رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
@ali_mirsadeghi

انسانهای ناپخته همیشه میخواهند که در مشاجرات پیروز شوند...
حتی اگر به قیمت از دست دادن رابطه باشد.
اما انسانهای عاقل درک میکنند که گاهی بهتر است درمشاجره ای ببازند،تا در رابطه ای که برایشان با ارزش تر است "پیروز "شوند

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
@ali_mirsadeghi

دردهای احساسی فقط برای چند دقیقه هستند،ناراحتی بیشتر از آن را تو به خودت تحمیل میکنی😔

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
@ali_mirsadeghi

ما محکومیم هدفمان را پیدا کنیم...
رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
@ali_mirsadeghi

نجوای شب:
همیشه وقت برای جبران کردن و دوباره شروع کردن هست!
امید داشته باش.
هدف داشته باش.
اراده کن
تلاش کن.
خودت را باور کن.
خدا را توکل کن.
صبر داشته باش.

تو لایقِ بهترین ها هستی.
به ارزویت می رسی.
شک نکن.
امشب را به این امید بخواب که فردا را متفاوت از دیگر روز ها شروع کنی!

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
@ali_mirsadeghi

چه زيباست كه چون صبح، پيام ظفــر آريم
گل ســــرخ، گل نـــــور، ز بــاغ سحــــر آريم
چه‌زيباست چوخورشيد،درافشان‌و درخشان
زآفاق پـــــر از نــــور، جهان را خبــــــر آريم
@ali_mirsadeghi

اگر بر اثر گرما عصبی می شوید

صبح ها در کنار صبحانه آب میوه طبیعی بخورید.

تذکر : آب میوه های حاوی ویتامین c بالا بیشتر از گرما پیشگیری می کنند.

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
@ali_mirsadeghi

رسانه ی مشاوره علی میرصادقی
@ali_mirsadeghi

تجویز راهبردی

برای رهایی از دام گفتگوهای درونی منفی تکراری (نشخوار ذهنی) چه می توان کرد؟


1 -👈تکنیک برگردانی مثبت یا انحراف فکر: به صورت ارادی به چیزی توجه کنید که مثبت است. بازی های فکری کنید. هر کاری که مستلزم به کارگیری فکر است. تلفن را بردارید و به دوستان زنگ بزنید. خالصه فقط ذهنتان را با هر چیز کوچکی مشغول کنید. یک عدد پیچیده مثل 453859را درنظربگیرید و هفت تا هفت تا از آن کم کنید. این تکنیک بخاطر اینست که مکانیزم ذهن طوریست که در یک آن نمی تواند به دونقطه توجه کند

2 -👈تکنیک تاخیر فکر:
برای آمدن فکرهای منفی تکراری به ذهنتان وقت تعیین کنید و وقتی این افکار خواستند به ذهنتان وارد شوند به آنها بگویید که بروند و در فلان ساعت که به آنها اختصاص داده اید بیایند و تدریجا این ساعات را محدودتر کنید. این نشان می دهد که شما ارباب هستید و آن ها(افکار منفی تکراری )نوکر
3 -👈تکنیک تدوین فکر
: قلم و کاغذ بردارید و تمام افکار منفی خود را بنویسید ترجیحا با زبان طنز! نوشتن بار سنگین افکار فکری را سبک کرده و گاه با خواندن نوشته ها ممکن است شما را به خنده یا شگفتی از افکار غیرمنطقی خود وادارد. در عین حال وقتی فکرتان را نوشتید راحت تر میتوانید آن را بررسی کنید و خطاهایش را شناسایی نمایید
. 4 -👈تکنیک تصور بدترین حالت ممکن و اقدام:
در نگاه اول ممکن است این روش اشتباه به نظر برسد اما دو فایده اساسی دارد. به جای اینکه مدام در مورد نگرانی های آینده فکر کنید. به بدترین حالت ممکن فکر کنید. زمانی که به بدترین حالت ممکن فکر میکنید، میبینید آنقدرها هم بد نیست و تنها این ذهن شماست که آن را بزرگ کرده است. همین طور شما می توانید خود را برای اقدامات جبرانی و پیشگیرانه بعدی آماده کنید. به جای ترس از اقدام، بزنید به قلب ماجرا و دست به کار شوید.
5 -👈تکنیک تعریف ماموریت جدید:
نشخوار ذهنی، فکر زاید است و فکر زاید زاییده وقت زاید و وقت زاید زاییده بیکاری، با دست زدن به یک فعالیت که شما را در حالت برانگیختگی قرار دهد میتوانید از حالت نشخوار ذهنی فاصله بگیرید. مثال اگر در کارآفرینی شکست خورده اید، یک ایده جدید را دنبال کنید. اگر دیگر نمی توانید ورزش حرفه ای کنید، به مربی شدن فکر کنید! اگر به تازگی جدا شده اید، به تمام کارهایی فکر کنید که در زمان زندگی مشترک فرصتش را نداشتید انجام دهید. خداوند درها و دریچه های بسیاری را پیش روی ما قرار داده است. اما گاهی اوقات آنچنان به درهای بسته نگاه می کنیم که صدها در و دریچه دیگر را نمی بینیم. به خدا نگویید چه مشکلات بزرگی دارید بلکه به مشکلات بگویید چه خدای بزرگی دارید.

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
@ali_mirsadeghi

همه ى آدمهاى موفق اون كارى رو كردن
كه هيچ كس ديگه حاضر نبود انجام بده
نميگم آسونه، نه ، اما ارزش داره

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
@ali_mirsadeghi

لحظات سختی می آیند،اما آن ها نیامده اند که بمانند،آن ها آمده اند تا بگذرند
میخواهی تغییر کنی؟از همین کلیپ چند دقیقه ای شروع کن
رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
@ali_mirsadeghi

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
@ali_mirsadeghi

صبح ها را
لبخندی بچسبانید گوشه لب تان
دلیلش مهم نیست
اصلا نیازی به دلیل ندارد
لبخند است دیگر
هفت خان رستم که نیست
سلام.صبح تون بخیر و روزتون قشنگ
رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
@ali_mirsadeghi

حواسمان باشد خنده ما باعث ناراحتی شخص دیگر نشود.
رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
@ali_mirsadeghi

ﺷﮑﺴﭙﯿﺮ ﻣﯿﮕﻮﯾﺪ :
ﻭﻗﺘﯽ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺴﺘﻢ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﻢ ، ﮔﻔﺘﻨﺪ : ﮔﻮﺵ ﮐﻦ ...
ﻭﻗﺘﯽ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺴﺘﻢ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﻨﻢ ، ﻣﺮﺍ ﮐﺎﺭ ﮐﺮﺩﻥ ﺁﻣﻮﺧﺘﻨﺪ ...
ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺎﺭﯼ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺩﻡ ، ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﮐﺮﺩﻡ …
ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﮐﺮﺩﻡ ، ﺑﭽﻪ ﻫﺎ ﺁﻣﺪﻧﺪ …
ﻭﻗﺘﯽ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺩﺭﮎ ﮐﺮﺩﻡ ، ﻣﺮﺍ ﺗﺮﮎ ﮐﺮﺩﻧﺪ !!.
ﻭﻗﺘﯽ ﯾﺎﺩ ﮔﺮﻓﺘﻢ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﻢ ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺗﻤﺎﻡ ﺷﺪ ...
" ﺯﯾﺒﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﯿﺪ"
رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
@ali_mirsadeghi

كارگاه سال دومي ها خيلي عالي بود امسال
سوال و جوابهاي خوب
شركت كننده هاي مصمم
اگه تعداد كسايي كه نتونستن بيان زياد باشه
مي تونيم يه بار ديگه برگزارش كنيم
با شماره 22677917- 021تماس حاصل فرمایید

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
@ali_mirsadeghi

زندگی الهام بخش آنتونی رابینز از زبان علی میرصادقی
@ali_mirsadeghi

آوای ماوا
موسیقی شب
رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
@ali_mirsadeghi