Психолог Шарп Александр (Метод Шарпа)
600 subscribers
209 photos
135 videos
12 files
174 links
Канал Психолога Александра Шарпа.

Основателя Учебного центра краткосрочной немедицинской психотерапии

ЛС Александра Шарпа - https://t.me/alexandr_sharp для записи на консультацию или на курс «Метод Шарпа»
Download Telegram
Мало кто из психологов может сказать эту фразу, но я – да. Каждому человеку, который обращается ко мне, я готов гарантировать, что закрою его запрос. Если этот запрос лежит в поле работы с психикой. (Часть 1/2)

Откуда такая уверенность?

Это просто опыт.

Несколько лет я работал по принципу: «Если не закрою ваш запрос, то верну деньги». И возвращать не пришлось ни разу. Закрыть запрос получилось в 100% случаев.

Было такое, что человек приходил и говорил, что обращался к популярному психологу (из тех, что берут за консультацию по 100 тысяч и более), но даже он помочь не смог. Я запрос закрывал.

Не раз бывало, что ко мне приходили после работы с выпускниками именитых психологических школ. И тоже со словами «мне никто не может помочь».

Часто работаю с теми, кто годами принимает серьезные медикаменты. Помогаю слезать с них. Да, это непростая работа, длительная, но по факту человек учится жить без таблеток. Нормально воспринимать мир без препаратов-костылей.

Еще я работаю с паническими атаками. И тоже со стопроцентной результативностью. Часть ПА обусловлены физиологическими проблемами (тут пациенту нужен кардиолог или невролог), но если проблема психологического характера, я решаю ее всегда.

Однако самый главный результат, которым я горжусь, – я создал свой метод терапии.

По-своему описал психику, систематизировал представления о ней. Описал неврозы, которые до меня не описывал никто. Описал все негативные состояния, с которыми приходят к психологу. Без мутных терминов вроде «внутренний ребенок», «внутренний критик».

Чем психология отличается от доказательной медицины?

В медицине есть заболевание, есть предпосылки заболевания и есть протокол, по которому лечат. А в психологии до сих пор такой базы не было. Это усложняет жизнь психологам (они каждый раз идут в работу, как в темный лес) и удлиняет для клиента путь к результату. Это как искать в многоквартирном доме квартиру, когда еще не придумано нумеровать подъезды, этажи и двери.

Продолжение в следующем посте.
Мало кто из психологов может сказать эту фразу, но я – да. Каждому человеку, который обращается ко мне, я готов гарантировать, что закрою его запрос. Если этот запрос лежит в поле работы с психикой. (Часть 2/2)

Я научился оцифровывать психику.

Не придумал какие-то баллы от балды, а проанализировал то, с чем сталкивался в процессе работы. И свел это в систему.

Система начала работать не только у меня: на сегодняшний день у меня более 85 учеников.

Среди них 3 группы: те, кто учился с нуля, те, кто занимался коучингом (то есть не имел инструментов коррекции психики), и опытные психологи, которые теперь решают те запросы, которые раньше решать не могли.

Вплоть до того, что теперь они работают с легкой психиатрией. Не с шизофренией, конечно, но с ОКР – да, с пограничным расстройством личности – тоже. Могут облегчить состояние пациенту с биполярным расстройством.

Пока писал этот пост, понял, что горжусь тем, что все мои ученики используют мой метод. Никто не учился для общего развития, никто не посчитал, что это неэффективно. Кто-то работает четко по методу, кто-то встроил его в свою практику. Но используют все.

Мой глобальная цель – чтобы мою систему внедрили повсюду. Чтобы психологическая работа стала четкой и доказательной, чтобы она перестала ассоциироваться с «мы просто долго разговариваем с непонятной целью».

Когда в повседневную практику всех специалистов войдет четкая терминология и оцифровка клиентских состояний, огромное количество психологических подходов просто отвалится.

Я верю и знаю, что психология должна научиться прогнозировать результат и гарантировать его.
Будет ли это скоро – не знаю.

Но это должно произойти.
❗️Демонстрационная сессия завтра (среда) в 17:00 по Москве по zoom.

ЗАПРОС:
тревога, когда клиент уходит с консультации не в ресурсе

Ставьте 🔥- кому ссылку на zoom 📱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Кривая Ложная логика

Вдохновением для раскрытия темы служат реальные ситуации из общения с клиентами и с людьми, в целом. В случаях... внимание! когда их эмоции сидят настолько глубоко и настолько болезненные, что сами люди теряют из виду, что перестали трезво видеть реальность...

другими словами - несут бред, сами не замечая того

Бред - болезненные представления, рассуждения и выводы


Это когда вы замечаете(дай Бог, что успели заметить, чтобы не заразиться сами), что у вашего собеседника явно появилась какая-то мысль, которая 1) имеет строгую направленность 2) несет в себе большой эмоциональный заряд

Словно баллистическая ракета с ядерной боеголовкой, которая взлетает набирает скорость и в конце взрывается, у такого человека внутреннее возбуждение перетекает во внешнее и может достигнуть своего пика.

Я решил поднять эту тему, чтобы вы могли научиться замечать у себя этот процесс. И замечать у клиентов. А дальше уже покажу возможные решения.

Всё, что мы можем наблюдать, мы можем улучшать. Всё, что мы не можем наблюдать, мы, соответственно, не можем улучшать.


Сначала продемонстрирую на примере «выпивающей компании», которую часто берут в шутку:

1. Допущение или подозрение.

Внезапно одному из участников приходит мысль и он озвучивает её прямо или непрямо.
«Ты меня не уважаешь» 🥴

Важно выделить, что это именно допущение или подозрение. Реальных доказательств нет.

Или же, с появлением различных эзотерических учений, идет ссылка типа «я чувствую вибрации, тонкое поле, приснился вещий сон, увидел знак, вижу сущность, вижу карму других, чувствую присутствие эгрегора»

т.е. главным доказательством служит некое собственное ощущение/видение

2.
«Потому что посмотрел как-то не так/ехидно улыбнулся/посмеялся/проигнорировал»

следующим этапом служат рассуждения на основе подозрения/допущения и внутреннее напряжение начинает перетекать во внешнее, причем со стороны выглядеть это может как веселое возмущение

3.
«Считаешь меня лохом/терпилой/пустым местом/гандоном»

Делается вывод.

Да-да, на основе допущений и рассуждений об этом допущении.

4.
«У меня ещё тогдааа не зря тогда было некое предчувствие, что других людей ты воспринимаешь вторым сортом/отребьем/гондонами, которые можно пользовать и выбрасывать»

Рассуждения на основе вывода.

Начинает закручиваться эмоциональная воронка. А т.к. логика всегда подстраивается под эмоции, сам процесс начинает быть похожим на костер, в которые летят сухие поленья.

5.
«А всё почему? Потому что был у меня отчим, такой же человек/ с такими же качествами, чертами характера, избивал меня и старался самоутвердиться за счет ребенка!!!😡»

Сознание подтягивает совпадения по ассоциациям. Выборочно.

Во время рассуждений все ассоциации, которые способны подтвердить выводы и утвердить рассуждения из п.3 и п.4 плюсуются, а все, что способно разрушить логику с самого п.1 отрицается, либо игнорируется. 😏

6.
«(Я сейчас испытываю те же эмоции, что испытывал там и тогда, а значит все мои выводы насчет тебя верны!)»

Эмоциональное подтверждление.

Это невидимый, но очень значимый пункт. Особенно в случаях с эзотерическими явлениями, которые я описал в п.1

7.
«Ну раз так, значит я тебе сейчас морду набью/унижу/уничтожу - будешь страдать»

Предвосхищение действий на основе догадок.

Раз есть проблема, значит её нужно решить.

Навязчивые мысли не прекратятся до тех пор, пока не будет выработано решение!

8.
«Ага, ты начал сейчас паниковать и пытаться оправдаться! А раз пытаешься оправдаться, значит чувствуешь себя виноватым. А раз виноват, значит Я ПРАВ ВО ВСЕХ РАССУЖДЕНИЯХ!!! Что же ты за человек такой, Василий! Злой, агрессивный и гнилой во всех смыслах»

Использование видимых последствий берется за подтверждение допущения/подозрения из в п.1

The end.


p.s.: в следующих постах покажу, как разрешаю такие ситуации именно я, а вы поставьте 🔥, если интересно! Или +, если сталкивались с таким)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Моё первое видео с научными доказательствами эффективности «Метод Шарпа».

Проблема - страх смерти близких.

Для исследования использовал датчик КГР.

Первое видео - графики с результатами До и После.🔥
И моими комментариями.

Второе - сам процесс. 🙂
Что делать, когда замечаете ложную логику у другого?

я рассмотрю ситуации:
- когда заметили ложную логику у другого, не направлена на вас;
- когда заметили ложную логику у другого, направлена на вас: случаи с неблизким и близким человеком;
- на консультации с клиентом.

Итак, поехали

В первом случае лучшим способом будет вести себя как человек сочувствующий,
потому что с одной стороны ищет поддержки, с другой - хочет получить определенность для себя путем рассуждений.
Предлагать свое решение и раздражаться из-за того, что он не принимает его, бесполезно, т.к.
режим поиска решений включится только после того, как пройдут эмоции.

Во втором случае НЕ стараемся объяснять чего-то, НЕ вовлекаемся в чужой бред, а стараемся
уйти из контакта, пока другой не остынет.

если человек близкий, значит у него есть те качества, ради которых вы готовы прощать временное помутнение рассудка.
Ведем себя следующим образом - НЕ особо соглашаемся с тем, что он говорит, НЕ особо торопимся что-то сделать,
НЕ предлагаем решения. А просто ждем, пока снизиться эмоциональный накал и другому вернется способность более трезво мыслить.


В третьем случае показываем клиенту, что прошло уже полчаса-час, спрашиваем, стало ли ему легче или нет. Конечно, нет, т.к. он все это время раскручивал свою психику. Потом используем математику

Посмотрите на сегодняшний пример и представьте, что вы были у меня на 5 консультаций
и заплатили столько-то денег за то, что вам стало хуже. Устраивает вас такая ситуация
или готовы рассмотреть вариант лучше?


Если да, то помогаем клиенту осознать его проблему. Показываем весь алгоритм, по которому работает
психика, показываем, как переучиться. И подключаем работу по методу. Чем директивнее, тем лучше.
Хотя, как показывает, практика, нужно дать немного времени выговориться, хотя бы минут 15. А потом перебиваем,
напоминаем цель ваших занятий и выполняем работу.

Я рекомендую заходить через «+», через работу с ошибкой сознаний «жажда-дефицит», т.к. такой эмоциональный
накал всегда именно от этой ошибки сознания.

Я поделился своими рабочими рекомендациями. И еще всерьез задумался о том, что если использовать
с очень тяжелыми клиентами полиграф, то это будет работать намного лучше, т.к. на полиграфе нужно
сидеть и не шевелиться, отвечать на вопросы коротко. Таким образом сознание клиента занятно
этой задачей, а я могу спокойно заняться работой с бессознательным.

Используйте!
Что делать, когда замечаете ложную логику у себя?

Своя рубашка ближе к телу и, тем более, когда овладеете решением, то вам будет легче научить другого.

В первую очередь, нужно знать, что однажды вы сами научились описанному, в прошлом посте, алгоритму.

А значит, можно переучиться и сделать свою жизнь ещё спокойнее.

Механизм переучивания похож на езду на машине на трассе по указателям - как только замечаете указатель, притормаживаете, чтобы рассмотреть, куда он ведет и не завернуть, куда вам совсем не нужно! Чтобы не расхлебывать проблемы.

Начните отслеживать по своим признакам, что пошли по старому сценарию и притормаживайте!

Говорите говорите - заметили - ПАУЗА - переключаете внимание на что-то другое, на другую линию поведения.


Этим признаком может быть увеличение эмоционального накала, какие-то навязчивые автоматические мысли, испуганные лица других людей(хотя до этого лучше не доводить) или сами придумайте что.

Небольшое отступлением с правом на рекламу.

Если вы консультируете людей или хотите начать это делать, вам гипер-важно учиться видеть реальность такой, какая она есть, а не через собственные, словно грязные линзы, фильтры.

Именно этому навыку я обучаю на своем курсе «Метод Шарпа» на первых уроках.

Сейчас в группе 6 новеньких и 2 бывших студента, старт 28 сентября.

p.s. в следующем посте я напишу про то, что делать с ложной логикой у других людей.
Цель у Алены - бросить курить электронки.

С 2013 года были сигареты
С 2019 электронки, каждый день

Было проведено одно занятие, результат отображен на полиграфе.

По словам Алены, за время пока не виделись, она стала курить в 3 раза меньше, без приложения волевых усилий.

Сегодня я выбрал ситуации, в которых был импульс закурить. К сожалению, видео с работой полиграфа не могу показать, т.к. темы были очень личные и, соответственно, чересчур эмоциональные, можете сами на графики взглянуть.

Работали 2 часа, я устал, Алёна устала… О результатах сообщу позже.👌
Про состояние Моргенштерна👆

Сейчас много хайпа на этой теме. У меня немного иной взгляд и записал свои комментарии, как практикующий терапевт, без личной оценки.

Мне интересно и ваше мнение, коллеги. Что думаете?
Выяснение отношений в паре

было у вас такое, что вы пытаетесь выяснить отношения с партнером и у вас получается сделать ситуацию ещё хуже?

если для вас это в порядке вещей - это означает, что просто нет навыков коммуникации в этом вопросе 😉

- Другие виноваты, а вы Д’Артаньян?
- Я ему что-то сказала, а он не сделал!
- Он какой-то не такой человек, и вообще мы слишком разные
...

Давайте быстро разберемся с этими пунктами и станете чуточку лучше?

Второй пункт решается сменой убеждения на более поддерживающее, а именно:

с «Если я говорю другому что-то, а он не делает - это он виноват» на «Если я говорю другому что-то, а он не делает - виновата я. Потому что не смогла донести»


Первый и третий пункт решаются вот так:

посмотрите на рисунок. Видите там строфа идентичность(самооценка) и убеждения. Вот ваша ошибка в том, что вы через них пытаетесь выяснить отношения с человеком.

Так не работает. Потому что у вас одни убеждения, а партнера другие. И даже если вы с ним росли примерно в одинаковых семьях, столкновение по убеждениям будут болезненными и понесут большой урон отношениям.


Про идентичность (самооценку) то же самое - каждый человек в одной и той же ситуации будет чувствовать различную самооценку.

Вам мужчина, когда Вы спорили со своей подругой в компании согласился больше с ней, а не с Вами и теперь чувствуете себя преданной, брошенной и покинутой? Он в той же ситуации на Вашем месте не почувствовал бы ничего и легко пропустил бы ситуацию.

Правильно договариваться через поведение (см. картинку снова).

Плохо:
«Ты предатель, любой человек почувствуем здесь, что его бросили!»


Хорошо:
«Для меня очень важно, чтобы ты был за меня в любом споре, когда мы находимся в компании. Как минимум промолчать, если совсем не согласен со мной. Ещё лучше приобнять меня за плечи и сказать - что за чушь городит твоя подруга, я с ней полностью не согласен и полностью на твоей стороне, просто чтобы не усугубить ситуацию, не высказываю вслух свое мнение, т.к. это не моё дело, а ваши отношения.

Если я не почувствую, что ты за меня, то мне станет больно от того, будто бы ты меня бросил и я буду сильно злиться»


Просто акцентируем внимание человека на конкретной ситуации, показываем свои эмоциональные ожидания, показываем правильную и неправильную стратегию, подчеркиваем возможные последствия и даем ему выбор.

Поверьте, это в 100 раз эффективнее, чем ваши манипуляции, ультиматумы, продавливание и запреты.

p.s.: мне, кстати, приятно, видеть не столько огонечки на своих сообщениях, сколько то, когда вы отмечаете в комментах, что именно вам понравилось в посте 😉
К демонстрации Метода в прямом эфире готовы?🔥

Тут много новеньких - всем привет ☺️

Меня зовут Александр Шарп - я автор инновационного научного Метода работы с психикой.

— оцифровка психики
— использование данных полиграфа
— 100% результат у ВСЕХ клиентов

Если хотите лучше понять, кто я и как работаю, чем могу быть вам полезен - изучите в закрепе канала информацию👆 Там много полезных фишек👆

Демонстрация метода:

▶️чётко▶️быстро ▶️ результативно

⚡️3 марта в 19.00 мск проведу закрытый эфир в Zoom, где покажу демонстрацию Метода Шарпа в прямом эфире с одним из вас!

✔️ увидите алгоритм работы с психикой по Методу

✔️ оцените результативность Метода и возможности для дальнейшей терапии с клиентом

✔️ сможете во время демонстрации по примеру проработать свой запрос, чтобы избавиться от какой-то проблемы

Накидайте 🔥, кто хочет увидеть демонстрацию.

И пишите свои запросы в комментариях - я выберу один и поработаем с вами в прямом эфире 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Демонстрация работы с таким вот запросом👇🏻
Forwarded from Флора
Очень боюсь высоты, стоя на лоджии 16 этажа,я понимаю что реальной угрозы жизни нет, а страх парализовал моё тело когда гляжу в низ😁,пытаюсь держатся за подоконник 🙈🙈😁😁 и смешно и грустно.
35 желающих - это весомый аргумент, чтобы событие состоялось! ☝️

Эфир «Как полностью проработать чувство жалости/отчаяния/безысходности/безвыходности» будет 9 марта в 17:00 по Москве

вход свободный, ставьте 🔥, кому ссылку на zoom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вебинар «Как полностью проработать чувство жалости, отчаяния, безысходности, безвыходности»

Тайминг


0:00:00 Общение с аудиторией. Я зафиксировал 40 человек на эфире, наше комьюнити растет!
0:07:15 С какими сложностями сталкиваетесь вы? Опрос аудитории
0:13:11 План вебинара «Жалость, отчаяние, безысходность, безвыходность»
- Признаки чувства жалости, которые может видеть терапевт
- На что терапевту нужно смотреть в первую очередь с такими людьми
- Признаки чувства жалости у человека В ЖИЗНИ
- Почему важно убирать жалость
- Как получается/формируется чувство жалости
- Вторичные выгоды
- Минусы стратегии
- Противоположность чувства жалости, отчаянии, безысходности, безвыходности
- Техника по избавению от невроза по шагам
- Главный результат, который получает человек
0:15:00 Логика возникновения чувства жалости, показываю на графиках
1:25:55 Как прорабатывается чувство жалости, отчаянии, безысходности, безвыходности, логика
1:26:20 В виде каких телесных ощущений проявляется
1:29:12 Алгоритм техники с демонстрацией (Дмитрий, спасибо!)
1:57:36 Возможные возражения клиента и как их обработать
2:00:35 Вопросы по вебинару