ОДНОМОМЕНТНОСТЬ💫
Жизнь в едином моменте- что это? Это когда вы можете присутствовать всем собой в контакте с окружающим миром.
Что я имею в виду? И как бы это могло звучать?
"Я часть целого, которая сейчас воплощается Алёной, Димой, Катей, Сашей.... я Человек и я в Боге... Я и добрый и я злой... Я просветлённый и я низменный, я жадный и я щедрый..."
Когда Вы можете принять свои полярности, при этом чувствуя себя - вы можете выбирать, какой я именно в этот момент.
Многие люди постигая свою духовную часть, уходя в эзотерику, присоединяясь к Источнику (Творцу) очень отрываются от своих нижних энергетических центров, совершено забывая про тело, чувства и удовольствия.
У "просветлённых" очень много вопросов: "Почему люди живут такой жизнью? Почему они мало работают над собой? Почему люди эгоисты?"
Когда слишком активны "верхи" - часто страдают "низы". А это значит, что человек смотрит на все сверху в низ (духовное эго) и не даёт чувствам происходить, не даёт им всплывать на поверхность и как следствие чувства остаются не прожитыми. Для нахождения в моменте "здесь и сейчас" необходимо присутствие во всех своих центрах: в теле, в чувствах (душа) и в духе, что во многих традициях называется -"триединство".
Чувства важно проживать из одномоментности, начать ими звучать в мир. Если мы ныряем в одномоментность, точка сборки выставляет систему чувств, происходит разблокировка психики. И тогда появляется возможность посмотреть на себя "другими" глазами, и получить многомерное восприятие себя и мира.
P.S. Поделитесь, как вы попадаете в состояние "здесь и сейчас", какие практики для этого используете? 💭
Жизнь в едином моменте- что это? Это когда вы можете присутствовать всем собой в контакте с окружающим миром.
Что я имею в виду? И как бы это могло звучать?
"Я часть целого, которая сейчас воплощается Алёной, Димой, Катей, Сашей.... я Человек и я в Боге... Я и добрый и я злой... Я просветлённый и я низменный, я жадный и я щедрый..."
Когда Вы можете принять свои полярности, при этом чувствуя себя - вы можете выбирать, какой я именно в этот момент.
Многие люди постигая свою духовную часть, уходя в эзотерику, присоединяясь к Источнику (Творцу) очень отрываются от своих нижних энергетических центров, совершено забывая про тело, чувства и удовольствия.
У "просветлённых" очень много вопросов: "Почему люди живут такой жизнью? Почему они мало работают над собой? Почему люди эгоисты?"
Когда слишком активны "верхи" - часто страдают "низы". А это значит, что человек смотрит на все сверху в низ (духовное эго) и не даёт чувствам происходить, не даёт им всплывать на поверхность и как следствие чувства остаются не прожитыми. Для нахождения в моменте "здесь и сейчас" необходимо присутствие во всех своих центрах: в теле, в чувствах (душа) и в духе, что во многих традициях называется -"триединство".
Чувства важно проживать из одномоментности, начать ими звучать в мир. Если мы ныряем в одномоментность, точка сборки выставляет систему чувств, происходит разблокировка психики. И тогда появляется возможность посмотреть на себя "другими" глазами, и получить многомерное восприятие себя и мира.
P.S. Поделитесь, как вы попадаете в состояние "здесь и сейчас", какие практики для этого используете? 💭
ОТСУТСТВИЕ ИНТИМНОЙ ЖИЗНИ.
Отсутствие интимной жизни — один из самых частых запросов пар, которые приходят на семейную терапию или обращаются к сексологу. Как можно исправить ситуацию и с чего начать?
Мы находим оправдания, почему мы не можем питаться здоровой пищей или заниматься спортом. Я часто слышу, как клиенты придумывают поводы, чтобы не заниматься решением сексуальных проблем. Если пропало желание, вы можете оправдываться тем, что не ощущаете себя сексуальной, устали или не в настроении. В результате не происходит ничего. Начните с малого и постепенно двигайтесь дальше. Сильное желание не возникнет сразу. Возможно, такое бывало раньше, но известно, что желание чаще возникает не спонтанно, а в качестве реакции на что-то.
Каждый день делайте небольшие шаги, чтобы снова ощутить сексуальность. Ставьте цель, например: «Сегодня я постараюсь ощущать себя комфортно в собственном теле и найду хотя бы один способ доставить своему телу удовольствие».
P.S. А как вы заботитесь об удовольствии для своего тела? 💭
Отсутствие интимной жизни — один из самых частых запросов пар, которые приходят на семейную терапию или обращаются к сексологу. Как можно исправить ситуацию и с чего начать?
Мы находим оправдания, почему мы не можем питаться здоровой пищей или заниматься спортом. Я часто слышу, как клиенты придумывают поводы, чтобы не заниматься решением сексуальных проблем. Если пропало желание, вы можете оправдываться тем, что не ощущаете себя сексуальной, устали или не в настроении. В результате не происходит ничего. Начните с малого и постепенно двигайтесь дальше. Сильное желание не возникнет сразу. Возможно, такое бывало раньше, но известно, что желание чаще возникает не спонтанно, а в качестве реакции на что-то.
Каждый день делайте небольшие шаги, чтобы снова ощутить сексуальность. Ставьте цель, например: «Сегодня я постараюсь ощущать себя комфортно в собственном теле и найду хотя бы один способ доставить своему телу удовольствие».
P.S. А как вы заботитесь об удовольствии для своего тела? 💭
ПОСЛЕ ДОЛГОГО ПЕРЕРЫВА НАЧНИ
С ПОЦЕЛУЯ 💋
Если партнеры долго не занимаются сексом, чаще всего они также перестают обниматься и целоваться.
Чем дольше вы обходитесь без интимных отношений, тем больше теряете к ним интерес. Но верно и обратное. Секс — лучший афродизиак. Чем больше им занимаетесь, тем больше хочется. Занятия сексом способны завести мотор вашего либидо, поскольку способствуют выработке половых гормонов.
Поцелуи хороши тем, что активируют те же центры удовольствия в мозге, что и секс. Это важная часть чувственности, они помогают поддерживать близость. Поцелуй может очень возбуждать. Мы иногда забываем, что рот и губы — очень чувствительные эрогенные зоны.
P.S. А что для вас значит поцелуй? 💋
С ПОЦЕЛУЯ 💋
Если партнеры долго не занимаются сексом, чаще всего они также перестают обниматься и целоваться.
Чем дольше вы обходитесь без интимных отношений, тем больше теряете к ним интерес. Но верно и обратное. Секс — лучший афродизиак. Чем больше им занимаетесь, тем больше хочется. Занятия сексом способны завести мотор вашего либидо, поскольку способствуют выработке половых гормонов.
Поцелуи хороши тем, что активируют те же центры удовольствия в мозге, что и секс. Это важная часть чувственности, они помогают поддерживать близость. Поцелуй может очень возбуждать. Мы иногда забываем, что рот и губы — очень чувствительные эрогенные зоны.
P.S. А что для вас значит поцелуй? 💋
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вы в хорошей компании? 😉
ЗДОРОВЬЕ = КРАСОТА?
Красивый человек — не всегда здоров, зато по-настоящему здоровый человек — всегда красив.
Истинная красота и лучезарность — следствие здоровья вашего тела и ума.
Здоровье — это силы, радость, легкость, драйв, красота и желание. Желание делать и любить.
Здоровье, как и счастье, это не пункт назначения — это путешествие по оздоровлению тела, духа и собственной судьбы, которое, однажды начавшись в осознанном стремлении, продолжается всю последующую жизнь. Беспрерывно.
Здоровое бытие обеспечит вам и красоту, и внутреннюю гигиену, без которой невозможно поддерживать в порядке свои мысли и состояния. Только в здоровом теле возможен здоровый дух.
P.S. А как вы относитесь к здоровью? И что для вас есть красота? 💭
Красивый человек — не всегда здоров, зато по-настоящему здоровый человек — всегда красив.
Истинная красота и лучезарность — следствие здоровья вашего тела и ума.
Здоровье — это силы, радость, легкость, драйв, красота и желание. Желание делать и любить.
Здоровье, как и счастье, это не пункт назначения — это путешествие по оздоровлению тела, духа и собственной судьбы, которое, однажды начавшись в осознанном стремлении, продолжается всю последующую жизнь. Беспрерывно.
Здоровое бытие обеспечит вам и красоту, и внутреннюю гигиену, без которой невозможно поддерживать в порядке свои мысли и состояния. Только в здоровом теле возможен здоровый дух.
P.S. А как вы относитесь к здоровью? И что для вас есть красота? 💭
КАК ВОСКРЕСИТЬ УГАСШУЮ СЕКСУАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ?💫
Один из способов воскресить угасшую сексуальную жизнь в браке — устроить эротический вечер. Вы можете беспокоиться, что будет неловко и некомфортно, что этот вечер не оправдает ожиданий. Это нормально.
Возможно, вы вообще не захотите заниматься сексом в этот вечер. На первом свидании можете ограничиться объятиями и прикосновениями или вместе полежать в постели без одежды. Возвращать близость лучше постепенно, чтобы процесс не был шокирующим.
Практикуйте осознанность.
Попробуйте перед сексом просто немного полежать рядом в постели, без одежды, ничего не делая. В это время обращайте внимание на ваше физическое и эмоциональное состояние, дыхание, почувствуйте, как ваше тело соприкасается с кроватью. Попробуйте просто пребывать в настоящем моменте.
Вот это состояние пребывания в настоящем безо всяких оценок и называется осознанностью.
Пребывание в осознанном состоянии перед сексом снизит стресс и поможет сделать интимную близость гораздо более естественной.
P.S. Какой сценарий выбираете вы?💭
Один из способов воскресить угасшую сексуальную жизнь в браке — устроить эротический вечер. Вы можете беспокоиться, что будет неловко и некомфортно, что этот вечер не оправдает ожиданий. Это нормально.
Возможно, вы вообще не захотите заниматься сексом в этот вечер. На первом свидании можете ограничиться объятиями и прикосновениями или вместе полежать в постели без одежды. Возвращать близость лучше постепенно, чтобы процесс не был шокирующим.
Практикуйте осознанность.
Попробуйте перед сексом просто немного полежать рядом в постели, без одежды, ничего не делая. В это время обращайте внимание на ваше физическое и эмоциональное состояние, дыхание, почувствуйте, как ваше тело соприкасается с кроватью. Попробуйте просто пребывать в настоящем моменте.
Вот это состояние пребывания в настоящем безо всяких оценок и называется осознанностью.
Пребывание в осознанном состоянии перед сексом снизит стресс и поможет сделать интимную близость гораздо более естественной.
P.S. Какой сценарий выбираете вы?💭
СКУЧНО В СЕКСЕ?
Во многих парах один из партнеров, возможно, не хочет заниматься каким-то конкретным видом секса, но не против интимной близости вообще — в какой-то другой форме.
Секс можно сравнить с едой. Если мы постоянно, изо дня в день, будем есть одно и то же блюдо, то со временем потеряем к нему всякий интерес, даже если раньше мы его очень любили.
Чтобы секс продолжал радовать и возбуждать, мы должны внести разнообразие в интимную жизнь. Однообразие, скука, предсказуемость — одни из главных причин, по которым партнеры со временем перестают заниматься любовью. Чтобы пробудить наше желание, нужны живой интерес, элемент игры и некоторая загадочность.
Я рекомендую партнерам составить от трех до пяти своеобразных «эротических меню» и поделиться ими друг с другом. Разговоры о сексе часто помогают пробудить желание и сближают партнеров. Договоритесь раз в неделю предлагать друг другу какой-то вариант из него. Разрешите себе не торопиться и постепенно снова привыкать к проявлению собственной сексуальности.
P.S. А в ваших отношениях есть "эротическое меню"? 💫
Во многих парах один из партнеров, возможно, не хочет заниматься каким-то конкретным видом секса, но не против интимной близости вообще — в какой-то другой форме.
Секс можно сравнить с едой. Если мы постоянно, изо дня в день, будем есть одно и то же блюдо, то со временем потеряем к нему всякий интерес, даже если раньше мы его очень любили.
Чтобы секс продолжал радовать и возбуждать, мы должны внести разнообразие в интимную жизнь. Однообразие, скука, предсказуемость — одни из главных причин, по которым партнеры со временем перестают заниматься любовью. Чтобы пробудить наше желание, нужны живой интерес, элемент игры и некоторая загадочность.
Я рекомендую партнерам составить от трех до пяти своеобразных «эротических меню» и поделиться ими друг с другом. Разговоры о сексе часто помогают пробудить желание и сближают партнеров. Договоритесь раз в неделю предлагать друг другу какой-то вариант из него. Разрешите себе не торопиться и постепенно снова привыкать к проявлению собственной сексуальности.
P.S. А в ваших отношениях есть "эротическое меню"? 💫