✍️ Почему признаки усталости есть, а сна нет

Мамы, которые собаку съели на теме детского сна, наверняка знакомы с термином «признаки усталости». Появление первых ПУ означает, что у ребенка открывается то самое окно в сон, когда малыш может заснуть максимально быстро и спокойно.

В идеале признаки усталости появляются, когда подходит к концу время бодрствования, примерно за 15–30 минут до его окончания. Но часто так бывает, что даже после полноценного сна ребенок выглядит усталым, хотя не отгулял еще и половину положенного ВБ.

✍️ Активное и спокойное бодрствование для детей 4–6 месяцев

Сегодня поговорим о том, как проводить бодрствование с малышами от 4 до 6 месяцев.

Возраст интересный. Здесь и переворачивание, и сидение, и ползание - довольно серьезные умелки! 😎

Добавьте к этому регресс сна 4-х месяцев, формирование биологических ритмов, еще и первый пик сепарационной тревоги не за горами… Вот чтобы маме не свихнуться, желательно выстроить подходящую архитектуру дня с отработкой новых навыков и качественным расслаблением))

Помните, что активность должна соответствовать возможностям ребенка ☝️

– Уложите малыша на безопасную поверхность, возьмите его за ступни и делайте ножками “велосипед”. Подойдет гимнастика, зарядка и упражнения на фитболе.

– Покажите малышу яркую игрушку. Когда он заинтересуется ей и захочет взять — накройте игрушку платком или салфеткой. Покажите, как нужно «освобождать» игрушку, потянув за конец салфетки.

– Отдайте ребенка папе. Пусть играет с ним в «самолетик», щекочет, валяется, кувыркается. Или оставьте малыша со старшими братьями, сестренками. Младшие с удовольствием повторяют за старшими и играют с ними.

– Соберите листья, их можно мочить и клеить на стены в ванной. Если туда добавить пальчиковой краски, то процесс растянется.
⠀
– Мягкая школа. Мама садится на пол с вытянутыми ногами, ребенок на коленях. Мама двигается спиной вперед с помощью ягодичных мышц. Задача ребенка держать равновесие. Конечно, его надо придерживать.

– Соленое тесто можно пропустить через чеснокодавилку, покатать скалкой и потом оставить отпечатки пальцев, ложек, игрушек. Можно рвать, давить и плющить. И пусть не кажется, что вы зря стараетесь, а малыш не реагирует. Вы очень удивитесь, когда вдруг он начнет делать это сам! А так и будет.

Для спокойного бодрствования актуальны стандартные варианты типа массажа, купания (если вашего малыша это не возбуждает), чтения и спокойной музыки. А еще:

– Возьмите хозяйственную перчатку (белую, полупрозрачную), набейте ее горохом-фасолью-гречкой, чем хотите. Завяжите. На пальцах можно нарисовать лица или просто глаза. Пусть изучает, или поиграйте, как будто она что-то говорит.

– Закрывайте лампу разноцветной бумагой или одеждой, смотрите, как меняется цвет света.

– Свяжите десяток лент вместе на манер метелки. Можно оставить одну веревочку длинной и играть как с кошкой, тащить понемногу, например, по малышу.

– Попробуйте не читать не прозу, а ритмичные стихи.

– Карточки с картинками. Некоторые дети с удовольствием их рассматривают. САМИ.

– Смотрите в окошко, разглядывайте, что происходит, беседуйте с малышом.

Обняла 🤗
Ваша Мария Алешкина

✍️ Способы продления сна

Перед тем, как вы начнете читать инструкции, как всегда, сначала впитайте вброс адекватности.
Какие сны нужно продлевать? Не все! Только короткие (до 1 часа) и то не всегда! Короткие сны очень часто являются нормой, и их продление, наоборот, может нарушить режим снов.

✍️ Когда короткие сны – это норма?

Очень многие мамы мучаются от того, что их дети спят короткими снами. Мамы всеми силами пытаются их продлевать, но получается это не всегда. А кто сказал, что все сны обязаны быть длинными? Иногда сон имеет полное право быть коротким😉. И мой сегодняшний пост именно об этом: какие сны не нужно продлевать и почему.