ОТСУТСТВИЕ ИНТИМНОЙ ЖИЗНИ.
Отсутствие интимной жизни — один из самых частых запросов пар, которые приходят на семейную терапию или обращаются к сексологу. Как можно исправить ситуацию и с чего начать?
Мы находим оправдания, почему мы не можем питаться здоровой пищей или заниматься спортом. Я часто слышу, как клиенты придумывают поводы, чтобы не заниматься решением сексуальных проблем. Если пропало желание, вы можете оправдываться тем, что не ощущаете себя сексуальной, устали или не в настроении. В результате не происходит ничего. Начните с малого и постепенно двигайтесь дальше. Сильное желание не возникнет сразу. Возможно, такое бывало раньше, но известно, что желание чаще возникает не спонтанно, а в качестве реакции на что-то.
Каждый день делайте небольшие шаги, чтобы снова ощутить сексуальность. Ставьте цель, например: «Сегодня я постараюсь ощущать себя комфортно в собственном теле и найду хотя бы один способ доставить своему телу удовольствие».
P.S. А как вы заботитесь об удовольствии для своего тела? 💭
Отсутствие интимной жизни — один из самых частых запросов пар, которые приходят на семейную терапию или обращаются к сексологу. Как можно исправить ситуацию и с чего начать?
Мы находим оправдания, почему мы не можем питаться здоровой пищей или заниматься спортом. Я часто слышу, как клиенты придумывают поводы, чтобы не заниматься решением сексуальных проблем. Если пропало желание, вы можете оправдываться тем, что не ощущаете себя сексуальной, устали или не в настроении. В результате не происходит ничего. Начните с малого и постепенно двигайтесь дальше. Сильное желание не возникнет сразу. Возможно, такое бывало раньше, но известно, что желание чаще возникает не спонтанно, а в качестве реакции на что-то.
Каждый день делайте небольшие шаги, чтобы снова ощутить сексуальность. Ставьте цель, например: «Сегодня я постараюсь ощущать себя комфортно в собственном теле и найду хотя бы один способ доставить своему телу удовольствие».
P.S. А как вы заботитесь об удовольствии для своего тела? 💭
ПОСЛЕ ДОЛГОГО ПЕРЕРЫВА НАЧНИ
С ПОЦЕЛУЯ 💋
Если партнеры долго не занимаются сексом, чаще всего они также перестают обниматься и целоваться.
Чем дольше вы обходитесь без интимных отношений, тем больше теряете к ним интерес. Но верно и обратное. Секс — лучший афродизиак. Чем больше им занимаетесь, тем больше хочется. Занятия сексом способны завести мотор вашего либидо, поскольку способствуют выработке половых гормонов.
Поцелуи хороши тем, что активируют те же центры удовольствия в мозге, что и секс. Это важная часть чувственности, они помогают поддерживать близость. Поцелуй может очень возбуждать. Мы иногда забываем, что рот и губы — очень чувствительные эрогенные зоны.
P.S. А что для вас значит поцелуй? 💋
С ПОЦЕЛУЯ 💋
Если партнеры долго не занимаются сексом, чаще всего они также перестают обниматься и целоваться.
Чем дольше вы обходитесь без интимных отношений, тем больше теряете к ним интерес. Но верно и обратное. Секс — лучший афродизиак. Чем больше им занимаетесь, тем больше хочется. Занятия сексом способны завести мотор вашего либидо, поскольку способствуют выработке половых гормонов.
Поцелуи хороши тем, что активируют те же центры удовольствия в мозге, что и секс. Это важная часть чувственности, они помогают поддерживать близость. Поцелуй может очень возбуждать. Мы иногда забываем, что рот и губы — очень чувствительные эрогенные зоны.
P.S. А что для вас значит поцелуй? 💋
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вы в хорошей компании? 😉
ЗДОРОВЬЕ = КРАСОТА?
Красивый человек — не всегда здоров, зато по-настоящему здоровый человек — всегда красив.
Истинная красота и лучезарность — следствие здоровья вашего тела и ума.
Здоровье — это силы, радость, легкость, драйв, красота и желание. Желание делать и любить.
Здоровье, как и счастье, это не пункт назначения — это путешествие по оздоровлению тела, духа и собственной судьбы, которое, однажды начавшись в осознанном стремлении, продолжается всю последующую жизнь. Беспрерывно.
Здоровое бытие обеспечит вам и красоту, и внутреннюю гигиену, без которой невозможно поддерживать в порядке свои мысли и состояния. Только в здоровом теле возможен здоровый дух.
P.S. А как вы относитесь к здоровью? И что для вас есть красота? 💭
Красивый человек — не всегда здоров, зато по-настоящему здоровый человек — всегда красив.
Истинная красота и лучезарность — следствие здоровья вашего тела и ума.
Здоровье — это силы, радость, легкость, драйв, красота и желание. Желание делать и любить.
Здоровье, как и счастье, это не пункт назначения — это путешествие по оздоровлению тела, духа и собственной судьбы, которое, однажды начавшись в осознанном стремлении, продолжается всю последующую жизнь. Беспрерывно.
Здоровое бытие обеспечит вам и красоту, и внутреннюю гигиену, без которой невозможно поддерживать в порядке свои мысли и состояния. Только в здоровом теле возможен здоровый дух.
P.S. А как вы относитесь к здоровью? И что для вас есть красота? 💭
КАК ВОСКРЕСИТЬ УГАСШУЮ СЕКСУАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ?💫
Один из способов воскресить угасшую сексуальную жизнь в браке — устроить эротический вечер. Вы можете беспокоиться, что будет неловко и некомфортно, что этот вечер не оправдает ожиданий. Это нормально.
Возможно, вы вообще не захотите заниматься сексом в этот вечер. На первом свидании можете ограничиться объятиями и прикосновениями или вместе полежать в постели без одежды. Возвращать близость лучше постепенно, чтобы процесс не был шокирующим.
Практикуйте осознанность.
Попробуйте перед сексом просто немного полежать рядом в постели, без одежды, ничего не делая. В это время обращайте внимание на ваше физическое и эмоциональное состояние, дыхание, почувствуйте, как ваше тело соприкасается с кроватью. Попробуйте просто пребывать в настоящем моменте.
Вот это состояние пребывания в настоящем безо всяких оценок и называется осознанностью.
Пребывание в осознанном состоянии перед сексом снизит стресс и поможет сделать интимную близость гораздо более естественной.
P.S. Какой сценарий выбираете вы?💭
Один из способов воскресить угасшую сексуальную жизнь в браке — устроить эротический вечер. Вы можете беспокоиться, что будет неловко и некомфортно, что этот вечер не оправдает ожиданий. Это нормально.
Возможно, вы вообще не захотите заниматься сексом в этот вечер. На первом свидании можете ограничиться объятиями и прикосновениями или вместе полежать в постели без одежды. Возвращать близость лучше постепенно, чтобы процесс не был шокирующим.
Практикуйте осознанность.
Попробуйте перед сексом просто немного полежать рядом в постели, без одежды, ничего не делая. В это время обращайте внимание на ваше физическое и эмоциональное состояние, дыхание, почувствуйте, как ваше тело соприкасается с кроватью. Попробуйте просто пребывать в настоящем моменте.
Вот это состояние пребывания в настоящем безо всяких оценок и называется осознанностью.
Пребывание в осознанном состоянии перед сексом снизит стресс и поможет сделать интимную близость гораздо более естественной.
P.S. Какой сценарий выбираете вы?💭
СКУЧНО В СЕКСЕ?
Во многих парах один из партнеров, возможно, не хочет заниматься каким-то конкретным видом секса, но не против интимной близости вообще — в какой-то другой форме.
Секс можно сравнить с едой. Если мы постоянно, изо дня в день, будем есть одно и то же блюдо, то со временем потеряем к нему всякий интерес, даже если раньше мы его очень любили.
Чтобы секс продолжал радовать и возбуждать, мы должны внести разнообразие в интимную жизнь. Однообразие, скука, предсказуемость — одни из главных причин, по которым партнеры со временем перестают заниматься любовью. Чтобы пробудить наше желание, нужны живой интерес, элемент игры и некоторая загадочность.
Я рекомендую партнерам составить от трех до пяти своеобразных «эротических меню» и поделиться ими друг с другом. Разговоры о сексе часто помогают пробудить желание и сближают партнеров. Договоритесь раз в неделю предлагать друг другу какой-то вариант из него. Разрешите себе не торопиться и постепенно снова привыкать к проявлению собственной сексуальности.
P.S. А в ваших отношениях есть "эротическое меню"? 💫
Во многих парах один из партнеров, возможно, не хочет заниматься каким-то конкретным видом секса, но не против интимной близости вообще — в какой-то другой форме.
Секс можно сравнить с едой. Если мы постоянно, изо дня в день, будем есть одно и то же блюдо, то со временем потеряем к нему всякий интерес, даже если раньше мы его очень любили.
Чтобы секс продолжал радовать и возбуждать, мы должны внести разнообразие в интимную жизнь. Однообразие, скука, предсказуемость — одни из главных причин, по которым партнеры со временем перестают заниматься любовью. Чтобы пробудить наше желание, нужны живой интерес, элемент игры и некоторая загадочность.
Я рекомендую партнерам составить от трех до пяти своеобразных «эротических меню» и поделиться ими друг с другом. Разговоры о сексе часто помогают пробудить желание и сближают партнеров. Договоритесь раз в неделю предлагать друг другу какой-то вариант из него. Разрешите себе не торопиться и постепенно снова привыкать к проявлению собственной сексуальности.
P.S. А в ваших отношениях есть "эротическое меню"? 💫
ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ 🍕🍟🍔
Еда… Тянет на сладкое, на соленое, на кислое, на гамбургер, на китайское, на тайское, на кока-колу и так далее и тому подобное.
Тянет, когда плохо. Когда грустно. Когда просто положено, чтобы тянуло, чтобы что-нибудь съесть.
Знакомо?
Мне очень знакомо. Пищевая зависимость. Это поле боя, на котором я обязана нести пожизненную вахту осознанности, так как при малейшем отпускании привычка берет вверх, погружая в пучину отупения. Искусственная еда, фастфуд, любые виды консервов, полуфабрикаты, жареное — не просто вредны организму, они затуманивают сознание. Ясности нет, четкости тоже.
Еда может вызывать привыкание и действовать, как наркотик, то есть менять наше внутреннее состояние вместо того, чтобы нас кормить.
Все, кто ест, чтобы расслабиться, заесть боль, снять напряжение, по привычке, обрекают себя на колоссальные страдания, которые будут отражаться не только в лишнем весе, но и в вечном душевном разногласии.
Вы меняете свое состояние с помощью еды и больше не можете без этого обходиться.Такое отношение к пище не имеет ничего общего с «мое тело само знает, что для него лучше». Ваше тело может знать только в состоянии 100% здоровья.
Могу сказать только одно: пока вы идете на поводу пищевого рабства — вы останетесь рабом. Не только в еде, но и в жизни. Можете называть это как угодно, но это факт. Сознание раба будет рабским во всем.
Но если вы встанете на тропу исцеления и заботы о своем теле, где питание — это способ накормить себя, а не успокоить, повеселить или снять стресс, вы не только освободитесь от этого наваждения, но и станете значительно сильнее, как физически, так и внутренне.
P.S. Как вы относитесь к своему питанию? Какой продукт вас больше всего успокаивает? 💭
Еда… Тянет на сладкое, на соленое, на кислое, на гамбургер, на китайское, на тайское, на кока-колу и так далее и тому подобное.
Тянет, когда плохо. Когда грустно. Когда просто положено, чтобы тянуло, чтобы что-нибудь съесть.
Знакомо?
Мне очень знакомо. Пищевая зависимость. Это поле боя, на котором я обязана нести пожизненную вахту осознанности, так как при малейшем отпускании привычка берет вверх, погружая в пучину отупения. Искусственная еда, фастфуд, любые виды консервов, полуфабрикаты, жареное — не просто вредны организму, они затуманивают сознание. Ясности нет, четкости тоже.
Еда может вызывать привыкание и действовать, как наркотик, то есть менять наше внутреннее состояние вместо того, чтобы нас кормить.
Все, кто ест, чтобы расслабиться, заесть боль, снять напряжение, по привычке, обрекают себя на колоссальные страдания, которые будут отражаться не только в лишнем весе, но и в вечном душевном разногласии.
Вы меняете свое состояние с помощью еды и больше не можете без этого обходиться.Такое отношение к пище не имеет ничего общего с «мое тело само знает, что для него лучше». Ваше тело может знать только в состоянии 100% здоровья.
Могу сказать только одно: пока вы идете на поводу пищевого рабства — вы останетесь рабом. Не только в еде, но и в жизни. Можете называть это как угодно, но это факт. Сознание раба будет рабским во всем.
Но если вы встанете на тропу исцеления и заботы о своем теле, где питание — это способ накормить себя, а не успокоить, повеселить или снять стресс, вы не только освободитесь от этого наваждения, но и станете значительно сильнее, как физически, так и внутренне.
P.S. Как вы относитесь к своему питанию? Какой продукт вас больше всего успокаивает? 💭