СЕКРЕТ ЖЕНСКОЙ СЕКСУАЛЬНОСТИ 💫
Женская сексуальность прямопропорциональна способности женщины получать чувственное удовольствие от контакта с миром!
В первую очередь сексуальность, то есть естественная женственность, — это радость быть собой, радость жить именно в этом теле, и удовольствие от ощущений этого тела. Если вы счастливы в своем теле — вам больше ничего не нужно, вы уже сексуальны. Женщина, чувствующая себя в своем теле хорошо, свободно и естественно, живет в нем, ее движения гармоничны и оттого привлекательны.
Поэтому самая главная вещь в сексуальности — это удовольствие быть собой.
Если же вы своим телом недовольны, если вы стесняетесь его, ваши движения становятся скованными и искусственными, мышцы слишком зажаты или, наоборот, без тонуса, и это делает вас непривлекательной.
Как же обретать себя, если вы действительно не чувствуете телесной радости?
Для начала важно помнить, что сексуальность в принципе — это переживание, не связанное базово с половыми органами. Это просто телесное удовольствие, связанное с тактильными ощущениями.
Достаточно научиться радоваться всем остальным телесным ощущениям, и тело раскрепостится.
Начните наблюдать телесные ощущения от прикосновений: одежды и постельного белья, воздуха и воды, любых предметов. Обратите внимание на то, что вам приятно, а что неприятно.
Из этих простых действий складывается любовь к своему телу, а из любви — сексуальность.
P.s. Девушки, напишите в комментариях, а какие у вас отношения с вашим телом? 💃
Женская сексуальность прямопропорциональна способности женщины получать чувственное удовольствие от контакта с миром!
В первую очередь сексуальность, то есть естественная женственность, — это радость быть собой, радость жить именно в этом теле, и удовольствие от ощущений этого тела. Если вы счастливы в своем теле — вам больше ничего не нужно, вы уже сексуальны. Женщина, чувствующая себя в своем теле хорошо, свободно и естественно, живет в нем, ее движения гармоничны и оттого привлекательны.
Поэтому самая главная вещь в сексуальности — это удовольствие быть собой.
Если же вы своим телом недовольны, если вы стесняетесь его, ваши движения становятся скованными и искусственными, мышцы слишком зажаты или, наоборот, без тонуса, и это делает вас непривлекательной.
Как же обретать себя, если вы действительно не чувствуете телесной радости?
Для начала важно помнить, что сексуальность в принципе — это переживание, не связанное базово с половыми органами. Это просто телесное удовольствие, связанное с тактильными ощущениями.
Достаточно научиться радоваться всем остальным телесным ощущениям, и тело раскрепостится.
Начните наблюдать телесные ощущения от прикосновений: одежды и постельного белья, воздуха и воды, любых предметов. Обратите внимание на то, что вам приятно, а что неприятно.
Из этих простых действий складывается любовь к своему телу, а из любви — сексуальность.
P.s. Девушки, напишите в комментариях, а какие у вас отношения с вашим телом? 💃
СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ ИЗМЕНЯЮТ?
Интимное предательство всегда кажется личным - оно воспринимается как прямой удар по самому уязвимому месту. Однако, глядя на него лишь сквозь линзу ущерба, причиненного обманутому партнеру, мы видим только одну сторону истории. Да, один партнёр изменил другому. Но что он сделал себе? И почему?
Важно смотреть на измену с обеих сторон, понимать как ее причины, так и последствия.
Много "походов на сторону" случаются в следствии дифицита доверия, интимности и не возможности реализации какой-либо из потребностей в парных отношениях. Но сложно признать, что измена может случиться и в отсутствие серьезных проблем в браке. Наша культура не верит в измены без вины, а потому, когда нам не в чем винить отношения, мы склонны винить самого изменника.
Люди изменяют по многим причинам. Одна тема всплывает чаще других: люди решаются на измены ради самопознания, ради обретения (или возвращения) собственной идентичности.
Порой, желая чужого внимания, мы отворачиваемся не от партнёра, а от самих себя. Мы ищем не столько нового любовника(цу), сколько новую сторону собственной личности.
Измена - это кризис личности, внутренняя перестройка ее представлений о себе. Это способ пережить "себя другого" рядом с другим.
"Брак даёт вам кое-что, но кое-что и забирает. Постоянство убивает радость; радость убивает защищённость; защищённость убивает желание; желание убивает стабильность; стабильность убивает страсть. Чем-то приходиться жертвовать. Какой-то вашей части приходится отступать. Вы либо можете прожить без нее, либо нет. До вступления в брак нелегко понять, какой частью своей личности вы можете пожертвовать.... а какая формирует ваш дух."
Мы ищем стабильности и привязанности, что толкает нас к серьезным отношениям, но при этом также жаждем разнообразия и новизны. Стабильность, безопасность и постоянство, которые мы ищем в близких связях, тушат сексуальное пламя.
Известное " эротическое уравнение" гласит: " Притяжение плюс препятствия равняется возбуждению"
В тайном романе разжигается пламя, поскольку мы не можем "заполучить" любовника (цу), мы продолжаем хотеть его(ее), ведь нам всегда хочется того, что получить нельзя. Именно эта недосягаемость придает роману на стороне, столько эротического обаяния и поддерживает огонь желания.
P.s. Напишите в комментариях, а как вы в своих отношениях поддерживаете новизну? 👩❤️👨
Интимное предательство всегда кажется личным - оно воспринимается как прямой удар по самому уязвимому месту. Однако, глядя на него лишь сквозь линзу ущерба, причиненного обманутому партнеру, мы видим только одну сторону истории. Да, один партнёр изменил другому. Но что он сделал себе? И почему?
Важно смотреть на измену с обеих сторон, понимать как ее причины, так и последствия.
Много "походов на сторону" случаются в следствии дифицита доверия, интимности и не возможности реализации какой-либо из потребностей в парных отношениях. Но сложно признать, что измена может случиться и в отсутствие серьезных проблем в браке. Наша культура не верит в измены без вины, а потому, когда нам не в чем винить отношения, мы склонны винить самого изменника.
Люди изменяют по многим причинам. Одна тема всплывает чаще других: люди решаются на измены ради самопознания, ради обретения (или возвращения) собственной идентичности.
Порой, желая чужого внимания, мы отворачиваемся не от партнёра, а от самих себя. Мы ищем не столько нового любовника(цу), сколько новую сторону собственной личности.
Измена - это кризис личности, внутренняя перестройка ее представлений о себе. Это способ пережить "себя другого" рядом с другим.
"Брак даёт вам кое-что, но кое-что и забирает. Постоянство убивает радость; радость убивает защищённость; защищённость убивает желание; желание убивает стабильность; стабильность убивает страсть. Чем-то приходиться жертвовать. Какой-то вашей части приходится отступать. Вы либо можете прожить без нее, либо нет. До вступления в брак нелегко понять, какой частью своей личности вы можете пожертвовать.... а какая формирует ваш дух."
Мы ищем стабильности и привязанности, что толкает нас к серьезным отношениям, но при этом также жаждем разнообразия и новизны. Стабильность, безопасность и постоянство, которые мы ищем в близких связях, тушат сексуальное пламя.
Известное " эротическое уравнение" гласит: " Притяжение плюс препятствия равняется возбуждению"
В тайном романе разжигается пламя, поскольку мы не можем "заполучить" любовника (цу), мы продолжаем хотеть его(ее), ведь нам всегда хочется того, что получить нельзя. Именно эта недосягаемость придает роману на стороне, столько эротического обаяния и поддерживает огонь желания.
P.s. Напишите в комментариях, а как вы в своих отношениях поддерживаете новизну? 👩❤️👨
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ
Две главные причины эмоционального выгорания - стресс и несоблюдение/нарушение/игнорирование режима труда и отдыха.
Эта ловушка подстерегает каждого:
👉кто пытается во что бы то ни стало справиться с навалившимся ворохом дел, при этом следуя высоким стандартам и требованиям, предъявляемым к самому себе;
👉кто не умеет адекватно оценивать личные ресурсы;
👉кто сознательно доводит себя до состояния стресса и удерживает себя в этом состоянии.
К чему приводит эмоциональное выгорание? Растущий стресс убивает мотивацию, продуктивность и стремление к профессиональному росту.
Наряду с ухудшением самочувствия выгорание проявляется в эмоциональном плане в виде следующих нарушений:
◾повышается тревожность и уровень беспокойства, появляется устойчивое чувство грядущих неудач;
◾на фоне пассивности и сниженного эмоционального тонуса случаются внезапные вспышки гнева и нервные срывы;
◾негативные эмоции накатывают как снежный ком, обрастая чувством вины и стыда под гремучей смесью из обид и ощущения несправедливости;
◾возникает гиперответственность, растет чувство страха;
все перспективы рассматриваются в негативном ключе, незначительные трудности встречаются с повышенной раздражительностью и драматизацией.
Механизм эмоционального выгорания запускают следующие факторы:
✔️ рутинность;
✔️ перфекционизм;
✔️ гонка за результатом;
✔️ игнорирование возможности делегирования обязанностей;
✔️ глубокие переживания за жизнь и здоровье других людей и др.
Описанные выше причины лишь малая часть того, с чем может столкнуться каждый в своей профессиональной деятельности.
Итак, первое и очень важное правило профилактики эмоционального выгорания - поддерживать всеми силами и доступными способами ресурсное состояние. Это значит:
📌 планировать свой день так, чтобы кроме работы оставалось время на отдых;
📌 прислушиваться к себе, своим чувствам и телесным ощущениям;
📌 регулярно устраивать “диджитал” детокс и ограничивать время в течение дня, которое вы проводите в социальных сетях;
📌 уделять время физическим нагрузкам, плавание, аэробика, йога, которые помогают поддерживать стабильное эмоциональное состояние и снимать напряжение.
У каждого свой рецепт ресурсного состояния. Свои ключики, которые помогают сохранять гармонию и позитив.
P.s.Поделитесь в комментариях, что помогает вам? Какие фишки позволяют избежать эмоционального выгорания или справиться с предвестниками? 💭
Две главные причины эмоционального выгорания - стресс и несоблюдение/нарушение/игнорирование режима труда и отдыха.
Эта ловушка подстерегает каждого:
👉кто пытается во что бы то ни стало справиться с навалившимся ворохом дел, при этом следуя высоким стандартам и требованиям, предъявляемым к самому себе;
👉кто не умеет адекватно оценивать личные ресурсы;
👉кто сознательно доводит себя до состояния стресса и удерживает себя в этом состоянии.
К чему приводит эмоциональное выгорание? Растущий стресс убивает мотивацию, продуктивность и стремление к профессиональному росту.
Наряду с ухудшением самочувствия выгорание проявляется в эмоциональном плане в виде следующих нарушений:
◾повышается тревожность и уровень беспокойства, появляется устойчивое чувство грядущих неудач;
◾на фоне пассивности и сниженного эмоционального тонуса случаются внезапные вспышки гнева и нервные срывы;
◾негативные эмоции накатывают как снежный ком, обрастая чувством вины и стыда под гремучей смесью из обид и ощущения несправедливости;
◾возникает гиперответственность, растет чувство страха;
все перспективы рассматриваются в негативном ключе, незначительные трудности встречаются с повышенной раздражительностью и драматизацией.
Механизм эмоционального выгорания запускают следующие факторы:
✔️ рутинность;
✔️ перфекционизм;
✔️ гонка за результатом;
✔️ игнорирование возможности делегирования обязанностей;
✔️ глубокие переживания за жизнь и здоровье других людей и др.
Описанные выше причины лишь малая часть того, с чем может столкнуться каждый в своей профессиональной деятельности.
Итак, первое и очень важное правило профилактики эмоционального выгорания - поддерживать всеми силами и доступными способами ресурсное состояние. Это значит:
📌 планировать свой день так, чтобы кроме работы оставалось время на отдых;
📌 прислушиваться к себе, своим чувствам и телесным ощущениям;
📌 регулярно устраивать “диджитал” детокс и ограничивать время в течение дня, которое вы проводите в социальных сетях;
📌 уделять время физическим нагрузкам, плавание, аэробика, йога, которые помогают поддерживать стабильное эмоциональное состояние и снимать напряжение.
У каждого свой рецепт ресурсного состояния. Свои ключики, которые помогают сохранять гармонию и позитив.
P.s.Поделитесь в комментариях, что помогает вам? Какие фишки позволяют избежать эмоционального выгорания или справиться с предвестниками? 💭
КАК ВЕРУТЬ ВКУС ЖИЗНИ?💫
Наша способность чувствовать вкус жизни, на прямую завязана с нашей энергетической системой. Чем насыщена наша энергетическая система? Чем мы себя наполняем? Вкус жизни может чувствовать только энергетически сытый человек.
Например : если вы в голодном состоянии приходите в магазин, то в вашей корзине окажется огромное кол-во предметов и вы готовы это все съесть, без разбора. Если же приходите в сытом состоянии, то скорее всего к вам прийдёт ощущение, что все это не еда, и вы много не хотите! А хочется чего-то очень конкретного. Так же и в нашей психике - женщина сытая мужским вниманием может сказать, что 95% мужчин лично ей не подходит, и тогда она имеет возможность выбирать. Важно избежать "интоксикации" -не впускать в свой желудок, в свою жизнь, в свою психику того, что не является для вас "едой".
Для ощущения вкуса жизни- важно состояние энергетической сытости. Энергетическая сытость возможна только при принятии своей мужской и женской половой роли.
Существуют мужская и женская энергетические системы.
Мужская система - это сила.
Роль мужчины определяется параметром " хозяин". "Хозяин" понимает, что то что находится в его ведении, не является его собственностью. Мужская энергия - это энергия видения и заботы, по отношению к тому, что рядом с ним находится ( жена, семья, бизнес). Ориентация в пространстве - одна из самых главных составляющих мужской энергии.
Женская система - это умение и навык создавать направление.
Женщине важно "слово благое (доброе) молвить", уметь "благословлять" и в пути поддержать. Ведь то, что женщина "поливает" своей энергией, то и растет.
Где внимание, там энергия!
Когда женщина исполняет свою женскую роль, "поливает своей энергией" себя и свое окружение, она изнутри наполняется энергией удовольствия, сексуальности, она начинает сама себе нравиться.
Состояние -" Я себе нравлюсь"- это природный магнит. К ней начинает притягиваться мужская энергия ( мужчины,события, деньги)
Истинное и настоящее удовольствие спрятано глубоко внутри нас, и чтобы его найти нужно, заняться собственным духовным развитием.
"Вкусно" может быть ,если ваше внутреннее энергетическое пространство не замусоренно, если у вас нет "интоксикации", ведь только тогда вы можете чувствовать вкус, вкус жизни.
P.s. Поделитесь в комментариях, как вы поддерживаете свою энергетическую сытость? 🌈
Наша способность чувствовать вкус жизни, на прямую завязана с нашей энергетической системой. Чем насыщена наша энергетическая система? Чем мы себя наполняем? Вкус жизни может чувствовать только энергетически сытый человек.
Например : если вы в голодном состоянии приходите в магазин, то в вашей корзине окажется огромное кол-во предметов и вы готовы это все съесть, без разбора. Если же приходите в сытом состоянии, то скорее всего к вам прийдёт ощущение, что все это не еда, и вы много не хотите! А хочется чего-то очень конкретного. Так же и в нашей психике - женщина сытая мужским вниманием может сказать, что 95% мужчин лично ей не подходит, и тогда она имеет возможность выбирать. Важно избежать "интоксикации" -не впускать в свой желудок, в свою жизнь, в свою психику того, что не является для вас "едой".
Для ощущения вкуса жизни- важно состояние энергетической сытости. Энергетическая сытость возможна только при принятии своей мужской и женской половой роли.
Существуют мужская и женская энергетические системы.
Мужская система - это сила.
Роль мужчины определяется параметром " хозяин". "Хозяин" понимает, что то что находится в его ведении, не является его собственностью. Мужская энергия - это энергия видения и заботы, по отношению к тому, что рядом с ним находится ( жена, семья, бизнес). Ориентация в пространстве - одна из самых главных составляющих мужской энергии.
Женская система - это умение и навык создавать направление.
Женщине важно "слово благое (доброе) молвить", уметь "благословлять" и в пути поддержать. Ведь то, что женщина "поливает" своей энергией, то и растет.
Где внимание, там энергия!
Когда женщина исполняет свою женскую роль, "поливает своей энергией" себя и свое окружение, она изнутри наполняется энергией удовольствия, сексуальности, она начинает сама себе нравиться.
Состояние -" Я себе нравлюсь"- это природный магнит. К ней начинает притягиваться мужская энергия ( мужчины,события, деньги)
Истинное и настоящее удовольствие спрятано глубоко внутри нас, и чтобы его найти нужно, заняться собственным духовным развитием.
"Вкусно" может быть ,если ваше внутреннее энергетическое пространство не замусоренно, если у вас нет "интоксикации", ведь только тогда вы можете чувствовать вкус, вкус жизни.
P.s. Поделитесь в комментариях, как вы поддерживаете свою энергетическую сытость? 🌈
ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ В СЕКСЕ?
Какие самые популярные жалобы?
Нет радости от секса, нет влечения и желания. Иногда один из партнеров говорит, что он вынужден заниматься сексом из чувства долга и против своего желания.
Гораздо хуже, когда так делают оба. Такое тоже бывает. В таких ситуациях возникает логичный вопрос "зачем вы вообще занимаетесь сексом, если оба не хотите". Ответ обычно такой: "Ну, так надо". Кому – не понятно.
Женщины в семьях часто страдают от аноргазмии с партнером и при этом часто получают полноценные качественные оргазмы самостоятельно: вручную или с девайсом. Говорить, что эти женщины больные нельзя, болен их брак. Муж не позаботился о том, чтобы выяснить, как доставить жене оргазм.
Мужчины жалуются на то, что снижается частота желания. Тут схема работает так: чем реже мужчина занимается сексом, тем реже ему надо. Так происходит из-за проблемы на уровне крестцового нервного сплетения: чем меньше импульсов идет снизу вверх, то есть в мозг, тем меньше их становится и сверху вниз.
Пока ты совсем молодой, этот процесс работает и обратно, но чем ты дальше от 30-ти, тем хуже и хуже. Можно сказать, что такая история бывает и с женщинами, но у мужчин она проявляется ярче.
А какие обычно сексолог дает советы, услышав об этих типичных проблемах?
Самая универсальная рекомендация для моих клиентов – научитесь общаться.
Разговоры в парах с сексуальными проблемами, зачастую, касаются только бытовухи – "постираны ли носки и приготовлено ли поесть".
Ответьте себе на вопрос: кто рядом с тобой живет? Чего он хочет? К чему он стремиться? Какие книги читает? Какие у него идеалы? Разговаривать не обязательно о сексе.
Иногда у людей отличное общение, но поговорить о сексе они не могут. Я поясняю, что не стыдно сказать партнеру: "Эй, дорогой, удели мне 40 минут, покатай меня на коленях, прежде чем полезешь ко мне под юбку, а ещё сделай это и это".
Если кто-то из партнеров не получает удовольствия – замалчивание не принесет никакого результата и уж точно не облегчит никому жизнь. Наоборот, надо говорить обо всем, что вас беспокоит, а потом попробовать так, и так и так.
Даже если два человека протыкают тело булавками и обоих это устраивает – вперед.
Есть ещё один универсальный способ научиться понимать друг друга в сексе. Партнеры должны каждый день на протяжении недели играть в эротические игры, но без проникновения. Именно проникновение обязывает девушку прямо здесь и сейчас получить удовольствие, а парня – продержаться, как можно дольше.
В общем, все просто: играемся, ласкаемся, облизываемся, целуемся. Ах, да, главное – подсказываем друг другу, где надо погладить, где надо обнять, где покрутить, а где и пришлепнуть. Если сильно припечет – можно мастурбировать, но лучше выдержать неделю.
Ну и третий совет: освободите спальню от экранов и работы. В спальню вы заходите только поспать или поиграться в сексуальном плане. Все, что отвлекает – на помойку.
Как бы вы не ссорились на входе в спальню – таймаут. Если кто-то не готов – пусть идет спать в ванную;)
P.S. Поделитесь в комментариях, можете ли вы свободно говорить со своим партнёром о сексе?💭
Какие самые популярные жалобы?
Нет радости от секса, нет влечения и желания. Иногда один из партнеров говорит, что он вынужден заниматься сексом из чувства долга и против своего желания.
Гораздо хуже, когда так делают оба. Такое тоже бывает. В таких ситуациях возникает логичный вопрос "зачем вы вообще занимаетесь сексом, если оба не хотите". Ответ обычно такой: "Ну, так надо". Кому – не понятно.
Женщины в семьях часто страдают от аноргазмии с партнером и при этом часто получают полноценные качественные оргазмы самостоятельно: вручную или с девайсом. Говорить, что эти женщины больные нельзя, болен их брак. Муж не позаботился о том, чтобы выяснить, как доставить жене оргазм.
Мужчины жалуются на то, что снижается частота желания. Тут схема работает так: чем реже мужчина занимается сексом, тем реже ему надо. Так происходит из-за проблемы на уровне крестцового нервного сплетения: чем меньше импульсов идет снизу вверх, то есть в мозг, тем меньше их становится и сверху вниз.
Пока ты совсем молодой, этот процесс работает и обратно, но чем ты дальше от 30-ти, тем хуже и хуже. Можно сказать, что такая история бывает и с женщинами, но у мужчин она проявляется ярче.
А какие обычно сексолог дает советы, услышав об этих типичных проблемах?
Самая универсальная рекомендация для моих клиентов – научитесь общаться.
Разговоры в парах с сексуальными проблемами, зачастую, касаются только бытовухи – "постираны ли носки и приготовлено ли поесть".
Ответьте себе на вопрос: кто рядом с тобой живет? Чего он хочет? К чему он стремиться? Какие книги читает? Какие у него идеалы? Разговаривать не обязательно о сексе.
Иногда у людей отличное общение, но поговорить о сексе они не могут. Я поясняю, что не стыдно сказать партнеру: "Эй, дорогой, удели мне 40 минут, покатай меня на коленях, прежде чем полезешь ко мне под юбку, а ещё сделай это и это".
Если кто-то из партнеров не получает удовольствия – замалчивание не принесет никакого результата и уж точно не облегчит никому жизнь. Наоборот, надо говорить обо всем, что вас беспокоит, а потом попробовать так, и так и так.
Даже если два человека протыкают тело булавками и обоих это устраивает – вперед.
Есть ещё один универсальный способ научиться понимать друг друга в сексе. Партнеры должны каждый день на протяжении недели играть в эротические игры, но без проникновения. Именно проникновение обязывает девушку прямо здесь и сейчас получить удовольствие, а парня – продержаться, как можно дольше.
В общем, все просто: играемся, ласкаемся, облизываемся, целуемся. Ах, да, главное – подсказываем друг другу, где надо погладить, где надо обнять, где покрутить, а где и пришлепнуть. Если сильно припечет – можно мастурбировать, но лучше выдержать неделю.
Ну и третий совет: освободите спальню от экранов и работы. В спальню вы заходите только поспать или поиграться в сексуальном плане. Все, что отвлекает – на помойку.
Как бы вы не ссорились на входе в спальню – таймаут. Если кто-то не готов – пусть идет спать в ванную;)
P.S. Поделитесь в комментариях, можете ли вы свободно говорить со своим партнёром о сексе?💭
ЧТО МЫ ЗНАЕМ ПРО ЭМОЦИИ? 🎭
Как обращаться со своими чувствами?
Вы никогда не задумывались, для чего нам нужны эмоции и чувства?
Эмоции- это язык нашей души. Именно через них душа сообщает нам, что с ней происходит. Ощущения- для понимания происходящего в теле, а эмоции- в душе.
Между тем нет эмоций, которые бы были нам вредны. Ведь они появляются как сообщение, которое необходимо понять .
Что нам важно понять про эмоции:
1. Эмоции являются энергетическим процессом, то есть они потребляют на себя огромное количество энергии.
2. Эмоции "включаются" нашими мыслями и затем, " окрашивая" мир в нашем восприятии в определенные тона, вновь влияют на мысли.
3. Эмоции воздействуют на наши решения и поступки.
4. Эмоции выполняют социальную функцию, так как оказывают сильнейшее влияние на взаимоотношения человека.
5. Эмоции влияют на наше тело. Если какая-то эмоция повторяется или длится слишком долго, она "записывается" в нашем теле в виде мышечного зажима.
Итак, эмоции- это информация о том, что мы должны обратить внимание на свое состояние. Для этого как минимум необходимо научиться понимать, что же мы чувствуем.
P.s. Поделитесь в комментариях, кто-нибудь когда-нибудь обучал вас языку вашей души?💭
Как обращаться со своими чувствами?
Вы никогда не задумывались, для чего нам нужны эмоции и чувства?
Эмоции- это язык нашей души. Именно через них душа сообщает нам, что с ней происходит. Ощущения- для понимания происходящего в теле, а эмоции- в душе.
Между тем нет эмоций, которые бы были нам вредны. Ведь они появляются как сообщение, которое необходимо понять .
Что нам важно понять про эмоции:
1. Эмоции являются энергетическим процессом, то есть они потребляют на себя огромное количество энергии.
2. Эмоции "включаются" нашими мыслями и затем, " окрашивая" мир в нашем восприятии в определенные тона, вновь влияют на мысли.
3. Эмоции воздействуют на наши решения и поступки.
4. Эмоции выполняют социальную функцию, так как оказывают сильнейшее влияние на взаимоотношения человека.
5. Эмоции влияют на наше тело. Если какая-то эмоция повторяется или длится слишком долго, она "записывается" в нашем теле в виде мышечного зажима.
Итак, эмоции- это информация о том, что мы должны обратить внимание на свое состояние. Для этого как минимум необходимо научиться понимать, что же мы чувствуем.
P.s. Поделитесь в комментариях, кто-нибудь когда-нибудь обучал вас языку вашей души?💭