🌸در دنیایی که #آدم_ها حتی برای خودشان هم وقت نمی‌گذارند خیلی سخت است که #خودت باشی و آنها برایت وقت بگذارند (علی میرصادقی)‌‌‌‌

🌸اما مفهوم #خودت_باش خیلی وقت‌ها بد معنی می‌شود مثلا بعضی فکر می‌کنند همینکه ویژگی‌های بد خودشان را نشان دهند، بعضی خودشان بوده‌اند اما اینطور نیست‌‌
🌸خودت بودن یعضی اول از همه #نقاط_قوت خودت را تقویت کنی، ویژگی‌های مثبتی که برای #خانواده و #جامعه باید داشته باشی؛‌‌
قرار است کجای دنیا را بهتر کنی؟‌‌
🌸دنگی که می‌خواهی برای این سفر #زندگی دسته جمعی پرداخت کنی، چیست؟!‌‌
🌸تنها حضورت در زندگی من و دیگران کافی نیست‌‌
باید کاری کنی در مقابل کاری که برات می‌کنم‌‌
و کاری کنم در مقابل کارهایی که تو انجام می‌دهی‌‌
🌸خودت باش، یعنی شبیه خودت، سهمت را، دُنگت را بپرداز؛ ‌‌
▫️دوست داری حامی باشی؟‌‌
▫️دوست داری کمک‌های فکری بدهی؟‌‌
▫️دوست داری مهربانی کنی و عشق بورزی؟‌‌
▫️اهل کمک هستی؟‌‌
▫️در لحظه‌های سخت کنارم خواهی بود؟‌‌
بامزه و بانمک دوستی می‌کنی...‌‌‌‌
خودت باش... یعنی شبیه خودت ، #خوب_باش

🔸️چند دسته #افراد_منفی رو به شما معرفی کردم بسیاری از اون‌ها، تحت تاثیر ژن و تربیت خودشون، از بیرون #آدم_های_منفی قلمداد می‌شن در روان‌شناسی ACT به جای دوری از افکار و آدم‌های منفی، بابت حضور آنها، حس قدردانی داریم؛‌‌
یعنی به جای جنگ با اونها، تلاش می‌کنیم حضورشون رو در #زندگی بپذیریم و به جای برچسب زدن مکرر به اونها و دعوا کردن باهاشون که آره تو خیلی #منفی هستی، اقدامات زیر رو انجام می‌دیم:‌‌‌‌

🔸️1. به خاطر منفی بودنشون با اونها همدلی کنید‌‌
بعضی از اونها به خاطر ژن یا شرایط زندگیشون، منفی شدن شاید اگر شما هم جای اونها بودین، همین اتفاق براتون می‌افتاد‌‌
🔸️2. اگه می‌شه، از اونها یاد بگیرید
ما می‌تونیم نظرات منفی رو بشنویم اما در نهایت خودمون تصمیم‌گیری کنیم. اگر ما خیلی زود تحت تاثیر افکار و آدم‌های منفی قرار می‌گیریم احتمالا خودمون ضعیف هستیم ‌‌

🔸️بیشتر تلاش انسان برای #جذابیت موقت و ظاهری و برای #جلب_توجه دیگران است؛ عیبی هم ندارد بالاخره اکثر ما به این توجه بعضی وقت‌ها احتیاج داریم اما به نظر خیلی از روان‌شناسا #برنامه_ریزی #زندگی مبتنی بر سیکس پک و شکل لب و لباس گوچی و کفش فندی یه کم سطحی هست.‌‌
‌‌
🔸️اینستاگرام و دیگر سوشال مدیا هم متاسفانه اهمیت این جذابیت را ناخودآگاه بالاتر میبرند، چون عکس‌ها توی پست‌ها، عمق ندارند و نهایت معنای یک پست، کپشن بی‌ربطی است که طرف خیلی وقت‌ها اسم نویسنده‌اش رو پاک کرده‌‌

🔸️می‌خوام اینجا راجع به پرسشی که از آدم‌ها پرسیدیم تا بفهمیم علاوه بر ظاهر، چه چیزهایی اونها رو #جذب می‌کند، اشاره کنم:
1. رفتارهای سنجیده: معمولا کسایی که حتی در ظاهر آداب و معاشرت رو رعایت می‌کنن، پخته‌تر از هم سن و سالاشون رفتار می‌کنن خیلی وقت‌ها می‌تونن #جذاب_تر از آدم‌های خوشگل و خوشتیپ باشن رفتارهای پخته و بالغانه‌ای مثل فداکاری، مهربانی، به تاخیر انداختن نیازهایی مثل نیازهای جنسی، غذایی و... می‌تونه در انتخاب روابطِ ما بسیار تاثیرگذارتر باشه‌‌

‌‌📌 مهمترین خصوصیت #زندگی و دنیا بی‌ثباتیه
ممکنه یه موقعی‌هایی زندگی بهت حمله کنه و همه چی به سمتت پرت کنه...
اره ما دوست نداریم ولی یک فرد قوی چی کار می‌کنه؟
کی می‌تونه در این شرایط آمادگی داشته باشه؟ ‌‌
📌 ویدیو امشب تقدیم شما، تا انتها ببینید👌🏻

#علی_میرصادقی‌‌‌‌‌‌‌‌

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌‌🔹️ما کوچک بزرگی هستیم
که می‌توانیم #زندگی کوچکمان را با شکوفا کردن خودمان و کمک به #شکوفایی دیگران، بزرگتر کنیم

#علی_میرصادقی‌‌‌‌‌‌‌‌

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌‌🔹️دارم تلاش می کنم مفاهیم و کاربردهای #روانشناسی_اکت رو براتون جا بندازم‌‌
که اگه یه موقع نتونستین بیاین دوره‌ی #اکت یا دوره‌ی اسطوره‌ها
یه کمک کوچیک کرده باشم‌‌
🔹️در این ویدئو راجع به #ارزشها
صحبت کردم؛همون قطب‌نماهای زندگی ما در #روانشناسی اکت
هر گاه قطب نمامون رو گم می‌کنیم
توی دام بی حوصلگی و #افسردگی و یکنواختی اکت می‌افتیم
توی لحظه‌های سخت ،با یادآوری ارزشهامون ،با تمام سختی‌هایی که می‌کشیم ،باز هم می‌تونیم ارزشهامون رو #زندگی کنیم
🔹️مثلا آدمی ارزش مهربانی دارد یعنی اینکه انتخاب کرده تا جایی که می‌تواند مهربانی کند‌‌
بدون اینکه از کسی انتظاری داشته باشد؛چرا؟!‌‌
چونکه با مهربانی از زندگیش رضایت بالاتری دارد
حالا وقتی اوضاع بده و حالش خوب نیست،چه جوری حال خودشو خوب کنه؟!
با همه سختی‌های زندگیش
اون لحظه شروع به مهربانی به نزدیکترین فرد زندگیش میکنه؛همسر،فرزند،مادر،فرد نیازمند غریبه...
🔹️زیستن با ارزشها
ما رو دوباره به مسیرمون برمی‌گردونه

‌‌#علی_میرصادقی‌‌‌‌‌‌‌‌

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌‌🔻 تو این ویدیو مهم بهتون میگم‌‌
که چرا تئوری #موفقیت شکست خورده و چی باعث میشه به جای تجربه حس رضایت و خوشبختی در #زندگی ، به سمت #افسردگی پیش بریم؟‌‌‌‌

⚡تا انتها ببینید و برای کسی که فکر میکنی نیاز داره ببینه حتما ارسالش کن‌‌‌‌

#علی_میرصادقی‌‌‌‌‌‌‌‌

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌‌♦️خیلی تلاش دارم که شما رو با علم روز #روانشناسی آشنا کنم
موضوع #مثبت_گرایی امروز خیلی از دانشکده‌های روانشناسی رو متحول کرده
تا قبل از نظریه گسترش و ساخت فردریکسون کسی نمی‌فهمید چرا #احساسات_مثبت باید وجود داشته باشه
نگاه کنید چقدر کتاب راجع به شادمان #زندگی_کردن وجود داره؟!‌‌

♦️اما ما امروز می‌دونیم مثبت‌گرایی خیلی مهمتر از #خوشحالی صرفه‌‌

⚡️ازتون می‌خوام تا می‌تونید با تولید احساسات مثبت
مثل #قدردانی از دیگران و #شکرگزاری از خدا
مثل پراکنش #عشق و #مهربانی
مثل تفریح و الهام گرفتن
سوخت لازم مسیر #شکوفایی رو تامین کنید‌‌
‌‌
#علی_میرصادقی‌‌‌‌‌‌‌‌

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

⚡️زندگی سخت لزوما به معنی #زندگی بد نیست
تا حالا ندیدین
آدمهایی که سخت کار می‌کنن اما احساس #رضایت از زندگیشون دارن
چرا؟!
چرا خیلی از آدمهایی که به نظر خوشن اما درونا خوش نیستن؟!
🔹توی این ویدئو راجع به این موضوع صحبت کردم

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌‌یه لحظه صبر کن⚠️
شاید این مهمترین پستی باشه که این روزها باهاش روبرو بشی، با گشودگی ببینش، با چشم و گوش باز، با ذهنی کنجکاو برای بهتر زیستن، برای داشتن یک #زندگی با کیفیت‌‌
‌‌
پی نوشت:
برای شروع سَفرت آماده‌ای؟
سفرِ جذاب #خودشکوفایی‌... 🍃

تا پایان فردا فرصت دارید تا از آخرین تخفیف معارفه شکوفایی استفاده کنید.
اگر برای این سفر آماده‌ای، عدد ۹ رو به ۳۰۰۰۹۰۹۰۳۰ پیامک کن

🌟دوره جامع غیرحضوری خودشکوفایی‌‌

جدی گرفتن #تفکرات می‌تونه خطرناک باشه
افرادی که سفت به خواسته هاشون‌‌ از #زندگی و #رابطه می‌چسبن و اکثر اوقات #واقعیت_ها رو نا‌دیده می‌گیرن معمولا رضایتشون از خودشون، رابطه‌‌ و زندگی کمتر و کمتر میشه
🔹تفکرات ما مهمن‌‌
اما نه اونقدر که همه اونها رو حتمی بدونیم
نه اونقدر که خودمون قطعی بدونیم
پشت این ویدئو کلی پیامهای مهمه

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

🔻موضوع #مثبت_گرایی امروز خیلی از دانشکده‌های روانشناسی رو متحول کرده است.
تا قبل از نظریه گسترش و ساخت فردریکسون کسی نمی‌فهمید چرا #احساسات_مثبت باید وجود داشته باشد.

❗️نگاه کنید چقدر کتاب راجع به شادمان #زندگی_کردن وجود داره؟!‌‌
اما ما امروز می‌دانیم مثبت‌گرایی خیلی مهمتر از #خوشحالی است...

👈🏻 حال موضوع مورد اهمیت این است که چگونه احساسات مثبتمان را افزایش دهیم؟

💥پیشنهاد ما به شما دوره جامع شکوفایی می‌باشد. جهت کسب اطلاعات بیشتر وارد لینک زیر شوید:
https://b2n.ir/e19288

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/k40621
🆔Channel: @ali_mirsadeghi

✓خیلی مبارزه کردم، من قدم برداشتم
اگه ازم بپرسی ارزششو داشت؟
میگم آره ارزششو داشت😊
ما نمیدونیم تهش از زندگی چی میخوایم، نمیتونیم منتظر باشیم تا روزی که بفهمیم 🤔
چون بعید میدونم همچین روزی بیاد
ولی میتونیم به امید فهمیدن تو جاده هایی که پر از نفهمیدن هستیم قدم برداریم، شاید تنها راه رشدمون کار کردن و قدم برداشتنه😉

#علی_میرصادقی #روانشناسی_اکت #روانشناسی #زندگی_سالم