15 скрытых признаков, что человек себя не любит

1. Постоянная гонка за достижениями
Кажется, что счастье — за следующим успехом, но, достигнув цели, радость длится считаные часы. Внутри всё время ощущение, что «этого мало» и нужно бежать дальше. Это не амбиции, а бегство от внутреннего чувства «я недостаточно хорош».

2. Чувство вины за отдых
Даже в выходной или отпуске человек ищет себе дела, потому что просто расслабляться — «лениво» или «неправильно». Любой момент без продуктивности вызывает тревогу. Отдых перестаёт быть источником сил и превращается в источник вины.

3. Помощь всем, кроме себя
Чужие проблемы решаются в первую очередь, свои откладываются «на потом». Забота о себе кажется эгоизмом, а вот о других — долгом. Так человек медленно сгорает, потому что его собственные потребности остаются без внимания.

4. «Это ерунда, у других хуже»
Любая собственная боль обесценивается, сравниваясь с чужими бедами. Кажется, что на свои чувства нет права, ведь «есть те, кому тяжелее». В итоге человек не позволяет себе ни поддержки, ни заботы, ни исцеления.

5. Шутки над собой
Смех над собственными недостатками выглядит как лёгкий юмор, но часто это защита: лучше высмеять себя самому, чем услышать критику от других. Со временем эти шутки закрепляют негативное восприятие себя. И окружающие начинают воспринимать их как правду.

6. Выбор хаоса вместо стабильности
Когда жизнь становится спокойной, появляется тревога, будто «что-то не так». Тогда человек бессознательно ищет драму, конфликты или эмоциональные качели. Это привычка жить в нестабильности, где знакомое — не безопасность, а хаос.

7. Токсичные сделки
Человек выбирает проекты, отношения или условия, которые явно ему вредят. Иногда это маскируется под «риск ради успеха», но на самом деле — подсознательное самонаказание. Внутреннее чувство «я не заслуживаю лучшего» управляет выбором.

8. Жёсткий перфекционизм
Даже отличная работа кажется недостаточной. Любая мелкая ошибка обесценивает весь результат. Перфекционизм здесь — не стремление к качеству, а страх быть признанным «плохим» или «недостаточным».

9. Чрезмерная скромность
Человек намеренно прячется в тени, отказывается от наград и признания. Это выглядит как скромность, но в глубине — убеждение, что «другие достойнее». В итоге окружающие привыкают к его невидимости.

10. Ощущение «счастье — не про меня»
Даже в хорошие периоды человек ждёт подвоха или скорой потери. Радость воспринимается как опасное состояние, за которое придётся «расплатиться». Поэтому он сам обрывает свои удачные истории, не позволяя им развиться.

11. Избегание фотографий
Человек не любит видеть себя на фото или видео, потому что каждый кадр — повод для критики. Вместо воспоминаний он замечает только «недостатки». Это усиливает отстранённость от собственного тела и образа.

12. Обесценивание своих желаний
На вопрос «чего ты хочешь?» следует ответ «мне всё равно». Это не отсутствие предпочтений, а потеря связи с собой. Постепенно жизнь превращается в выполнение чужих планов.

13. Невозможность просить о помощи
Даже в кризис человек решает справляться один. Просьба о поддержке кажется слабостью или чем-то стыдным. В итоге он остаётся в изоляции, хотя рядом есть люди, готовые помочь.

14. «Качели» в самооценке
После похвалы человек чувствует себя на вершине, но одно замечание может полностью обрушить его уверенность. Внутренней устойчивости нет, потому что самоценность зависит от внешних оценок. Это эмоциональные горки, которые изматывают.

15. Зависимость от одобрения
Любое важное решение проходит «цензуру» друзей, семьи или коллег. Без чужого согласия человек чувствует неуверенность, даже если изначально хотел поступить иначе. Так он постепенно теряет способность доверять себе.

Сохраняйте пост 🔖
Психолог Александр Шахов

Если завтра вы проснётесь и полюбите себя на 100%, что изменится в работе и отношениях?

Давайте порассуждаем на эту тему в комментариях ⬇️

А Вы действительно любите себя… или просто делаете вид?

Мы часто говорим себе: «Конечно, я себя люблю!»
Но иногда за этим стоят привычка терпеть лишнее, занижать свои потребности или подменять любовь к себе подарками и лайками.

⬆️ Ничего необычного для 18 века. Хотя…

🆘 Техника, которую должна знать каждая женщина.

Мужчина оскорбляет? Отучите его раз и навсегда.
В видео — как проучить манипулятора спокойно и без скандалов.

📌 Сохраняйте

Интересные открытия при наблюдении за игровой зависимостью👇

Таймкоды:

00:00 Обзор книги
03:30 Влияние видеоигр на жизнь
07:00 От видеоигры к реальной жизни
10:31 Эффект черных бочек: как маленькие цели помогают преодолевать большие задачи
14:02 Как игровые механики могут мотивировать в реальной жизни
17:33 Влияние видеоигр на мужскую психику и социальные связи
21:03 Виртуальная реальность как замена реальной жизни
24:34 Влияние видеоигр на мотивацию и гормоны счастья
28:04 Как четко формулировать цели для достижения успеха
31:35 Преобразование мечты в конкретные цели и навыки для улучшения отношений
35:06 Игра - способ преодоления депрессии и самовыражения

Ваш мужчина играет в видеоигры? Как часто?