‌‌⚡حمید جان! این "قُلی"، دوست تو نیست
منظور دوقلو بودن است!!😆‌‌‌‌
🔹️حمید جان خلاصه‌اش رو بگویم‌‌؛
بعضی از زشتی‌ها، به خاطر عینک فیکی است که از دست‌فروشی در اینستاگرام خریده‌ایم☹️‌‌‌‌
‌
#علی_میرصادقی

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌‌🔻اگر ‌در رابطه‌ات به مشکل خوردی و حس می‌کنی خراب شده‌‌‌‌
شاید دیدن این ویدیو بهت کمک کنه دلیلش رو متوجه بشی ‌، تا انتها ببینید‌.

#علی_میرصادقی

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌‌🔻غول همان اصابت و نزدیکی تو به #خودت هست.‌‌
🔹️جایی که به قول روانشناسا تو به خویش (self) می‌پیوندی ... نه به حاشیه‌‌
آنجایی که عزت نفست حداقل‌ها را دارد‌‌
ادا و اطواری نداری‌‌
و از اینی که هستی خوشت می‌آید...خودپذیری‌‌
🔹️آتش می‌زنی #مشکلات را چون در خودت می‌بینی لیاقت داشتن یک زندگی بهتر (و نه آسان‌تر) را‌‌‌‌
‌‌
#علی_میرصادقی‌‌‌‌‌‌

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

🔹️در هر سنی که هستیم‌‌‌‌
باید همون رو #زندگی کنیم...‌‌
ما عوض می‌شیم و باید #اهداف و ارزش‌هامون هم تغییر کنه در غیر این صورت رشد نکردیم‌‌
🔹️آدم‌های زیادی رو می‌بینیم که از جوونی تا مرگ فقط دنبال پول هستن؛ شاید پولشون #رشد کنه اما خودشون معمولا، نه!!‌‌
یه سری فقط دنبال بهبود روابطشون هستن؛ فقط به دیگران سرویس می‌دن و این وسط رشد شون هم سرویس می‌شه!‌‌
🔹️من آدم‌های چند بعدی رو ترجیح می‌دم.‌‌
آدم‌هایی که در هر دهه‌ای از زندگیشون اهداف و اولویت‌هاشون عوض می‌شه‌‌
هیچ نسخه‌ی واحد و درستی برای کسی وجود نداره، زندگی‌ها باهم فرق دارن یکی رو مادرش کمکش می‌کنه، یکی شانس میاره و...‌‌
🔹️یکی هم از زیر صفر شروع میکنه؛ اما یادتون باشه اگه همه‌ی زندگیتون با یه ریتم یکنواخت پیش برین، احتمالا از همه پولی که دارین، استفاده نکردین مثل کسی که می‌ره رستوران و فقط سالاد می‌خوره،‌‌
🔹️روان‌شناسان #مثبت‌نگر اعتقاد دارند که اگر انسانی برای #شکوفایی خود #تلاش کند،‌‌
انتهای عمر خود از بالاترین #رضایت و #شادی و #خوش_بختی برخوردار خواهد بود.‌‌‌‌
‌‌
#علی_میرصادقی

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌‌🔻مغز ما عادت داره که #عادت کنه‌‌
🔶️و این ما هستیم که باید با آموزش‌ها و مطالعات و یادگیری‌های به موقع جلوی این عادت کردن‌های مضر رو بگیریم

#علی_میرصادقی

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌‌🔹️#پول خوب است، من هم دوست دارم‌‌
اما جایش کف بازار است و #رفیق سقف بازار‌‌
🔹️در کنار تمام مهارت‌های #زندگی و کلاس‌های خودشناسی، ثروت‌آفرینی و کارآفرینی، کلاس رفیق آفرینی هم واجب است
فردا که صدات کردم بگو... حاضر‌‌
‌‌
🔸️ترجمه؛‌‌
🔻I set my hopes to my supportive and real friends in terms of giving attention and affection more than my bank accounts.
Let's open an account in one of the emotional banks otherwise you will die poorly

Money is nice to all of us
But it belongs to the market but having a real friend beside all the making money, entrepreneurship and self knowledge courses is essential too
Listen to me‌‌

#علی_میرصادقی‌‌‌‌‌‌‌‌

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌‌🔻ناراحت نشو!!‌‌
اما #پافشاری و #تعصب روی یک راه حل قدیمی‌‌
که خیلی براش #تلاش کردی‌‌
فکر نکنم
خیلی کمکت کنه
‌‌
#علی_میرصادقی‌‌‌‌‌‌‌‌

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌‌〽️اگر امروز حالت خوب نیست...‌‌😑

⚡ممکنه بیشتر از همه
#فشار این روزها رو تحمل می‌کنی
چون نمی‌تونی،
جرئتش رو نداری،
شهامتش رو نداری،
نمی‌دونی چی می‌خواهی
‌‌
🔹️حالت روز به روز بدتر و بدتر
سخت‌تر و سخت‌تر از #گذشته شد‌‌ه
‌
‌‌#علی_میرصادقی
‌‌
رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

🔸️زمانیکه هر کاری باهات می‌کنن تو چیزی نمیگی...‌‌
زمانیکه دائما بهت #بی_توجهی م‌کنن و تو #تحمل می‌کنی...‌‌
زمانیکه اوضاع زندگیت از نظر شغلی کاری و... خوب نیست‌‌
و بازم تحمل می‌کنی‌‌
‌‌⚡فکر نکن که خیلی #صبوری‌‌
تو داری از خودت یک موجود #بی_ارزش می‌سازی‌‌
خیلی از #فشارها و #دردها وارد #زندگی ما می‌شن‌‌
تا به ما بگن باید چیکار کنیم نه اینکه به ما بگن صبورتر بشیم‌‌
‌‌🔸️صبوری همیشه خوب نیست‌‌
وقتی یک #زخم عمیق خوردی و داره کلی ازت خون می‌ره، آیا تحمل کردن و صبوری، کمکت می‌کنه یا اینکه بری بیمارستان؟!‌‌
‌‌⚡اگه آدم‌ها ناراضی‌ان ازت ‌
اگه مشتری و رئیس روی خوبشون رو بهت نشون نمی‌دن‌‌
اگه تو واقعا در حال #تلاش و #پیشرفت و تحصیل و یادگیری و #تغییر هستی و هنوز خوب نشناختنت،‌‌
حتما باید #صبر کنی اما...‌‌
‌‌🔸️وقتی سال‌هاست، ماهاست... خیلی وقته که اونها تو رو می‌شناسن و بازم #توجه و درک درستی بهت ندارن‌‌
شاید صبوری کافی باشه...‌‌
شاید #رشد و تغییر لازم باشه‌‌‌‌
‌‌⚡اتفاقات تکراری و خسته کننده و دردناک بعضی اوقات بیشتر از صبوری، برات پیام دارند:‌‌
لطفا تغییر کن‌‌
لطفا یه کاری بکن که تا حالا نکردی‌‌
‌‌
🆔 @ali_mirsadeghi

‌‌⚡دلتون تنگ بشه لعنتی‌ها...‌‌😔
🔸️مامان باباها و مامان‌بزرگ بابابزرگ‌ها‌‌
یا تماس تصویری بلد نیستن‌‌،
یا بلد نیستن تو تماس تصویری لُپِت رو بگیرن‌‌
🔸️این تصویری نیست که اونها از تماس دارند‌‌
بفهم...‌‌‌‌‌‌
‌‌
🔹️ترجمه؛‌‌
I tell to miss you
You say let's to make video call, but I hang up, you don't understand the real connection "

Miss your dears, miss your grandparents, they usually don't know how to make video call, they don't how to touch your face via a video call, this is not the image of a connection in their minds, understand it‌‌
‌
‌#علی_میرصادقی

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌‌🌟میخواهیم چشم‌هامون رو ببندیم‌‌
و لحظاتی رو به یاد بیاریم که‌‌در مسیر گذر از‌‌
#سختی_های_زندگی ،احساس #تنهایی کردیم‌‌
🔹️دست نگه دار داریم؛‌‌
▫️به یاد بیاریم که در این دنیا کسانی ‌‌
مشکلاتی از جنس مشکلات ما رو تجربه کردند؛‌‌
▫️تاب بیاوریم،‌‌
▫️تحمل کنیم‌‌
🔹️چون قبل از ما، کسانی بودند که بر‌‌
این #مشکلات غلبه کردند.‌‌
🍃ما تنها نیستیم...‌‌
🌟ما تنها نیستیم...
‌‌
#علی_میرصادقی‌‌‌‌‌‌‌‌

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌🔹️بیشترمون از کمبود #عزت_نفس یا عزت نفس کاذب رنج می‌بریم ؛‌‌
🔹️ما خودمون رو دوست نداریم‌‌
🔹️می‌گی نه؟! به رفتارهای امروزت توجه کن‌‌

#علی_میرصادقی‌‌‌‌‌‌‌‌

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

🔹️خودخواهی یکی از بارزترین روش‌های دشمنی با خود است‌‌
کسانی که فقط به خودشان فکر می‌کنند در حال نابودی زندگی‌شان هستند.‌‌‌‌
⭐بر خلاف شرقی ها که اکثر حمایت از خانواده، شهر، کشور و دیگر #انسان_ها را سرلوحه‌ی آموزش اجتماعی خودشون قرار می‌دن اکثر فرهنگ‌های غربی، در 200 سال گذشته تاکید بر #خودمحوری و حتی #خودخواهی را آموزش داده‌اند.‌‌‌.
🔹️همین امروز هم که در اینستاگرام بگردید بیشتر آموزش‌ها تو مایه‌ی "گور بابای دیگران" ، "خودت از دستش نجات بده" و " دیگران چه ارزشی دارند" هست.‌‌‌
⭐اگه باور نمی‌کنید خودتون دو تا پست با محتوی متفاوت بذارید تا متوجه بشین!! یک سمت بذارین که "هوای عزیزانتون رو داشته باشین" ، "قدر هم رو بدونین" و یک پست هم بذارین مبتنی بر اینکه " بذار تمام شغال‌های زندگیت، از زندگیت برن بیرون"
ببین کدوم یکی بیشتر لایک می‌خوره؟!‌‌‌‌
🔹️آخه میرصادقی من هر چقدر بیشتر #مهربونی کردم، بدتر به سرم اومد
"آدم‌ها ظرفیت ندارن" و از این حرف‌ها خب، بله خیلی از آدم‌ها ظرفیت ندارن
خیلی از مهربون‌های ما زیاده یا به آدم‌های اشتباهی انجام می‌شه اما چه اهمیتی داره؟!‌‌
مگه ما به خاطر اون‌ها می‌خوایم خوب باشیم؟!‌‌‌‌
‌‌

‌‌⭐بعضی از ما به خاطر نزدیکی به خدا، با دیگران مهربانند، بعضی برای رعایت انسانیت ، بعضی به خاطر افزایش شفقت با خودشون، بعضی به خاطر اینکه به بچه‌هاشون آموزش و تربیت مناسب بدن و...‌‌‌‌
🔹️قرار نیست که ما بذاریم #دیگران رفتارهای ما رو مشخص کنن یه سری آدم به همیشه هستن هم توی #زندگی من و هم تو زندگی شما؛ به جای اینکه ما بگردیم خوب‌ها رو پیدا کنیم نباید به خاطر بدها، بی خیال #خوبی_کردن بشیم.‌‌
قسمت عمده‌ای از #رشد هر کدوم ما؛ در #رشد_اجتماعی و ارتباطی با دیگران هست.
‌‌🔻تمرین: به نظر شما کسی که به اندازه‌ی کافی موفق هست اما در #روابط_عاطفی و اجتماعی خود، آدم نصفه – نیمه‌ای هست، به اندازه‌ی کافی رشد کرده؟!‌‌
‌‌
#علی_میرصادقی

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

🔻مهم‌ترین راه #بی_توجهی و توجه نکردن اینه که:‌‌‌‌‌
۱)مطمئن باش در توانت هست‌‌
۲)تمرین کن چیزای #بی_اهمیت رو ببینی و روشون وقت نذاری‌‌‌‌
‌‌
#علی_میرصادقی

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌‌🌀زندگی سخت هست‌‌
و بعضی وقت‌ها سخت‌تر میشه‌‌😣
🌀آدم‌ها با هم متفاوتن...‌‌
یکی با یک #فشار کمتر، #عصبانی می‌شه‌‌
یه نفر دیگه تحملش بیشتره...‌
⚡آدم‌ها رو با خودشون هم #مقایسه نکنیم‌‌
چه برسه با خودمون‌‌👌🏼
‌‌
ترجمه؛ ‌‌
If I'm not feeling you it's not because of you, please don't take it personal, sometimes we are tired of the world but it doesn't show that we can disrespect snd dislike each other.

Life is hard and it's getting harder
People are different from each other , one can get nervous by a little pressure and inverse
Let's not compare people even with themselves not alone with ourselves

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

⚡اینکه می‌گویند از #آدم_های_منفی دوری کن تقریبا یک کار نشدنی هست!!‌.
همه جای دنیا آدم‌های منفی هستن و در کشور ما تعدادشون شاید بیشتر باشه.‌‌
اما قبل از اینکه بخوایم برچسب منفی بودن و سمی بودن بهشون بزنیم بهتره که یه تعریف درست داشته باشیم؟!‌‌
⚡این آدم‌ها در اکثر اوقات نسبت به آدم‌ها و اتفاقات و طرح‌های جدید، گشودگی ندارن؛‌تمام تلاششون این هست که کار جدیدی انجام ندن مگر یه کار خیلی مطمئن!!‌‌
بعضیاشون اهل عمل هستن و پرتلاش، بعضی‌هاشون با #منفی_گرایی و #تفکر_منفی‌شون #تلاش می‌کنن #تنبلی و اهمال‌گریشون رو ادامه بدن‌‌
همشون مثل هم نیستن و نمی‌شه هم به همشون گفت: آدم سمی ‌‌
⚡بعضی از اون‌ها، در بعضی از اوقات بسیار به درد بخور هستن و بعضی از اون‌ها در خیلی از اوقات بسیار ضربه زننده هستن‌‌
در این قسمت فقط به دسته‌بندی اون‌ها می‌پردازم و در مرحم‌های بعدی روش برخورد با اون‌ها رو آموزش می‌دم‌‌

‌🔹️1- افراد بد بین: این افراد معمولا به خاطر ژن و تربیت خانوادگی و شرایط #زندگی، به صورت اتومات ذهنشون، بیشتر ابعاد بد قضیه رو می‌بینه‌‌
آمادگی #افسردگی زیاد دارن اما اگر درس‌های من رو در دوره‌ی #عزت_نفس و #خودشکوفایی گوش کنن می‌تونن پیشگیری کنن؛ این افراد در بعضی از مشاغل بسیار موفق عمل می‌کنن مثلا در حیطه‌های امنیتی مدیریت اتفاقات و...‌‌
‌‌
🔹️2. افراد با گرایش #قضاوت : کسانی که دائما با برچسب گذاری دیگران، در حال تلاش برای فرار از اتفاقات و آدم‌های جدید هستن. نگرش این افراد (بیشتر اوقات به خاطر خانواده‌هایشان) در حال پیدا کردن عیب و ایراد دیگران هستن. افراد بدبین پیش‌بینی‌های بدبینانه دارن، اینها برای دیگران و موقعیت‌ها اسم گذاری می‌کنن. ممکن است فرد #بدبین ، دیگران را قضاوت نکند بلکه به احتمالات منفی فکر کنه. بسیاری از افراد قضاوت کننده اهل نق و ناله هستن و خیلی از آنها برای فرار از تلاش با قضاوت دیگران از دوستی و ارتباط و کار و... دوری می‌کنن‌‌

🔹️3. افراد با گشودگی پایین: این افراد نسبت به موقعیت‌های جدید و افراد جدید گشودگی کمی دارن. خیلی از آنها این صفت را به خاطر ژن‌هاشون به ارث بردن نه اینکه آدم‌های لزوما منفی باشن بلکه انجام دادن کارهای جدید براشون سخت هست؛ پس از انجام آنها امتناع می‌کنن به جاش توانمندی انجام دادن کارهای روتین رو دارن و خیلی هم ازش لذت می‌برن.‌.

⚡با تعاریفی که براتون داشتم، آیا هنوز هم فکر می‌کنین آدم‌های منفی، لزوما حضورشون در زندگی ما منفی است؟
کدام آدم منفی رو می‌شناسین که به موقع به شما کمک کرد؟‌‌
‌‌
#علی_میرصادقی‌‌‌‌‌‌‌‌

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌‌🔻#خودت_باش یعنی‌‌
#خوبی_ها و نقاط قوتت را رشد بده‌‌‌‌
‌‌
🔹️بهتر شو، تا جایی که می‌توانی‌‌
نقاط ضعفت را کم کن‌
اما بپذیر که‌‌
#نقاط_ضعف هیچ انسانی، به صفر نمی‌رسه‌‌‌‌

🔹️اما اگر کسی قرار باشد هیچ تلاشی نکند‌‌
و خودش باشد‌‌،‌‌ یعنی روز به روز قرار است بدتر شود.‌‌
‌‌
#علی_میرصادقی

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

🔹️کافی است یک چیز کوچک یادت برود، اضطراب و استرس سراغت می آید. کافی است سالگرد ازدواجت را از یاد ببری تا ناراحتی های همسرت، ناراحتی های تو را نشانه بگیرد.‌‌
🔸️آن ها را ببینید و به جای سرکوب، حضور آن های را بپذیرید. دردناک است اما مثل یک داروی تلخ شفابخش.
موقع حضور احساسات منفی این ها را نگویید:
1-دارم میمیرم
2-دارم له میشم
3-چیزی ازم باقی نمونده
4-داغونم
و به جاش اینطوری با خودتان یا دیگران صحبت کنید:‌‌
🔹️احساس اضطراب و فشار در زندگیم خیلی زیاد شده به حدی که نفس کشیدن هم برام سخت شده؛ تحت فشارم و هنوز نتونستم علتش رو پیدا کنم
حس می کنم زندگی پاش رو گذاشته روی سینه ام...
چرا اینطوری باید توضیح بدهم؟!
🔸️احساسات هرچقدر بیشتر توضیح داده شوند، بیشتر تجربه می شوند... مورد توجه قرار می گیرند پیام خودشان را به شما انتقال می دهند. و معمولا آگاهی شما در این حالت افزایش می یابد و...
در حضور آگاهی شما از آن ها تاثیر احساسات منفی پایین تر می آید.
نه احساسات منفی را سرکوب کنید و نه با ابراز کردن و رفتار کردن آنها نقش یک کودک خردسال را بازی کنید.

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌‌🔸️بعضی وقتها‌‌
باید بین غرور و دوستامون‌‌
یکیو انتخاب کنیم‌‌
غرور که نه‌‌
نخوت‌‌
به جای توضیح اضافه‌‌
🔸️بعضی وقتا‌‌
خودمون رو جای طرف مقابل قرار بدیم‌‌
یه چیزایی واسه ما مهم نیست‌‌
اما برای طرف روبرو خیلی مهمه‌‌
نگیم چرا مهمه‌‌
🔸️همینکه برای یه ادم مهم زندگیم‌‌
یه چیزی مهمه‌‌
و با اخلاق مغایرت نداره‌‌
برای منم می تونه مهم باشه‌‌
⚡ساده فکر کن‌‌
شاید کمی از پیچیدگی های رابطه ات کمتر شد‌.‌‌
‌‌
#علی_میرصادقی

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi