47 минут подкаста про женскую самооценку
Разобрали тему женской самооценки на атомы ⚛️

🎧 Приятного прослушивания

01:03 - Что такое женская самооценка?
06:20 - Уважение женщины к себе
08:40 - Маска феи 🧚
12:50 - Стоит ли доверять людям?
16:10 - Проблемы с самооценкой или вокруг нетактичные люди?
23:45 - Все могу сама
32:48 - Про женскую дружбу, поддержку и сочувствие
35:45 - Обесценивание мужчинами
45:30 - Женщины эмоциональные гиганты...

Вы удивитесь, но не женщина! И даже не мужчина!

В половине таких случаев виноваты родители.
А если точнее — заложенные ими в детстве определенные установки, которые мешают жить уже взрослым.

О чем идет речь?

❗️«Надо быть хорошей девочкой»

Женщина стараться изо всех сил, чтобы соответствовать ожиданиям других людей — быть хорошей женой, мамой, невесткой.

Как правило, ее стремления так и остаются недооцененными, что приводит в выгоранию, опустошению, разочарованию. Несправедливо выплескивается на близких и обрастает чувством вины, которое давит еще сильнее!

❗️«Радуй других»
Женщина все время переживает о чувствах других людей, полностью забывая и игнорируя свои собственные.

Личные границы рушатся и она оказывается в плену эмоциональной зависимости от манипуляций со стороны близких.

❗️Или как у моей клиентки, которой мама внушила — «ноги кривые, сама не красавица — иди учись»!

И она пошла зубрить физику, стесняясь своей внешности и не принимая ухаживаний достойных парней.

Самооценка разрушена, веры в себя нет, длительных отношений, кстати, тоже. Зато есть ученая степень кандидата наук по физике и целый букет психосоматических заболеваний!

Дети не проверяют слова взрослых.
✅Дети доверяют им и безоговорочно их принимают!

А потом вырастают и разваливают свои жизни, не позволяя себе даже мысли, что достойны любви и счастья.

И все-таки, каждый взрослый может и должен избавляться от вредных и негативных родительских установок, вырабатывая новые позитивные.

🔥Именно об этом мы поговорим на бесплатном онлайн-практикуме «Достойная женщина или 2,5 шага к шикарной себе».

За 2 дня вы:
— узнаете причины низкой самооценки и нелюбви к себе и устраните их;
— поймете, как на вашу самооценку влияют абьюзеры и манипуляторы;
— узнаете, как низкая самооценка мешает зарабатывать;
— научитесь выставлять свои личные границы.

А кроме того, раскрою много других важных вопросов и дам практические упражнения, чтобы вы сразу убедились в эффективности моих методик😉

Регистрируйтесь на практикум пока есть места и берите свою жизнь в свои руки!

18 признаков уверенного человека

Какими качествами нужно обладать, чтобы иметь высокую самооценку, выстраивать личные границы и жить с уверенностью в себе:

1. Иметь позитивный настрой
2. Уметь расслабляться. Иначе потеряете способность сопротивляться стрессу
3. Понимать свои потребности и уважать их. Это касается духовного, интеллектуального, эмоционального и физического уровней.
4. Не отвечать за чужие эмоции и за то, что о вас могут подумать
5. Иметь право на ошибки.
6. Знать, в чем цель жизни. Уверенные люди никогда не плутают в неизвестности и не испытывают сомнений в действиях.
7. Уметь принимать отказ. И, как следствие, уметь просить.
8. Принимать, понимать свои эмоции и не стыдится их.
9. Уважать свои слабые стороны. Слабая сторона — это противоположная часть сильной. Не принимая слабость, вы не принимаете и свою силу.
10. Осознавать себя уникальной личностью.
11. Не бояться одиночества и хорошо чувствовать себя наедине с собой.
12. Быстро адаптироваться к обстоятельствам
13. Любить учиться и делать это с удовольствием
14. Понимать свои пределы. Если что-то не в ваших силах — это нормально! Уверенность не снижается из-за того, что вы осознали предел своих возможностей
15. Быть гибким в принятии решений.
16. Уметь слушать других.
17. Иметь внутренний кодекс и принципы
18. Планировать деятельность и умеет решать проблемы.

Сколько из признаков вы нашли у себя? Только честно🙌

Сегодня, 4 апреля состоится второй вебинар онлайн-практикума «Достойная женщина или 2,5 шага к шикарной себе», где мы продолжим уверенную работу над вашей самооценкой!

Сегодня вы узнаете:

🔸 узнаете, какие последствия накладывает на жизнь и финансы низкая самооценка;
🔸 узнаете, как родители влияют на уверенность и самооценку;
🔸 поймете, как выстраивать личные границы и обезопасить себя;
🔸 сделаете шаг навстречу уверенности в себе и новому качеству жизни.

Регистрируйтесь по ссылке прямо сейчас 👈

Букет без причины — признак хорошего мужчины💐

РЕШЕНИЕ, КОТОРОЕ ПОВЛИЯЕТ НА СУДЬБЫ МИЛЛИОНОВ ЛЮДЕЙ

Когда это решение пришлось принимать мне, моя жизнь сильно изменилась:

📍Я стал уверенным в себе
📍Я начал путешествовать
📍Я принял себя и реализовался
📍У меня произошел кратный рост во всех сферах жизни
📍Я помог тысячам женщин обрести уверенность в себе и построить отношения.

Уже сложно представить, что раньше я жил в постоянной самокритике и не получал настоящего удовольствия от жизни.

Голубушки, но сегодня я принял очень важное решение, которое сильно повлияет на мою работу, реализацию и результаты участников моих программ!

Уже завтра я расскажу вам, как это отразится не только на мне, но и на вас! Буквально, изменит жизни миллионов, без преувеличения🔥

А сейчас мне очень интересно проверить вашу интуицию!

❓Попробуйте угадать, какое решение я принял и с чем оно может быть связано?

❗️Подсказка:
Как раньше уже не будет, но будет еще интереснее и интенсивнее.

Жду вас в комментариях 👇🏻

Я вижу, что очень многие не смогли попасть на мой живой вебинар «Стать востребованным психологом? Легко!».

Поэтому я решил сделать повтор🔥

Не пропустите! Вебинар состоится 24 апреля в 19:00 Мск.

Я рекомендую быть тем, кто хочет реализоваться в профессии психолога, выйти на новый уровень дохода и обрести баланс в основных сферах жизни.

На вебинаре я расскажу:

🔸 с чего начинался мой путь от госслужащего к одному из самых востребованных и известных психологов страны;
🔸 какие ошибки я совершал и как вам не допустить их;
🔸 как быстро набрать клиентскую базу и выйти на достойный уровень дохода.

Если вы готовы изменить свою жизнь и обрести новую профессию, чтобы помогать людям — регистрируйтесь на вебинар по ссылке прямо сейчас https://vk.cc/cwmPTy 🔗👈

Друзья, в своём инстаграме опубликовал тест «Здоровые ли у вас отношения с партнёром?»❤️‍🩹 Чтобы пройти его, загляните в мои сторис в инстаграм https://www.instagram.com/psycholog.alexandr.shahov/

Если у вас 1-4 ответа «ДА» из 7👇🏻

В данный период вы находитесь на пути к крепкой эмоциональной связи и стараетесь строить её на основе доверия и уважения. Но назвать ваши отношения здоровыми пока нельзя. Задумайтесь, есть ли в вашей паре искренность и взаимопонимание? Это важная основа для построения отношений, у которых есть будущее🫶🏻

Если у вас 5-7 ответов «ДА» из 7👇🏻

Ваш союз — прекрасный пример здоровых отношений! Так держать! У вас много общих интересов и хобби и вы с удовольствием проводите вместе досуг. Все благодаря совместной работе над отношениями и стремлению к счастливому будущему ❤️

Ожидаемый результат, или есть над чем работать?🤔

Делитесь результатами и мыслями в комментариях под постом!

Какой фундамент необходимо создать паре, чтобы их союз развивался и процветал?

1️⃣ Совпадение на физическом уровне. Сексуальность. Мужчину и женщину должно влечь друг к другу🔥

Знаете такие истории, когда женщина говорит: «он хороший, но он меня не влечет». И что бы вы ни делали в такой ситуации, влечение происходит на гормональном уровне и не подчиняется нашей воле.

Для мужчин физическая составляющая является особенно важной, поэтому при попытках компенсировать недостаток в этой сфере другими принципами отношений, все равно будут проблемы🥹


2️⃣ Эмоциональная близость. Глобально, это означает уважать чувства другого человека. Когда в паре это присутствует, партнеры стремятся не причинять боль и не делать друг другу плохо. Это и называется любовью. Любовь — это уважение к эмоциям.

Особенно этому важно учиться мужчинам, потому что в женском мире быть внимательной к эмоциям — это норма. В мужском мире нет.

3️⃣ Совпадение на интеллектуальном уровне. Это некая схожесть образования. Если мужчина в паре с женщиной, сильно уступающей ему в этом, то он будет искать общения на стороне, чтобы компенсировать эту разницу. Тоже самое бывает и у женщин. Развивающая и интересующаяся всегда будет смотреть на мужчин, стремящихся к росту.

4️⃣ Духовный и нравственный уровень. Что является для вас нравственными опорами в жизни? Можно начать с простых примеров: ответственность, верность, честность.

Противоречия на этом уровне самые глубокие. Даже маленькие разногласия в здесь могут привести к серьезным ссорам и частым конфликтам.

5️⃣ Финансы. Я могу назвать центральной опорой отношений и эквивалентом безопасности. Если в семье нет ощущения стабильного будущего — это действует разрушительно на всех остальных уровнях отношений. Мужчина, который чувствует, что не может обеспечить семью, попадает в стресс: срывы на жену и детей, снижение качества сексуальной жизни. В свою очередь женщина, не чувствующая финансовой стабильности, начинает разрушать себя и брак.

Голубушки, поделитесь в комментариях, на всех ли уровнях в вашей паре все гармонично и гладко? Или есть принципы, над которыми стоит поработать? Давайте разбираться 👇🏻

Сегодня вышел новый подкаст, который нужно посмотреть каждому

Целая инструкция к счастливым отношениям ⤵️

– Почему люди расстаются?
– Когда мужчина готов к браку?
– В чем цель семьи?
– Какие ошибки допускают в паре женщины?
– Что может «убить» чувства или снизить либидо?
– Как спасти отношения и всегда ли за них нужно бороться?

Смотрите, чтобы лучше понимать себя и потребности партнера и сохранить свою любовь 👩‍❤️‍👨

Ссылка на подкаст 👇

https://youtu.be/wwmmo6Q0dlk?si=XiIEJWXRrGL2I-8S

Самый сложный тип привязанности

Основная проблема - отсутствие доверия. Он никому не доверяет и при этом стремится войти в доверительные отношения. Но как только он в них заходит, срабатывает прошлый опыт «доверие приносит боль».

Это описание избегающего типа привязанности 👆🏼

Склонные к нему люди могут испытывать сложности в построении по-настоящему глубоких отношений с другими людьми. Они стараются полагаться только на себя и редко просят помощи.

Считается, что тип привязанности формируется в раннем детстве. Если важные для ребёнка взрослые не удовлетворяли его потребности, не поддерживали эмоциональную связь и физический контакт - по сути, близкого взрослого не было - из такого ребенка вырастет взрослый с избегающим типом привязанности. Он просто привык обходиться без значимого взрослого.

Как помочь себе с избегающим типом привязанности?

Психотерапия и партнер с надежным типом привязанности.

Психотерапия поможет поддерживать отношения с надежным партнером. Постепенно человек привыкает, что в отношениях можно доверять. Постепенно принимает тот факт, что совсем не обязательно все отношения в жизни будут повторять детский сценарий.

Существует специальный тест для определения типа привязанности, готов им с вами поделиться 🤗

Переходите по ссылке, узнайте, какой тип у вас, и делитесь результатами теста в комментариях👇🏼
https://salebot.site/magint-privyaz_1

Как спасти отношения?

В последнее время мне поступает много вопросов про кризис в отношениях, я решил дать вам несколько советов 👇

Если вы хотите сохранить отношения и для вас имеет высокую ценность сохранить именно тепло, уважение и страсть, обязательно сделайте это:

1️⃣ Отдыхайте друг от друга.
Многие до сих пор уверены, что настоящие отношения — это не расставаться никогда.
Как семейный психолог я могу с уверенностью сказать вам, что это ошибка ❌

Быть всегда вместе — это чрезвычайно вредно и опасно для отношений, потому что в этот момент в ступает в силу закон психофизиологии. Согласно закону Фехнера, реакция на один и тот же стимул со временем снижается.

Именно поэтому наркоманы постоянно увеличивают дозу, потому что прежняя уже не доставляет должного эффекта.

Если рядом с вами один и тот же человек, который каждый день делает одно и то же, нервная система перестает реагировать на него так, как в начале отношений.

Помните, когда вы ещё не жили вместе и виделись раз в неделю? Нервная система постоянно реагировала: страстное желание и томительное ожидание.

Но сейчас все изменилось. Потому что когда вы проводите с человеком много времени, эти эмоции притупляются.

2️⃣ Делайте паузы! Это укрепляют семью. В эти моменты вы устанавливаете контакт с самим собой, а это очень важно для установки контакта друг с другом.

Паузы — это хорошая профилактика для крепкого союза, которая поможет вам спасти отношения, когда вы чувствуете, что близки к тупику.

Хотите ли поговорить подробнее об этом? Может, мне провести вебинар на эту тему? Что думаете? Пишите в комментариях 👇