Упражнение «Недостающий человек»

1️⃣Останьтесь в одиночестве, расслабьтесь.
2️⃣Возьмите лист бумаги и ручку. Вспомните своё детство и воссоздайте атмосферу того времени.
3️⃣Ответьте на вопрос: «Какого человека не хватало в моём прошлом?»

▶️ Опишите внешность этого человека, его примерочную биографию, опишите ваши совместные досуги (чем бы вы занимались вместе, если бы этот человек был в Вашей жизни?).

Вопросы для размышления:

❓Что бы хорошего случилось в моей жизни в присутствии этого человека?
❓Чего бы не случилось в моей жизни, будь этот человек рядом со мной?
❓Как бы по-другому я жил сейчас, если бы этот человек оказал на меня своё влияние тогда?
❓Как бы мы общались сейчас?

4️⃣Задайте себе следущие вопросы и ответьте на них также в письменной форме:

❓Компенсировали ли вы уже отсутствие этого человека?
- Если да, то кем, чем, когда и при каких обстоятельствах?
- Если нет, актуально ли для вас искать эту компенсацию? Почему?
❓Адекватна ли компенсация? Что бы вы могли исправить?

☀️Представьте что вы и есть этот человек и смотрите на себя его глазами . Как бы вы смотрели ?
Побудьте в этом.
💫А теперь представьте, что на вас смотрит этот человек. Напитайтесь этим взглядом , наполнитесь.

Я снова студент!
В мае когда закончила двухлетнее обучение по процессуалке, решила, что приторможу на пару лет с обучениями.
Но так не хотелось расставаться с любимым институтом МИПОПП. Загрустила и решила одним глазком посмотреть, что вкусного и интересного есть из программ. А интересно мне многое. Пришлось выбирать . Давно хотела пройти проф переподготовку на клинического психолога. И травматерапия меня привлекает, хотя у меня уже есть два диплома по этому направлению. Кроме того психолог не должен останавливаться в прохождении супервизий и личной терапии, а когда ты студент - то хочешь не хочешь- а выполняешь требования образовательной программы.
В прошлые выходные преподавала травму, а в эти выходные стала студентом . Прошел первый модуль. Послевкусие чего то тонкого, нежного, глубокого- процессуального.

Летом , когда была в деревне, собралась вся моя многочисленная родня.
Я была в гостях , а в определенное время мне надо было уйти , чтобы немного поработать онлайн. Я сходила домой , провела 2 консультации и вернулась в дом к родственникам .
За столом сидел муж моей тети . Это человек с сильной энергетикой , очень мудрый и проницательный. Все его очень уважают . У него есть определенные способности, например , он может вылечить головную боль наложением рук или вправить позвоночник.
Вернувшись я села рядом с ним. А он сказал: «От тебя сейчас идет такое тепло, теперь я понимаю как ты помогаешь людям и почему это работает».
При этих его словах я обратила внимание вглубь себя и действительно заметила особое состояние. Открытости в области груди , тепла и как будто свечения.
Вот пока другой человек не отметил, я не акцентировала на этом свое внимание.
Наверное про это говорят, что терапевт помогает своим присутствием, вниманием и состоянием.
Кроме всего остального: техник, упражнений …
А вы замечали у себя или у своего терапевта особое состояние ?

Ваши отзывы о практике ⤵️

Марс Сары - Мой друг и один из преподавателей нашей программы GLT. О холотропе . Напоминаю что следующий двухдневный семинар пройдет на Вавилова 26-27 октября.

Так случается, что в детстве происходит событие которое травмирует и меняет наше восприятие . Случаются другие события позже, а мы реагируем все из того же места. Система конденсированного опыта по Грофу. Предательство( папа ушел от мамы) , предательство ( умерла бабушка) , последующие предательства мужчин в юности и зрелом возрасте. Муж умер от рака- тоже предал . Вот так иррационально!
События разные , а чувства одни и те же. Для чего? Какой смысл? Мы воссоздаем себе ( осознанно или нет) травмирующий опыт чтобы наконец пройти и справиться. Чтобы у нас наконец получилось ! Приходите в субботу, посмотреть на все это сверху, из точки настоящего, где вы уже выросли , чтобы в будущем не попадать в старые чувства . Чтобы разрешить наконец прошлые конфликты .
Чтобы справиться !

Психосоматика - такая простая и сложная
Поликистоз яичников - 2 случая в 1 день !
1 вариант- живу с нелюбимым парнем и боюсь от него забеременеть, потому что тогда придется жить долго с ним и его ребенком. А почему живу? Он - заботливый и любящий и закрывает мои дефициты ( папа любящий , но холодный) организм блокирует менструацию, а значит беременность.
Над чем работаем? Закрываем дефициты , выстраиваем границы, работа с созависимостью.
2 вариант - бабушка, мама транслировали - «быть матерью тяжело и во время родов можно умереть» прабабушка умерла в родах. Организм блокирует женственность , много мужских гормонов. Поликистоз!
Работаем над страхом смерти в родах( факт в роду есть - надо разотождествится с ним)
Баланс мужского и женского, эмоционально- образная работа с возвращением женственности.
Продолжим работать и ждём результатов!

Когда то мой путь в психологию и гомеопатию начался с базового курса по гомеопатии в моем уже родном гомеопатическом центре Натальи Радомской.
Придя туда слушателем , без медицинского образования я поменяла всю свою жизнь и мировоззрение.
Искреннне рекомендую всем заинтересованным в своем развитии людям, и тем , кто нуждается в поддержке и лечении себя или своих детей прийти в наш центр на обучение базовому курсу по гомеопатии. Здесь вас ждут преподаватели- профессионалы своего дела, знания по гомеопатии, психосоматике, цветам Баха , антропософии , все что знаем и умеем сами- будем делиться с вами . Теплая атмосфера поддержки и домашнего уюта. И конечно Наталья Анатольевна Радомская- Душа нашего центра!
P.S. По промокоду Альфия скидка 5%

https://centr-radomskoy.ru/academy/gomeopatiya/pervichnoe-obuchenie-gomeopatii?utm_source=source&utm_medium=cpa&utm_campaign=ogb

Старое фото - студентки базового курса по гомеопатии . Теперь мы - коллеги и все работаем в центре на Боровском 56

"Перед тем, как завершить раздел о телесной работе, мне бы хотелось обратиться к одному вопросу, который часто задаётся в ходе холотропных семинаров или лекций о работе с переживанием: "Почему же перепроживание травмирующих воспоминаний оказывается терапевтическим, а не наоборот, не является повторной травматизацией?" Лучший ответ можно найти в статье ирландского психиатра Айвора Брауна "Непережитое переживание" (Browne, 1990). Он высказал мнение, что мы имеем здесь дело не с точной переигровкой или повторением изначального травмирующего события, но с первым полным опытом должной эмоциональной и физической реакции на него. Это означает, что в то время, когда происходят травмирующие события, они в организме записываются, но сознательно полностью не переживаются, не прорабатываются и не включаются в жизнь.

Кроме того, человек, который лицом к лицу встречается с прежде подавляемым травмирующим воспоминанием, уже не беспомощный и зависимый в жизни ребёнок или младенец, он попадает в прежнее положение уже взрослым. Таким образом, холотропное состояние, вызываемое в мощных основанных на переживаниях видах психотерапии, позволяет человеку присутствовать и действовать одновременно в двух различных системах пространственно-временных координат. Полная возрастная регрессия позволяет пережить все эмоции и физические ощущения первичного травмирующего положения с точки зрения ребёнка и в то же самое время проанализировать и оценить воспоминание в обстоятельствах врачевания с точки зрения зрелого взрослого человека. Также любопытно отметить, что дышащие, вновь переживающие различные травмирующие воспоминания, которые для внешнего наблюдателя переживают непомерное количество боли и невероятно страдают, на самом деле имеют чисто субъективное чувство очищения своих тел от боли и испытывают облегчение, а не эмоциональное и физическое страдание".

Станислав Гроф "Исцеление наших самых глубоких ран"

Часто работаем с темой бессилия в терапии. И часто путают невыносимость бездействия и бессилие.
Ничего не делать - иногда это быть в моменте и наблюдать эту жизнь. Бытие.
Быть с жизнью в контакте и позволять реке жизни течь через тебя.
А вы можете находиться в бездействии? Просто сидеть , просто лежать?

"В жизни обязательно должны быть паузы. Такие паузы, когда с вами ничего не происходит, когда вы просто сидите и смотрите на Мир, а Мир смотрит на вас..."

К. Ренц