✍️ Как понять, достаточно ли ребенку сна?

Первые годы своей жизни малыш проводит много времени во сне. Во сне происходит отдых всего организма, перевод опыта из кратковременной памяти в долговременную, восстанавливаются физические силы, уходит психоэмоциональное напряжение.

Но как молодой маме понять, хватает ли ее малышу драгоценного сна? Вокруг много чатов и форумов, где каждая мама описывает совершенно разные нормы сна и бодрствования для малышей! Пообщавшись здесь и там, у молодой мамы встают волосы дыбом от осознания, что ее чадо спит очень мало, или наоборот — только и делает, что спит. Давайте разберем, что такое нормы и как определить наличие проблемы со сном у малыша.

Нормы описывают значения, которые встречаются наиболее часто. С их помощью можно оценить ситуацию со сном малыша и определить направление для коррекции, если проблема имеется. Именно с них консультант по сну начинает свою работу по налаживанию сна: сравнивает табличные данные с существующими цифрами у данного конкретного ребенка.

Однако нормы – это статистические данные. Все дети индивидуальны, поэтому эффективнее знать основные критерии достаточности сна:
⠀
1️⃣Веселое и позитивное время бодрствования. Получая достаточное количество сна, ребенок бодрствует в хорошем настроении, нет беспричинных слез и капризов.
⠀
2️⃣Отсутствие плача до и после сна. Высыпающийся ребенок засыпает легко и без слез, а просыпается отдохнувшим с улыбкой на лице.
⠀
3️⃣Укладывание на сны длится не более 20 минут. Нормой считается засыпание до 20 минут, причем ребенок не протестует и не плачет, не вырывается из маминых рук, а маме не приходится часами его укачивать.
⠀
4️⃣Отсутствие сна урывками в движущейся машине в автокресле или коляске. Высыпающийся ребенок не уснет в движущейся машине или коляске раньше времени своего следующего сна.
⠀
У вас не так? В большинстве случаев это значит, что ситуация требует коррекции. У нас на курсах работают консультанты, которые изучат проблему и подберут оптимальное решение. Приходите!

shkolamaterinstva.ru

✍️ Причины частых ночных пробуждений

Когда меня спрашивают, почему ребенок часто просыпается, мой стандартный ответ - не могу поставить диагноз по аватарке. О количестве возможных причин судите сами!

https://shkolamaterinstva.ru/aleshkina/tpost/f7nmr1jc21-prichini-chastih-nochnih-probuzhdenii