Поздравляю со Всемирным днем сексуального здоровья!
4 сентября отмечается Всемирный день сексуального здоровья! 👫

Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) принято следующее определение: сексуальное здоровье — это комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов жизни человека, позитивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность человека и его способности к любви.

Будьте сексуально здоровы, любите друг друга 👩‍❤️‍👨

СЕКСУАЛЬНЫЕ ФАНТАЗИИ

О сексе фантазирует большинство взрослых людей, при этом многие стыдятся своих фантазий. Почему так? В целом неловкость связана с недостатком информации о сексуальности, но при этом в каждой конкретной культуре одни фантазии могут оказываться «стыднее» других. Например, мужчины нередко стесняются фантазий о сексе в принимающей роли, а люди феминистских взглядов — фантазий о сексе с принуждением.

Но ничего стыдного в сексуальных фантазиях, даже самых «странных», нет: это часть вашей внутренней сексуальной жизни, на которую вы точно имеете право. Согласно исследованиям, чаще всего люди фантазируют о групповом сексе, грубом сексе с элементами доминации, вуайеристских или эксгибиционистских практиках, сексе в публичных (или просто неожиданных) местах, романтическом сексе, а также сексе в непривычном гендере, роли или ситуации.

Зачастую мы склонны считать более «стыдными» те сексуальные образы, о которых не слышали от других: кажется, что «мы такие одни». Но если мы узнаём, что похожие фантазии разделяет множество других людей, а также если мы получаем позитивный опыт обсуждения «стыдных» фантазий в паре — принимать их становится намного легче.

p.s. Можете ли вы свободно делиться вашими сексуальными фантазиями с партнёром?

ТОП-9 МУЖСКИХ ФАНТАЗИЙ

🔻Ничего не контролировать. Многие мужчины чувствуют столь высокую ответственность за удачный половой акт, что вовсе забывают о том, как самим получить удовольствие. Именно поэтому одна из популярных фантазий — отдать весь контроль за процессом женщине, а самим расслабиться и просто получать удовольствие.

🔻Секс с незнакомкой. Банально, но это правда: около 70 % опрошенных мужчин буквально спят и видят, как бы переспать с красивой незнакомой женщиной, чтобы секс был отличным, а после — никаких обязательств.

🔻Участие в групповом сексе. При этом речь не идет о том, чтобы в половом акте участвовали и другие мужчины. Фантазируют лишь о количестве женщин, с которыми можно переспать — число тут не ограничено: чем больше девушек, тем лучше.

🔻Сделать куннилингус. Согласно результатам опросов, порядка 80 % мужчин мечтают сделать своей девушке куннилингус — однако не все женщины соглашаются на это.

🔻Увидеть лесбийский секс в жизни. По убеждению части мужчин, любая женщина готова заняться однополым сексом при определенных обстоятельствах. Главное здесь для парня — поймать момент и подглядеть за процессом.

🔻Секс в туалете. Ну, или в больнице, или прямо в кабинете офиса. В общем, мужчины мечтают о половом акте в каком-нибудь новом месте — хотя богатством возможных локаций подобные фантазии не отличаются.

🔻Заняться сексом со знакомой женщиной — но не с женой. Мужчины грезят о том, чтобы переспать с кем-то, кроме своего постоянного партнера. Героиня может быть кем угодно — соседкой, уборщицей, коллегой по работе или кем-то еще из «круга знакомых».

🔻Получить минет. Судя по всему, сексуальная жизнь многих людей весьма целомудренна и старомодна, так что значительное число мужчин мечтают о хорошем минете — его будет достаточно для удовлетворения их желаний.

🔻Секс в публичном месте. Помимо того что мужчины мечтают заняться сексом в необычном месте, они не против, если сам процесс будет связан с некоторой опасностью быть обнаруженными. Мысль о том, что посреди полового акта в каком-то публичном месте появятся незнакомые люди, возбуждает мужчин.

P.S. Мужчины дополните, что я пропустила?🍓🙂

"Проблема чи вільний вибір: що таке асексуальність та її причини"

Асексуальность - нормально ли это состояние и чем оно вызвано?
Рассказала в статье все подробности!
Читайте😉

ТОП-9 ЖЕНСКИХ ФАНТАЗИЙ

🔺️Доминировать в сексе. Фантазии мужчин и женщин зачастую сходятся — им стоило бы побольше говорить друг с другом, чтобы узнать об этом. Так, мужчины мечтают о том, чтобы попробовать ничего не контролировать в сексе, а женщины, наоборот, были бы рады взять на себя роль доминатора.

🔺️В постели со звездой. Более 52 % женщин были бы рады переспать с какой-нибудь привлекательной звездой — возбуждает здесь не только красота, понятное дело, но и флер славы, который окружает партнера.

🔺️Игры в BDSM. Неслучайно история про мистера Грея из «50 оттенков серого» пользовалась такой бешеной популярностью — женщины нередко представляют, как увлекаются играми со связываниями и другими BDSM-практиками.

🔺️Участие в оргии. Любопытно, но в отличие от мужских, в женских фантазиях о групповом сексе присутствуют не только представители другого пола, но и девушки. Женщины, судя по всему, чаще открыты к экспериментам.

🔺️Секс с незнакомцем. А вот здесь фантазии мужчин и женщин полностью сходятся — женщины тоже мечтают о том, чтобы заняться случайным сексом с таинственным незнакомым красавцем.

🔺️Использование секс-гаджетов. Около 70 % женщин были бы рады, если бы их партнер решился использовать секс-игрушки по своему усмотрению, и доверить ему, например, управление вибратором.

🔺️Заняться оральным сексом. Эта фантазия касается как минета, так и куннилингуса. Интересно, что в этом фантазии женщин схожи с мужскими — неясно лишь, почему всё это остается только мечтами, а не воплощается в реальности, раз обе стороны не против?

🔺️Заняться любовью в романтическом месте. Да, это правда: необычное, но красивое место возбуждает большинство женщин. Секс на склоне горы, в спальне, полной роз и свечек, в благоухающей ванной комнате — в общем, список подходящих локаций вы можете продолжить и сами.

🔺️Учитель по любви. Интересная фантазия: женщины были бы не прочь заняться сексом с опытным «учителем по любви», который смог бы с вершин своей мудрости объяснить, как и что нужно делать — словно половой акт происходит в первый раз.

P.s Девушки напишите в комментариях, что я упустила?🍓🙂💃

Сегодня Всемирный день предотвращения самоубийств и на эту тему вышла новая статья, где я рассказала:

«Как противостоять осенней депрессии и не допустить суицидальные мысли»

Переходите и узнаете, как с ней бороться😉

https://hochu.ua/cat-razvitie/lichnostnyiy-rost/article-110536-osinnya-depresiya-yak-protistoyati-handri/

ПРИЧИНЫ СЕКСУАЛЬНОЙ ДИСГАРМОНИИ В ПАРЕ

Причиной сексуальной дисгармонии является нередко сочетающееся личностное и физическое несоответствие друг другу мужчины и женщины.

Личностное несоответствие наблюдается в том случае, когда имеются расхождения в индивидуальных личностных особенностях супругов или сексуальных партнёров, включая уровень их развития и образования, взгляды на жизненные, в том числе материальные, ценности, интеллектуально-культурные запросы, привычки, потребности, вкусы, интересы, увлечения и др. Такое несоответствие сопровождается неумением разделять чувства и переживания другого, недооценкой или переоценкой личности партнёра, непосвящённостью во внутреннюю жизнь друг друга.

Усугубляют отчуждение появление новых увлечений, измена, алкогольные эксцессы. Отрицательные эмоции, страх, ненависть, безразличие по отношению к партнёру мешают человеку полностью отдаваться сексуальным переживаниям и просто довериться своему партнёру в момент половой близости. Люди, остающиеся чужими друг для друга на протяжении всей жизни, никогда не достигнут "глубинной связи" и сексуальной гармонии.
(Эрих Фромм, 1956)

Вы когда-нибудь задумывались, почему осенью возникает чувство депрессии? Что происходит с нашим организмом в это время? Самое главное, можно ли этого избежать?

На все эти вопросы, вы сможете найти ответ, из моего недавнего интервью!

https://healthy.24tv.ua/yak-borotis-osinnoyu-depresiyeyu-intervyu-naysvizhishi-novini_n1738945

По ссылке вы увидите статью-объяснение, в конце которой полное видео интервью!

Наслаждайтесь и не впадайте в осенью хандру!😉

Хандра и осенняя депрессия - что у них общего, а что их отличает?

Разобрались, как формируется апатичное состояние и через какие этапы проходит наш организм в столь не солнечную погоду!

Это и много всего интересного смотрите в этом видео👍🏻

7 способов восстановления после выгорания.
🚀1. Пиши.
Заведи блокнот (или несколько) куда ты будешь выписывать все, что до этого держал в голове. Негативные эмоции и мысли, списки дел, встречи, список покупок. Твоя задача записывать абсолютно все, что приходить на ум, так ты разгрузишь свой мозг, а реальность станет более понятной и организованной.

🚀2. Изучи техники расслабления и контроля стресса.
И внедри их в свою жизнь. Йога, медитации, рисование, спорт, танцы, просмотр фильмов, чтение. Пробуй разное и выбери то, что подходит именно тебе. Не забывай о правильном питании и здоровом сне.

🚀3. Планируй свое расписание «от отдыха».
Каждое воскресенье прописывай в планах на следующую неделю «отдых», прям бронируй это время в своем ежедневнике. Можешь заниматься чем-угодно, кроме работы. Согласно исследованиям, в идеале, если ты будешь делать перерыв между работой на 48 часов (выходные), работать 8 часов в день с 4 15-ти минутными перерывами и одним 1,5 часовым. Также, внедри перерывы от гаджетов, особенно за 2 часа перед сном и на выходных.

🚀4. Избався от многозадачности.
Когда ты работаешь, параллельно отвечаешь на сообщения и смотришь телевизор, глюкоза в организме сжигается в два раза быстрее. Возьми за правило заводить таймер для определенной задачи и заниматься только ею это время, изолируй себя от оповещений, шума, контактов и отвлечения.

🚀5. Установи систему поддержки.
Обращайся за помощью к коллегам, рассказывай друзьям о своем состоянии, знакомься с новыми людьми по интересам. Проблема решается только когда ты о ней говоришь и просишь о помощи.

🚀6. Проработай образ мышления и установки.
Научись замечать негативные мысли и заменять их позитивными, чаще говори нет, делай то, что тебе под силу, осознай свои сильные и слабые стороны. Выстрой границы в отношениях с коллегами и менеджерами. Пойди на терапию.

🚀7. Собери финансовую подушку безопасности.
В идеале, чтобы ты смог прожить 3–6 месяцев без работы. Это позволит меньше думать о неопределенности будущего, не терпеть плохое отношение к себе на работе, перестать переживать о потере работы, действовать не с позиции «надо», а позиции «хочу».

p.s. Каким из этих советов ты следуешь?

Сегодня была в гостях у телеканала «Апостроф» на утреннем шоу «Нацiональний ранок».🎬🎥
Затронули темы осенней апатии, постковидной депрессии и психо-эмоциональных последствий домашней самоизоляции.

ЖЕНСКИЕ ДЕНЬГИ 💵
Есть два типа женщин: одни “добиваются” дeнeг, другие способны органично притянуть их в свою жизнь.🎣

Это зависит от:

🚺способности расслабляться, наслаждаться собой и своей жизнью

🚺сформированной родителями «картины мира»

🚺умения ценить себя и свой труд

🚺опыта предков, который заложен в бессознательную часть

🚺собственного опыта и способности совершать ключевые действия

🚺умения проводить через себя и управлять ceкcуальной энергией жизни

Отсутствие достойного вас дохода - показатель того, что вы в чем-то предаете и обесцениваете себя!

p.s. Девочки,сколько пунктов у вас совпало?

Вы когда-нибудь задумывались: с какими проблемами и зачем обращаться к психологу?

Поделилась в интeрвью для Факты ICTV - с какими вопросами ко мне обращаются и как психотерапия помогает с ними справится🧐

Статья сразу по ссылке😉

Друзья, приглашаю всех, кто хотел узнать, но стеснялся спросить - задавать вопросы по ссылке. Отвечу каждому во время онлайн-чата 22 октября в 12.00.
Вопросы пишите уже сейчас!

Что бы вы хотели спросить у профессионального психолога?
- семейные отношения: причины конфликтов и измен, сексуальная дисгармония
- профессиональное выгорание
- депрессия: как отличить ее от обычной хандры
- виды манипуляций и противостояние им
- виды зависимостей и их предотвращение
- отношение к деньгам: почему не все могут быть миллионерами
И многое другое, что вас волнует.
До встречи в онлайне в следующую пятницу!

Вопросы можете задать по этой ссылке!