете со своими знакомыми кризисы📉, повышение цен, безработицу, то не удивляйтесь плохому состоянию дел.
3. Идеализация денег
Если у человека есть значимая идея о том, сколько денег и иных материальных благ он должен иметь🚗, и эта мысль приводит к длительным негативным переживаниям, когда доходы не соответствую ожиданиям, то это типичная идеализация. Из этого следует, что желать много денег - это не идеализация. А вот долго переживать🤯 по поводу того, что на имеющиеся деньги жить нельзя (и при этом ничего не делать для их увеличения), или что их нет в достаточном количестве, а у других уже есть - является идеализацией.
4. Отсутствие жизненных сил
Для привлечения в свою жизнь желаемого и реализации задуманного необходимо достаточное количество свободной энергии🧘♂️. Если ничего не хочется, значит, налицо недостаток свободной энергии. При ее дефиците можно заставить себя выполнять рутинные функции, но творить и совершать активные действия будет трудно🥵.
Продолжать этот список блокировок можно долго: страхи🥺, сомнения, негативные установки о себе и своих способностях, скрытые выгоды сегодняшней ситуации и прочее, прочее, прочее. На материализацию запросов влияют только внутренние ограничения в голове человека.
Есть ли в Вас энергия после выходных для совершения активных действий? Да - 🤩, нет - 😱
Блокировка на пути денежного изобилия
Для того чтобы начать путь трансформации сознания👩🎓, настроить себя на денежный поток, потребуется проработать отрицательные установки, которые негативно влияют на наличие денег.
1. Негативные мысли о богатых и успешных людях
Многие, мечтая в глубине души о деньгах💵 и материальном изобилии, вслух осуждают богатых и успешных людей, называют их ворами, мошенниками, бандитами. И подсознание автоматически начинает блокировать приход в жизнь больших денег, чтобы не становиться в один ряд с вышеназванными😱.
2. Дефицитность мышления
Всё, на чем концентрируем внимание👁, - притягивается в жизнь в ещё большем объёме. Если сконцентрированы на изобилии, счастье, достатке, то именно этого станет больше. Если же обсуждаете со своими знакомыми кризисы📉, повышение цен, безработицу, то не удивляйтесь плохому состоянию дел.
3. Идеализация денег
Если у человека есть значимая идея о том, сколько денег и иных материальных благ он должен иметь🚗, и эта мысль приводит к длительным негативным переживаниям, когда доходы не соответствую ожиданиям, то это типичная идеализация. Из этого следует, что желать много денег - это не идеализация. А вот долго переживать🤯 по поводу того, что на имеющиеся деньги жить нельзя (и при этом ничего не делать для их увеличения), или что их нет в достаточном количестве, а у других уже есть - является идеализацией.
4. Отсутствие жизненных сил
Для привлечения в свою жизнь желаемого и реализации задуманного необходимо достаточное количество свободной энергии🧘♂️. Если ничего не хочется, значит, налицо недостаток свободной энергии. При ее дефиците можно заставить себя выполнять рутинные функции, но творить и совершать активные действия будет трудно🥵.
Продолжать этот список блокировок можно долго: страхи🥺, сомнения, негативные установки о себе и своих способностях, скрытые выгоды сегодняшней ситуации и прочее, прочее, прочее. На материализацию запросов влияют только внутренние ограничения в голове человека.
Есть ли в Вас энергия после выходных для совершения активных действий? Да - 🤩, нет - 😱
#Алина_pro_энергию
5 основных уровней энергетического статуса организма
Система подачи энергии💥 начинается в системе пищеварения, которая преобразует продукты питания в сырьё, затем система кроветворения производит из этого сырья кровь🩸 и по кровеносным сосудам доставляет энергию ко всем органам и тканям тела. Работает данная система в две стороны, поэтому из-за недостатка энергии страдает система жизнеобеспечения🧍.
По сути, это основная причина большинства хронических заболеваний и преждевременного старения.
Мы рассмотрим основные уровни энергетического статуса👩🏼⚖️ организма, чтобы вы смогли самостоятельно оценить энергетическое состояние своего организма🧖♂️.
1. Уровень здоровья
На этом уровне все органы🧠 и системы пребывают в гармонии. Признаки этого уровня: тело хорошо развито и пропорционально, кожа лица розовая и гладкая, характер спокойный, образ жизни правильный🥦 (режим труда и отдыха сбалансирован). Так как на этом уровне защитные способности организма очень высоки, болезни нелегко попасть в организм.
2. Уровень «недостаток Ян»
Диагноз «недостаток Ян» означает, что организм воспроизводит недостаточно😓 энергии в течение суток, чтобы поддерживать оптимальное функционирование организма. Этот уровень энергии несколько ниже оптимального. Защитные способности организма на этом уровне снижаются и болезни уже на пороге👋. Характерные проявления: частые простудные заболевания и аллергические реакции.
3. Уровень «недостаток Инь»
Диагноз «Недостаток Инь» означает, что организм начинает использовать стратегические запасы энергии🧞♂️, потому что воспроизводимой энергии поступает так мало, что ее уже не хватает на поддержание основных процессов жизнедеятельности😱. Недостаток энергии приводит к сбою систем самодиагностики и восстановления. Сил в нём хватает только для поддержания ежедневных нужд.
4. Уровень «недостаток Ян и Инь»
Если энергия продолжает бездумно🤪 расходоваться, а её запасы не пополняются, то организм начинает активно пожирать стратегические запасы энергии. На этом уровне для получения необходимой энергии организм может начать «добывать» её из мышечной или другой ткани💪🏽.
5. Уровень «истощение энергии»
Когда пополнение запасов не происходит👌, энергетический статус продолжает снижаться и доходит до этапа, где развивающиеся болезни очень серьезны, так как организмом уже утеряна даже способность контролировать внутренние органы👅.
Падение энергетики обычно происходит достаточно медленно🐢, каждый этап может продолжаться десятилетиями. А вот повышение — буквально за несколько месяцев.
Рассказать в следующем посте на тему энергии про 2 секрета поднятия энергетики? Да - 😍, нет - 😱
5 основных уровней энергетического статуса организма
Система подачи энергии💥 начинается в системе пищеварения, которая преобразует продукты питания в сырьё, затем система кроветворения производит из этого сырья кровь🩸 и по кровеносным сосудам доставляет энергию ко всем органам и тканям тела. Работает данная система в две стороны, поэтому из-за недостатка энергии страдает система жизнеобеспечения🧍.
По сути, это основная причина большинства хронических заболеваний и преждевременного старения.
Мы рассмотрим основные уровни энергетического статуса👩🏼⚖️ организма, чтобы вы смогли самостоятельно оценить энергетическое состояние своего организма🧖♂️.
1. Уровень здоровья
На этом уровне все органы🧠 и системы пребывают в гармонии. Признаки этого уровня: тело хорошо развито и пропорционально, кожа лица розовая и гладкая, характер спокойный, образ жизни правильный🥦 (режим труда и отдыха сбалансирован). Так как на этом уровне защитные способности организма очень высоки, болезни нелегко попасть в организм.
2. Уровень «недостаток Ян»
Диагноз «недостаток Ян» означает, что организм воспроизводит недостаточно😓 энергии в течение суток, чтобы поддерживать оптимальное функционирование организма. Этот уровень энергии несколько ниже оптимального. Защитные способности организма на этом уровне снижаются и болезни уже на пороге👋. Характерные проявления: частые простудные заболевания и аллергические реакции.
3. Уровень «недостаток Инь»
Диагноз «Недостаток Инь» означает, что организм начинает использовать стратегические запасы энергии🧞♂️, потому что воспроизводимой энергии поступает так мало, что ее уже не хватает на поддержание основных процессов жизнедеятельности😱. Недостаток энергии приводит к сбою систем самодиагностики и восстановления. Сил в нём хватает только для поддержания ежедневных нужд.
4. Уровень «недостаток Ян и Инь»
Если энергия продолжает бездумно🤪 расходоваться, а её запасы не пополняются, то организм начинает активно пожирать стратегические запасы энергии. На этом уровне для получения необходимой энергии организм может начать «добывать» её из мышечной или другой ткани💪🏽.
5. Уровень «истощение энергии»
Когда пополнение запасов не происходит👌, энергетический статус продолжает снижаться и доходит до этапа, где развивающиеся болезни очень серьезны, так как организмом уже утеряна даже способность контролировать внутренние органы👅.
Падение энергетики обычно происходит достаточно медленно🐢, каждый этап может продолжаться десятилетиями. А вот повышение — буквально за несколько месяцев.
Рассказать в следующем посте на тему энергии про 2 секрета поднятия энергетики? Да - 😍, нет - 😱
#Алина_pro_питание
Шкала голода/сытости
Главный👮♀️ принцип интуитивного питания - можно есть что угодно и когда угодно. При этом единственным сигналом к употреблению пищи служит чувство голода😋. Но как понять, что пришло насыщение? Для этого существует шкала голода, которую подробно рассмотрим ниже.
Уровень 1: умираю от голода
Человек испытывает слабость😞, тошноту, головокружение, неясность мыслей, чрезвычайное утомление. Необходимо в срочном порядке организовать приём пищи🍏.
Уровень 2: очень голоден
Боль и спазмы💢 в желудке, усталость и раздражительность, иногда дрожание рук. Важно сразу же принять готовую пищу🌽.
Уровень 3: голоден
Человек испытывает ощутимые признаки голода: урчание в желудке😳, сосущее ощущение. Также замечается снижение концентрации😰, координации, настроения. Приём пищи доставит максимальное удовольствие.
Уровень 4: слегка голоден
Чувство голода не доставляет дискомфорта, но ощущается. Следует перекусить чем-то лёгким🍓.
Уровень 5: ни голоден, ни сыт
Нейтральное состояние😐. Отсутствуют мысли о еде и неприятные ощущения в желудке. Человек испытывает ясность мыслей, комфорт и активность🏃♂️.
Уровень 6: полусыт
Есть ощущение удовольствия от принятия пищи☺️, голод уже не беспокоит, но следует продолжать есть🍌 до следующего уровня, так как есть вероятность быстро проголодаться.
Уровень 7: сыт
Человек испытывает наполненность желудка🤩, возможно, небольшое давление - хотя место в желудке всё ещё найдётся. Важно на этом этапе остановиться и выйти из-за стола, чтобы не было искушения съесть что-нибудь ещё🍔.
Уровень 8: сыт "с верхом"
Сонливость🥱, тяжесть, распирание, ухудшение настроения и сонливость. Чтобы избавиться от таких чувств, следует прогуляться👯♀️ на свежем воздухе.
Уровень 9: объелся
Ощущение болезненной раздутости, тошноты🤢, нередко в таком случае сложно пошевелиться. На этом этапе следует подумать, зачем довели себя до такого состояния💀, чтобы в будущем не допускать подобных ситуаций.
Специалисты по интуитивному питанию🧑🎓 говорят, что начинать приём пищи следует, когда голод находится на 3 уровне. Если пропустить сигналы организма💢 и начать есть только на 2 или 1, можно заметно переесть. Останавливать же трапезу следует на позиции 7.
Умеете ли Вы останавливаться на 7 уровне? Да - 🙂, нет - 🙃
Шкала голода/сытости
Главный👮♀️ принцип интуитивного питания - можно есть что угодно и когда угодно. При этом единственным сигналом к употреблению пищи служит чувство голода😋. Но как понять, что пришло насыщение? Для этого существует шкала голода, которую подробно рассмотрим ниже.
Уровень 1: умираю от голода
Человек испытывает слабость😞, тошноту, головокружение, неясность мыслей, чрезвычайное утомление. Необходимо в срочном порядке организовать приём пищи🍏.
Уровень 2: очень голоден
Боль и спазмы💢 в желудке, усталость и раздражительность, иногда дрожание рук. Важно сразу же принять готовую пищу🌽.
Уровень 3: голоден
Человек испытывает ощутимые признаки голода: урчание в желудке😳, сосущее ощущение. Также замечается снижение концентрации😰, координации, настроения. Приём пищи доставит максимальное удовольствие.
Уровень 4: слегка голоден
Чувство голода не доставляет дискомфорта, но ощущается. Следует перекусить чем-то лёгким🍓.
Уровень 5: ни голоден, ни сыт
Нейтральное состояние😐. Отсутствуют мысли о еде и неприятные ощущения в желудке. Человек испытывает ясность мыслей, комфорт и активность🏃♂️.
Уровень 6: полусыт
Есть ощущение удовольствия от принятия пищи☺️, голод уже не беспокоит, но следует продолжать есть🍌 до следующего уровня, так как есть вероятность быстро проголодаться.
Уровень 7: сыт
Человек испытывает наполненность желудка🤩, возможно, небольшое давление - хотя место в желудке всё ещё найдётся. Важно на этом этапе остановиться и выйти из-за стола, чтобы не было искушения съесть что-нибудь ещё🍔.
Уровень 8: сыт "с верхом"
Сонливость🥱, тяжесть, распирание, ухудшение настроения и сонливость. Чтобы избавиться от таких чувств, следует прогуляться👯♀️ на свежем воздухе.
Уровень 9: объелся
Ощущение болезненной раздутости, тошноты🤢, нередко в таком случае сложно пошевелиться. На этом этапе следует подумать, зачем довели себя до такого состояния💀, чтобы в будущем не допускать подобных ситуаций.
Специалисты по интуитивному питанию🧑🎓 говорят, что начинать приём пищи следует, когда голод находится на 3 уровне. Если пропустить сигналы организма💢 и начать есть только на 2 или 1, можно заметно переесть. Останавливать же трапезу следует на позиции 7.
Умеете ли Вы останавливаться на 7 уровне? Да - 🙂, нет - 🙃
